Yêu mùa đông, thích cảm giác lạnh và ước mơ được ngắm tuyết, trượt nhẹ nhàng như “Nữ hoàng băng giá” trên mặt băng trắng sáng, tôi quyết định rủ bạn bè sang tận Hàn Quốc để trượt tuyết, trượt băng vào những ngày mùa đông cuối năm. Nhưng trước đó, để chuẩn bị tinh thần, chúng tôi đã đăng ký học trượt băng ở Hà Nội. Cái giá không rẻ, nhưng thật đáng đồng tiền.
Cả triệu đồng cho một giờ chơi
Trượt băng ở Trung tâm thương mại Royal City (Hà Nội) thực sự là một trải nghiệm tuyệt vời. 220 ngàn đồng/1 vé/1 giờ cộng 50 ngàn đồng thuê giày, vậy mà nhiều hôm còn phải xếp hàng mới đến lượt chơi, nhất là mùa hè. Chưa kể nhiều bố mẹ còn móc túi thuê hải cẩu hoặc chim cánh cụt để cả nhà có chỗ “dựa” khi trượt, đỡ ngã, khi mệt có thể ngồi nghỉ. Nếu cả gia đình đi chơi thì tiền triệu cũng bay luôn chỉ trong vỏn vẹn có một giờ đồng hồ.
Đắt cũng phải thôi bởi hiện nay tại Việt Nam có hai loại sân trượt băng là sân băng nhân tạo làm bằng chất liệu nhựa tổng hợp nhập khẩu và sân băng đông đá 100%, thì sân ở Royal City là đông đá 100%. Loại sân băng này hoàn toàn bằng băng đá, được giữ lạnh liên tục ở nhiệt độ khoảng âm 5 độ C, có độ dày 100mm nên cảm giác trượt rất thật. Cái lạnh trong sân băng này cũng buốt giá. Nhiệt độ trung bình là 5 đến 10oC.
Ngược lại, sân băng nhựa tổng hợp như sân băng của Nhà văn hóa Thanh niên, TP.HCM thì chi phí đầu tư không quá cao mà mặt sân lại dễ dàng lắp ráp, bảo trì và nhanh thu hồi vốn, nên giá vé khá mềm. Chính vì vậy, trong khi Hà Nội chỉ có duy nhất 1 sân băng thì trong TP.HCM rất nhiều nơi mở sân băng nhựa và giá chơi cũng rẻ hơn nhiều.
Tuy nhiên, cảm giác trượt ở sân băng này không sướng lắm vì không như thật và không có cảm giác lạnh như mùa băng tuyết ở châu Âu dù điều hòa đã bật mức 16oC, khá mát mẻ.
Xả stress, bớt nỗi nhớ nhà
Ở sân băng của Nhà văn hóa Thanh niên, quanh năm, mỗi ngày có hàng trăm lượt bạn trẻ vui chơi. Bạn Mỹ Diệp, sinh viên ĐH Hoa Sen TP.HCM, hồ hởi: “Trước đây em chỉ chơi patin, nhưng khi lao vào trượt băng rồi thì mê mệt với môn thể thao này. So với patin, tốc độ trượt băng cao hơn nhiều, lực ma sát ít hơn, lại không bao giờ đổ mồ hôi vì lạnh nên rất sướng. Giá chơi cũng rẻ, giày thì xịn, nên em mua thẻ học 9 buổi. Đã từng trượt patin rất tốt, lại tập yoga thường xuyên nên động tác khó mấy em cũng làm được. Mấy hôm nữa em đi Đức du học, em trượt băng cho bạn bè lác mắt luôn. Dân châu Á trượt không kém đâu nha”.
Ở sân băng của Royal City thì lại khác. Nhiều bạn trẻ đến chơi nhưng chủ yếu là chơi cho biết vì giá cả vượt tầm. Song, nơi đây lại thu hút khá nhiều khách nước ngoài, nhất là những người đang làm việc dài hạn ở Việt Nam.
Alexander Boris, người Nga, chia sẻ: “Tôi công tác ở Việt Nam 1 năm nay. Mùa hè Hà Nội quá nóng nên tôi thường xuyên đi trượt băng. Ở đây, tôi thấy thoải mái. Stress vì công việc, nỗi nhớ Nga, mệt mỏi vì khác biệt văn hóa… đều tan chảy và biến mất sau những cú lướt băng. Ở đấy tôi còn kết được nhiều bạn bè. Thậm chí có lúc hứng khởi, tôi còn dạy cho một vài bạn trẻ. Trượt băng rất dễ mà, đừng sợ lạnh và đừng sợ đau. Trượt băng ngã không đau hơn trượt patin đâu nhé. Với lại, cái lạnh sẽ làm bạn giảm đau hơn rất nhiều”.
