Cùng lớn lên từ mảnh đất xứ Mường
Quách Công Lịch sinh năm 1993 và chỉ hơn em gái Quách Thị Lan 2 tuổi. Với độ tuổi sàn sàn nhau như vậy, Lịch - Lan thân và hợp nhau cũng không có gì lạ. Sinh ra tại huyện miền núi Ngọc Lặc (Thanh Hóa), anh em Lịch Lan là dân tộc Mường chính hiệu. Tuổi thơ của hai anh em gắn liền với đồng ruộng, rau cá…
Với tố chất hình thể cao lớn, cả hai anh em nhanh chóng bén duyên với thể thao. Với Lan, năm học lớp 10 trường phổ thông dân tộc nội trú Ngọc Lặc đánh dấu bước ngoặt về sự nghiệp thể thao khi được các nhà tuyển trạch của Trung tâm Huấn luyện thể thao tỉnh Thanh Hóa để mắt tới do có thành tích tốt tại một số giải thể thao dành cho học sinh trung học.


Hai anh em Quách Công Lịch (ảnh trên) và Quách Thị Lan cách nhau 2 tuổi nên rất thân thiết
Lịch Lan bắt đầu những ngày sống xa nhà và dần quen với việc anh em tự lo cho nhau. Một thập kỷ đến với điền kinh là quãng thời gian anh em Lịch Lan thân nhau như hình với bóng. “Cả hai anh em cùng xa nhà từ lúc còn nhỏ nên luôn thân thiết, gần gũi, giúp đỡ nhau trong tập luyện và cũng để quên bớt nỗi nhớ nhà, tập trung vào việc nâng cao thành tích” - Quách Công Lịch nói.
Những dấu mốc trong sự nghiệp của Lịch Lan
10 năm đến với thể thao là quãng thời gian nhiều thăng trầm với anh em họ Quách. Đều không xuất thân từ việc tập chạy (người nhảy cao, người nhảy sào), cả Lịch và Lan giờ đây đều đã là những nhân tố quan trọng của tuyển điền kinh Việt Nam ở các nội dung thi đấu có cự ly 400m.

Quách Công Lịch được coi là "soái ca làng điền kinh" khi sở hữu vóc dáng chuẩn, nam tính
Tại Giải điền kinh Vô địch quốc gia 2012, anh em Quách Công Lịch - Quách Thị Lan gây ấn tượng mạnh khi cùng giành huy chương vàng: 400m của Lịch và 400m rào của Lan. Hai anh em bắt đầu trở thành tuyển thủ quốc gia từ đó và hầu hết thời gian ăn tập đều ở Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Nhổn (Hà Nội).
Trong khi Lan đoạt nhiều thành tích đáng chú ý như: HCB 400m ASIAD 2014, HCV 400m rào ASIAD 2018, 2 HCV 4x400m tiếp sức SEA Games 28-29… cùng các giải điền kinh châu Á, vô địch quốc gia… thì Lịch khiêm tốn hơn khi chỉ có HCB SEA Games, thi đấu không thành công tại ASIAD 2018 vì chấn thương.

Quách Thị Lan đang là một trong những vận động viên trọng điểm của đoàn thể thao Việt Nam tại SEA Games 30
Dù vậy, thành tích HCB 400m rào ở SEA Games 28 (Singapore 2015) với Lịch rất quan trọng bởi thời điểm anh đó Lịch chỉ về sau một vận động viên nhập tịch, còn thành tích đó phá kỷ lục quốc gia. Tấm HCB 400m cùng năm đó cũng rất đáng chú ý khi phá kỷ lục SEA Games, nhưng lại kém VĐV người Thái Lan giành HCV đúng 0,002 giây…
Không ngại làm “cái bóng” của em
Kể từ khi gia nhập “thánh địa Nhổn”, anh em Lịch Lan dường như lúc nào cũng có nhau. Dù có người nói rằng “anh trai thua kém em gái nhiều”, nhưng đó chưa bao giờ là vấn đề lớn đáng quan tâm với Quách Công Lịch.

