Stretching

Sau khi tập ba môn phối hợp, chạy bộ, bơi, đạp xe hay các môn thể thao khác, bạn giãn cơ theo hướng dẫn của HLV Ironman thế giới Todd Gilmore.

Võ Thị Linh

Dùng ống lăn (foam roller) là cách thức giúp bạn tự massage cơ thể hiệu quả và rẻ tiền nhất: giảm đau nhức, giảm stress, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Xuân Lan

Hãy cùng nghe “Nữ hoàng TDDC” Đỗ Thị Ngân Thương chia sẻ bí quyết làm chủ cơ thể của mình với bộ môn có cái tên rất Tây: Stretching.

Nhị Hường