Bài tập chân

Những bài tập dưới đây được gợi ý thực hiện liên tục trong vòng 4 tuần sẽ giúp bạn có đôi chân khỏe mạnh, săn chắc… đồng thời đốt mỡ thừa cơ thể rất hiệu quả.

Mạnh Hào

Bài tập gồm 7 động tác dưới đây sẽ giúp bạn có đôi chân khỏe, dẻo dai… chinh phục các giải chạy địa hình một cách dễ dàng.

Cao Thị Châu

Động tác này tác động vào đùi sau, giúp đôi chân gọn gàng rắn chắc hơn.

Ngô Minh Lâm

Bài tập đá đùi trước khá đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tiêu mỡ giúp săn chắc.

Hồ Lan Chi