Tập gym

Trong một dịp giao lưu trực tuyến với người hâm mộ cầu lông, ngôi sao Nguyễn Tiến Minh đã có những lời khuyên chân tình về việc tập gym như một phương pháp bổ trợ.

Ngô Minh Lâm

“Cái việc thích đi chạy buổi sáng đó là nhìn người khác thấy mồ hôi ướt quần, ướt áo, ướt giày nên Hen khoái quá” - Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam H'Hen Niê nói về sở thích chạy bộ của mình.

Lê Thu Trang

Tập thể dục chỗ đông người, tập thể hình tại các phòng gym… là những hoạt động có khả năng lây nhiễm COVID-19 rất cao…

Lương Anh

Thủ đô Hà Nội yêu cầu tạm dừng các hoạt động tập thể dục, thể thao và các sự kiện tập trung đông người ở những khu vực công cộng, vườn hoa, công viên từ ngày 5/5/2021.

Mèo Bigo

Tập luyện giảm cân là nhu cầu thiết thực của rất nhiều người. Tuy nhiên, tập thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì nên tham khảo những điều sau…

Hùng Nguyễn Nole

Câu chuyện về một người đàn ông chết khô trong nhà sau quãng thời gian ăn kiêng kham khổ và tập luyện quá đà… đang gây sốt trên các diễn đàn về “Tư vấn ăn kiêng và tập luyện hình thể”.

Trịnh Bích Hằng

Những động tác dưới đây là gợi ý hoàn hảo cho bạn có một buổi tập đạt hiệu quả cao với cơ thể mà không cần đến dụng cụ hỗ trợ…

Trần Thanh Mai

Bài tập 4 động tác dưới đây được đánh giá có tác dụng hiệu quả trong việc giúp cơ thể tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh và cân đối…

Hoàng Việt

Nhiều bệnh nguy hiểm dễ lây nhiễm tại phòng gym mà hầu hết những người tập thường không để ý. Hãy tìm hiểu về những căn bệnh đó để có cách phòng tránh.

Hà Thảo

Bulgarian Split Squat là một trong những động tác squat (ngồi xổm) kinh điển mà hầu hết những người chơi thể thao đều thực hiện khi tập bổ trợ. Làm thế nào để thực hiện động tác này một cách chính xác nhất?

Quách Thanh Sơn

Cơ cốt lõi (core) hay còn được coi là nhóm cơ trung tâm có tác động rất lớn để sự cân bằng, mạnh-yếu của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện thể thao cũng như sức khỏe người tập. Dưới đây là nhóm động tác với tạ tay rất tốt cho cơ cốt lõi.

Hải Nam

Những bài tập mang tính vận động cao, có nhiều động tác nhảy, xoay chuyển... đôi khi không phù hợp với những người nặng cân, quá khổ. Hãy tập những bài dưới đây nếu bạn không kham nổi những động tác nặng.

Tôn Phan