Thị Hến cùng những chân chạy khác nói về Vietnam Trail Marathon 2019
Chạy bình thường thì nói làm gì, điên mới vui
Hến đang ở Nhật Bản tận hưởng kỳ nghỉ Tết Kỷ Hợi. Trong khi cả đất nước Việt Nam đón một mùa xuân… như mùa hè thì Thị Hến chọn miền tuyết trắng rét co ro để nghỉ dưỡng. Từ Nagano, Hến quyết định thực hiện một cuộc chạy không bình thường.
“Tôi cần phải hoàn tất 100km cho iRace.vn để chinh phục một cái Tết với những nụ cười của Operation Smile. Chạy thử full marathon (42km) trên tuyết nó mất thời gian hơn tôi nghĩ... Nhưng thực chất, có rất nhiều người trên thế giới chạy 50km mỗi ngày để chinh phục cung đường ước mơ của họ.
Tôi đã quyết định sai lầm khi mất 9 ngày để ủng hộ cung đường của người khác, thế nên một ngày dài để vẽ cung đường trên tuyết của mình thì có là bao...”


Thị Hến chạy dưới tuyết dày trắng xóa, lạnh âm 6 độ C ở Nhật Bản
Và thế là Thị Hến quyết định chạy trên tuyết dưới cái lạnh âm 6 độ C. Với điều kiện thời tiết như thế, người khác sẽ chọn cách ngồi trong nhà sưởi ấm, nhâm nhi trà nóng… chứ không có ai điên lao ra đường chạy cả.
“Lá phổi dường như nở rộng hơn với trời âm 6 độ, tôi đã bị sốc nhiệt vào ngày đầu đặt chân đến Nagano, nhưng Sake nóng có vẻ giúp giữ ấm cơ thể hơn bất cứ loại gel năng lượng nào. Tôi thật sự cảm nhận tuyết theo kiểu runner, rõ ràng tuyết ấm hơn khi chúng ta chạy bộ. Làm runner rồi thì thấy chuyện gì cũng trong tầm tay” - Hến nói.
Khỏa thân chạy dưới tuyết, mặc áo dài “nuốt” FM cùng chảo lửa
Hến Thị cởi áo dưới cái lạnh âm 6 độ C ở Nhật Bản là chuyện phải kể. Hến chỉ định đi nghỉ dưỡng ở Nagano thôi, không có ý định chạy trên tuyết nên không mang theo giày chạy địa hình. Nhưng vì lỡ nghe xúi dại nên đã thực hiện điều không tưởng.
Đương những ngày Tết Nguyên đán, cô nàng lục đục ra đường hì hục chạy. Với lớp tuyết dày trắng xóa, đi lại còn khó chứ nói gì chạy. “Tôi trượt tuyết cũng không tệ. Nhưng chạy trên tuyết ổn hơn. Thử làm runner đi, rồi bạn sẽ thấy tuyết không lạnh đâu” - Hến bảo. Và Hến đã bán khỏa thân giữa đất trời Nhật Bản đầy tuyết, âm 6 độ C.

Thị Hến bán khỏa thân táo bạo tại Nhật Bản
Đó là một cách chạy rất khác lạ của cô nàng cá tính này. Hến cũng đã tuyên bố sẽ mặc áo dài ở các giải chạy sắp tới, như một cách quảng bá tà áo truyền thống của Việt Nam đến bạn bè quốc tế. Chẳng thế, giữa chảo lửa Sài Gòn, Hến mướt mải mồ hôi hoàn thành 42km giải Ho Chi Minh City Marathon 2019 với tà áo dài trắng tinh khôi.
“Lần đầu, 42km mà tà áo vẫn trắng, bím tóc vẫn chặt, nhưng chỉ ăn đúng 2 trái chuối, vì có tiêu hao năng lượng gì ngoài chuyện học cách lắng nghe cơ thể của thằng kế bên. Những km cuối cùng, dài đằng đẵng... 6 giờ 58 phút là con số kỷ lục trong sự nghiệp chạy marathon nhà Hến...” - Hến kể về lần chạy làm pacer nhớ đời cho một người bạn hôm 13/1/2019.

