Yêu mùa đông, thích cảm giác lạnh và ước mơ được ngắm tuyết, trượt nhẹ nhàng như “Nữ hoàng băng giá” trên mặt băng trắng sáng, tôi quyết định rủ bạn bè sang tận Hàn Quốc để trượt tuyết, trượt băng vào những ngày mùa đông cuối năm. Nhưng trước đó, để chuẩn bị tinh thần, chúng tôi đã đăng ký học trượt băng ở Hà Nội. Cái giá không rẻ, nhưng thật đáng đồng tiền.
Cả triệu đồng cho một giờ chơi
Trượt băng ở Trung tâm thương mại Royal City (Hà Nội) thực sự là một trải nghiệm tuyệt vời. 220 ngàn đồng/1 vé/1 giờ cộng 50 ngàn đồng thuê giày, vậy mà nhiều hôm còn phải xếp hàng mới đến lượt chơi, nhất là mùa hè. Chưa kể nhiều bố mẹ còn móc túi thuê hải cẩu hoặc chim cánh cụt để cả nhà có chỗ “dựa” khi trượt, đỡ ngã, khi mệt có thể ngồi nghỉ. Nếu cả gia đình đi chơi thì tiền triệu cũng bay luôn chỉ trong vỏn vẹn có một giờ đồng hồ.
Đắt cũng phải thôi bởi hiện nay tại Việt Nam có hai loại sân trượt băng là sân băng nhân tạo làm bằng chất liệu nhựa tổng hợp nhập khẩu và sân băng đông đá 100%, thì sân ở Royal City là đông đá 100%. Loại sân băng này hoàn toàn bằng băng đá, được giữ lạnh liên tục ở nhiệt độ khoảng âm 5 độ C, có độ dày 100mm nên cảm giác trượt rất thật. Cái lạnh trong sân băng này cũng buốt giá. Nhiệt độ trung bình là 5 đến 10oC.
Ngược lại, sân băng nhựa tổng hợp như sân băng của Nhà văn hóa Thanh niên, TP.HCM thì chi phí đầu tư không quá cao mà mặt sân lại dễ dàng lắp ráp, bảo trì và nhanh thu hồi vốn, nên giá vé khá mềm. Chính vì vậy, trong khi Hà Nội chỉ có duy nhất 1 sân băng thì trong TP.HCM rất nhiều nơi mở sân băng nhựa và giá chơi cũng rẻ hơn nhiều.
Tuy nhiên, cảm giác trượt ở sân băng này không sướng lắm vì không như thật và không có cảm giác lạnh như mùa băng tuyết ở châu Âu dù điều hòa đã bật mức 16oC, khá mát mẻ.
Xả stress, bớt nỗi nhớ nhà
Ở sân băng của Nhà văn hóa Thanh niên, quanh năm, mỗi ngày có hàng trăm lượt bạn trẻ vui chơi. Bạn Mỹ Diệp, sinh viên ĐH Hoa Sen TP.HCM, hồ hởi: “Trước đây em chỉ chơi patin, nhưng khi lao vào trượt băng rồi thì mê mệt với môn thể thao này. So với patin, tốc độ trượt băng cao hơn nhiều, lực ma sát ít hơn, lại không bao giờ đổ mồ hôi vì lạnh nên rất sướng. Giá chơi cũng rẻ, giày thì xịn, nên em mua thẻ học 9 buổi. Đã từng trượt patin rất tốt, lại tập yoga thường xuyên nên động tác khó mấy em cũng làm được. Mấy hôm nữa em đi Đức du học, em trượt băng cho bạn bè lác mắt luôn. Dân châu Á trượt không kém đâu nha”.
Ở sân băng của Royal City thì lại khác. Nhiều bạn trẻ đến chơi nhưng chủ yếu là chơi cho biết vì giá cả vượt tầm. Song, nơi đây lại thu hút khá nhiều khách nước ngoài, nhất là những người đang làm việc dài hạn ở Việt Nam.
