Khởi động

Những màn khởi động đậm chất nghệ sĩ của người Samba luôn là đặc sản làm mãn nhãn người xem mỗi khi họ tới sân.

Triệu Vân

Để bơi an toàn, tránh chấn thương và chuột rút, người tập nên chú ý khởi động thật kỹ trước khi nhảy xuống nước. Một số động tác khởi động chỉ mất từ 3-5 phút, vừa làm ấm cơ thể vừa bổ trợ cho các chuyển động khi bơi.

Thuỳ Trân