Mất ngủ - nguyên nhân khiến 25% cầu thủ trầm cảm
Với cầu thủ và VĐV thể thao chuyên nghiệp, giấc ngủ ngon và đúng giờ giấc quan trọng chẳng kém gì chế độ dinh dưỡng và tập luyện.
Vì sao cầu thủ… mất ngủ vào tháng này?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến những cầu thủ, VĐV chuyên nghiệp mất ngủ như chê độ ăn có quá nhiều protein, uống nhiều nước tăng lực, rượu bia, tập quá nặng trước giờ đi ngủ hay là lối sống không lành mạnh. Nhưng nguyên nhân lớn nhất vẫn là sự lo âu, căng thẳng.
Sự lo âu và căng thẳng của các cầu thủ diễn ra thường xuyên vào tháng này. Bởi lẽ vào thời điểm này, các giải VĐQG sắp khép lại và các đội bóng đều có những tính toán về nhân sự cho mùa bóng tiếp theo. Trong bối cảnh đó, đương nhiêu nhiều cầu thủ sẽ rơi vào trạng thái… mất ngủ vì lo lắng hoặc những toan tính.
Trong một cuộc trả lời phỏng vấn Sky mới đây, Mats Hummels thú nhận anh thường xuyên mất ngủ vào ban đêm vì… lo cho tương lai. Cụ thể là, trung vệ 27 tuổi người Đức sợ rằng Borussia Dortmund có thể bán anh vào mùa Hè này.
Nỗi lo của Mats Hummels cũng là tâm trạng chung của rất nhiều ngôi sao bóng đá khác như Yaya Toure, Isco, James Rodriguez, Radamel Falcao, Marouane Fellaini… thậm chí những siêu sao mà vị trí của họ tại các đội bóng là bất khả xâm phạm như Neymar, Ibrahimovic hay Cristiano Ronaldo cũng toan tính trước những lời mời bom tấn vào mùa Hè.
Tiến sĩ Jamie Barker, Khoa Thể thao và Tâm lý học ở Đại học Staffordshire (Anh) cho biết: “Các đội bóng ở Premier League luôn chú ý đến chế độ dĩnh dưỡng và những phương pháp bổ trợ giúp cầu thủ ngủ tốt vào giai đoạn cuối mùa giải. Bởi giai đoạn này không chỉ bào mòn thể lực, mà tâm lý của họ cũng bị xáo trộn, căng thẳng vì những thông tin liên quan đến chuyển nhượng”.
Tác hại của mất ngủ?
Mất ngủ sẽ khiến một con người bình thường mệt mỏi, dẫn đến nhiều bệnh tật. Với giới cầu thủ - những người cần nhiều thể lực thì chứng mất ngủ càng tai hại hơn gấp bội. Bởi lẽ, giấc ngủ chính là một phần quan trọng của quá trình phục hồi thể lực cũng như chấn thương.
Nếu một cầu thủ mất ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn, bộ não của họ sẽ có ít thời gian cho trạng thái tối quan trọng là giai đoạn ngủ sâu và mơ (REM), dẫn tới mệt mỏi, suy nhược, chậm chạp và khó tập trung trên sân cỏ.
Mất ngủ cũng khiến giới cầu thủ đối mặt với các nguy cơ như tăng huyết áp, tim mạch… và đặc biệt là tăng cân. Mới đây, Dịch vu y tế Anh NHS đưa ra con số khiến không ít fans giật mình, đó là hàng loạt ngôi sao Premier League thừa cân, nếu đánh giá họ theo thước đo của chỉ số khối cơ thể - BMI, gồm Wes Morgan, Darron Gibson, Branislav Ivanovic, Kurt Zouma, John Terry, Memphis Depay, Shinji Okazaki, Dimitri Payet, Wilfried Bony… hay Yaya Toure.
Nhưng nguy hiểm hơn cả, mất ngủ có thể khiến ngôi sao bóng đá bị bệnh trầm cảm. Theo nghiên cứu của tiến sĩ Andrea Goldstein tại Đại học California (Mỹ), mất ngủ có thể làm gia tăng các hoạt động tại các trung tâm cảm xúc của não, làm thay đổi đáng kể chức năng hoạt động tối ưu của não, dẫn tới trầm cảm.
Theo con số của Hiệp hội Cầu thủ chuyên nghiệp thế giới (FIFPro), có tới 25% cầu thủ dính trầm cảm, tức cứ 4 cầu thủ sinh hoạt trong FIFPro thì có 1 cầu thủ bị mắc chứng bệnh này. Lo lắng dẫn tới mất ngủ được cho là một nguyên nhân chính khiến bệnh trầm cảm ngày nay trong giới cầu thủ tăng cao.
Sốc hơn cả là trường hợp của Clarke Carlisle. Cựu ngôi sao người Anh này từng làm Chủ tịch Hiệp hội Cầu thủ chuyên nghiệp Anh (PFA). Thời còn làm ở PFA, Carlisle đã giúp rất nhiều cầu thủ vượt qua trầm cảm nhưng tới tháng 12/2014, Carlisle lại có ý định… lao đầu vào xe hơi để tự tử. Khi đó người ta mới biết, cựu cầu thủ QPR và Leeds cũng đã chống chọi với căn bệnh trầm cảm gần 15 năm.
Bình luận
Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.
Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...
Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.
Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan.
Thời điểm NBA trùng với Thế vận hội 2021 đang khiến cho nhiều cầu thủ cảm thấy lo lắng trong đó có cả ngôi sao sáng nhất LeBron James.
Chọn linh vật SEA Games rõ ràng không phải chuyện dễ, bất chấp nước chủ nhà có nhiều hoặc thiếu lựa chọn.
