Tiểu Phương: "Bông hồng thép" mê chạy bộ

thứ ba 29-11-2016 17:13:37 +07:00 0 bình luận
|
Tiểu Phương, hạng 3 giải Halong Bay Heritage Marathon, một HLV Gym&Fitness cá tính, nhiều kinh nghiệm chia sẻ về tập luyện, làm đẹp và dĩ nhiên cả chạy bộ.

Tại giải chạy Halong Bay Heritage Marathon 2016, Nguyễn Tiểu Phương thuộc số ít VĐV chạy bộ phong trào đạt thứ hạng cao (hạng 3 21km nữ). Khoảng 2 năm trở lại đây, Tiểu Phương là gương mặt quen thuộc với cộng đồng chạy bộ ở Việt Nam bởi gần như giải chạy nào trên dải đất hình chữ S này, chị cũng đều góp mặt và còn giành được khá nhiều giải cao, cho dù giải thưởng chủ yếu mang ý nghĩa tinh thần. Nếu nói Tiểu Phương là HLV Gym & Fitness nữ chạy nhanh nhất Việt Nam cũng không hề quá lời.

>> Phái đẹp chạy bộ: Điều quan trọng là không bỏ cuộc

PV. Webthethao.vn đã gặp phỏng vấn "Iron woman" để tìm hiểu tại sao một người vốn mê gym lại thích chạy bộ đến như vậy.

Chúc mừng chị giành hạng 3 nữ cự ly 21km giải marathon quốc tế Hạ Long 2016. Chị từ Tp.HCM đầy nắng ấm đến Quảng Ninh chạy giải trong không khí lạnh của miền Bắc như vậy có khiến chị gặp khó khăn không?

Ngược lại là khác. Sài Gòn đang nắng nóng nên được ra Hạ Long chạy mát lạnh thích lắm chứ vì tôi chạy không thấy mệt gì cả.

Tiểu Phương thường dậy sớm, tập chạy từ 4 giờ sáng
Tiểu Phương thường dậy sớm, tập chạy từ 4 giờ sáng. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Chị nhận xét giải Hạ Long như thế nào?

Đường chạy Hạ Long đẹp tuy bị che chắn khá nhiều tầm nhìn ra biển vì nhiều công trình đang xây dựng và bụi cũng nhiều nhưng 1 hay 2 năm sau hẳn sẽ đẹp lắm khi mọi thứ đã hoàn thành. Thời tiết vào thời điểm này quá lý tưởng để lập kỷ lục cá nhân. Chính quyền hỗ trợ rất tốt (Công an rất nhiệt tình và chuyên nghiệp khi điều phối lưu lượng xe qua lại lúc có VĐV chạy qua). Thêm nữa, giờ xuất phát của các cự ly được sắp xếp rất hợp lý nên mọi người có thể về đích cùng lúc rất đông vui.

Tuy nhiên, ban tổ chức giải cần cải thiện khâu phát bib hợp lý hơn, không để các VĐV mất quá nhiều thời gian chờ đợi. Ngoài ra, nhà vệ sinh ở khu vực xuất phát quá ít. Các TNV tiếp nước chưa ổn. Nước đưa nguyên chai và không mở nắp sẵn, khá phí phạm vì trời lạnh mọi người chỉ nhấp một ngụm rồi vứt cả chai. Ở các góc rẽ, đôi lúc không thấy bóng TNV túc trực, các VĐV rất dễ chạy lạc đường, nhất là với những người không có kinh nghiệm định hướng.

Chị đã từng tham gia nhiều giải chạy ở Việt Nam, chị cảm nhận không khí lúc về đích có khác nhau nhiều không?

Halong Bay Heritage Marathon là một trong số ít những giải marathon quốc tế có không khí về đích đông vui, sôi nổi, hào hứng.

Một ngày của chị diễn ra như thế nào?

Một ngày của tôi bắt đầu với việc pha tách cafe, kiểm tra email, lướt Facebook 1 vòng, đọc tin nhanh để nắm tình hình thế giới, căng giãn cơ, vệ sinh cá nhân xong là lên công ty vào khoảng 4 giờ sáng rồi chạy bộ. Thời điểm bắt đầu làm việc hơi sớm hơn so với mọi người lúc 6 rưỡi sáng và kết thúc công việc vào 6 rưỡi tối.

