Vitamin

Rèn luyện võ thuật, cũng như những hoạt động thể chất khác, yêu cầu một thể lực tốt. Dưới đây là những chất bổ trợ thường bị bỏ quên trong quá trình luyện võ.

Võ Thị Linh

Chúng ta vẫn thường nghe khuyên muốn giữ dáng đẹp da thì nên ăn nhiều rau củ quả. Tuy nhiên, ăn như thế nào để có thể hấp thụ hết vitamin khoáng chất mới là điều quan trọng. Chị em khi tập luyện càng cần phải lưu ý bổ sung.

Lương Đình Bình