Vertical Jump là gì mà có thể giúp ích nhiều trong bóng chuyền?
Trong các bài test VĐV bóng chuyền thường xuất hiện bài nhảy dọc hoặc nhảy thẳng đứng. Đây là hành động bật nhảy lên không trung, nó cũng là 1 bài tập để xây dựng cả sức bền và sức bật của 1 VĐV.
