Hướng dẫn chạy bộ

Nếu bạn đang có ý định lần đầu chinh phục cự ly 42,195km tại một giải marathon thì đây sẽ là hướng dẫn hữu ích về cách tập luyện trong vòng 16 tuần.

Du Yên

Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.

Mai Xuân Hiếu

Khác hẳn những chân chạy khác, một người phụ nữ tại Canada chỉ tìm thấy tìm thấy động lực tập luyện khi chạy đêm vì sợ hãi khiến cô đạt hiệu quả cao hơn…

Trần Vũ Minh Khôi

Sau hơn 3 tháng sử dụng Forerunner 935 với tổng quãng đường chạy lên tới 1.000 dặm (khoảng 1.609km), ông Ted đã phải thốt lên: “Đây chính là công cụ tập luyện tốt nhất mà tôi từng trải nghiệm!"

Ngô Xuân Trung

Đối với dân chạy bộ và các VĐV 3 môn phối hợp, việc sở hữu một chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe "chất" không khác gì có một HLV hoàn hảo bên cạnh. Dưới đây là 5 "cực phẩm" mà họ không thể bỏ qua trong năm 2019.

Na Mướp

Trước khi tìm kiếm phương pháp chạy bộ hiệu quả, có lẽ các runner nên nghĩ dần tới việc... tậu về một chú cún cưng.

Vương Văn Khôi

Không cần phải ăn "đào tiên", tất cả mọi người đều có thể "lão hóa ngược" nếu duy trì thói quen chạy bộ.

Võ Phương Hương

Khoa học chứng minh rằng, chạy bộ không hề "nhàm chán" hay "đáng ghét" như Chris Hemsworth hay một số VĐV nổi tiếng từng khẳng định.

Hoàng Quốc Trì

Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.

Hoàng Hà My

Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.

Lưu Duy Hải

Không chỉ có lợi cho sức khỏe, chạy bộ hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những bộn bề cuộc sống một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Bích Thùy

Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể cả về thể chất và tinh thần.

Kim Các