5 tác dụng tuyệt vời của trượt băng
Không phải ngẫu nhiên mà ở châu Âu hay bất kỳ quốc gia nào có băng tuyết, các môn thể thao trên băng lại nở rộ và thu hút nhiều người chơi đến thế. Đương nhiên, ngoài cái sự vui thì trượt băng rất tốt cho sức khỏe.
Đây là biện pháp rất hữu hiệu để cân bằng thể chất cũng như tăng cường sự dẻo dai cần thiết cho cơ thể; giúp chúng ta có sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng để chống chọi lại với những bệnh tật không đáng có. Dành thời gian trượt tuyết 20 - 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta cân bằng hơn, giải thoát độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Tạo nguồn năng lượng mới: Nếu không có khả năng ngày nào cũng tập thì chỉ cần một ngày cuối tuần, bạn trượt băng thôi thì đã có thể tạo ra nguồn năng lượng mới, tăng cường sự hưng phấn cho cơ thể để tiếp tục làm việc và học tập hiệu quả hơn. Cảm giác vi vu trên đôi giày trượt khiến bạn quên đi mệt mỏi, muộn phiền. Chính vì vậy mà nó sẽ cải thiện rõ nét tinh thần của bạn, giảm bớt căng thẳng, trầm cảm.
Vận động nhiều nhóm cơ: Khi trượt băng, cơ thể của bạn sẽ có những cử động mềm mại và tự nhiên mà các hoạt động khác khó có thể mang lại. Những bài trượt dài sẽ xây dựng, cố định vùng xương chậu, hông, bắp đùi. Việc giữ thăng bằng liên tục sẽ giúp bạn ổn đinh các cơ bắp phía dưới lưng và bụng. Phát triển gân cơ hamstring, cơ bắp chân bằng cách trượt sang phải, sang trái, các cơ khép (bên trong đùi) và cơ mông có thể được luyện tập khi bạn trượt băng.
Làn da khỏe mạnh, săn chắc: Dù tập thể thao sẽ làm cho bạn ra mồ hôi và thải độc cho da rất tốt nhưng trượt băng trong nhiệt độ rất lạnh lại là bài tập tốt nhất cho làn da. Chưa kể lỗ chân lông căng lên vì lạnh cũng làm cho bạn xinh đẹp hơn và có làn da khỏe mạnh hơn.
Giảm cân hiệu quả: Là một trong những môn thể thao vận động cao độ, lại phải chống lại cái lạnh của không khí nên trượt băng có khả năng tiêu hao năng lượng khá lớn. Cụ thể là sẽ tiêu hao 285 calo với 30 phút trượt ở một tốc độ ổn định. Tiêu hao 450 calo với 30 phút trượt khi thực hiện các kỹ thuật cao hơn khi trượt với tốc độ cao.
Theo chị em ngôi sao trượt băng nghệ thuật nhà Shibutani từng đoạt huy chương Olympic cho Mỹ, vụ nổ súng ở Atlanta mới đây đã nâng cao nhận thức về các cuộc tấn công vào người Mỹ gốc Á.
Làng trượt băng Hàn Quốc vừa có thêm sự cố mới khi nhà vô địch Olympic Lim Hyo-jun đổi sang quốc tịch Trung Quốc để được dự Bắc Kinh 2022.
HLV cũ của Shim Suk-hee hiện đang chịu án tù nhiều năm, nhưng nhà vô địch trượt băng nghệ thuật đôi tại Olympic vẫn cố gắng tìm kiếm bản án nặng hơn.
Có vẻ như để cho ra những bức ảnh đẹp trong bộ môn trượt băng nghệ thuật thì điều đầu tiên cần lưu ý là nhất định không được chụp mặt của vận động viên.
Liên đoàn Trượt băng Việt Nam được thành lập có ý nghĩa lớn bởi nó tạo cơ hội để các VĐV, người yêu thích bộ môn này tham gia các cuộc thi lớn một cách chính thức.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Tyson Fury tiếp tục bị "báo động đỏ" với vết rách sâu ở mi mắt dính cách đây 2 tháng, khi trận thống nhất đai kinh điển boxing hạng nặng với Usyk đến gần.
Trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay 19/04. Link xem trực tuyến Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito.
Với sự tham dự đông đảo của các võ sĩ trẻ tại Giải vô địch các đội mạnh Vovinam toàn quốc lần thứ 15 năm 2024, phong trào Vovinam Việt Nam đang chờ đợi luồng gió mới.
Mặc dù không thi đấu tại giải bóng chuyền VĐQG nhưng Thanh Liên lại bất ngờ góp mặt trong màu áo Ắc quy Tia Sáng với 2 vai trò.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 33 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Wolves vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết FA Cup, bao gồm cuộc đối đầu Man City vs Chelsea.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Empoli vs Napoli.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 32 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Girona vs Cadiz.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 33 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Luton vs Brentford.