HLV Gym & Fitness nữ chạy tốt nhất Việt Nam
HLV Gym & Fitness nữ chạy tốt nhất Việt Nam

Bạn bè trên Facebook thường thấy chị dậy rất sớm và đăng kết quả buổi chạy sáng lên "phây". Chị không xem ti vi, các chương trình giải trí tối hôm trước sao?

Các chương trình tivi thì tôi chỉ xem vào ngày Chủ nhật. Thậm chí, tôi quay rất nhiều chương trình với các đài mà còn không xem được trông mình như thế nào trên tivi (cười).

Có lúc nào chị cảm thấy ngại việc phải dậy sớm hay muốn nghỉ 1, 2 hôm không phải tập luyện mệt mỏi không?

Thói quen dậy sớm từ 4 giờ sáng Phương đã duy trì được 10 năm nay rồi. Hai năm nay, do tôi tham gia chạy bộ nên chuyển đồng hồ sinh học sớm hơn chút để có thời gian cho việc tập luyện nên cũng không thấy có gì khó khăn cả. Ngủ sớm thì dậy sớm được thôi.

Tập luyện, ngủ nghỉ và dinh dưỡng điều độ nên may mắn là tôi chưa bao giờ thấy mệt mỏi.

''Tập luyện, ngủ nghĩ và dinh dưỡng điều độ nên may mắn là Phương chưa bao giờ thấy mệt mỏi''
"Tập luyện, ngủ nghĩ và dinh dưỡng điều độ nên may mắn là Phương chưa bao giờ thấy mệt mỏi"

Làm việc ở trung tâm gym & fitness, phụ nữ dường như thiệt thòi hơn so với nam giới nếu so về sức mạnh cơ bắp? Chị làm thế nào để bù đắp lại sự thiệt thòi đó?

Ở Việt Nam, mọi người vẫn chưa quen nhìn phụ nữ nhiều cơ bắp. Tôi cũng không muốn cơ thể mình trông quá đồ sộ vì thế tôi lấn áp nam giới trong phòng gym bằng những thành tích trong các môn thể thao, hoạt động ngoài trời.

Ngoài tập luyện, chị theo chế độ dinh dưỡng như thế nào để giữ thân hình luôn "fitness" cân đối?

Đa số mọi người chú trọng nhiều đến tập luyện nhưng không theo sát về dinh dưỡng vì thế không có được các chỉ số lý tưởng về hình thể. 

Với tôi, để có được hình thể lý tưởng thì dinh dưỡng chiếm đến khoảng 70%. Đây cũng là phần khó nhất. Dinh dưỡng “healthy” thì không ngon gì cả và lại phải nuốt số lượng nhiều khi cần cân đối với vấn đề tập luyện. Bên cạnh đó, việc ngủ nghỉ cũng không kém phần quan trọng để giúp cơ thể điều tiết, phát triển và hồi phục.

Tiểu Phương nhận giải thưởng tại giải Longbien Marathon 2016
Tiểu Phương nhận giải thưởng tại giải Longbien Marathon 2016

Nghe nói chị rất thích nấu ăn, không những ngon mà bày biện rất bắt mắt, hấp dẫn. Chị học nấu ăn từ đâu? Chị có chú ý đến thành phần dinh dưỡng của nguyên liệu hay không?

Tôi thích ăn ngon. Từ bé, tôi đã được bố dạy cho cách nấu những món đơn giản. Sau này lớn lên chút, tôi có tham gia học thêm làm bánh ở các trường. Tôi thích tự nấu ăn để kiểm soát về thực phẩm.

Thông thường trong 1 tuần, dân Fitness bọn tôi sẽ ăn nghiêm túc 6 ngày. Riêng ngày Chủ nhật, chúng tôi gọi là ngày “cheat day” bởi chúng tôi muốn ăn gì cũng được.

Để nấu được một bữa ăn không quá phức tạp nhưng vẫn đủ dinh dưỡng có khó lắm không?

