Tập thân dưới

Plank là một trong những phương pháp tác dụng giảm mỡ, thu gọn vòng eo.

Huỳnh Đức Long

Thierry Henry sẽ dẫn dắt Arsenal, Frank Lampard khuyên Man Utd nên chọn Mourinho là những tin chính có trong bản tin tối ngày 07/03.

Huy Kha

Bài tập này nhẹ và đơn giản hơn bài gánh tạ mà khá hiệu quả, tác động vào: Đùi trước, Cẳng chân, Đùi sau, Mông

Nguyễn Viết Định

Bài tập đá đùi trước khá đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tiêu mỡ giúp săn chắc.

Hồ Lan Chi

Bài tập trong phần này tác động vào các nhóm cơ đùi sau, mông, lưng dưới...

Thành Nam