Đồ uống có cồn gây hại cho cầu thủ thế nào? (Bài 1)

Tân Phong 21/04/2016 21:18

Đồ uống có cồn gây hại cho cầu thủ thế nào? (Bài 1)

Các HLV, nhà quản lý thể thao luôn hạn chế hoặc cấm tuyệt đối cầu thủ/VĐV uống rượu bia, bởi khoa học đã chứng minh, đồ uống có cồn hủy hoại, bào mòn thể lực, thứ tài sản lớn nhất của họ. Một đêm say sưa quá chén có thể hủy hoại cả một tháng tập luyện gian khổ của cầu thủ.

Nghiên cứu về tác hại của rượu bia đối với cầu thủ, vận động viên thể thao, Giáo sư David Cameron-Smith, Trường Đại học Auckland cho rằng, rượu là con đường ngắn nhất dẫn đến… chấn thương của cầu thủ, dù họ ngừng uống 6 giờ đồng hồ trước khi đi ngủ.

Rượu bia có hại với cầu thủ dù ngừng uống 6 tiếng trước khi đi ngủ

Rượu bia có hại với cầu thủ dù ngừng uống 6 tiếng trước khi đi ngủ

Vì theo Giáo sư Cameron-Smith, rượu bia khiến chu kỳ, trình tự của giấc ngủ thay đổi, hệ quả là lượng lưu trữ glycogen trong cơ thể giảm. Nên nhớ, lượng glycogen là nguồn năng lượng rất quan trọng cho sức bền và sức chịu đựng của cầu thủ. Trái lại, cortisol lại tăng khiến quy trình phục hồi thể lực và chấn thương của cầu thủ giảm.

Cũng theo nghiên cứu của Giáo sư Cameron-Smith cùng các đồng nghiệp, rượu bia còn gây nên một số tác hại khác như sản sinh ra loại độc tố từ gan làm ảnh hưởng đến hormone testosterone, một thành phần thiết yếu cho quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp sau mỗi trận đấu hay buổi tập luyện.

Rượu bia cũng là một loại chất lợi tiểu cực mạnh, kích thích quá trình sản xuất ra nước tiểu khiến cơ thể mất nước dễ dẫn đến đau bụng, chấn thương và giảm thèm ăn trong khi cầu thủ phải ăn một lượng lớn thức ăn phù hợp để bù năng lượng đã mất sau thi đấu và tập luyện

Một tác hại không thể không nhắc đến của rượu bia đối với cầu thủ, đó là nó tác động rất lớn tới quá trình tổng hợp protein cho cơ bắp, giảm lượng protein mới tới một phần ba, tăng khả năng chấn thương cơ xương khi vận động mạnh.

Agbonlahor mất phong độ, tăng cân vì bia rượu

Agbonlahor mất phong độ, tăng cân vì bia rượu

Có rất nhiều tấm gương cầu thủ lạm dụng bia rượu đã phải trả giá bằng sự nghiệp sức khỏe, tính mạng như George Best, Paul Merson, Paul Gasgoigne, Kenny Sansom, Adriano… và mới nhất là trường hợp của Gabriel Agbonlahor.

Đội trường Aston Villa hiện đang bị lãnh đạo đội bóng này đình chỉ thi đấu hai tuần để giảm béo, phục hồi thể lực. Một trong những nguyên nhân chính khiến cây săn bàn số 1 của Villa mất phong độ, thể lực và… tăng cân mùa giải năm nay đã được xác định là do lối sống không lành mạnh và sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích…

Tân Phong

Bình luận

Trực tiếp vòng bảng CKTG 2019 ngày 8 (20/10): TL có nguy cơ bị loại

Trực tiếp vòng bảng CKTG 2019 ngày 8 (20/10): TL có nguy cơ bị loại

20/10/2019 21:00

Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả ngày thi đấu thứ 8 vòng bảng CKTG 201: các trận đấu lượt về bảng D.

