Nguyên tắc phục hồi cơ thể nhanh sau chạy đường dài
Bạn vừa trải qua một cuộc đua đường dài hàng chục km như Ecopark Marathon, Mekong Delta Marathon hay cả London Marathon. Những điều sau đây rất cần thiết để bạn nhanh phục hồi cơ thể, tránh “lê lết kém xinh tươi” sau giải.