.jpg)
Trực tiếp trận Tottenham vs Chelsea lúc 01h45, 30/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Tottenham vs Chelsea thuộc vòng 4 cúp Liên đoàn Anh 2020.
Trực tiếp trận Real Sociedad vs Valencia lúc 00h00, 30/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Real Sociedad vs Valencia thuộc vòng 4 La Liga 2020.
10 năm trước, Delonte West đã lôi chuyện tình ái với bà Gloria để trêu trọc LeBron James. Giờ đây, West dường như đang phải hứng chịu quả báo.
Kết quả bóng đá nữ Việt Nam hôm nay. Cập nhật kết quả giải bóng đá nữ VĐQG 2020 chính thức cập nhật mới nhất.
Tại các phòng tập, đánh bag là bài tập được đưa vào sử dụng nhiều trong quá trình rèn luyện Muay Thái và có nhiều lợi ích mà người võ sĩ Muay Thái cần biết.
Cập nhật kết quả CKTG hôm nay 29/9: LGD Gaming có được chiến thắng dễ dàng trước Rainbow7 để tiếp tục nuôi hi vọng tiến tới vòng bảng CKTG 2020; MAD Lions bị loại sau kèo Bo5 vô cùng hấp dẫn với Supermassive.
Vị trí Rừng ở Tiền Mùa Giải 2021 với nhiều chỉnh sửa giúp đa dạng hóa cách, đi rừng đơn giản hơn cho game thủ mới, đồng thờigiảm bớt khả năng thả diều quái.
Lịch thi đấu bóng đá Đức 2020-21 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp bóng đá Bundesliga 2020/2021 đêm nay và ngày mai chính xác nhất.
Xem cấu hình Genshin Impact trên PC. cập nhật hướng dẫn download Genshin Impact, game siêu phẩm nhập vai hành động phiêu lưu hàng đầu thế giới.
Lịch thi đấu bóng đá Ý hôm nay và ngày mai. Cập nhật lịch trực tiếp Serie A mùa giải mới 2020/2021 chính xác nhanh nhất.
Lionel Messi đã cho một số đồng đội mượn máy bay riêng để trở về Argetina thi đấu vòng loại World Cup 2022 khu vực Nam Mỹ vào tháng sau.
.jpg)
Lịch thi đấu bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2020 hôm nay. Xem lịch trực tiếp hạng Nhất Quốc gia 2020 vòng 11 cập nhật mới nhất.
.jpg)
Ronaldo đang có phong độ ghi bàn tốt trong năm 2020 nhưng vẫn xếp sau một cầu thủ khác có tên Junior Negao đang chơi ở Hàn Quốc.
Với những gì đã và đang diễn ra, cuộc chiến đến ngôi vô địch cũng như tấm vé trụ hạng của giải hạng nhất QG 2020 đang hấp dẫn hơn bao giờ hết.
.jpg)
Sáng nay, 29/9 tại Trung tâm Huấn luyện và thi đấu TDTT tỉnh Bắc Kạn đã long trọng khai mạc giải bóng chuyền hơi trung, cao tuổi toàn quốc lần thứ VII năm 2020 - Cúp Động Lực.
Hướng dẫn xem Rank và các thông tin khác như như K/D, số trận, số kill hay các thông số liên quan trong các trận đấu của bạn.
Sau khi bị buộc phải thay đổi kế hoạch bởi những ảnh hưởng của dịch COVID-19, Giải vô địch Cờ vua toàn quốc năm 2020 sẽ chính thức diễn ra tại NTĐ Hoàng Mai (Hà Nội) từ 1/10 đến ngày 12/10/2020.
Lịch thi đấu bóng đá Tây Ban Nha, lịch La Liga 2021 hôm nay và ngày mai mới nhất. Xem lịch trực tiếp La Liga - TBN mùa giải 2020/2021 giờ Việt Nam.
Lần này thì không chỉ chủ tịch Dana White, một thân tín khác của ông là cựu vương Daniel Cormier cũng chịu chỉ trích từ Conor McGregor.
Gần đây, trên facebook đã xuất hiện một fanpage giả mạo Trương Đình Hoàng để buôn bán. Sau đó chính quyền vương của Việt Nam đã phải gọi điện cho chủ fanpage này.
Chỉnh sửa trang bị Liên Quân mùa 16: Tổng hợp tăng giảm sức mạnh các trang bị Liên Quân và phù trong bản cập nhật kỷ niệm 4 năm.
Sáng nay, 29/9 các trận đấu của giải bóng chuyền hơi trung, cao tuổi toàn quốc lần thứ VII năm 2020 tại Bắc Kạn đã diễn ra tại nhà thi đấu TDTT tỉnh Bắc Kạn.
Jimmy Butler thú nhận rằng đã có một sự thật tồn tại suốt nhiều năm qua về câu chuyện lên ngôi vô địch và rào cản mang tên LeBron James.
Phụ công, đội trưởng CLB bóng chuyền nữ BTL Thông tin - LienVietPostBank vừa cùng hai đồng đội Trần Thị Thảo và Âu Hồng Nhung long lanh trong ngày lễ nhận bằng tốt nghiệp Đại học.
5 ngày nữa cuộc chiến giữa những ngôi sao chạy marathon xuất sắc nhất thế giới hiện nay sẽ diễn ra tại London Marathon 2020. Ngoài “Đại chiến những vị thần” Eliud Kipchoge - Kenenisa Bekele thì giải đấu này còn nhiều điều quan tâm hơn thế.
Cầu thủ All-star của Indiana Pacers muốn ra đi trước khi hợp đồng hết hạn và muốn đến một đội bóng lớn có khả năng cạnh tranh chức Vô địch.