Thị Hến mặc áo dài trắng tinh khôi chinh phục marathon tại giải HCMC Marathon 2019
Vậy mà chưa đầy tuần sau, Hến lại có mặt tại Sơn La để “dạo chơi” 70km giải Vietnam Trail Marathon 2019. Lần này, Hến chọn bộ áo dài đỏ pha vàng để hòa mình vào đất trời tuyệt đẹp của những cung đường đầy hoa mận, hoa mơ trắng ở Mộc Châu.
“Sau 4 tháng chỉ ăn chuối, Vietnam Trail Marathon càng trở nên đẹp hơn với Áo Dài cùng thời gian 13 giờ 47 phút. Hến đã tự phá kỷ lục cá nhân ở cự ly 70km địa hình giải Vietnam Mountain Marathon (Sa Pa): hơn 16 giờ.
Có người bĩu môi bảo: Áo dài mà chạy cái gì? Đây không phải là câu hỏi, mà là câu phủ định, và cũng vô tình là lời cổ vũ mạnh mẽ nhất cho tà áo tung bay trên đường ultra... Tự hứa, ngày không xa, Người Sắt Việt Nam sẽ mang tà áo dài đi khắp năm châu. Em Hến yêu thử thách, các chế ạ” - Hến chia sẻ sau lần chạy 70km tại giải VTM 2019 ở Mộc Châu.

Thị Hến (giữa) mặc bộ áo dài đỏ vàng ấn tượng khi tham dự cự ly 70km tại Vietnam Trail Marathon 2019 ở Mộc Châu 19/1/2019
“Những kế hoạch táo bạo sắp tới của Hến là gì?”. “Ờ thì, tháng 9 này, tôi quyết chạy 100km Sa Pa và chinh phục full Ironman đầu tiên của mình ở Đài Loan, chỉ trong 1 tuần. Từ tháng sau, tôi sẽ thử 70km trail và race 70.3 liền sau đó để tập cho cơ thể quen với cường độ race.
Quá nhiều anh hùng hào kiệt quan ngại, bởi cơ thể sẽ không kịp phục hồi, và cũng tư vấn tôi lịch tập luyện rất nặng, phải 4 giờ mỗi ngày, cũng như 8 giờ vào cuối tuần... Nhưng rõ ràng thể thao để phục vụ mình, nên tôi vẫn giữ 1 giờ vào gym mỗi ngày, 3 shots Irish coffee mỗi sáng và chắc chắn 2 ly vang trước khi ngủ”.

Thị Hến có 9 ngày đồng hành của anh Nguyễn Hoa Việt, người vừa hoàn thành cuộc chạy bộ 4.500km qua 6 nước Đông Nam Á
Cuộc sống cá nhân đầy màu sắc và quan điểm trị chồng kiểu Hến
Hến không giấu chuyện mình là mẹ đơn thân của một cô con gái gần 11 tuổi mang quốc tịch Úc. Câu chuyện với “chàng người yêu 10 năm đính hôn rồi mà chưa chịu cưới” cũng lắm giai thoại ly kỳ. Hến gọi người đặc biệt ấy là anh Huyện. Và anh Huyện hẳn chưa quên câu chuyện cách đây nhiều năm trước.
“Khi Hến còn niềm tin mãnh liệt trong sáng. Một ngày, ông bạn mời khai trương vũ trường. Hến đi cùng anh Huyện, chỉ cần tip 500k là gái đẹp rót rượu cả đêm. Hến vui miệng: nếu ai lấy được số điện thoại của anh này, chế sẽ tip em đó gấp đôi.

Thị Hến tận hưởng cuộc sống theo một cách rất riêng của mình
Tưởng đùa, Hến vào nhà vệ sinh, chỉ trong 3 nốt nhạc, bước ra thì cô em chân dài đã gửi cho Hến số điện thoại anh Huyện. Xong tiệc, em lấy hết tiền mặt hơn 5 triệu, tip cho cô gái 10 lần số tiền đã hứa.