Quách Công Lịch trải qua nhiều thăng trầm trong sự nghiệp nhưng vẫn cố gắng giữ phong độ để đủ điều kiện tham dự SEA Games 30
“Việc tôi và Lan ai có thành tích hơn không hề quan trọng bởi hai anh em đều là người một nhà và đều thi đấu mang vinh quang về cho thể thao Việt Nam. Đó còn là sự tự hào cho gia đình nữa nên lúc nào cả hai anh em cũng động viên nhau cố gắng hết sức mình có thể.
Để có thể duy trì đến tận bây giờ thì lúc nào hai anh em cũng động viên nhau những lúc một trong hai người hoặc cả hai trong lúc chấn thương và gặp nhiều áp lực nhất, để vượt qua và cố gắng làm lại những thứ chưa làm được…” - Lịch tâm sự.
Theo huấn luyện viên Vũ Ngọc Lợi, kể từ tháng 4/2018 đến nay, khi gia nhập tổ 400m, Lịch đã giúp đỡ Lan rất nhiều trong việc tập luyện. Lịch không chỉ tập một mình mà còn trở thành người dẫn tốc để em gái đạt được tốc độ yêu cầu. Cả hai anh em cùng chia sẻ kinh nghiệm về kỹ thuật chạy, cách ăn uống, ngủ nghỉ cho hợp lý đến cả những lúc tâm sự, thủ thỉ chuyện cuộc sống…

Quách Thị Lan (phải) đang tập luyện tại Trung tâm Thể thao quốc gia Nhổn để chuẩn bị cho SEA Games 30
Chuyện cũ bỏ qua, hướng về mục tiêu phía trước
SEA Games 2015 tại Singapore cũng là kỳ đại hội thể thao Đông Nam Á đầu tiên của Lịch nhưng đều hụt HCV. Lịch đến với ASIAD 2018 ở Indonesia với bao kỳ vọng nhưng sớm dính chấn thương ở lượt chạy bán kết và không có thành tích như mong muốn. Thời điểm đó, chàng soái ca điền kinh từng nghĩ đến chuyện giải nghệ.
“Năm 2018 khi lần đầu tiên dự ASIAD, tôi gặp chấn thương lúc thi đấu. Chấn thương cứ lặp đi lặp lại tới 4 lần chỉ trong vòng 2 tháng nên lúc đó tôi cũng có ý định sẽ nghỉ tập vì không theo được. Nhưng gia đình và bạn bè, đặc biệt là em gái động viên, nên tôi đã làm lại. Và có thể trở lại được như bây giờ, tôi thấy đó là điều quá tốt vì sự nỗ lực và cố gắng của tôi đã được đền đáp, mặc dù chưa thể lấy lại được phong độ như lúc trước” - Lịch cho biết.

Quách Công Lịch không chỉ giúp em gái Quách Thị Lan trong tập luyện, cuộc sống... mà còn là "đầu tàu" cho các đồng nghiệp tổ chạy 400m
Ở giải Vô địch quốc gia 2019 tổ chức tại TP.HCM hồi tháng 9, Lịch giành HCV nội dung 400m rào, nhưng lại thất bại ở cự ly 400m. “Giải vô địch quốc gia 2019 cũng là cột mốc đáng quên của tôi khi lần đầu tiên kể từ khi chạy 400m năm 2012, tôi không giành được HCV. Sau chấn thương nặng, cơ thể chưa đảm bảo được thể lực và sức chịu đựng của cơ bắp để thi đấu tốt được cả hai cự ly như lúc tốt nhất…” - Lịch chia sẻ.
Hiện tại, Lịch vẫn đang tập trung tối đa cho sân chơi SEA Games 30 và hướng tới mục tiêu cao hơn là giành HCV SEA Games mà mình chưa có được. Với hai cự ly 400m rào và 4x400m đang chờ đợi ở Philippines cuối năm nay, Lịch còn nhiều việc phải làm.

