Leo núi trong nhà: Môn thể thao vui, khỏe, rẻ

14/05/2015 01:35

Leo núi trong nhà: Môn thể thao vui, khỏe, rẻ

Anh 4

Cả nhà chỉ tốn 200.000 đồng

Leo núi trong nhà là một môn thể thao mạo hiểm đã tạo được một sức hút lớn đối với giới trẻ nhờ sự hấp dẫn cũng như tính mới lạ và mạnh mẽ của nó. Khác với leo núi ngoài trời phải trang bị rất nhiều đồ chuyên dụng, leo núi trong nhà chỉ cần một đôi giày leo núi chuyên dụng và trang phục gọn gàng, thoải mái là người chơi có thể bắt đầu thử sức.

Đó là lý thuyết do nhiều bài báo hay để cập tới. Nhưng phải chơi rồi mới thấy, môn thể thao này không chỉ dành cho giới trẻ mà là môn thể thao cho cả gia đình. Bé 5 tuổi trở lên, đến bố 45 tuổi cũng vẫn chơi được, vui và hết sức tuyệt vời. Điều hòa thì mát lạnh, đệm thì dày cả mét, trèo lên rồi ngã xuống, chẳng đau tẹo nào chưa kể còn vững dạ khi có HLV theo sát để hướng dẫn. Cả nhà vui mà nếu tổ chức vài gia đình đi chơi cùng nhau cũng rất hay.

Thúy Liễu (quận Ba Đình, Hà Nội) – một bà mẹ 2 con thường xuyên dẫn cả nhà đi leo núi trong nhà cho biết: “Lúc đầu mình đi cho biết thôi. Nhưng sau thì cả nhà đi lúc nào rỗi rãi. Vé vào cửa thì mình cũng mua voucher giá rẻ nên giá chỉ tầm 80.000 đồng cho người lớn, trẻ em thì rẻ lắm, 50.000 đồng đã bao gồm tiền thuê giày. Cả nhà chơi cả sáng hết chưa tới 200.000 đồng mà vui, nhiều kỷ niệm. Các bé nhà mình đi chơi về ăn khỏe, sức khỏe cũng tốt hơn. Chỉ lưu ý là con cái phải cẩn thận, tuân thủ theo hướng dẫn của HLV. Giờ đây, mỗi tuần mình đi chơi một lần”.

Xuất hiện từ năm 2005, đến nay ở những thành phố lớn khắp Việt Nam đều đã có leo núi trong nhà. Đặc biệt là ở TP.HCM và Hà Nội. TP.HCM có cả chục cơ sở leo núi trong nhà, còn Hà Nội thì có khoảng 5 địa điểm. Những địa điểm như CLB Vietclimb, Kinder Park, CLB X – Rock Climbing, X – Rock, Push Rock Climbing… đều trở nên quen thuộc và có số lượng người chơi ổn định.

Khỏe và dẻo dai nhờ leo núi

Lợi ích khi chơi môn thể thao này là việc bạn vận dụng được hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể (tay, chân, mắt, các cơ bụng), với những động tác đưa chân, xoạc tay, trườn bò, rướn, nhún… Những tư thế liên tục được thay đổi sẽ giúp cho người chơi rèn luyện sự dẻo dai, kiên nhẫn, tốt cho cả thể lực lẫn tinh thần.

Dù béo hay gầy, bạn đều có thể chơi leo núi. Minh Huy (80kg), sinh viên trường ĐH Bách khoa Hà Nội, cho biết: “Bạn bè rủ đi leo, mình ham chơi nên cũng đi, dù biết là béo thế thì chỉ làm trò cười cho bạn bè. Nào ngờ ham luôn. Mình cứ leo từ dễ đến khó, lại có HLV hướng dẫn nhiệt tình. Ngã thì rơi xuống đệm. Có điều hòa mà mồ hôi mình vẫn rơi lộp độp. Mình tập thêm tạ để cánh tay khỏe hơn. Nỗ lực có khác, giờ mình giảm cân được. Leo “siêu” và tự tin chinh phục cả những ngọn núi bên ngoài phòng tập; ví như Phan-Xi-Phăng ở Lào Cai và Tà Chì Nhù ở Yên Bái”.

Tùy từng quan niệm của người xây dựng cơ sở vật chất phòng tập mà leo núi trong nhà được chia ra khoảng 7 – 8 cấp độ từ dễ đến khó, phân biệt theo màu sắc của mấu đá, gờ bám. Như ở Vietclimb, chủ nhân đã chia thành 8 cấp độ. Còn ở Push Rock Climbing thì chỉ chia thành 7 cấp độ.

Các mấu đá này được làm bằng nhựa với 5 màu sắc khác nhau gồm: Vàng, xanh da trời, xanh lá cây, da cam và tím. Nếu là người mới chơi, ban đầu bạn sẽ tập với màu vàng, sau nâng dần cao khó với màu cam, xanh lá cây, xanh da trời rồi đến tím.