Về nhà, anh quỳ gối nguyên đêm, chỉ cần anh lơi vòng tay, là em Hến khóc như cơn mưa đầu mùa. Hôm sau, anh đổi ảnh đại diện Facebook hình hai đứa đang yêu. Còn Hến thì hủy kết bạn anh đến bây giờ.

Thị Hến với sự thay đổi trong 10 năm (2008 vs. 2018)
Bình tĩnh lại, em lên tất cả trang web sex, đăng số điện thoại của anh với hình “chuối” đẹp nhất đó giờ em có trong máy, cùng lời ngọt: thất tình, cần tìm bạn nóng bỏng, có thể chi trả từ 200$ đến 500$ mỗi đêm, dễ chịu, khỏe mạnh…
2 ngày sau, điện thoại anh đầy tin tặc, hình ảnh chào hàng nóng bỏng, chặn mỏi tay, anh khóc than: anh đã nhận tội, anh biết lỗi, sao em cư xử vậy với anh? Em ôm anh chặt hơn, mắt đẫm lệ: đời ai cũng có lầm lỡ, xin lỗi là quyền của anh, còn tha thứ thuộc về em…
3 năm gần đây, khi em bắt đầu biết chạy marathon, tập trung chơi Ironman thì đã nới lỏng gọng kìm. Nhưng ngược lại, anh bắt đầu chăm con và thể hiện tình yêu nhiều hơn. Thế nên, đời thay trắng đổi đen trong tầm tay các nàng ạ. Hãy hành động để quyết định đường đi cho người đàn ông của mình”.

Thị Hến (trái) tham dự giải Hanoi City Trail 2019 cùng nhà văn Trang Hạ
Nhà vô địch 15km Hanoi City Trail 2019 kể tiếp: “Hơn 10 năm trước, khi gái chính chuyên chỉ lấy một chồng, thì quyết định ôm đứa con đỏ hỏn chạy khỏi nghịch cảnh là cả kỳ tích.
Tôi đã từng tìm đến men nồng quên sầu, nhưng đêm nay say thì mai lại tỉnh; mượn khói thuốc cay che đi đôi mắt đỏ mọng mỗi lần yếu mềm, nhưng làn khói lại tan... và tôi cũng đã từng nghiện tình một đêm, quên cả hỏi tên chàng trai đêm trước... tất cả đều không lối thoát...
Rồi tôi xỏ giày, chạy cho đến khi giọt nước mắt khô trên đôi gò má, và tiếng gió ù bên tai, không còn nghe được lời chỉ trích của thói đời...

Thị Hến (thứ hai phải sang) cùng bạn bè tập luyện cho cuộc thi Ironman trong năm 2019
3 năm trước, lần đầu quyết thử cự ly marathon. Tôi lo sợ thật nhiều, kéo bất cứ đứa bạn nào chịu lắng nghe, cố thổi vào tai nó về nỗi sợ ấy. Chắc không nhiều trong chúng ta thử thách ultra marathon trước khi chạy marathon, nhưng duyên số đã đưa tôi đến ultra từ đó.
Để rồi, tôi có thể vượt qua 70km đường núi cùng tà áo dài và nói không với gel (kiểu bổ sung năng lượng được chấp nhận trong cuộc đua). Cảm ơn tin nhắn của chàng phi công trẻ từ biển mặn Langkawi: Việt Nam chưa ai làm được, nhưng em tin, điều đó không có ý nghĩa với Hến.

"Khi đã yêu, thì phải chiến hết mình nhé tôi ơi!” - Thị Hến với tà áo dài duyên dáng trước khi chạy 70km tại Vietnam Trail Marathon 2019
Người ta hay bảo sau cưới là “tuần trăng mật”, tức phải cần 7 ngày để thỏa cái điên cuồng của trái cấm. Tháng 9 này, tôi quyết chinh phục 100km Sa Pa đường núi, và cũng chỉ cần một tuần yêu thương để phục hồi cho Full Ironman đầu đời ở Penghu Taiwan (Đài Loan).
