Cái duyên, cái “lẳng” của múa bụng

02/07/2015 00:05

Cái duyên, cái “lẳng” của múa bụng

Bụng béo hay eo thon đều… đẹp

Người ta nói, đàn ông ngắm người phụ nữ mình yêu thì “gi gỉ gì gi, cái gì cũng đẹp”, nhưng chồng ngắm vợ múa belly dance thì bụng mỡ hay eo thon, tất thảy đều đáng yêu (!?). Không phải bởi yêu quá, mà bởi chiếc rốn đầy “lẳng lơ”, duyên dáng đang rung lên bần bật hoặc bật lên, hạ xuống như diễn viên xiếc.

Quả không sai, sau một tháng luyện múa bụng, tôi đã tự tin “biểu diễn” trước đấng lang quân và đạt được hiệu quả lớn trong công cuộc “hâm nóng” tình cảm hơn bất kỳ hành động lãng mạn nào.

Dù cơn sốt tập múa bụng đã qua khá lâu nhưng thực tế bây giờ không một trung tâm thể thao hay studio dạy nhảy nào lại thiếu loại hình khiêu vũ vừa đẹp vừa dễ đồng thời lại thu hút được nhiều lứa tuổi này.

20D

Thậm chí, chị Hoa, người đã rủ rê tôi như nói ở trên, cho biết: “Lớp học múa bụng của mình toàn những thành viên có thâm niên 3 – 5 năm. Chúng mình tập múa bụng rồi chơi thân với nhau như một gia đình vậy.  Rồi rủ nhau đi biểu diễn, thi với các CLB bạn khác, dạy cho nhau thêm nhiều tuyệt chiêu mới. Lúc có bầu mình vẫn múa bụng suốt. Sinh con xong lại muốn nhanh chóng hết cữ để tập.Múa bụng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống đầy stress của mình”.

Múa bụng eo thon hay múa bụng cho eo mềm?

Hiện nay, múa bụng đã có nhiều phát triển với việc chia thành các nhánh. Belly fitness (Múa bụng eo thon) giống thể dục thẩm mỹ, tập đều đặn, liên tục, tập trung vào việc giảm béo, dựa trên kỹ thuật basic và trên basic một chút. Trong khi đó, Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng Belly dance.

Bạn có thể lựa chọn tùy theo mục đích của mình. Nếu giảm béo chú trọng đến eo thon, săn chắc thành bụng, bạn nên chọn Belly Fitness với cái tên thường gọi là Múa bụng eo thon. Nếu chọn loại này, bạn sẽ tập bụng với cường độ cao và nhiều bài tập phụ trợ cho eo. Ở lớp fitness, bạn sẽ hiểu rõ cơ chế các động tác tác động đến cơ thể mình như thế nào. Làm sao để nâng cơ ngực? Làm sao để tạo điểm thắt ở eo? Làm sao để tay thuôn, chân thuôn?

Belly dance chủ yếu tập trung vào các phần lắc hông, rung lắc vai, lắc tay và đi sóng (sự chuyển động trước, sau, lên, xuống của vùng ngực). Sự chuyển động rung lắc liên tục của nhiều bộ phận kết hợp sẽ “đốt” năng lượng dư thừa, giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, đồng thời giúp giảm béo, có được một vòng eo thon đẹp, sức khỏe tốt. Các chuyển động hông, tay, vai, xoay tròn, chuyển động hình số 8 và rung cơ thể rất tốt cho các khớp xương và giúp cho thân hình săn chắc, dáng đi uyển chuyển, duyên dáng. Vì thế, học Belly dance giúp điều chỉnh tư thế, phong thái và sự mềm dẻo của cơ thể hiệu quả.

Còn chỉ đơn thuần là múa bụng và tự tin với chiếc rốn xinh đẹp của mình thì bạn đơn giản là chọn lớp basic. Ở đây, bạn học nhiều động tác hơn, mục tiêu là kỹ thuật nhiều hơn giảm béo. Đây là kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.

Tất nhiên, đủ để bạn thể hiện với chồng, với người yêu thôi. Còn để đứng trên sân khấu như một vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal…), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills…). Có thể nói múa bụng là một cánh rừng rộng lớn mà càng bước vào sâu, ta càng khám phá ra nhiều điều thú vị về nó.

Múa bụng – Lãnh địa riêng của phụ nữ

Với đa phần các loại hình khiêu vũ, kể cả những loại hình đặc sắc như múa cột, múa ghế hay sexy dance, nam giới tham gia rất đông đảo. Tuy nhiên, riêng với múa bụng thì tuyệt đối chỉ có giới nữ.

Ở nước ngoài, các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu về tác động của múa bụng trên phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt. Các đối tượng đã phản hồi các kết quả tích cực đối với các vấn đề về vóc dáng, kinh nguyệt và thậm chí là tình dục và sinh nở tự nhiên.

Belly dance đặc biệt tốt cho các phụ nữ sau sinh nở bởi nó tác động một cách nhẹ nhàng vào tận sâu bên trong và phía dưới cơ bụng, cải thiện đáng kể tình trạng sa tử cung, chuột rút bụng dưới.