Để có được 1 bữa ăn đạt chuẩn sức khoẻ thì cực kỳ đơn giản. Tất cả chỉ mất 30 phút. Gạo lức ngâm trước 12 tiếng hay 8 tiếng tuỳ loại gạo. Sáng ngủ dậy, bạn chỉ cần bắc nồi cơm điện lên. Ức gà hấp hoặc luộc cùng bông cải xanh trắng, đậu các loại... hoặc chỉ cần salad rau xanh. Không gia vị xào, chiên gì cả. Rất nhanh gọn. Tất nhiên hơi khó nuốt nhưng tốt cho sức khỏe.

Tiểu Phương tại giải Ironman 70.3 Vietnam
Tiểu Phương tại giải Ironman 70.3 Asia Pacific Championship 2016 (Cebu, Philippines)

Trong vòng 1 tuần trước ngày chạy giải, chị chuẩn bị dinh dưỡng có khác so với giai đoạn tập luyện không?

Một tuần trước race , tôi giảm khối lượng tập luyện nên chế độ ăn cũng thay đổi nhiều. Như 4 ngày đầu của tuần này, tôi cắt giảm hoàn toàn tinh bột, còn lại giữ nguyên. Trong 3 ngày trước race, tôi nạp tinh bột tối đa, đạm tôi dùng hoàn toàn từ thực phẩm chức năng.

Trong nhiều giải thể thao, chạy bộ chị đã từng tham gia, giải nào để lại nhiều ấn tượng với chị nhất?

Trông số các giải, tôi ấn tượng nhất với giải Vietnam Mountain Marathon (VMM). Có lẽ đấy là giải chạy mà người tham gia khó có thể biết trước kết quả sẽ như thế nào vì nó phụ thuộc rất nhiều vào thời tiết.

Địa hình VMM rất đa dạng, cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ và rất rất đẹp. Vừa chạy vừa ngắm nhìn, lòng tôi cứ dậy lên sự tự hào về Việt Nam. Ngoài ra, giải thu hút rất nhiều runner từ các nước trên thế giới về tham gia biến giải chạy như một ngày hội của những người yêu chạy bộ.

Cảm giác phấn khích sau khi hoàn thành thử thách VMM cũng khác hẳn với những giải marathon khác.

Tiểu Phương tại giải Vietnam Mountain Marathon
"Tôi thích Vietnam Mountain Marathon bởi người tham gia khó có thể biết trước kết quả "

Công việc chính của chị chuyên về Fitness, vậy tại sao chị thích chạy bộ?

Sức bền vốn là nền tảng của Fitness. Chạy bộ cũng là một phần của việc tập luyện. Tất nhiên, trước kia tôi chỉ chạy 30 phút mỗi ngày.

Tôi đến với chạy đường dài cũng khá đơn giản. Vốn là người yêu thích thể thao và yêu cái đẹp nên tôi luôn là người tiên phong trong tất cả các môn thể thao du nhập vào Việt Nam.

Khi tham gia, tôi lọt được vào nhóm có huy chương ở vài giải. Không phải do tôi giỏi mà chỉ vì phụ nữ ở Việt Nam vẫn hay sợ nắng, sợ đen khi chạy nên chưa nhiều người tham gia. Thế rồi, những tấm huy chương chiến thắng tôi nhận được càng thôi thúc, kích thích tôi tham gia các giải kế tiếp (cười).

Chị đã và đang làm HLV cho nhiều hoa hậu và ngôi sao giải trí, chị đã “dụ” được ai chạy bộ theo chị chưa?

Tôi làm việc với một số chị em được mệnh danh là người đẹp Việt Nam và cũng mới chỉ dụ dỗ được vài bạn chạy. Thật ra, nhiều người đẹp cũng muốn chạy lắm nhưng do tính chất công việc luôn chụp và quay video, cần giữ gương mặt có độ bầu bĩnh xinh đẹp nhất định nên họ khó mà chạy nhiều được. Chạy bộ giảm béo rất nhanh. Biết làm sao bây giờ khi quan điểm về thẩm mỹ của Việt Nam vẫn rất hạn chế như thế.

''Những tấm huy chương chiến thắng tôi nhận được càng thôi thúc, kích thích tôi tham gia tiếp''
"Những tấm huy chương chiến thắng mà tôi nhận được càng thôi thúc, kích thích tôi tham gia tiếp"

Nhiều chị em sợ chạy bộ sẽ khiến chân to, chị thấy nỗi lo sợ này của chị em phụ nữ có cơ sở không?