Khi đã yêu, thì phải chiến hết mình nhé tôi ơi!”.
Trong không khí rộn ràng của xuân Kỷ Hợi, nhà văn kiêm runner Trang Hạ thổ lộ mong muốn được tham dự những giải chạy đặc biệt, lần đầu có mặt ở Việt Nam trong những năm tới.
Tối mùng 1 Tết Kỷ Hợi, Nguyễn Hoa Việt (43 tuổi), người Việt Nam có hành trình “phượt” dài nhất từ trước đến nay, đã đặt chân về Việt Nam sau 3 tháng chạy bộ ròng rã.
Làng chạy bộ Việt Nam có khá nhiều “dị nhân”, nhưng Thị Hến không chỉ “dị” mà còn “độc lạ”. Những câu chuyện về nhà vô địch Hanoi City Trail 2019 này sẽ khiến không ít người kinh ngạc.
Bình luận
Cuộc đối đầu tại vòng tứ kết đơn nam giải quần vợt Hamburg Open 2026 giữa Alex de Minaur và Luciano Darderi có thể thiết lập một mô hình phân tích sâu sắc về sự tương phản giữa thứ hạng học thuật và phong độ thực tế trên mặt sân đất nện.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Malaysia Masters năm 2026 mới nhất.
Nằm cùng bảng với Mali, Bỉ và New Zealand tại VCK U17 World Cup 2026, U17 Việt Nam bị đánh giá là đội ít kinh nghiệm nhất.
Cuộc chạm trán giữa Victoria Mboko và Leylah Fernandez tại vòng tứ kết giải quần vợt chuyên nghiệp nữ thế giới Internationaux de Strasbourg 2026 thiết lập một bài toán so sánh điển hình về mặt phân bổ thể lực và hiệu suất thi đấu trên mặt sân đất nện đối với hai tay vợt chuyên nghiệp.
Kết quả bốc thăm U17 World Cup 2026 đưa U17 Việt Nam vào bảng E cùng các đối thủ Mali, Bỉ và New Zealand. Đây được xem là thử thách lớn với thầy trò HLV Cristiano Roland trong lần đầu tiên góp mặt ở sân chơi thế giới.
Loạt trận tại vòng loại thứ 4 giải Billiards carom 3 băng TP.HCM World Cup 2026 đã khép lại với những kết quả phân hóa rõ rệt, chứng kiến bước tiến quan trọng của hai tay cơ chủ nhà Bao Phương Vinh, Chiêm Hồng Thái cùng những biến động chuyên môn sâu sắc.
Link xem trực tiếp bốc thăm vòng bảng U17 World Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm vòng bảng U17 World Cup 2026 lúc 21h00 ngày 21/5.
Trước thềm giải quần vợt Pháp Mở rộng (Roland Garros 2026), tay vợt số 4 thế giới WTA Coco Gauff đang thu hút sự chú ý nhờ sự thay đổi trong tư duy giải tỏa áp lực tâm lý và những điều chỉnh kỹ thuật mang tính bước ngoặt ở cú giao bóng.
HLV Pape Thiaw đã công bố danh sách 28 cầu thủ Senegal tham dự World Cup 2026. Lực lượng của "Sư tử Teranga" được đánh giá rất mạnh mẽ khi quy tụ đầy đủ những gương mặt xuất sắc hàng đầu.
Quyết định lựa chọn nhân sự cho hàng công tuyển Đức tham dự World Cup 2026 của huấn luyện viên Julian Nagelsmann đang thu hút sự chú ý lớn từ dư luận.
HLV Julian Nagelsmann đã công bố danh sách 26 cầu thủ đội tuyển Đức tham dự World Cup 2026, bao gồm cả thủ môn 40 tuổi Manuel Neuer.