Nếu bạn băn khoăn chưa biết chọn loại hình thể thao nào phù hợp giữa “rừng” thể thao hiện đại, hãy chọn Belly dance, loại hình “nâng niu” người phụ nữ nhất. Việc tập Belly dance giúp phụ nữ nhận ra “tiếng nói” của hình thể, tốt cho vấn đề kinh nguyệt, giúp vùng bụng dưới săn chắc. Đây còn là bài tập giúp cho cổ tử cung của phụ nữ sau khi sinh co giãn như mong muốn trong thời gian rất ngắn.

Các chuyên gia đều khẳng định rằng học múa bụng giúp phụ nữ hưng phấn hơn trong đời sống chăn gối, từ đó mang lại những lợi ích về mặt tâm lý, cảm xúc. Đây cũng là bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình của phụ nữ Trung Đông.

MY MY

Bình luận

NBA bùng nổ với Công nghệ làm chậm 360 độ của Intel

NBA bùng nổ với Công nghệ làm chậm 360 độ của Intel

17/11/2019 18:13

Sau Miwaukee Bucks, Dallas Mavericks, Indiana Pacers và Washington Wizards, Atlanta Hawks đã trở thành đội bóng thứ 5 tại NBA chính thức đầu tư và áp dụng Công nghệ làm chậm 360 độ.

Pocar Sweat Run Việt Nam 2019 hoàn thành sứ mệnh

Pocar Sweat Run Việt Nam 2019 hoàn thành sứ mệnh "Tất cả vì người chạy"

17/11/2019 18:01

Tờ mờ sáng ngày 17/11, hàng nghìn VĐV đã có mặt để tranh tài tại Pocari Sweat Run Việt Nam 2019, đường chạy chuyên nghiệp tầm cỡ quốc tế lần đầu tiên đến Việt Nam. Xuyên suốt sự kiện là những trải nghiệm cực kỳ thú vị của các runners trên cung đường chạy cũng như các dịch vụ rất chu đáo đến từ Ban tổ chức.

Chủ cũ team SGD Trần Nhật Tiến chính thức bị BTC VCS xử phạt

Chủ cũ team SGD Trần Nhật Tiến chính thức bị BTC VCS xử phạt

17/11/2019 18:00

Sau những lùm xùm giữa chủ cũ Team Flash là Trần Nhật Tiến và các thành viên đội tuyển này (đặc biệt là Stark), BTC VCS đã đưa ra quyết định cuối cùng.

Lạ mắt hình ảnh vừa chạy, vừa nghe nhạc tại Pocari Sweat Run Việt Nam 2019

Lạ mắt hình ảnh vừa chạy, vừa nghe nhạc tại Pocari Sweat Run Việt Nam 2019

17/11/2019 17:43

Đây chắc chắn là một trong những nét đầy thú vị, điều đã giúp Pocari Sweat Run Việt Nam 2019 tạo nên ấn tượng khá mạnh trong lòng các runner tham gia thi đấu.

Tin bóng đá 17/11: Giám đốc Barca tiết lộ kế hoạch chuyển nhượng

Tin bóng đá 17/11: Giám đốc Barca tiết lộ kế hoạch chuyển nhượng

17/11/2019 17:37

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 17/11 sẽ được cập nhật liên tục.

Trực tiếp Đội tuyển bóng rổ Việt Nam đối đầu SU Team

Trực tiếp Đội tuyển bóng rổ Việt Nam đối đầu SU Team

17/11/2019 17:16

Trực tiếp, cập nhật kết quả trận đấu giao hữu của đội tuyển bóng rổ Việt Nam chuẩn bị cho SEA Games 30.

Virus FIFA biến Real Madrid thành nạn nhân quen thuộc

Virus FIFA biến Real Madrid thành nạn nhân quen thuộc

17/11/2019 17:00

Đội hình Real Madrid đang gặp tổn thất về mặt lực lượng vì chấn thương của nhiều trụ cột do virus FIFA. Tuy vậy, đây không phải lần đầu họ phải chịu tình trạng này.

Trần Văn Thảo tranh đai WBC Australasian với cựu VĐTG

Trần Văn Thảo tranh đai WBC Australasian với cựu VĐTG

17/11/2019 17:00

Trần Văn Thảo sẽ đối đầu với cựu vô địch thế giới người Úc Billy Dib để tranh đai vô địch WBC Australasian.

Cẩm nang leo rank vị trí hỗ trợ với CoreJJ - Phần 1

Cẩm nang leo rank vị trí hỗ trợ với CoreJJ - Phần 1

17/11/2019 16:30

Hỗ trợ thường là vị trí bị nhiều game thủ tránh né nhất bởi lối chơi tương đối cẩn thận và ít khi có các tình huống highlight. Tuy nhiên, CoreJJ - người chơi hỗ trợ của Team Liquid lại chứng minh vị trí này hoàn toàn có thể leo rank "ngon lành" với những mẹo sau đây.

Jon Jones sẽ đấu Dominick Reyes tại UFC 247 tháng 2 năm sau?

Jon Jones sẽ đấu Dominick Reyes tại UFC 247 tháng 2 năm sau?

17/11/2019 16:30

Trận đấu tiếp theo của ĐKVĐ hạng bán nặng Jon Jones đã được lên lịch đúng như anh đã đề cập trước đó.