Được cùng nhau tập luyện, thi đấu và chinh phục các mục tiêu lớn là niềm vui của anh em Quách Công Lịch - Quách Thị Lan
“Vẫn được tập luyện tại Nhổn, đi thi đấu SEA Games cùng nhau… là hai anh em tôi mừng rồi. Chứ nhớ năm 2016 khi hai anh em đi Mỹ tập huấn 1 năm, năm đầu tiên hai anh em không được ăn Tết cùng gia và đón Tết trên đất khách… thật sự nhớ nhà da diết” - Lịch chia sẻ.
|
Môn điền kinh SEA Games 30 tại Philippines sẽ diễn ra trong 5 ngày (6-10/12/2019) tại sân vận động New Clark City với 48 nội dung. Đoàn Việt Nam tham dự với 46 vận động viên, đặt mục tiêu giành từ 13 huy chương vàng trở lên. |
>>>Xem thêm:
Cùng rong ruổi trên cung đường chạy tuyệt đẹp của VPBank Hanoi Marathon 2019 với soái ca điền kinh Quách Công Lịch trong tiết trời thu rực rỡ ở thủ đô…
Điền kinh Việt Nam sẽ cử lực lượng đông nhất tham dự SEA Games 30 sắp tới với 60 thành viên, trong đó gồm 46 vận động viên, đặt mục tiêu giành từ 14-15 huy chương vàng.
Quách Thị Lan, niềm hy vọng vàng của điền kinh Việt Nam tại SEA Games 30 sắp tới, ngỡ ngàng khi nhận được tin sẽ có thêm 2 huy chương vàng Giải điền kinh vô địch châu Á 2017 vì đối thủ người Ấn Độ dính doping.
Bình luận
Trung phong huyền thoại Dwight Howard chính thức tuyên bố giải nghệ sau 20 năm sự nghiệp, khép lại hành trình đầy thăng trầm tại đấu trường NBA.
U19 Việt Nam sẽ hội quân đợt đầu tiên trong năm 2026 với 31 cầu thủ nhằm chuẩn bị cho Giải U19 Đông Nam Á 2026 và Vòng loại U20 châu Á 2027. Danh sách tập trung có nhiều gương mặt đáng chú ý, trong đó nổi bật là thủ môn cao 1m96 Nguyễn Bá Nhật Ka và tiền đạo Việt kiều Antonio Moric.
Sau thời gian miệt mài kiếm tiền ở các giải phụ, ứng cử viên số 1 Arman Tsarukyan xác nhận đã chốt được ngày trở lại UFC sau cuộc đàm phán với sếp lớn.
HLV Kim Sang Sik sẽ không trực tiếp chỉ đạo U23 Việt Nam tại Giải bóng đá quốc tế CFA Team China – Tây An 2026. Thay vào đó, trợ lý Đinh Hồng Vinh được giao quyền HLV trưởng trong đợt tập trung trùng với lịch FIFA Days của đội tuyển quốc gia.
Giải vô địch Billiard Pool 9 bi Châu Âu 2026 đang chứng kiến những diễn biến trái ngược tại Sarajevo (Bosnia & Herzegovina), nơi một sai số nhỏ có thể làm thay đổi hoàn toàn cục diện trận đấu.
Đình Bắc không có tên trong danh sách U23 Việt Nam tập trung chuẩn bị cho Giải bóng đá quốc tế CFA Team China – Tây An 2026. Chân sút trẻ sẽ lỡ cơ hội tái ngộ U23 Trung Quốc, đối thủ từng đánh bại U23 Việt Nam 3-0 tại VCK U23 châu Á 2024.
George Russell xuất sắc giành pole đua nước rút tại F1 Thượng Hải, giúp Mercedes chiếm trọn hai vị trí đầu trong ngày Max Verstappen cùng Redbull gây thất vọng lớn.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard WNT European Pool Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải billiard pool 9 bi châu Âu mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Indian Wells năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis BNP Paribas Open năm 2026 mới nhất.
Trung phong Nikola Jokic tiếp tục củng cố vị thế ứng viên MVP khi lặp lại bộ chỉ số siêu tưởng, chèo lái Denver Nuggets lội ngược dòng ngoạn mục.
Sau ngày thi đấu 12/3 đầy kịch tính, cả ba đại diện của Việt Nam là Dương Quốc Hoàng, Lường Đức Thiện và Phạm Phương Nam đã chính thức ghi tên mình vào vòng Last 64 giải European Open 2026.
Sun Yingsha trở thành tay vợt đương thời đầu tiên đạt cột mốc 100 chiến thắng ở các giải WTT, khẳng định vị thế thống trị của cô trong bóng bàn nữ thế giới hiện nay.
Paris Saint-Germain của Luis Enrique đang bước vào giai đoạn then chốt của mùa giải Champions League với mục tiêu tái lập cú ăn sáu vĩ đại.
Huấn luyện viên JJ Redick hết lời ca ngợi Luka Doncic, coi siêu sao đắt giá của Lakers là ứng viên số một cho danh hiệu MVP sau phong độ hủy diệt.
Media team có thể không thay thế các đội tuyển hàng đầu, nhưng chúng đang chứng minh một điều quan trọng: Trong kỷ nguyên streaming, một đội esports vẫn có thể thành công ngay cả khi không giành chức vô địch.
