Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Thanh Mai 02/10/2019 19:01

“Hot girl fitness” Hà thành Tra Li khiến nhiều ngỡ ngàng với vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tháng sinh con. Cô nàng 9x giảm tới 17kg nhờ quá trình tập hình thể chăm chỉ và nhanh chóng trở lại phòng tập sau sinh.
Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Trần Thùy Linh được giới fitness biết đến với cái tên Tra Li và Đại sứ Vietnam Fitness Model 2017. Câu chuyện về quá trình mang bầu nhưng vẫn tập thể hình chăm chỉ của cô đã gây cảm hứng cho nhiều phụ nữ đồng trang lứa.

Mặc dù mang bầu đến 39 tuần, Tra Li vẫn áp dụng chế độ tập luyện phù hợp với thể trạng cơ thể để đảm bảo kế hoạch tập luyện, ăn uống… chờ ngày sinh con.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Tra Li nặng 82kg khi mang bầu và vẫn tập luyện cho đến tuần mang thai thứ 39

Sau khi sinh con trai, Tra Li đã bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng chỉ sau đó đúng 10 ngày. Cân nặng đỉnh điểm khi mang bầu của cô là 82kg. Với chế độ tập gym quen thuộc, ăn uống có tính toán, Tra Li đã nhanh chóng trở lại cân nặng 65kg chỉ 90 ngày sau khi sinh con.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Sau khi sinh con trai, Tra Li đã nhanh chóng trở lại phòng tập

Tra Li kể: “Sau 1 tháng tới phòng tập thì tôi đã tập lại được 70% công lực so hồi trước. Nhìn lại mình của ngày hôm nay, không có cái bụng to oạch đằng trước mà kéo row 20kg còn thở bằng tai, thế mà tôi không hiểu sức mạnh nào mà đợt bầu 38 tuần vẫn kéo row 20kg hùng hục, làm ai cũng sợ quả tạ văng vào bụng. Xem lại thấy cũng thật là kinh hồn…”

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

1 tháng sau khi sinh con, Tra Li đã tập luyện khá nặng và lấy lại vóc dáng thon gọn rất nhanh

Khác với nhiều “bà đẻ” kiêng cữ tối đa trước và sau khi sinh, Tra Li nhanh chóng trở lại tập luyện. Cô cho biết việc tập luyện đều đặn đến tận tuần sát sinh, cộng với sinh thường và trở lại tập luyện sớm nên cơ thể cô bình phục và thích nghi rất nhanh.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Tra Li giảm 17kg chỉ sau 3 tháng sinh con

Cùng với đó, Tra Li áp dụng chế độ ăn khoảng 2000 calories mỗi ngày, cô chia ra: tinh bột khoảng hơn 220g, chất béo hơn 60g, đạm khoảng 110g. Bà bầu xinh đẹp này ăn nhiều rau, uống nhiều nước nhưng kiêng đồ chua và lạnh, chỉ ăn đồ nấu chín…

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Sự khác biệt lớn khi mang bầu và vừa sinh con của hot girt fitness Tra Li

Tra Li không đi theo lối mòn của đa số phụ nữ mang bầu là phải nghỉ ngơi tối đa, đi nhẹ nói khẽ… để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi. Với tố chất của người ham vận động và tập luyện hình thể thường xuyên, cơ và da của cô cũng đàn hồi tốt nên việc lấy lại vóc dáng rất nhanh.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

90 ngày sau khi sinh con, Tra Li Trần Thùy Linh nhờ chăm chỉ tập luyện đã lấy lại vóc dáng đồng hồ cát với số đo 3 vòng đáng mơ ước

Trần Thùy Linh hiện sở hữu số đo 3 vòng “vạn người mê” là 102-69-106. Nhìn cô, không ai nghĩ mới sinh con được 3 tháng và từ 82kg giảm xuống còn 65kg.

