Lê Tú Chinh gánh tạ “khủng” luyện giò, nhồi thể lực hướng đến SEA Games 31

Lê Tú Chinh hiện vẫn là quân át chủ bài của điền kinh Việt Nam ở các cự ly chạy ngắn tại SEA Games 31 sắp tới. Đương kim vô địch 100m và á quân 200m SEA Games 30 đang ở giai đoạn “nhồi thể lực” với những bài tập bổ trợ cực nặng để tăng cường cơ bắp, nâng sức chịu đựng của cơ thể nhằm hướng tại những sự kiện quan trọng sắp tới, đặc biệt là SEA Games 31 tại Hà Nội vào tháng 11.

Những ngày qua, HLV Nguyễn Thị Thanh Hương cho Tú Chinh tập những bài gánh tạ cực kỳ “khoai”. Để tăng sức chịu đựng của cơ đùi, đầu gối, hông, cổ chân… Tú Chinh luyện bài gánh tạ lên đến mức 170kg. Để dần làm quen với mức tạ này, Tú Chinh cần người trợ giúp phía sau và tập hạ người ở mức vừa phải, nhằm tránh chấn thương..

“Để có sức mạnh thì gánh tạ là bài tập rất hữu ích. Mức tạ 170kg thật sự là thử thách và ý chí của Tú Chinh rất cao” - HLV Thanh Hương cho biết về việc “nuốt” các bài tập khó của cô học trò sinh năm 1997.

Cùng với gánh tạ ở tư thế “squat”, Tú Chinh còn tập các bài nâng tạ cử giật, cử đẩy y như những đô cử luyện bài cho Olympic. Hiện tại, Tú Chinh đã thực hiện thành công cử giật mức tạ 75kg. Đây là bài tập đòi hỏi không chỉ sức khỏe, độ bền, sức bật mà còn cả yếu tố kỹ thuật.

Đây được coi là giai đoạn rất quan trọng với thầy trò Tú Chinh bởi việc thiếu giải đấu để cọ xát cũng như không được ra nước ngoài tập huấn hay thi đấu do dịch COVID-19 cũng là một thiệt thòi cho cô trò Thanh Hương - Tú Chinh. Tính toán điểm rơi phong độ là điều hết sức quan trọng, nhất là ở giai đoạn tháng 11 diễn ra SEA Games 31.

Trong khi Tú Chinh tích cực tập luyện “chay” tại Trung tâm thể thao Quốc gia 2 TPHCM thì đối thủ số một của cô là Kristina Knott lại có cơ hội thi đấu khá nhiều và liên tục cải thiện thành tích rất đáng nể. Cuối tuần vừa rồi, Knott - nhà vô địch SEA Games và nắm giữ kỷ lục quốc gia Philippines các cự ly chạy ngắn - vừa tham dự một giải điền kinh ở Italia và lập thông số rất tốt ở nội dung 100m: 11 giây 30. Thành tích này tốt hơn thông số 11.54 mà Tú Chinh từng đạt được huy chương vàng ở SEA Games 30 cuối tháng 12/2019. Cú nước rút chênh nhau chỉ 0,01 giây khiến Knott ngã bổ nhào trước Tú Chinh ở SEA Games trên sân nhà hẳn vẫn là ký ức mà cô gái gốc Mỹ này chưa thể quên.

Hiện tại, Kristina Knott đều đang nắm giữ thông số chạy 100m và 200m tốt nhất Đông Nam Á trong năm 2021, lần lượt là 11.30 và 23.19 (gần bằng kỷ lục SEA Games 30 là 23.01 mà Knott lập tháng 12/2019). Cô gái này được dự đoán sẽ gây nhiều khó khăn nhất cho Tú Chinh tại SEA Games 31.

Tuy nhiên, trong một lần trả lời phỏng vấn gần đây, Tú Chinh cho biết cô không hề chịu áp lực từ các đối thủ, việc cần làm lúc này là tự tin tập luyện và cố gắng vượt qua chính bản thân mình mới là mục tiêu của cô gái tuổi Sửu trước thềm SEA Games 31.

SEA Games 31 diễn ra tại Hà Nội và các tỉnh lân cận từ 21/11 đến 2/12/2021 với 40 môn thể thao, 522 nội dung và 11 đoàn VĐV trong khu vực tham dự. Môn điền kinh sẽ được tổ chức trên sân vận động quốc gia Mỹ Đình (Hà Nội).

Các nhãn hàng và đại lý quan tâm tới tài trợ cho SEA Games 31 và ASEAN Para Games 11, vui lòng liên hệ: Mr. Ngô Trí - Sale Lead Dự án - Công ty Vietcontent.

Điện thoại 0909099985
E-mail: ngotri@vietcontent.com.vn
Hotline 0816999666