Mất ngủ - nguyên nhân khiến 25% cầu thủ trầm cảm

thứ hai 25-4-2016 0:24:55 +07:00 0 bình luận
|
Với cầu thủ và VĐV thể thao chuyên nghiệp, giấc ngủ ngon và đúng giờ giấc quan trọng chẳng kém gì chế độ dinh dưỡng và tập luyện.

Vì sao cầu thủ… mất ngủ vào tháng này?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến những cầu thủ, VĐV chuyên nghiệp mất ngủ như chê độ ăn có quá nhiều protein, uống nhiều nước tăng lực, rượu bia, tập quá nặng trước giờ đi ngủ hay là lối sống không lành mạnh. Nhưng nguyên nhân lớn nhất vẫn là sự lo âu, căng thẳng.

Sự lo âu và căng thẳng của các cầu thủ diễn ra thường xuyên vào tháng này. Bởi lẽ vào thời điểm này, các giải VĐQG sắp khép lại và các đội bóng đều có những tính toán về nhân sự cho mùa bóng tiếp theo. Trong bối cảnh đó, đương nhiêu nhiều cầu thủ sẽ rơi vào trạng thái… mất ngủ vì lo lắng hoặc những toan tính.

Hummels thừa nhận mất ngủ vì lo cho tương lai

Hummels thừa nhận mất ngủ vì lo cho tương lai

Trong một cuộc trả lời phỏng vấn Sky mới đây, Mats Hummels thú nhận anh thường xuyên mất ngủ vào ban đêm vì… lo cho tương lai. Cụ thể là, trung vệ 27 tuổi người Đức sợ rằng Borussia Dortmund có thể bán anh vào mùa Hè này.

Nỗi lo của Mats Hummels cũng là tâm trạng chung của rất nhiều ngôi sao bóng đá khác như Yaya Toure, Isco, James Rodriguez, Radamel Falcao, Marouane Fellaini… thậm chí những siêu sao mà vị trí của họ tại các đội bóng là bất khả xâm phạm như Neymar, Ibrahimovic hay Cristiano Ronaldo cũng toan tính trước những lời mời bom tấn vào mùa Hè.

Tiến sĩ Jamie Barker, Khoa Thể thao và Tâm lý học ở Đại học Staffordshire (Anh) cho biết: “Các đội bóng ở Premier League luôn chú ý đến chế độ dĩnh dưỡng và những phương pháp bổ trợ giúp cầu thủ ngủ tốt vào giai đoạn cuối mùa giải. Bởi giai đoạn này không chỉ bào mòn thể lực, mà tâm lý của họ cũng bị xáo trộn, căng thẳng vì những thông tin liên quan đến chuyển nhượng”.

Tác hại của mất ngủ?

Mất ngủ sẽ khiến một con người bình thường mệt mỏi, dẫn đến nhiều bệnh tật. Với giới cầu thủ - những người cần nhiều thể lực thì chứng mất ngủ càng tai hại hơn gấp bội. Bởi lẽ, giấc ngủ chính là một phần quan trọng của quá trình phục hồi thể lực cũng như chấn thương.

Nếu một cầu thủ mất ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn, bộ não của họ sẽ có ít thời gian cho trạng thái tối quan trọng là giai đoạn ngủ sâu và mơ (REM), dẫn tới mệt mỏi, suy nhược, chậm chạp và khó tập trung trên sân cỏ.

Mất ngủ cũng khiến giới cầu thủ đối mặt với các nguy cơ như tăng huyết áp, tim mạch… và đặc biệt là tăng cân. Mới đây, Dịch vu y tế Anh NHS đưa ra con số khiến không ít fans giật mình, đó là hàng loạt ngôi sao Premier League thừa cân, nếu đánh giá họ theo thước đo của chỉ số khối cơ thể - BMI, gồm Wes Morgan, Darron Gibson, Branislav Ivanovic, Kurt Zouma, John Terry, Memphis Depay, Shinji Okazaki, Dimitri Payet, Wilfried Bony… hay Yaya Toure.

Mất ngủ có thể khiến cầu thủ đối mặt nguy cơ trầm cảm

Mất ngủ có thể khiến cầu thủ đối mặt nguy cơ trầm cảm

Nhưng nguy hiểm hơn cả, mất ngủ có thể khiến ngôi sao bóng đá bị bệnh trầm cảm. Theo nghiên cứu của tiến sĩ Andrea Goldstein tại Đại học California (Mỹ), mất ngủ có thể làm gia tăng các hoạt động tại các trung tâm cảm xúc của não, làm thay đổi đáng kể chức năng hoạt động tối ưu của não, dẫn tới trầm cảm.