Hai kỳ thủ Nguyễn Minh Nhật Quang và Lại Lý Huynh sẽ tranh tài ở vòng chung kết Top 32 giải cờ tướng Trung Quốc - ASEAN 2026 & "Kỳ Thành Cup", thiết lập các cặp đối đầu trực tiếp với các đại diện mạnh từ nước chủ nhà và khu vực.
Hạt giống số 2 nội dung đôi nam nữ Chen Tang Jie và Toh Ee Wei đã vượt qua vòng 2 giải cầu lông chuyên nghiệp Malaysia Masters 2026 sau trận đấu căng thẳng trước đối thủ người Indonesia.
Huyền thoại GSP cho rằng Conor McGregor cần đưa bản thân vào những hoàn cảnh huấn luyện khắc nghiệt nhất để chuẩn bị cho màn tái xuất tại UFC 329.
Tiền đạo từng thi đấu tại Ngoại hạng Anh, Percy Tau đã chính thức chia tay CLB Nam Định chỉ sau một thời gian ngắn gắn bó.
Hạt giống số 6 nội dung đôi nam nữ Goh Soon Huat và Shevon Lai Jemie đã khép lại hành trình tại giải cầu lông quốc tế Malaysia Masters 2026, sau thất bại kịch tính trước đối thủ người Đài Bắc Trung Hoa.
Tại vòng 2 giải cầu lông quốc tế Malaysia Masters 2026, tay vợt nước chủ nhà Karupathevan Letshanaa đã thiết lập một cột mốc mới trong sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp khi giành chiến thắng trước vận động viên xếp hạng số 9 thế giới Tomoka Miyazaki
Dù để thua chóng vánh trước Ronda Rousey vào Chủ nhật, HLV John Wood tin rằng Gina Carano vẫn còn khao khát thi đấu và sẽ sớm trở lại lồng bát giác.
Vào ngày 21 tháng 5, cặp đôi nam số 2 thế giới Aaron Chia và Soh Wooi Yik đã giành chiến thắng thuyết phục tại vòng 2 giải cầu lông Malaysia Masters 2026, vào vòng tứ kết.
Ban Kỷ luật Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) đã ra quyết định xử phạt CAHN và Thanh Hóa do có quá nhiều cầu thủ, thành viên ban huấn luyện nhận thẻ vàng ở trận đấu vòng 23 V.League 2025/26.
Xem trực tiếp bốc thăm vòng bảng U17 World Cup 2026 hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm vòng bảng U17 World Cup 2026.
Nữ võ sĩ gốc Ai Cập Mai Soliman chuẩn bị bước vào trận tranh đai WBO và The Ring lịch sử ngay tại kỳ quan Kim tự tháp Giza với thành tích 10-1 ấn tượng.
Thu hút 17 triệu lượt xem toàn cầu, Ronda Rousey chính thức xác nhận giải nghệ MMA sau màn tái xuất mãn nhãn và đầy cảm xúc trước Gina Carano trên Netflix.
Đương kim vô địch Major golf The Master Rory McIlroy xác nhận sẽ tạm thời rời xa các giải đấu chuyên nghiệp sau khi khép lại hành trình tại PGA Championship 2026
Không còn là những lời xã giao kiểu “anh ấy rất mạnh”, nhiều tay vợt thậm chí thừa nhận thẳng thắn rằng chỉ cần Wang Chuqin xuất hiện, cơ hội vô địch của họ gần như bằng không.
Một làn sóng phản đối mạnh mẽ liên quan đến tỉ lệ phân chia doanh thu tiền thưởng đang diễn ra ngay trước thềm giải quần vợt Roland Garros 2026, khi nhiều ngôi sao hàng đầu thế giới quyết định cắt giảm tối đa các hoạt động truyền thông để tạo áp lực lên ban tổ chức.
HLV Hossam Hassan đã công bố danh sách 27 cầu thủ của đội tuyển Ai Cập tham dự World Cup 2026. Sau trận giao hữu với Nga ngày 28/5, "Các Pharaoh" sẽ gạch tên một người để chốt danh sách 26 tuyển thủ đăng ký với FIFA.