Thanh Mai

Bình luận

MU hy vọng vào “cầu thủ đặc biệt” có thể định đoạt trận gặp Liverpool

MU hy vọng vào “cầu thủ đặc biệt” có thể định đoạt trận gặp Liverpool

20/10/2019 15:45

MU đối mặt với Liverpool tại Premier League hôm nay và tiền đạo Rashford có thể nắm giữ chìa khóa dẫn đến kết quả khả quan cho đội bóng của Solskjaer.

Võ sĩ gốc Việt Đạt Nguyễn nói về mặt đen tối của quyền Anh chuyên nghiệp

Võ sĩ gốc Việt Đạt Nguyễn nói về mặt đen tối của quyền Anh chuyên nghiệp

20/10/2019 15:00

Đạt Nguyễn đã có một sự nghiệp Boxing rất thành công, tuy nhiên sau chiến thắng đẹp nhất sự nghiệp vào năm 2017 anh đã rời võ đài quyền Anh. Liệu giải đấu không găng BKFC sẽ là cơ hội cho anh trở lại?

Tân vương WBA Trương Đình Hoàng chiến thắng áp đảo

Tân vương WBA Trương Đình Hoàng chiến thắng áp đảo

20/10/2019 15:00

Trương Đình Hoàng đã giành được chức vô địch lịch sử trong một thế trận không thể nào áp đảo hơn.

Trực tiếp vòng bảng CKTG 2019 ngày 8 (20/10): DWG vs IG

Trực tiếp vòng bảng CKTG 2019 ngày 8 (20/10): DWG vs IG

20/10/2019 15:00

Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả ngày thi đấu thứ 8 vòng bảng CKTG 201: các trận đấu lượt về bảng D.

Giải quần vợt VĐQG 2019: Thái Sơn Kwiatkowski được xếp hạt giống số 1

Giải quần vợt VĐQG 2019: Thái Sơn Kwiatkowski được xếp hạt giống số 1

20/10/2019 14:13

Tay vợt người Mỹ gốc Việt vừa đầu quân cho Hưng Thịnh TP.HCM - Thái Sơn Kwiatkowski được xếp hạt giống số 1 đơn nam tại Giải quần vợt VĐQG 2019, khởi tranh sáng 20/10 tại CLB quần vợt Phú Thọ (TP.HCM).

Điểm tựa lớn nhất của MU chống lại Liverpool bị

Điểm tựa lớn nhất của MU chống lại Liverpool bị "đánh giá thấp"

20/10/2019 14:00

MU tiếp đón Liverpool trên sân nhà trong hoàn cảnh thua kém hoàn toàn đối thủ và điểm tựa lớn nhất của họ cũng bị đánh giá thấp.

HLV Tinikun công khai chỉ trích VETV vì đưa tin vê Yoshino

HLV Tinikun công khai chỉ trích VETV vì đưa tin vê Yoshino

20/10/2019 14:00

HLV phó của GAM Esports, Tinikun tỏ ra vô cùng bức xúc khi VETV và lienminh360 đăng tải thông tin về trường hợp Yoshino không được ra sân thi đấu tại CKTG 2019.

Tự thưởng ngày 20-10, các VĐV nữ áp đảo giải thưởng tại VPBank Marathon 2019

Tự thưởng ngày 20-10, các VĐV nữ áp đảo giải thưởng tại VPBank Marathon 2019

20/10/2019 13:08

Tự thưởng ngày 20-10, các VĐV nữ áp đảo giải thưởng tại VPBank Marathon 2019

HAGL: Dành cả thanh xuân để... đua trụ hạng!

HAGL: Dành cả thanh xuân để... đua trụ hạng!

20/10/2019 13:06

Sau 5 mùa giải kể từ khi đôn lứa cầu thủ tài năng của Học viện HAGL-JMG lên chơi V.League, HAGL vẫn mãi loay hoay với mục tiêu trụ hạng.

Nguyễn Văn Đương chiến thắng cựu võ sĩ UFC

Nguyễn Văn Đương chiến thắng cựu võ sĩ UFC

20/10/2019 13:00

Dù được xem là võ sĩ “dưới cơ” trong trận đấu, nhà vô địch quốc gia trẻ tuổi Nguyễn Văn Đương đã vượt qua đối thủ dày dặn kinh nghiệm hơn.