Theo con số của Hiệp hội Cầu thủ chuyên nghiệp thế giới (FIFPro), có tới 25% cầu thủ dính trầm cảm, tức cứ 4 cầu thủ sinh hoạt trong FIFPro thì có 1 cầu thủ bị mắc chứng bệnh này. Lo lắng dẫn tới mất ngủ được cho là một nguyên nhân chính khiến bệnh trầm cảm ngày nay trong giới cầu thủ tăng cao.

Sốc hơn cả là trường hợp của Clarke Carlisle. Cựu ngôi sao người Anh này từng làm Chủ tịch Hiệp hội Cầu thủ chuyên nghiệp Anh (PFA). Thời còn làm ở PFA, Carlisle đã giúp rất nhiều cầu thủ vượt qua trầm cảm nhưng tới tháng 12/2014, Carlisle lại có ý định… lao đầu vào xe hơi để tự tử. Khi đó người ta mới biết, cựu cầu thủ QPR và Leeds cũng đã chống chọi với căn bệnh trầm cảm gần 15 năm.

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Top 4 đội hình DTCL trở lại mạnh mẽ trong meta TFT 13.1 c

Top 4 đội hình DTCL trở lại mạnh mẽ trong meta TFT 13.1 c

6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật DTCL 13.1 c đã tạo ra khá nhiều thay đổi về meta, kéo theo sự trở lại của một số đội hình đã phần nào biến mất trong phiên bản mới.

Faker lu mờ Showmaker, T1 độc chiếm ngôi đầu LCK Mùa Xuân 2023

Faker lu mờ Showmaker, T1 độc chiếm ngôi đầu LCK Mùa Xuân 2023

7 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Với chiến thắng trước Dplus KIA, T1 tiếp tục giữ vững thành tích bất bại tại LCK Mùa Xuân 2023, đồng thời vươn lên vị trí số 1 trên bảng xếp hạng.

Tuyển điền kinh Việt Nam hội quân sau Tết Quý Mão, tập luyện hướng tới SEA Games 32

Tuyển điền kinh Việt Nam hội quân sau Tết Quý Mão, tập luyện hướng tới SEA Games 32

16 giờ trước Điền kinh

Các tuyển thủ điền kinh trên cả nước bắt đầu trở lại các trung tâm huấn luyện quốc gia sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Quý mão, để bắt đầu cho chu kỳ tập luyện hướng tới SEA Games 32 tại Campuchia vào tháng 5/2023.

Lịch thi đấu cầu lông Indonesia Masters 2023 hôm nay 28/1 mới nhất

Lịch thi đấu cầu lông Indonesia Masters 2023 hôm nay 28/1 mới nhất

19 giờ trước Cầu lông

Lịch thi đấu cầu lông Indonesia Masters 2023 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp cầu lông Indonesia Masters năm 2023 mới nhất

Trực tiếp Thanh Thúy thi đấu bóng chuyền Nhật Bản ngày 28/1: PFU BlueCats vs Victorina Himeji

Trực tiếp Thanh Thúy thi đấu bóng chuyền Nhật Bản ngày 28/1: PFU BlueCats vs Victorina Himeji

20 giờ trước Bóng chuyền Việt Nam

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền nữ Nhật Bản 2022/23 ngày 28/1: Thanh Thúy cùng PFU BlueCats đối đầu Victorina Himeji.

Điều ước của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng ông xã chủ tịch CLB Hà Nội ở trận Siêu cúp QG 2022

Điều ước của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng ông xã chủ tịch CLB Hà Nội ở trận Siêu cúp QG 2022

20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sẽ sát cánh cùng chủ tịch CLB Hà Nội Đỗ Vinh Quang khi đương kim vô địch V.League chạm trán CLB Hải Phòng ở trận Siêu cúp QG 2022.

Zaniolo có nguy cơ bị Mourinho kỷ luật do từ chối rời Roma

Zaniolo có nguy cơ bị Mourinho kỷ luật do từ chối rời Roma

20 giờ trước Bóng đá Ý

Việc Nicolo Zaniolo từ chối chuyển đến Anh khiến tiền vệ này có nguy cơ bị AS Roma gạt khỏi đội hình của HLV Jose Mourinho trong phần còn lại mùa giải.

UFC 287: Pereira tái đấu Adesanya, Burns lên kèo Masvidal

UFC 287: Pereira tái đấu Adesanya, Burns lên kèo Masvidal

20 giờ trước Võ Thuật

Trận tái đấu giữa nhà vô địch hạng trung Alex Pereira và cựu vương Israel Adesanya tại UFC 287 là một trong những kế hoạch mới nhất được chủ tịch Dana White công bố.