Hiệp hội Bóng bàn Nhật Bản (JTTA) vừa chính thức công bố danh sách đội tuyển quốc gia tham dự Đại hội Thể thao châu Á 2026 (Asiad 20) diễn ra tại Aichi - Nagoya. Bản danh sách ngay lập tức kích hoạt những cuộc tranh luận nảy lửa trong giới chuyên môn khi ban huấn luyện xứ sở hoa anh đào đưa ra những quyết định phân bổ nhân sự đầy toan tính, trực tiếp gạt tên ngôi sao số 1 Tomokazu Harimoto khỏi nội dung đôi nam nữ phối hợp – nơi anh từng gặt hái nhiều vinh quang.
Hệ thống giải đồng đội danh giá nhất hành tinh Major League Pickleball (MLP) chuẩn bị bùng nổ tại chặng Dallas (22/05 đến 25/05). Đây không chỉ là nơi quy tụ những siêu sao triệu đô hàng đầu thế giới, mà còn là sân khấu của những cuộc đối đầu gia tộc đầy kịch tính, sự xuất hiện của những thể thức thi đấu mới đầy táo bạo, và màn cân não giữa các thế lực thống trị bản đồ banh nhựa chuyên nghiệp Mỹ.
Quyết định thu dọn hành lý chuyển sang Đức của ngôi sao số một tuyển nam Nhật Bản – Tomokazu Harimoto cùng gia đình đã phơi bày một góc khuất chấn động của nền bóng bàn xứ sở hoa Anh Đào.
Dù vòng chung kết World Cup đầu tiên với 48 đội tuyển còn chưa khởi tranh, ý tưởng mở rộng giải đấu năm 2030 lên đến 66 đội đã bất ngờ nóng trở lại trên các bàn nghị sự của FIFA.
FIFA đã công bố 4 nhóm hạt giống cho lễ bốc thăm FIFA U17 World Cup Qatar 2026. U17 Việt Nam nằm ở nhóm hạt giống số 4 cùng nhiều đại diện châu Âu, Nam Mỹ và châu Phi.
FIFA đã xác định được 46 trong tổng số 48 đội tuyển tham dự U17 World Cup Qatar 2026. Hai suất cuối cùng sẽ thuộc về các đại diện châu Phi sau loạt trận play-off khu vực CAF.
Tay vợt số 1 đơn nữ Việt Nam Nguyễn Thùy Linh đã chính thức khép lại hành trình tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026, sau thất bại trước đối thủ duyên nợ Pitchamon Opatniputh tại vòng 16.
Sau phản ứng từ Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF), FIFA đã nhanh chóng chỉnh sửa sai sót trên website chính thức và cập nhật đầy đủ tên U17 Việt Nam trong danh sách phân nhóm hạt giống U17 World Cup 2026.
Người hâm mộ Spurs đang vô cùng phẫn nộ trước việc trọng tài phớt lờ hành vi giật tóc đầy ác ý của Isaiah Hartenstein nhằm vào tân binh Stephon Castle.
Dù OKC Thunder vừa giành chiến thắng quan trọng, siêu sao Shai Gilgeous-Alexander vẫn tỏ ra chưa hài lòng với cách đồng đội phòng ngự trước Victor Wembanyama.
Thế hệ trẻ hiện dành phần lớn thời gian trong các cộng đồng game trực tuyến, không gian ảo và nền tảng tương tác số. Điều này khiến gaming không chỉ là hình thức giải trí mà còn trở thành môi trường xã hội, văn hóa và truyền thông mới.
Giải Bóng đá công nhân, viên chức Việt Nam 2026 chính thức khởi tranh sáng 21/5 tại sân Trung tâm Văn hóa, Thông tin và Thể thao phường Xuân Đỉnh (Hà Nội), đánh dấu mùa giải thứ 4 liên tiếp của sân chơi dành cho công nhân, viên chức, người lao động trên cả nước.