Suy nghĩ chạy bộ khiến đùi to của các chị em thì có thể nói là sai hoàn toàn. Ở Việt Nam, đại đa số các bạn gái có đùi rất to chỉ vì đơn giản các bạn không hề vận động. Cả ngày chỉ ngồi và ngồi. Dù đi bộ chỉ vài trăm mét, các bạn cũng ngại vận động nên mỡ tích tụ ở vùng đùi là rất nhiều.

Chạy bộ sẽ giúp đánh tan phần mỡ đùi ấy giúp chân trở nên thon thả hơn. Điều quan trọng là cần kiên nhẫn trong vài tháng đầu để thấy rõ sự thay đổi của nó.

Bằng kinh nghiệm chạy bộ của mình, chị có lời khuyên gì với chị em phụ nữ, những người muốn bắt đầu nhưng còn ngại ngần?

Từ thời xa xưa, ông bà đã luôn gắn chữ sắc đi kèm với phụ nữ "trai tài gái sắc". Thế nên, phụ nữ hãy biết chăm sóc làm đẹp cho bản thân mình. Xu hướng đẹp hiện đại là hướng tới cơ thể cân đối tràn đầy sức sống chứ không còn liễu yếu đào tơ nữa. Đồng thời, việc tập luyện còn giúp cho phụ nữ chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào để đảm đương cả việc nhà lẫn việc công sở.

Chạy bộ mang lại cho chúng ta là rất nhiều lợi ích như phòng tránh các bệnh ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch... Nó còn giúp cơ thể chúng ta bài tiết tốt nhờ đó mà da dẻ sẽ sáng hơn lên, giúp trẻ lâu hơn, lạc quan, yêu đời, yêu người hơn.

 

Tiểu Phương là Master trainer đầy cá tính của hệ thống California Fitness & Yoga
Tiểu Phương là một Master trainer cá tính của hệ thống California Fitness & Yoga

Giải chạy sắp tới mà chị sẽ tham gia?

Nhiều khả năng tôi sẽ tham gia giải chạy Cần Giờ Marathon tháng 12 tới đây.

Chị có nhắn gửi điều gì đến độc giả Webthethao, những người yêu thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng?

Hãy chạy bộ vì một cuộc sống khoẻ mạnh hơn, tốt đẹp hơn. Hãy chạy để thấy được lợi ích của nó và truyền cảm hứng tập luyện cho những người xung quanh bạn. Đó là điều tôi muốn nhắn nhủ đến tất cả mọi người.

Các VĐV đạt giải cao 21km nữ
Tiểu Phương nhận giải 3 (thứ 3 từ trái sang) cự ly 21km nữ Halong Bay Heritage Marathon 2016

   

Cảm ơn chị. Chúc chị luôn giữ ngọn lửa đam mê thể thao và truyền cảm hứng đến với nhiều người vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nguyễn Tiểu Phương

Master Trainer có hơn 10 năm kinh nghiệm tại California Fitness & Yoga

Một số thành tích tại các giải thể thao:

2015

Hạng 3 nữ nhóm tuổi trên 40 cự ly Half Marathon tại giải Spring Race

Hạng 3 đồng đội tại giải Ironman 70.3 Vietnam

Nhất nữ trên 40 tuổi cự ly tại giải Laguna Lăng Cô Marathon (Huế)

Nhất nữ trên 35 tuổi tại giải chạy VPbank cự ly 1.500m

2016

Hạng 2 nữ nhóm tuổi trên 40 cự ly 10km tại giải Spring Race

Đội trưởng đội vô địch tại cuộc đua mạo hiểm Tú Làn (Quảng Bình)

Hạng 3 nữ Việt Nam tại Ironman 70.3 Vietnam

Đại diện cho Ironman Vietnam thi đấu tại giải Ironman 70.3 Asia Pacific Championship (Cebu, Philippine)

Top 10 nữ cự ly 70km Vietnam Mountain Marathon

Hạng 2 nữ cự ly 42km tại Longien Marathon, hạng nhất nhóm tuổi trên 40.

Hạng 3 nữ cự ly 21km tại Halong Bay Heritage Marathon

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Tin chuyển nhượng LMHT 21/11: Chovy và Ruler ký hợp đồng 3 năm với GEN; T1 đón người cũ

Tin chuyển nhượng LMHT 21/11: Chovy và Ruler ký hợp đồng 3 năm với GEN; T1 đón người cũ

Thành Hưng 4 giờ trước

Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.