Messi lại đánh bại Mbappe trong cuộc bầu chọn

Messi lại đánh bại Mbappe trong cuộc bầu chọn

21 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Lionel Messi đã vượt qua Kylian Mbappe trong cuộc bầu chọn của The Guardian để trở thành cầu thủ xuất sắc nhất năm 2022.

Riot Games dev mong muốn Yuumi biến mất khỏi LMHT chuyên nghiệp

Riot Games dev mong muốn Yuumi biến mất khỏi LMHT chuyên nghiệp

21 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Lập trình viên của Riot Games, Riot Phreak đã chỉ ra rằng, đợt nerf dành cho Yuumi ở bản cập nhật LMHT 13.1 b là cần thiết để tuyển thủ chuyên nghiệp không còn lạm dụng vị tướng này.

Tiền vệ 60 triệu bảng gây sức ép để chuyển đến Arsenal

Tiền vệ 60 triệu bảng gây sức ép để chuyển đến Arsenal

22 giờ trước Bóng đá Anh

Tiền vệ Moises Caicedo đang tìm cách chuyển đến Arsenal trong tháng 1 bằng động thái mới nhất để gây sức ép với Brighton.

Haaland bị chặn đứng, Arsenal vẫn lần đầu thua sau gần 3 tháng

Haaland bị chặn đứng, Arsenal vẫn lần đầu thua sau gần 3 tháng

23 giờ trước Bóng đá Anh

Bất chấp việc chặn đứng Erling Haaland bên phía Man City, Arsenal vẫn chịu thất bại đầu tiên sau gần 3 tháng và bị loại khỏi FA Cup.

Bảng xếp hạng LCS Mùa Xuân 2023 mới nhất

Bảng xếp hạng LCS Mùa Xuân 2023 mới nhất

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng giải LCS Mùa Xuân 2023 được Webthethao.vn cập nhật mới và chính xác nhất ở bài viết dưới đây.

Lịch thi đấu, kết quả LCS Mùa Xuân 2023 mới nhất

Lịch thi đấu, kết quả LCS Mùa Xuân 2023 mới nhất

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Lịch thi đấu LCS Mùa Xuân 2023 mới nhất. Cập nhật ltđ, kết quả LCS Spring 2023 hôm nay mới nhất từ webthethao.vn.

Kết quả tennis mới nhất 27/1: Australian Open 2023 có chung kết như mơ Djokovic vs Tsitsipas

Kết quả tennis mới nhất 27/1: Australian Open 2023 có chung kết như mơ Djokovic vs Tsitsipas

1 ngày trước Tennis

Kết quả các trận bán kết đơn nam dẫn tới trận chung kết không thể tuyệt vời hơn cho giải tennis Australian Open 2023, khi Novak Djokovic so vợt cùng Stefanos Tsitsipas.

Liên đoàn bóng chuyền Ukraine cấm cầu thủ thi đấu cho CLB Thổ Nhĩ Kỳ

Liên đoàn bóng chuyền Ukraine cấm cầu thủ thi đấu cho CLB Thổ Nhĩ Kỳ

1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Vận động viên bóng chuyền nam người Ukraine, Tymofii Poluian đã bị cấm thi đấu cho CLB hạng cao nhất của Thổ Nhĩ Kỳ do trong đội có cầu thủ người Nga.

Quang Hải "trượt" đội hình tiêu biểu, Theerathon là thủ lĩnh ở AFF Cup 2022

Quang Hải "trượt" đội hình tiêu biểu, Theerathon là thủ lĩnh ở AFF Cup 2022

1 ngày trước AFF Cup 2022

9/11 cầu thủ góp mặt ở đội hình tiêu biểu AFF Cup 2022 đến từ hai đội bóng Việt Nam và Thái Lan. Trong đó, ngôi sao Theerathon Bunmanthan là thủ lĩnh ở hàng tiền vệ.

ONE Championship bị kiện vì "cải biên" Muay Thái

ONE Championship bị kiện vì "cải biên" Muay Thái

1 ngày trước Võ Thuật

Những sự thay đổi mà ONE Championship mang tới ở nội dung Muay Thái đã khiến những nhà quản lý môn võ này của Thái Lan không hài lòng.

LMHT 13.1b: Cập nhật những thay đổi ở chế độ ARAM

LMHT 13.1b: Cập nhật những thay đổi ở chế độ ARAM

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 13.1b sẽ tiếp tục đem đến những chỉnh sửa ở chế độ chơi ARAM sau những thay đổi trong giai đoạn Tiền Mùa Giải.

