Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Thanh Mai 02/10/2019 19:01

“Hot girl fitness” Hà thành Tra Li khiến nhiều ngỡ ngàng với vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tháng sinh con. Cô nàng 9x giảm tới 17kg nhờ quá trình tập hình thể chăm chỉ và nhanh chóng trở lại phòng tập sau sinh.
Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Trần Thùy Linh được giới fitness biết đến với cái tên Tra Li và Đại sứ Vietnam Fitness Model 2017. Câu chuyện về quá trình mang bầu nhưng vẫn tập thể hình chăm chỉ của cô đã gây cảm hứng cho nhiều phụ nữ đồng trang lứa.

Mặc dù mang bầu đến 39 tuần, Tra Li vẫn áp dụng chế độ tập luyện phù hợp với thể trạng cơ thể để đảm bảo kế hoạch tập luyện, ăn uống… chờ ngày sinh con.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Tra Li nặng 82kg khi mang bầu và vẫn tập luyện cho đến tuần mang thai thứ 39

Sau khi sinh con trai, Tra Li đã bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng chỉ sau đó đúng 10 ngày. Cân nặng đỉnh điểm khi mang bầu của cô là 82kg. Với chế độ tập gym quen thuộc, ăn uống có tính toán, Tra Li đã nhanh chóng trở lại cân nặng 65kg chỉ 90 ngày sau khi sinh con.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Sau khi sinh con trai, Tra Li đã nhanh chóng trở lại phòng tập

Tra Li kể: “Sau 1 tháng tới phòng tập thì tôi đã tập lại được 70% công lực so hồi trước. Nhìn lại mình của ngày hôm nay, không có cái bụng to oạch đằng trước mà kéo row 20kg còn thở bằng tai, thế mà tôi không hiểu sức mạnh nào mà đợt bầu 38 tuần vẫn kéo row 20kg hùng hục, làm ai cũng sợ quả tạ văng vào bụng. Xem lại thấy cũng thật là kinh hồn…”

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

1 tháng sau khi sinh con, Tra Li đã tập luyện khá nặng và lấy lại vóc dáng thon gọn rất nhanh

Khác với nhiều “bà đẻ” kiêng cữ tối đa trước và sau khi sinh, Tra Li nhanh chóng trở lại tập luyện. Cô cho biết việc tập luyện đều đặn đến tận tuần sát sinh, cộng với sinh thường và trở lại tập luyện sớm nên cơ thể cô bình phục và thích nghi rất nhanh.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Tra Li giảm 17kg chỉ sau 3 tháng sinh con

Cùng với đó, Tra Li áp dụng chế độ ăn khoảng 2000 calories mỗi ngày, cô chia ra: tinh bột khoảng hơn 220g, chất béo hơn 60g, đạm khoảng 110g. Bà bầu xinh đẹp này ăn nhiều rau, uống nhiều nước nhưng kiêng đồ chua và lạnh, chỉ ăn đồ nấu chín…

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Sự khác biệt lớn khi mang bầu và vừa sinh con của hot girt fitness Tra Li

Tra Li không đi theo lối mòn của đa số phụ nữ mang bầu là phải nghỉ ngơi tối đa, đi nhẹ nói khẽ… để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi. Với tố chất của người ham vận động và tập luyện hình thể thường xuyên, cơ và da của cô cũng đàn hồi tốt nên việc lấy lại vóc dáng rất nhanh.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

90 ngày sau khi sinh con, Tra Li Trần Thùy Linh nhờ chăm chỉ tập luyện đã lấy lại vóc dáng đồng hồ cát với số đo 3 vòng đáng mơ ước

Trần Thùy Linh hiện sở hữu số đo 3 vòng “vạn người mê” là 102-69-106. Nhìn cô, không ai nghĩ mới sinh con được 3 tháng và từ 82kg giảm xuống còn 65kg.

Thanh Mai

Bình luận

Khoảnh khắc ấn tượng Halong Bay International Heritage Marathon 2019

Khoảnh khắc ấn tượng Halong Bay International Heritage Marathon 2019

26/11/2019 08:45

Giải Marathon Quốc tế Di sản Hạ Long 2019 diễn ra tại vịnh Hạ Long sáng 24/11/2019 đã để lại ấn tượng tốt đẹp cho 3000 vận động viên tham dự…

Philippines giới thiệu Làng VĐV SEA Games 30: Khách ấn tượng tới mức muốn khóc!