Alexander Boris, người Nga, chia sẻ: “Tôi công tác ở Việt Nam 1 năm nay. Mùa hè Hà Nội quá nóng nên tôi thường xuyên đi trượt băng. Ở đây, tôi thấy thoải mái. Stress vì công việc, nỗi nhớ Nga, mệt mỏi vì khác biệt văn hóa… đều tan chảy và biến mất sau những cú lướt băng. Ở đấy tôi còn kết được nhiều bạn bè. Thậm chí có lúc hứng khởi, tôi còn dạy cho một vài bạn trẻ. Trượt băng rất dễ mà, đừng sợ lạnh và đừng sợ đau. Trượt băng ngã không đau hơn trượt patin đâu nhé. Với lại, cái lạnh sẽ làm bạn giảm đau hơn rất nhiều”.
5 tác dụng tuyệt vời của trượt băng
Không phải ngẫu nhiên mà ở châu Âu hay bất kỳ quốc gia nào có băng tuyết, các môn thể thao trên băng lại nở rộ và thu hút nhiều người chơi đến thế. Đương nhiên, ngoài cái sự vui thì trượt băng rất tốt cho sức khỏe.
Đây là biện pháp rất hữu hiệu để cân bằng thể chất cũng như tăng cường sự dẻo dai cần thiết cho cơ thể; giúp chúng ta có sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng để chống chọi lại với những bệnh tật không đáng có. Dành thời gian trượt tuyết 20 - 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta cân bằng hơn, giải thoát độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Tạo nguồn năng lượng mới: Nếu không có khả năng ngày nào cũng tập thì chỉ cần một ngày cuối tuần, bạn trượt băng thôi thì đã có thể tạo ra nguồn năng lượng mới, tăng cường sự hưng phấn cho cơ thể để tiếp tục làm việc và học tập hiệu quả hơn. Cảm giác vi vu trên đôi giày trượt khiến bạn quên đi mệt mỏi, muộn phiền. Chính vì vậy mà nó sẽ cải thiện rõ nét tinh thần của bạn, giảm bớt căng thẳng, trầm cảm.
Vận động nhiều nhóm cơ: Khi trượt băng, cơ thể của bạn sẽ có những cử động mềm mại và tự nhiên mà các hoạt động khác khó có thể mang lại. Những bài trượt dài sẽ xây dựng, cố định vùng xương chậu, hông, bắp đùi. Việc giữ thăng bằng liên tục sẽ giúp bạn ổn đinh các cơ bắp phía dưới lưng và bụng. Phát triển gân cơ hamstring, cơ bắp chân bằng cách trượt sang phải, sang trái, các cơ khép (bên trong đùi) và cơ mông có thể được luyện tập khi bạn trượt băng.
Làn da khỏe mạnh, săn chắc: Dù tập thể thao sẽ làm cho bạn ra mồ hôi và thải độc cho da rất tốt nhưng trượt băng trong nhiệt độ rất lạnh lại là bài tập tốt nhất cho làn da. Chưa kể lỗ chân lông căng lên vì lạnh cũng làm cho bạn xinh đẹp hơn và có làn da khỏe mạnh hơn.
Giảm cân hiệu quả: Là một trong những môn thể thao vận động cao độ, lại phải chống lại cái lạnh của không khí nên trượt băng có khả năng tiêu hao năng lượng khá lớn. Cụ thể là sẽ tiêu hao 285 calo với 30 phút trượt ở một tốc độ ổn định. Tiêu hao 450 calo với 30 phút trượt khi thực hiện các kỹ thuật cao hơn khi trượt với tốc độ cao.
Theo chị em ngôi sao trượt băng nghệ thuật nhà Shibutani từng đoạt huy chương Olympic cho Mỹ, vụ nổ súng ở Atlanta mới đây đã nâng cao nhận thức về các cuộc tấn công vào người Mỹ gốc Á.
Làng trượt băng Hàn Quốc vừa có thêm sự cố mới khi nhà vô địch Olympic Lim Hyo-jun đổi sang quốc tịch Trung Quốc để được dự Bắc Kinh 2022.
HLV cũ của Shim Suk-hee hiện đang chịu án tù nhiều năm, nhưng nhà vô địch trượt băng nghệ thuật đôi tại Olympic vẫn cố gắng tìm kiếm bản án nặng hơn.
Có vẻ như để cho ra những bức ảnh đẹp trong bộ môn trượt băng nghệ thuật thì điều đầu tiên cần lưu ý là nhất định không được chụp mặt của vận động viên.
Liên đoàn Trượt băng Việt Nam được thành lập có ý nghĩa lớn bởi nó tạo cơ hội để các VĐV, người yêu thích bộ môn này tham gia các cuộc thi lớn một cách chính thức.
Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và tỉ số T1 vs BLG, trận chung kết CKTG 2024. Faker sẽ lần thứ 5 đăng quang hay Bilibili Gaming sẽ làm nên lịch sử?
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ ngày 2/11, trận đấu giữa Kuzeyboru của Thanh Thuý gặp đối thủ Sigorta Shop.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Atlanta và Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024 lúc 6h00 ngày 3/11. Cập nhật đội hình trận Atlanta vs Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atlanta United vs Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024.
Oleksandr Usyk sẽ tái đấu Tyson Fury vào ngày 21-12 tới ở Saudi Arabia. Nếu đánh bại Fury một lần nữa, sau đó Usyk rất có thể chạm trán đối thủ kế tiếp rất khó chịu...
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 6 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Arsenal thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Man City thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Brighton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Crystal Palace thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs West Ham thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Juventus thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Leicester thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Everton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hãy cùng điểm qua thành tích đối đầu giữa T1 vs BLG trong quá khứ trước khi 2 đội bước vào trận chung kết Chung Kết Thế Giới 2024.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Atalanta thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trực tiếp CKTG 2024 hôm nay 2/11: Chung kết T1 vs Bilibili Gaming. Faker sẽ lần thứ năm lên ngôi hay BLG sẽ viết nên một trang sử mới cho LPL?
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Giải cầu lông HYLO Open năm nay tròn 36 năm. Sau đây là một số điều cần biết về sự kiện Super 300 năm nay có Nguyễn Thùy Linh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Aston Villa thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Las Palmas thuộc vòng 12 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Espanyol thuộc vòng 12 La Liga 2024/25 vào lúc 22h15 ngày 3/11.
Anthony Davis ghi nhiều điểm nhất từ đầu mùa, cùng LeBron James (28 điểm, 10 kiến tạo) và dàn cầu thủ Los Angeles Lakers hạ gục Toronto Raptors ngay trên sân khách.
Lịch thi đấu, trực tiếp Hylo Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất.
Thời điểm FIFA Days tháng 11, ở khu vực Đông Nam Á, đội tuyển Việt Nam, Campuchia, Đông Timor không có các trận giao hữu quốc tế để tính điểm trên bảng xếp hạng FIFA.
Nguyễn Ngọc Phát, hay còn được biết đến cái tên Phát Freestyle đã được Werder Bremen gia hạn hợp đồng trong vai trò HLV tại học viện đào tạo trẻ của CLB danh tiếng nước Đức.
LION Championship 19 sẽ trở lại đảo ngọc Phú Quốc với trận tranh đai vô cùng hấp dẫn giữa hai ứng viên hạng 77kg: Lý Văn Huỳnh và Armando De Crescenzo.
Theo dữ liệu của Chat GPT, chung kết CKTG 2024 sẽ là cuộc đối đầu căng thẳng và quyết liệt. T1 có thể sẽ phải mất 5 ván đấu để đánh bại Bilibili Gaming.
Trong màn tung đồng xu để chọn đội trước thềm trận Chung kết CKTG 2024, T1 đã giành chiến thắng và được chọn đội trong ván đấu đầu tiên.
Trong buổi họp báo diễn ra trước trận chung kết CKTG 2024 giữa T1 và Bilibili Gaming, Faker đã có những chia sẻ về tương lai của mình.
Lionel Messi có thể giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất MLS, nhưng bàn thắng của năm lại thuộc về một người Argentina khác.
Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 2/11: Tương lai của các đội tuyển VCS sau khi giải đấu LCP xuất hiện; DPlus KIA chia tay ban huấn luyện; Artemis là tân binh đầu tiên của GAM?
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors lúc 6h30 sáng ngày 2/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Vòng bán kết đơn nữ của Hylo Open 2024 nay chứng kiến Malvika Bansod đến từ Ấn Độ lọt thỏm giữa 3 tay vợt người Đan Mạch.
Sự vắng mặt của nhà vô địch hạng bán trung Belal Muhammad tại UFC 310 khiến khán giả liên tục đồn đoán về những cái tên có thể thay thế ở trận đấu chính sự kiện.
Thất bại ở vòng 6 V.League 2024/25 trước Nam Định ngay trên sân nhà khiến CLB Hải Phòng chìm sâu vào khủng hoảng.