Arsenal đe dọa quyền bá chủ của Man City nhờ món quà từ Guardiola

Arsenal đe dọa quyền bá chủ của Man City nhờ món quà từ Guardiola

1 ngày trước Bóng đá Anh

Mikel Arteta đã thay đổi Arsenal bằng cách đem về Gabrile Jesus và Oleksandr Zinchenko từ Man City và trở lại Etihad với phong độ cao tại FA Cup.

Kết quả giải cầu lông Indonesia Masters ngày 26/1: Lee Zii Jia lại bị loại sớm

Kết quả giải cầu lông Indonesia Masters ngày 26/1: Lee Zii Jia lại bị loại sớm

1 ngày trước Cầu lông

Trực tiếp giải cầu lông Indonesia Masters 2023 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông Indonesia Masters cập nhật mới nhất.

Vừa nhận tin xuất phát NBA All-Star 2023, Luka Doncic dính chấn thương cổ chân

Vừa nhận tin xuất phát NBA All-Star 2023, Luka Doncic dính chấn thương cổ chân

1 ngày trước NBA

Đây là tin không vui cho cá nhân Luka Doncic và cả tập thể Dallas Mavericks vì ở mùa giải năm nay, chỉ cần "hoàng tử" ngồi ngoài là đội bóng của anh sẽ thua trận.

Ba Quả bóng Vàng “đối đầu” ở Quả bóng Vàng 2022

Ba Quả bóng Vàng “đối đầu” ở Quả bóng Vàng 2022

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Top 5 Quả bóng Vàng 2022 đã lộ diện với những gương mặt quen thuộc của bóng đá Việt Nam.

Arteta vs Guardiola: Đã đến lúc thầy và trò đổi vai?

Arteta vs Guardiola: Đã đến lúc thầy và trò đổi vai?

1 ngày trước Bóng đá Anh

Man City gặp Arsenal ở vòng 4 FA Cup khi Mikel Arteta tìm cách đánh bại “thần tượng” Pep Guardiola lần thứ hai trên cương vị huấn luyện viên.

Điền kinh và thể thao dưới nước vẫn là môn Olympic đáng chú ý nhất SEA Games 32

Điền kinh và thể thao dưới nước vẫn là môn Olympic đáng chú ý nhất SEA Games 32

1 ngày trước SEA Games 31

Những môn Olympic góp mặt tại SEA Games 32 ở Campuchia vào tháng 5/2023 này vẫn được giới chuyên môn quan tâm nhất. Trong đó, điền kinh và thể thao dưới nước sẽ thi đấu “giờ vàng” cùng nhiều nội dung hấp dẫn.

Điểm danh 10 cầu thủ xuất phát NBA All-Star 2023: LeBron dẫn đầu với 19 lần góp mặt

Điểm danh 10 cầu thủ xuất phát NBA All-Star 2023: LeBron dẫn đầu với 19 lần góp mặt

1 ngày trước NBA

LeBron James với 19 lần tham dự sẽ dẫn đầu nhóm cầu thủ xuất phát tại NBA All-Star 2023, trận đấu đặc biệt thường niên được tổ chức vào ngày 20/2 tới theo giờ Việt Nam.

Mudryk lọt vào Top 5 hợp đồng đắt giá nhất lịch sử Ngoại hạng Anh

Mudryk lọt vào Top 5 hợp đồng đắt giá nhất lịch sử Ngoại hạng Anh

1 ngày trước Bóng đá Anh

Với việc Chelsea chi 100 triệu euro (cố định và thưởng), Mykhailo Mudryk lọt vào Top 5 bản hợp đồng đắt giá nhất lịch sử Ngoại hạng Anh.

Liên đoàn Muay Thế giới cảnh báo các nước tham dự môn Kun Khmer ở SEA Games 32

Liên đoàn Muay Thế giới cảnh báo các nước tham dự môn Kun Khmer ở SEA Games 32

1 ngày trước Võ Thuật

Dư luận xoay quanh tên gọi "Kun Khmer" tại SEA Games 32 giữa Campuchia và Thái Lan đã trở nên nóng hơn khi Liên đoàn Muay Thế giới lên tiếng.

3 CLB thống trị giải Vô địch bóng chuyền trẻ toàn quốc

3 CLB thống trị giải Vô địch bóng chuyền trẻ toàn quốc

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Nếu như nội dung nam giải Vô địch bóng chuyền trẻ toàn quốc có tới 7 đội bóng lên ngôi thì nội dung nữ là sự thống trị của 3 cái tên giàu truyền thống.