Tuyển Iran đanh thép đáp trả Donald Trump, khẳng định vị thế tại World Cup 2026 sau những tranh cãi về an ninh và chính trị đầy căng thẳng giữa hai quốc gia.
Câu lạc bộ Holbrook Việt Nam đang nỗ lực tập hợp nhiều vận động viên xuất sắc nhằm tạo nên cú hích cho phong trào pickleball tại Việt Nam.
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Úc vs nữ Triều Tiên thuộc VCK Asian Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Úc vs nữ Triều Tiên lúc 17h00 ngày 13/3.
Siêu sao đắt giá Shai Gilgeous-Alexander chính thức đi vào lịch sử NBA khi phá vỡ kỷ lục ghi trên 20 điểm trong 127 trận liên tiếp của Chamberlain.
Bất chấp mâu thuẫn gay gắt về thù lao, UFC sẽ không bao giờ nhả "con gà đẻ trứng vàng" Jon Jones để tránh làm lợi cho các đối thủ cạnh tranh.
Luka Dončić bùng nổ với 51 điểm, đánh dấu trận ghi trên 50 điểm đầu tiên cho LA Lakers kể từ thương vụ chuyển nhượng bom tấn, giúp hạ gục Chicago Bulls.
Sự hiện diện của dàn sao quốc tế tại Hà Nội không chỉ nâng tầm giá trị chuyên môn mà còn tạo ra một “bữa tiệc” thể thao mãn nhãn cho người hâm mộ Thủ đô, nơi những kỹ thuật đỉnh cao sẽ được phô diễn ngay trước mắt khán giả nhà.
CLB Hà Nội (bóng chuyền nam) đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự Cúp Hoa Lư 2026, đồng thời trao băng đội trưởng cho chủ công Nguyễn Xuân Đức.
Bộ đôi LaMelo Ball và Kon Knueppel của Hornets đang đứng trước cơ hội lịch sử tái lập kỷ lục ném 3 điểm vô tiền khoáng hậu của Stephen Curry và Klay Thompson.
Bỏ túi hàng chục triệu đô la nhờ trận đấu với Jake Paul, huyền thoại Mike Tyson lên tiếng chê bai các ngôi sao quyền anh hiện tại quá lười biếng kiếm tiền và thi đấu.
Cựu vương Kamaru Usman đưa ra những nhận định chuyên môn sâu sắc về trận đại chiến hạng trung đẻ ra tiền giữa Khamzat Chimaev và Sean Strickland.
CLB Hà Nội Tasco Auto đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự Cúp Hoa Lư 2026. Đáng chú ý, đại diện Thủ đô quyết định không sử dụng ngoại binh ở giải đấu năm nay, thay vào đó tập trung xây dựng sự gắn kết giữa các nội binh trong đội hình.
Hai trọng tài Việt Nam là Ngô Duy Lân và Nguyễn Trung Hậu đã vượt qua kỳ tuyển chọn Trọng tài VAR do AFC tổ chức, qua đó chính thức góp mặt trong danh sách AFC Video Match Officials (VMO) Panel 2026.
Bình luận viên kỳ cựu Joe Rogan bày tỏ sự lo ngại sâu sắc về yếu tố an ninh của siêu sự kiện UFC Nhà Trắng giữa lúc căng thẳng chính trị leo thang.
Sự góp mặt của Bright tiếp tục nâng tầm chất lượng chuyên môn cho giải đấu, vốn thuộc hệ thống Professional Pickleball Association Tour, nơi quy tụ nhiều tay vợt hàng đầu thế giới.
Dù bị sếp lớn Dana White chỉ trích, Arman Tsarukyan vẫn phớt lờ và tiết lộ đã chốt được ngày tái xuất UFC, sẽ sớm trở lại với lồng bát giác.
Hai câu lạc bộ châu Âu là Gas Sales Bluenergy Piacenza và Greenyard Maaseik đã chính thức giành quyền vào bán kết CEV Cup 2026 sau những chiến thắng ấn tượng ở lượt về vòng tứ kết.
Kết quả bóng đá vòng 16 V.League 2025/26 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2025/26 mới nhất.
Dana White vừa chính thức công bố lịch thi đấu UFC nửa đầu năm 2026, chốt sổ hàng loạt sự kiện hái ra tiền kéo dài đến siêu sự kiện tại Nhà Trắng.
Allianz Milano đã chính thức giành quyền vào chung kết CEV Challenge Cup sau khi đánh bại Altekma SK Izmir với tỷ số 3-1 trong trận bán kết lượt về diễn ra tại Atatürk Voleybol Salonu.
Ngày thi đấu thứ tư tại Trùng Khánh hứa hẹn sẽ mang đến nhiều trận cầu chất lượng cao, đồng thời hoàn tất bức tranh tứ kết của giải đấu.
Cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 với 6 đội bóng nam và 6 đội bóng nữ tranh tài từ ngày 18/3 tới 23/3 tại Ninh Bình.
Các sai lầm liên tiếp của những thủ môn tại Champions League đang báo hiệu sự thoái trào của xu hướng triển khai bóng ngắn từ phần sân nhà.