Philippines giới thiệu Làng VĐV SEA Games 30: Khách ấn tượng tới mức muốn khóc!

26/11/2019 08:08

Theo CNN Philippines, các tuyển thủ Đông Nam Á dự SEA Games 2019 tạm trú tại một ngôi nhà bên trong thành phố New Clark ở Capas, Tarlac.

“Đại quân” thể thao Việt Nam lên đường dự tranh SEA Games 30

“Đại quân” thể thao Việt Nam lên đường dự tranh SEA Games 30

26/11/2019 08:05

Vào 10h sáng nay, “đại quân” của thể thao Việt Nam sẽ lên đường sang Philippines để chính thức bước vào chiến dịch SEA Games 30 với mục tiêu giành tối thiểu 65 HCV để bảo vệ một vị trí trong Top 3 toàn đoàn.

Điểm báo tin tức SEA Games 30 26/11: U22 Thái Lan tự thuê sân tập ở Philippines

Điểm báo tin tức SEA Games 30 26/11: U22 Thái Lan tự thuê sân tập ở Philippines

26/11/2019 07:36

SEA Games 30 chưa chính thức khởi tranh nhưng công tác tổ chức của nước chủ nhà Philippines đang gây ra vấn đề khiến nhiều đoàn vận động viên ca thán.

Bóng đá, phở và bánh mì Việt Nam ngào ngạt hương thơm giữa lòng Manila

Bóng đá, phở và bánh mì Việt Nam ngào ngạt hương thơm giữa lòng Manila

26/11/2019 07:20

Ở Thủ đô Manila (Philippines) sầm uất, có một góc phở, bánh mì đặc trưng hương vị Việt. Và khi không khí bóng đá SEA Games đang lan tỏa, NHM Việt càng thấy cảm giác thân thuộc như ở quê nhà.

Liverpool và Tottenham góp 3 cầu thủ trong đội hình tiêu biểu Ngoại hạng Anh

Liverpool và Tottenham góp 3 cầu thủ trong đội hình tiêu biểu Ngoại hạng Anh

26/11/2019 07:15

Đội đầu bảng Liverpool và Tottenham vừa khởi sắc của Mourinho đóng góp 3 cầu thủ trong đội hình tiêu biểu vòng 13 Ngoại hạng Anh.

Trực tiếp Qatar vs Iraq: 3 điểm cho chủ nhà

Trực tiếp Qatar vs Iraq: 3 điểm cho chủ nhà

26/11/2019 07:08

Trực tiếp trận Qatar vs Iraq lúc 23h30, 26/11: Cập nhật link xem trực tuyến Qatar vs Iraq thuộc vòng bảng Cúp vùng Vịnh.

Kết quả Giải BR nam CB và nữ SV Hà Nội 25/11: VNU thắng lớn

Kết quả Giải BR nam CB và nữ SV Hà Nội 25/11: VNU thắng lớn

26/11/2019 06:57

Giải bóng rổ nam cán bộ và nữ sinh viên Hà Nội 2019 đã chính thức khởi tranh vào ngày 25/11. Những đội bóng được đánh giá cao đã giành chiến thắng.

Thắng đậm U22 Brunei, HLV Park Hang Seo vẫn chưa hài lòng

Thắng đậm U22 Brunei, HLV Park Hang Seo vẫn chưa hài lòng

26/11/2019 06:07

Khởi đầu suôn sẻ tại vòng bảng môn bóng đá nam SEA Games 30 với chiến thắng 6 sao trước U22 Brunei, nhưng HLV Park Hang Seo vẫn chưa hài lòng với kết quả này

Xem trực tiếp U22 Lào vs U22 Singapore trên kênh nào?

Xem trực tiếp U22 Lào vs U22 Singapore trên kênh nào?

26/11/2019 06:06

Xem trực tiếp U22 Lào đấu với U22 Singapore ở đâu, trên kênh nào đang là câu hỏi được quan tâm trước lượt trận thứ nhất vòng bảng môn bóng đá nam SEA Games 30.