SKT Faker: Đối thủ nào ở tứ kết cũng không thành vấn đề

SKT Faker: Đối thủ nào ở tứ kết cũng không thành vấn đề

20/10/2019 21:00

Với việc SKT T1 dẫn đầu bảng từ thần ở CKTG 2019, Faker hoàn toàn tự tin khi bước vào vòng tứ kết.

Tin bóng đá 20/10: Man City giữ Sterling bằng mức lương khủng

Tin bóng đá 20/10: Man City giữ Sterling bằng mức lương khủng

20/10/2019 20:26

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 20/10 sẽ được cập nhật liên tục.

Những khoảnh khắc về đích ấn tượng của VPBank Hanoi Marathon 2019

Những khoảnh khắc về đích ấn tượng của VPBank Hanoi Marathon 2019

20/10/2019 20:15

VPBank Hanoi Marathon 2019 diễn ra vào 20/10/2019 với nhiều dư vị của một giải chạy lớn tại thủ đô Hà Nội. Hơn 7000 vận động viên tham dự ngày hội này đã được trải nghiệm một ngày chạy vui, bổ ích trong tiết trời thu Hà Nội.

Công nghệ VAR giúp Liverpool nhân đôi khoảng cách với Man City

Công nghệ VAR giúp Liverpool nhân đôi khoảng cách với Man City

20/10/2019 20:00

Công nghệ VAR đã giúp Liverpool nhân đôi khoảng cách về điểm số với Man City trên bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh sau 8 vòng đầu của mùa giải năm nay.

Điểm tin TTCN FO4: BP trở lại, giá cầu thủ tăng nhẹ

Điểm tin TTCN FO4: BP trở lại, giá cầu thủ tăng nhẹ

20/10/2019 20:00

Sau thời kì BP khan hiếm khiến cho giá cầu thủ tuột dốc không phanh, giờ đây nhà phát hành game đã bắt đầu mang BP lại trong các nhiệm vụ hằng ngày, qua đó giúp cho không khí TTCN (thị trường chuyển nhượng) phần nào bớt u ám hơn.

Vòng 3 HPL-S7: Tuấn Sơn “lại” hòa, Top Group tiếp mạch chiến thắng

Vòng 3 HPL-S7: Tuấn Sơn “lại” hòa, Top Group tiếp mạch chiến thắng

20/10/2019 19:46

Tuấn Sơn tiếp tục đánh rơi chiến thắng, Văn Minh ca khúc khải hoàn chính là những điểm nhấn đáng chú ý nhất vòng 3 HPL-S7.

Rekkles - MVP của loạt trận lượt về bảng tử thần CKTG 2019

Rekkles - MVP của loạt trận lượt về bảng tử thần CKTG 2019

20/10/2019 19:30

Bảng C - bảng đấu tử thần của CKTG 2019 với sự tham gia của 3 thế lực lớn của LMHT: SKT, Fnatic và RNG đã chính thức khép lại trong ngày thi đấu hôm qua. Ngày hôm qua cũng đánh dấu sự vươn lên mạnh mẽ của Rekkles và Fnatic để bước vào vóng đấu tiếp theo của CKTG.

Kết quả Sassuolo vs Inter Milan (3-4): Trận cầu điên rồ

Kết quả Sassuolo vs Inter Milan (3-4): Trận cầu điên rồ

20/10/2019 19:20

Kết quả Sassuolo vs Inter Milan (17h30, 20/10). Inter đã dẫn trước tới 4-1 nhưng Sassuolo không chịu khuất phục. Dẫu vậy đội chủ nhà vẫn để thua với tỷ số 3-4.

Võ sĩ gốc Việt Đạt Nguyễn thành công trong trận đấu Boxing không găng đầu tiên

Võ sĩ gốc Việt Đạt Nguyễn thành công trong trận đấu Boxing không găng đầu tiên

20/10/2019 19:00

Sau 2 năm rời xa võ đài, võ sĩ quyền Anh Đạt Nguyễn đã có trận trở lại ngoạn mục ở giải đấu Boxing tay trần.