 Israel Adesanya lên lịch đối đầu Nassourdine Imavov trong tháng 1

Israel Adesanya lên lịch đối đầu Nassourdine Imavov trong tháng 1

Lâm Gia 6 giờ trước

Cuộc đối đầu Nassourdine Imavov là lần đầu tiên sau 6 năm, Israel Adesanya phải đánh một trận "bảo vệ thứ hạng" của mình.

Dự đoán PSG vs Toulouse, 3h00 ngày 23/11, Ligue 1 2024/25

Dự đoán PSG vs Toulouse, 3h00 ngày 23/11, Ligue 1 2024/25

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.

Dự đoán Bayern Munich vs Augsburg, 2h30 ngày 23/11, Bundesliga

Dự đoán Bayern Munich vs Augsburg, 2h30 ngày 23/11, Bundesliga

Gia Bảo 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.

Hạ Thái Lan để vô địch, futsal nữ giúp bóng đá Việt Nam thoát cảnh “trắng tay”

Hạ Thái Lan để vô địch, futsal nữ giúp bóng đá Việt Nam thoát cảnh “trắng tay”

Hân Hân 7 giờ trước

Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.

Bị loại ở AFF Cup 2024: Chuyện gì đang xảy ra với Quế Ngọc Hải?

Bị loại ở AFF Cup 2024: Chuyện gì đang xảy ra với Quế Ngọc Hải?

8 giờ trước

Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.

Khi nào Messi thi đấu trở lại sau khi kết thúc năm 2024?

Khi nào Messi thi đấu trở lại sau khi kết thúc năm 2024?

Gia Bảo 8 giờ trước

Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?

Lịch thi đấu cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất ngày 22/11

Lịch thi đấu cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất ngày 22/11

Thuỳ Trân 8 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất ngày 22/11

Lịch thi đấu cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất ngày 22/11

Vân Anh 8 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.

Bảng xếp hạng bóng chuyền nam Vô địch quốc gia 2024 mới nhất

Bảng xếp hạng bóng chuyền nam Vô địch quốc gia 2024 mới nhất

Hải Mạc 12 giờ trước

Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG ngày 21/11: Sanest Khánh Hoà vs Thể Công

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG ngày 21/11: Sanest Khánh Hoà vs Thể Công

Minh Hiếu 12 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.

Đội hình Tái Chế DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Đội hình Tái Chế DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Thành Hưng 16 giờ trước

Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.

Đội hình Chinh Phục DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Đội hình Chinh Phục DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Thành Hưng 17 giờ trước

Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.

Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 ngày 21/11

Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 ngày 21/11

Thuý Vy 18 giờ trước

Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất. 

Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 19 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.

15 đại diện chủ nhà vượt qua ngày thứ 2 của Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024

15 đại diện chủ nhà vượt qua ngày thứ 2 của Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024

Ngân Nguyễn 21 giờ trước

Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.

Hé lộ HLV sẽ dẫn dắt Inter Miami của Messi sau khi Martino từ chức

Hé lộ HLV sẽ dẫn dắt Inter Miami của Messi sau khi Martino từ chức

Gia Bảo 21 giờ trước

Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.

Cách ghép Siêu Xẻng DTCl mùa 13 TFT

Cách ghép Siêu Xẻng DTCl mùa 13 TFT

Thành Hưng 1 ngày trước

Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.

Cách ghép Chảo Vàng mùa 13 DTCL

Cách ghép Chảo Vàng mùa 13 DTCL

Thành Hưng 1 ngày trước

Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13

Tin chuyển nhượng LMHT 20/11: Toàn cảnh vụ việc Zeus chia tay T1

Tin chuyển nhượng LMHT 20/11: Toàn cảnh vụ việc Zeus chia tay T1

Thành Hưng 1 ngày trước

Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.

Dana White đứng ra đảm bảo tương lai cho Michael Chandler

Dana White đứng ra đảm bảo tương lai cho Michael Chandler

Lâm Gia 1 ngày trước

Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.

Tranh cãi quyết định của trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng

Tranh cãi quyết định của trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng

Huy Kha 1 ngày trước

Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất

Vân Vân 1 ngày trước

Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất

Vân Vân 1 ngày trước

Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.