Giải bóng chuyền AVC Challenge Cup 2024 nội dung nữ đã chốt được địa điểm và thời gian tổ chức vào cuối tháng 5 với 12 đội bóng góp mặt.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra tại Quảng Nam từ ngày 20/4 đến 2/5 với 67 trận đấu.
Erling Haaland đang là một trong số những tiền đạo hàng đầu thế giới, nhưng thành tích ghi bàn của anh trước các đội bóng lớn lại đáng thất vọng.
Lịch thi đấu Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả nhanh và chính xác nhất Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 diễn ra tại Đà Nẵng.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Xuân 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Chặng 15 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 100km từ Quy Nhơn đến Tuy Hòa, Phú Yên diễn ra dưới cái nắng nóng.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Trung Quốc thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Trung Quốc lúc 14h00 ngày 19/4.
Kết quả bốc thăm chia bảng đã đưa đội tuyển bóng rổ Mỹ đến chung bảng với Serbia, tạo nên cuộc thư hùng đáng xem của dàn sao NBA ngay từ vòng bảng Olympic Paris 2024.
BXH LCK Mùa Xuân 2024, giải đấu chuyên nghiệp cấp độ cao nhất Liên Minh Huyền Thoại của Hàn Quốc, khởi tranh từ ngày 17/1/2024.
Là giải đấu hạng nhì của bóng chuyền Việt Nam vì vậy việc xuất hiện ngoại binh tham gia thi đấu cũng là trường hợp lần đầu tiên xuất hiện.
Ứng cử viên hàng đầu xuất đặc cách tham dự Olympic Paris 2024 của điền kinh Việt Nam là Trần Thị Nhi Yến sẽ cùng 5 tuyển thủ trẻ khác tham dự giải U20 châu Á 2024.
Cập nhật lịch thi đấu postseason Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ, loạt trận Play-in Tournament, NBA Playoffs và loạt trận chung kết NBA Finals 2024 mới nhất, chính xác nhất.
Với Regular Season dẩn đến hồi kết, đây là tất cả những thông tin cần biết về các đội bóng góp mặt sẽ góp mặt tại NBA Playoffs 2024.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 19/04. Link xem trực tuyến chặng 15 Cúp truyền hình TPHCM 2024 lộ trình 100 km từ Quy Nhơn đi Tuy Hòa (Phú Yên).
Bị Khamzat Chimaev chế nhạo về khả năng Wrestling thương hiệu của mình, Bo Nickal rõ ràng không thể ngồi yên trước đối thủ trong tương lai.
AS Roma là một trong hai đội bóng Italia lọt vào bán kết Europa League nhưng sẽ phải đụng độ với Bayer Leverkusen - đối thủ đang bất khả chiến bại mùa này.
Sau lượt trận tứ kết Europa League và Conference League đêm qua, bóng đá Italia chính thức có 5 đội tham dự Champions League mùa giải tới.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Cagliari vs Juventus.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Bilbao vs Granada.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Lazio.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Trước thềm giải đấu rất quan trọng như Volleyball Nations League đội tuyển bóng chuyền nữ Thái Lan đang gặp không ít khó khăn với 4 trụ cột gặp chấn thương.
Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 tranh cúp Kamito vừa khởi tranh tại Nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Thừa Thiên Huế từ ngày 15-20/4.
Trong khoảng thời gian rảnh sau khi kết thúc các giải đấu, ngoại binh người Brazil của Sanest Khánh Hoà cũng có trải nghiệm thi đấu tại các giải bóng chuyền hội làng.
U23 Indonesia cho thấy sự tiến bộ khi có chiến thắng sốc trước U23 Australia. Đây là chiến thắng lịch sử của đội bóng xứ vạn đảo trong lần đầu tiên tham dự một kỳ U23 châu Á.
Trận đấu chính cùng sự kiện Mike Tyson - Jake Paul vừa được công bố, đó là màn so găng đỉnh cao giữa Amanda Serrano - Katie Taylor đang gây tranh cãi...
Cùng xem lại mùa giải thăng hoa trong màu áo Hanoi Buffaloes của Nguyễn Huy Hoàng, hậu vệ tuy không cao lớn nhưng có lối chơi đẹp mắt và những quả 3 điểm ấn tượng.
Kết quả LCK hôm nay. Cập nhật những diễn biến mới nhất của giải đấu Liên Minh Huyền Thoại hàng đầu Hàn Quốc: LCK Mùa Xuân 2024.
3 giải đấu trong vòng 3 tháng đầu năm 2024 chứng kiến một Biên Phòng quá đỗi xuất sắc với thành tích thắng cả 10 trận đấu.