Bài đăng của cộng đồng về Chạy.
Dinh dưỡng luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong kế hoạch tập luyện thể thao, đặc biệt là môn chạy. Vậy ăn thế nào để khỏe hơn, có thành tích chạy tốt hơn khi bạn có kế hoạch dự Viettel Marathon 2024?
Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác. Nếu bạn đang tập chạy, hãy luyện nhóm cơ trung tâm để chạy tốt hơn.
Viettel Marathon 2024 với chuỗi 3 giải tại Lào, Việt Nam và Campuchia trong tháng 11, 12 tới đây sẽ là thời điểm thích hợp để bạn lần đầu thử sức với cự ly 42,195km. Hãy lưu ý cách tập sau.
.jpg)
Chạy bộ trong quãng đường 5km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress… Đây là kế hoạch tập luyện cho người hoàn toàn mới có ý định tham gia Viettel Marathon 2024.
Chạy bộ là môn thể thao dành cho đông đảo người yêu thể thao. Nhưng để chạy bộ hiệu quả, an toàn và tăng cường sức bền… người chạy bộ cần trang bị những phụ kiện quan trọng sau.
Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024 – ‘Đường đua xanh’ thu hút sự chú ý của đông đảo runners trong nước và quốc tế nhất hiện nay, sôi động với nhiều hoạt động ý nghĩa vì cộng đồng, đường chạy được chứng nhận bởi tổ chức uy tín quốc tế AIMS.
Giải chạy Green Cần Giờ Marathon mùa 3 có sự đồng hành của nhà tài trợ kim cương HDBank với tên gọi mới: Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024, tiếp tục được chứng nhận bởi AIMS (Association of International Marathons and Distance Races) – tổ chức quốc tế chuyên về đo lường và chứng nhận các cuộc đua đường dài.
Buộc dây giày là một kỹ thuật bắt buộc phải biết của những người chơi thể thao, đặc biệt là những người chạy bộ. Dưới đây là 12 cách buộc dây giày phù hợp cho các kiểu chân của người tập chạy, đặc biệt là những VĐV sắp tham gia Viettel Marathon 2024.
Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024 được tổ chức với mục tiêu khuyến khích tinh thần thể thao, nâng cao ý thức bảo vệ môi trường và quảng bá hình ảnh du lịch của Cần Giờ đến du khách trong nước và quốc tế.
“Đường đua xanh” Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024 hứa hẹn sôi động và hấp dẫn khi thu hút hơn 3.000 Runners trong nước và quốc tế tham gia, cùng nhiều hoạt động ý nghĩa vì môi trường và cộng đồng.
District 1 Midnight Run 2024 hứa hẹn sẽ là một sự kiện kết nối thể thao với du lịch và kinh tế, đồng thời lan tỏa những giá trị nhân văn sâu sắc đến cộng đồng.
“Nike Shakeout Run” là sự kiện chạy bộ cộng đồng được Nike ACFC tổ chức trong khuôn khổ chuỗi sự kiện ra mắt sản phẩm Nike Pegasus 41.
.jpg)