Doinb chỉ trích gay gắt Tian, cáo buộc đồng đội cũ khiến Nuguri giải nghệ

Doinb chỉ trích gay gắt Tian, cáo buộc đồng đội cũ khiến Nuguri giải nghệ

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Từng là 2 người đồng đội cũ trong màu áo FPX, nhưng Doinb và Tian đã bất ngờ trở mặt và khẩu chiến với nhau trên mạng xã hội.

Ronaldo vẫn khô hạn khi Al Nassr thua ở Siêu cúp Saudi Arabia

Ronaldo vẫn khô hạn khi Al Nassr thua ở Siêu cúp Saudi Arabia

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Cristiano Ronaldo vẫn chưa thể ghi bàn thắng đầu tiên cho Al Nassr khi đội bóng mới của anh thua trong trận bán kết Siêu cúp Saudi Arabia.

Real Madrid lội ngược dòng trong trận derby sau 120 phút

Real Madrid lội ngược dòng trong trận derby sau 120 phút

1 ngày trước Bóng đá Tây Ban Nha

Real Madrid đã loại Atletico Madrid ở tứ kết Cúp Nhà vua sau khi hoàn tất cuộc lội ngược dòng sau 120 phút nhờ được chơi hơn người.

Giá trị của HAGL sụt giảm khi chia tay lứa Công Phượng

Giá trị của HAGL sụt giảm khi chia tay lứa Công Phượng

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Chia tay một loạt trụ cột và triệu hồi những cầu thủ ít tên tuổi, giá trị của HAGL ở V.League 2023 sụt giảm so với mùa giải trước.

Yandex Games là gì? Có an toàn cho thiết bị Android và PC?

Yandex Games là gì? Có an toàn cho thiết bị Android và PC?

2 ngày trước ESPORTS

Yandex Games là một trình khởi chạy một cửa có các danh mục trò chơi điện tử phong phú, miễn phí phí cho tất cả người dùng với nhiều thể loại games khác nhau.

T1 Keria gây shock, Caitlyn hỗ trợ lần đầu tiên xuất hiện trong lịch sử LCK

T1 Keria gây shock, Caitlyn hỗ trợ lần đầu tiên xuất hiện trong lịch sử LCK

2 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Dù mang đến rất nhiều lựa chọn bất ngờ, tiêu biểu như Caitlyn hỗ trợ trong tay Keria, T1 vẫn có chiến thắng dễ dàng trước đội tuyển trẻ Kwangdongs Freecs.

Kết quả tennis mới nhất 26/1: Djokovic tiết lộ về chấn thương cùng chai nước bí ẩn

Kết quả tennis mới nhất 26/1: Djokovic tiết lộ về chấn thương cùng chai nước bí ẩn

2 ngày trước Tennis

Elena Rybakina và Aryna Sabalenka vừa giành quyền đấu chung kết đơn nữ của giải tennis Australian Open 2023 sau khi đều cần tới tie-break.

Cầu thủ nhanh nhất thế giới: Mbappe chỉ đứng thứ 3

Cầu thủ nhanh nhất thế giới: Mbappe chỉ đứng thứ 3

2 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Ai là cầu thủ nhanh nhất thế giới? Dưới đây là top 30 được cổng thông tin chuyên biệt speeddb.com công bố, trong đó Kylian Mbappe chỉ đứng thứ 3.

Nguyễn Thị Ngọc Trân khai xuân cho Boxing Việt Nam với tấm HCB U22 Châu Á

Nguyễn Thị Ngọc Trân khai xuân cho Boxing Việt Nam với tấm HCB U22 Châu Á

2 ngày trước Võ Thuật

Hành trình của nữ võ sĩ Boxing Nguyễn Thị Ngọc Trân tại giải U22 Châu Á ngay dịp Tết Quý Mão 2023 đã nhận được sự chú ý của người hâm mộ.

IOS 16.3 có gì mới? Game thủ có nên cập nhật?

IOS 16.3 có gì mới? Game thủ có nên cập nhật?

2 ngày trước ESPORTS

Bản cập nhật iOS 16.3 vừa được tung ra với nhiều khắc phục lỗi cũng như cải tiến, sau khoảng 1 tháng kể từ khi phát hành iOS 16.2.

Chỉ sau 2 trận đấu trên đất Thái Lan, Trà Giang đã được vinh danh

Chỉ sau 2 trận đấu trên đất Thái Lan, Trà Giang đã được vinh danh

2 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Mới chỉ trải qua 2 trận đấu trên đất Thái Lan và đều phải nhận thất bại nhưng màn trình diễn của Đinh Thị Trà Giang vẫn được BTC Thai League ghi nhận.

Xem thêm
Nhận định