Chọn Pulseboost HD Winterized, runner sở hữu đôi giày chạy hợp mọi điều kiện thời tiết

Chọn Pulseboost HD Winterized, runner sở hữu đôi giày chạy hợp mọi điều kiện thời tiết

03/10/2019 21:01

Tìm được một đôi giày chạy phù hợp với nhu cầu sử dụng, điều kiện tài chính… là mong mỏi của hầu hết các runner. Và Pulseboost HD Winterized, dòng giày mới của adidas là gợi ý rất lý tưởng.

Cách hồi phục nhanh và hiệu quả nhất sau mỗi lần chạy marathon

Cách hồi phục nhanh và hiệu quả nhất sau mỗi lần chạy marathon

30/09/2019 22:14

Cách để bạn ăn mừng hoàn thành một cuộc chạy marathon chính là việc làm thế nào để cơ thể phục hồi nhanh nhất, sẵn sàng cho lần chạy dài tiếp theo. Những gợi ý sau thật sự đáng lưu tâm.

5 động tác đứng giãn cơ hiệu quả sau chạy đường dài

5 động tác đứng giãn cơ hiệu quả sau chạy đường dài

25/09/2019 21:01

Nếu vừa trải qua nhiều giờ vận động như chạy địa hình hay tập thể thao cường độ cao… bạn nên biết những động tác giãn cơ sau để cơ thể nhanh phục hồi, tránh chấn thương.

Cách đăng ký giải chạy Ecopark Marathon 2020

Cách đăng ký giải chạy Ecopark Marathon 2020

24/09/2019 21:18

Ecopark Marathon 2020 sẽ trở lại với phiên bản đường chạy hoàn toàn mới ở mùa thứ ba. Làm thế nào để đăng ký và giành những suất chạy giá tốt nhất ở giải chạy hấp dẫn này?

8 động tác bổ trợ hiệu quả cao cho người chạy địa hình

8 động tác bổ trợ hiệu quả cao cho người chạy địa hình

17/09/2019 21:30

Chạy địa hình đòi hỏi mức độ dẻo dai và mạnh mẽ của cơ bắp… Để hoàn thành một cuộc thi chạy địa hình, ngoài những bài tập chạy dài, bạn cần phải tập bổ trợ nghiêm túc…

Những điểm cần lưu ý khi chọn giày chạy địa hình

Những điểm cần lưu ý khi chọn giày chạy địa hình

16/09/2019 21:30

Giày chạy địa hình (trai) là vật dụng không thể thiếu trong những buổi tập và thi đấu trên cung đường địa hình. Vậy cần lưu ý những điểm gì để có một đôi giày chạy địa hình như ý?

Giám đốc đường đua của Topas chỉ ra những lỗi thường gặp khi tập luyện

Giám đốc đường đua của Topas chỉ ra những lỗi thường gặp khi tập luyện

15/09/2019 21:30

David Lloyd và Henrik Leth Jorgensen, hai giám đốc đường đua của Topas, đơn vị tổ chức chuỗi những giải chạy địa hình nổi tiếng ở Việt Nam như VTM, VJM hay VMM… cùng đưa ra lời khuyên về 7 lỗi thường gặp khi tập luyện chạy địa hình.

HLV chạy đường mòn của Topas nói về chạy địa hình trước thềm VMM 2019

HLV chạy đường mòn của Topas nói về chạy địa hình trước thềm VMM 2019

14/09/2019 21:30

Henrik Leth Jorgensen là vận động viên chạy đường dài và từng là vận động viên định hướng của đội tuyển quốc gia Đan Mạch. Henrik hiện là huấn luyện viên và giám đốc cuộc đua và đang làm việc tại trụ sở chính của Topas tại Đan Mạch.

Cách giãn cơ để nâng thành tích và tránh chấn thương của chuyên gia VMM

Cách giãn cơ để nâng thành tích và tránh chấn thương của chuyên gia VMM

13/09/2019 21:30

Cử nhân vật lý trị liệu Thụy Sĩ Flavia Breu chia sẻ 6 bài giãn cơ quan trọng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương, đồng thời tăng sức mạnh và thành tích chạy bộ… trước thềm giải chạy Vietnam Mountain Marathon 2019.

7 cách khởi động toàn thân hiệu quả cho mọi bài tập

7 cách khởi động toàn thân hiệu quả cho mọi bài tập

12/09/2019 21:30

Những bài khởi động dưới đây phù hợp cho hầu hết những người chơi thể thao, đảm bảo việc cơ thể được làm nóng, sẵn sàng cho các bài tập nặng phía trước và có tác dụng tránh chấn thương…

Cách chọn đồ chạy an toàn cho những ngày mưa gió

Cách chọn đồ chạy an toàn cho những ngày mưa gió

11/09/2019 21:30

Nếu bạn là một tín đồ của chạy địa hình thì những kiến thức về cách chọn đồ cho một buổi tập hoặc thi đấu vào ngày có thời tiết xấu là điều cần phải biết. Dưới đây là gợi ý về cách chọn đồ chạy trong ngày mưa gió…