Giáo án tập chạy

Để tham dự một giải chạy, bạn cần thời gian tập luyện. Nhưng để tập luyện và thi đấu tốt thì bạn cần tính toán các thông số cơ bản sau để kết quả tốt hơn.

Đỗ Minh Tài

Hoàn thành marathon đã là thử thách rất khó khăn, chạy 42km với chiếc máy giặt siêu nặng sau lưng còn khó đến nhường nào.

Quang Anh

Làm thế nào để biết bạn đang quá tải khi tập chạy bộ? Nếu bạn gặp những dấu hiệu sau đây, bạn cần nghỉ ngơi.

Cao Phú Dũng