Là một môn thể thao mạo hiểm, nên ở mỗi phòng leo núi đều có một HLV phụ trách, luôn phải chỉ dẫn cách bám vào các viên đá màu, bám vào dây, kỹ thuật đu dây từ trên cao xuống và một vài động tác khởi động làm nóng người, cách phòng tránh chấn thương trong khi leo…

Không chỉ cải thiện sức khỏe, eo núi trong nhà còn giúp giải tỏa áp lực cuộc sống rất tốt. Chị Mai Hoa, nhân viên sale của một ngân hàng ở Hà Nội cho biết: “Công việc rất áp lực, mà không chia sẻ được với ai. Tôi đến leo núi sau khi mua một voucher giảm giá để thử và sau đó tuần nào cũng đến. Dù tay yếu, leo chưa tốt nhưng khi leo núi tôi có thể để lại mọi bực dọc, căng thẳng ở phía sau và chỉ tập trung tìm cách leo đến đích. Leo núi cũng là một cách giúp tôi tư duy và vượt qua chính mình, cả về thể chất lẫn tinh thần”.

MY MY

Bình luận

Box Gaming chia tay đội trưởng Louis

Box Gaming chia tay đội trưởng Louis

15/11/2019 15:00

Louis được coi là người anh cả và cũng đội trưởng của Box Gaming, đội tuyển số 1 của PUBG Mobile Việt Nam. Chính vì vậy sự ra đi của anh đã khiến các fan của Box vô cùng nuối tiếc và bất ngờ.

Văn Hậu được LĐBĐ Châu Á đề cử giải Cầu thủ trẻ xuất sắc nhất năm 

Văn Hậu được LĐBĐ Châu Á đề cử giải Cầu thủ trẻ xuất sắc nhất năm 

15/11/2019 14:52

Với những đóng góp cho Hà Nội FC và các cấp độ đội tuyển Việt Nam trong năm vừa qua, Đoàn Văn Hậu đã được LĐBĐ Châu Á (AFC) đề cử cho giải thưởng Cầu thủ trẻ xuất sắc nhất năm.

Xem trực tiếp Daniil Medvedev vs Alexander Zverev trên kênh nào?

Xem trực tiếp Daniil Medvedev vs Alexander Zverev trên kênh nào?

15/11/2019 14:50

Xem trực tiếp Daniil Medvedev vs Alexander Zverev (dự kiến 03h00 ngày 16/11). Cập nhật kênh chiếu, link xem trực tuyến trận Daniil Medvedev đấu với Alexander Zverev ở vòng bảng ATP Finals 2019.

Kết quả cầu lông Hong Kong mở rộng 2019 hôm nay 15/11: Chen Long ăn may do Kidambi Srikanth bỏ cuộc

Kết quả cầu lông Hong Kong mở rộng 2019 hôm nay 15/11: Chen Long ăn may do Kidambi Srikanth bỏ cuộc

15/11/2019 14:45

Chen Long đã bị Kidambi Srikanth đánh cho tan tác ở set 1, nhưng may mắn vượt qua vòng tứ kết giải cầu lông Hong Kong Open 2019 vì đối thủ bất ngờ chấn thương.

Vietcontent Sports lan tỏa thương hiệu với Vietnam Sport Show 2019

Vietcontent Sports lan tỏa thương hiệu với Vietnam Sport Show 2019

15/11/2019 14:45

Công ty Cổ phần Nội dung Thể thao Việt - Vietcontent Sports tham gia Triển lãm Quốc tế Thể thao và Giải trí Việt Nam - Vietnam Sport Show 2019 không chỉ với tư cách bảo trợ truyền thông mà còn nhằm mục đích quảng bá thương hiệu, tìm hiểu và kết nối với các đơn vị sản xuất nội dung thể thao trong nước cũng như quốc tế khác.

Fubon Braves trao nhẫn Vô địch SBL tại trận khai mạc ABL

Fubon Braves trao nhẫn Vô địch SBL tại trận khai mạc ABL

15/11/2019 14:41

Fubon Braves sẽ trao nhẫn Vô địch giải bóng rổ quốc nội Super Basketball League cho các thành viên trong buổi lễ diễn ra trước trận khai mạc ABL 10 gặp Macau Black Bears.

Tin bóng đá 15/11: Ibrahimovic được xác nhận sẽ trở lại Serie A

Tin bóng đá 15/11: Ibrahimovic được xác nhận sẽ trở lại Serie A

15/11/2019 14:34

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 15/11 sẽ được cập nhật liên tục.

Tristan Đỗ bị yêu cầu rời ĐT Thái Lan sau khi “gián tiếp” giúp Việt Nam

Tristan Đỗ bị yêu cầu rời ĐT Thái Lan sau khi “gián tiếp” giúp Việt Nam

15/11/2019 14:14

Tristan Đỗ đã mắc lỗi dẫn tới cả 2 bàn thua của ĐT Thái Lan trước Malaysia. Các CĐV xứ chùa vàng gần như đã hết kiên nhẫn với cầu thủ gốc Việt.

Xem trực tiếp Rafael Nadal vs Stefanos Tsitsipas trên kênh nào?

Xem trực tiếp Rafael Nadal vs Stefanos Tsitsipas trên kênh nào?

15/11/2019 14:00

Xem trực tiếp Rafael Nadal vs Stefanos Tsitsipas (dự kiến 21h00 ngày 15/11). Cập nhật kênh chiếu, link xem trực tuyến trận Rafael Nadal đấu với Stefanos Tsitsipas ở vòng bảng ATP Finals 2019.

Ronaldo càng già càng

Ronaldo càng già càng "mắn" bàn thắng ở đội tuyển Bồ Đào Nha

15/11/2019 14:00

Cristiano Ronaldo tiếp tục thể hiện cái duyên ghi bàn trong màu áo đội tuyển Bồ Đào Nha với cú hat-trick giúp đội nhà hủy diệt Lithuania ở lượt trận áp chót vòng loại Euro 2020.