Lên sàn

Đây là phần đầu tiên trong một tuần tập luyện thể chất cho võ tổng hợp, theo lịch trình W.A.R mà chúng ta đã đề cập ở Phần 4 của Series Lên Sàn.

Hoàng Lâm

Trước hết, hãy nhớ rằng bạn tập luyện võ tổng hợp với bất cứ ai, bất cứ giáo trình nào thì việc đưa bản thân vào một khung lịch tập luyện là điều hết sức cần thiết.

Nhà báo Hữu Bình

Trước khi bước vào các bài tập luyện, hãy nhớ rằng các thực phẩm chức năng (supplement) cũng là điều rất quan trọng, đặc biệt là trong bộ môn phức tạp như võ tổng hợp.

Nguyễn Nam