Việt Nam thảm bại trước Thái Lan, hẹn đòi nợ ở chung kết futsal nữ

Việt Nam thảm bại trước Thái Lan, hẹn đòi nợ ở chung kết futsal nữ

Huy Kha 1 ngày trước

Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.

Ghi bàn ầm ầm ở hạng Nhất, Công Phượng thừa nhận không phải giỏi nhất

Ghi bàn ầm ầm ở hạng Nhất, Công Phượng thừa nhận không phải giỏi nhất

Huy Kha 1 ngày trước

Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 1 ngày trước

Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.

Lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 mới nhất

Lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 mới nhất

Quang Minh 1 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.

"Máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad đấu kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh tại Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội

"Máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad đấu kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh tại Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.

Đau đớn với sai lầm dồn dập từ trọng tài, CLB Quảng Nam gửi đơn “cầu cứu"

Đau đớn với sai lầm dồn dập từ trọng tài, CLB Quảng Nam gửi đơn “cầu cứu"

Phương Ngọc 1 ngày trước

CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.

Đội hình Cảnh Binh DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Đội hình Cảnh Binh DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Thành Hưng 1 ngày trước

Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.

Đội hình  Nổi Loạn DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Đội hình Nổi Loạn DTCL mùa 13 TFT mạnh nhất

Thành Hưng 1 ngày trước

Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.

Kỷ lục của Việt Nam ở vòng loại World Cup bị Indonesia phá vỡ

Kỷ lục của Việt Nam ở vòng loại World Cup bị Indonesia phá vỡ

Huy Kha 1 ngày trước

Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.

Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 ngày 20/11

Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 ngày 20/11

Tiểu Phàm 1 ngày trước

Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất. 

CLB Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League: Còn đâu nhuệ khí sông Hàn?

CLB Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League: Còn đâu nhuệ khí sông Hàn?

1 ngày trước

Bóng đá Đà Nẵng từng có quãng thời gian dài làm mưa làm gió ở đấu trường V.League. Thế nhưng, trong những năm gần đây, Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League với những nỗi lo không biết tỏ cùng ai của NHM.

Bắc Ninh Run - Chuyển động cùng quê hương Quan Họ và Viettel Marathon

Bắc Ninh Run - Chuyển động cùng quê hương Quan Họ và Viettel Marathon

Thảo Phương 1 ngày trước

Bắc Ninh Run là một trong những câu lạc bộ tích cực nhất tham gia Viettel Marathon 2024. Để chuẩn bị cho giải đấu này, BNR đã tập hợp nhiều thành viên tập luyện, tham gia các cuộc thi bên lề của giải để chờ đến ngày đua chính thức.

Đội tuyển Argentina có kết quả như thế nào khi chơi ở sân Bombonera?

Đội tuyển Argentina có kết quả như thế nào khi chơi ở sân Bombonera?

Gia Bảo 1 ngày trước

Argentina sẽ trở lại sân Bombonera để chơi trận vòng loại World Cup 2026 gặp Peru. Vậy Albiceleste có kết quả thế nào khi chơi trên sân của Boca Juniors?

Khi nào Argentina của Messi giành vé tham dự World Cup 2026?

Khi nào Argentina của Messi giành vé tham dự World Cup 2026?

Hoàng Hà 1 ngày trước

Sau Argentina khi thua Paraguay ở vòng loại, câu hỏi đặt ra là khi nào Messi và các đồng đội sẽ giành quyền tham dự World Cup 2026?

Argentina mất 4 hậu vệ, HLV Scaloni triệu tập khẩn cấp một... tiền đạo

Argentina mất 4 hậu vệ, HLV Scaloni triệu tập khẩn cấp một... tiền đạo

Hoàng Hà 1 ngày trước

Sau thất bại trước Paraguay, HLV trưởng của tuyển Argentina đã phải bổ sung khẩn cấp cầu thủ mới cho trận đấu tiếp theo ở Vòng loại World Cup 2026.

Dự đoán Argentina vs Peru, 7h00 ngày 20/11, Vòng loại World Cup 2026

Dự đoán Argentina vs Peru, 7h00 ngày 20/11, Vòng loại World Cup 2026

Hoàng Hà 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Peru thuộc Vòng loại World Cup 2026.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.