Yêu mùa đông, thích cảm giác lạnh và ước mơ được ngắm tuyết, trượt nhẹ nhàng như “Nữ hoàng băng giá” trên mặt băng trắng sáng, tôi quyết định rủ bạn bè sang tận Hàn Quốc để trượt tuyết, trượt băng vào những ngày mùa đông cuối năm. Nhưng trước đó, để chuẩn bị tinh thần, chúng tôi đã đăng ký học trượt băng ở Hà Nội. Cái giá không rẻ, nhưng thật đáng đồng tiền.
Cả triệu đồng cho một giờ chơi
Trượt băng ở Trung tâm thương mại Royal City (Hà Nội) thực sự là một trải nghiệm tuyệt vời. 220 ngàn đồng/1 vé/1 giờ cộng 50 ngàn đồng thuê giày, vậy mà nhiều hôm còn phải xếp hàng mới đến lượt chơi, nhất là mùa hè. Chưa kể nhiều bố mẹ còn móc túi thuê hải cẩu hoặc chim cánh cụt để cả nhà có chỗ “dựa” khi trượt, đỡ ngã, khi mệt có thể ngồi nghỉ. Nếu cả gia đình đi chơi thì tiền triệu cũng bay luôn chỉ trong vỏn vẹn có một giờ đồng hồ.
Đắt cũng phải thôi bởi hiện nay tại Việt Nam có hai loại sân trượt băng là sân băng nhân tạo làm bằng chất liệu nhựa tổng hợp nhập khẩu và sân băng đông đá 100%, thì sân ở Royal City là đông đá 100%. Loại sân băng này hoàn toàn bằng băng đá, được giữ lạnh liên tục ở nhiệt độ khoảng âm 5 độ C, có độ dày 100mm nên cảm giác trượt rất thật. Cái lạnh trong sân băng này cũng buốt giá. Nhiệt độ trung bình là 5 đến 10oC.
Ngược lại, sân băng nhựa tổng hợp như sân băng của Nhà văn hóa Thanh niên, TP.HCM thì chi phí đầu tư không quá cao mà mặt sân lại dễ dàng lắp ráp, bảo trì và nhanh thu hồi vốn, nên giá vé khá mềm. Chính vì vậy, trong khi Hà Nội chỉ có duy nhất 1 sân băng thì trong TP.HCM rất nhiều nơi mở sân băng nhựa và giá chơi cũng rẻ hơn nhiều.
Tuy nhiên, cảm giác trượt ở sân băng này không sướng lắm vì không như thật và không có cảm giác lạnh như mùa băng tuyết ở châu Âu dù điều hòa đã bật mức 16oC, khá mát mẻ.
Xả stress, bớt nỗi nhớ nhà
Ở sân băng của Nhà văn hóa Thanh niên, quanh năm, mỗi ngày có hàng trăm lượt bạn trẻ vui chơi. Bạn Mỹ Diệp, sinh viên ĐH Hoa Sen TP.HCM, hồ hởi: “Trước đây em chỉ chơi patin, nhưng khi lao vào trượt băng rồi thì mê mệt với môn thể thao này. So với patin, tốc độ trượt băng cao hơn nhiều, lực ma sát ít hơn, lại không bao giờ đổ mồ hôi vì lạnh nên rất sướng. Giá chơi cũng rẻ, giày thì xịn, nên em mua thẻ học 9 buổi. Đã từng trượt patin rất tốt, lại tập yoga thường xuyên nên động tác khó mấy em cũng làm được. Mấy hôm nữa em đi Đức du học, em trượt băng cho bạn bè lác mắt luôn. Dân châu Á trượt không kém đâu nha”.
Ở sân băng của Royal City thì lại khác. Nhiều bạn trẻ đến chơi nhưng chủ yếu là chơi cho biết vì giá cả vượt tầm. Song, nơi đây lại thu hút khá nhiều khách nước ngoài, nhất là những người đang làm việc dài hạn ở Việt Nam.
Alexander Boris, người Nga, chia sẻ: “Tôi công tác ở Việt Nam 1 năm nay. Mùa hè Hà Nội quá nóng nên tôi thường xuyên đi trượt băng. Ở đây, tôi thấy thoải mái. Stress vì công việc, nỗi nhớ Nga, mệt mỏi vì khác biệt văn hóa… đều tan chảy và biến mất sau những cú lướt băng. Ở đấy tôi còn kết được nhiều bạn bè. Thậm chí có lúc hứng khởi, tôi còn dạy cho một vài bạn trẻ. Trượt băng rất dễ mà, đừng sợ lạnh và đừng sợ đau. Trượt băng ngã không đau hơn trượt patin đâu nhé. Với lại, cái lạnh sẽ làm bạn giảm đau hơn rất nhiều”.
5 tác dụng tuyệt vời của trượt băng
Không phải ngẫu nhiên mà ở châu Âu hay bất kỳ quốc gia nào có băng tuyết, các môn thể thao trên băng lại nở rộ và thu hút nhiều người chơi đến thế. Đương nhiên, ngoài cái sự vui thì trượt băng rất tốt cho sức khỏe.
Đây là biện pháp rất hữu hiệu để cân bằng thể chất cũng như tăng cường sự dẻo dai cần thiết cho cơ thể; giúp chúng ta có sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng để chống chọi lại với những bệnh tật không đáng có. Dành thời gian trượt tuyết 20 - 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta cân bằng hơn, giải thoát độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Tạo nguồn năng lượng mới: Nếu không có khả năng ngày nào cũng tập thì chỉ cần một ngày cuối tuần, bạn trượt băng thôi thì đã có thể tạo ra nguồn năng lượng mới, tăng cường sự hưng phấn cho cơ thể để tiếp tục làm việc và học tập hiệu quả hơn. Cảm giác vi vu trên đôi giày trượt khiến bạn quên đi mệt mỏi, muộn phiền. Chính vì vậy mà nó sẽ cải thiện rõ nét tinh thần của bạn, giảm bớt căng thẳng, trầm cảm.
Vận động nhiều nhóm cơ: Khi trượt băng, cơ thể của bạn sẽ có những cử động mềm mại và tự nhiên mà các hoạt động khác khó có thể mang lại. Những bài trượt dài sẽ xây dựng, cố định vùng xương chậu, hông, bắp đùi. Việc giữ thăng bằng liên tục sẽ giúp bạn ổn đinh các cơ bắp phía dưới lưng và bụng. Phát triển gân cơ hamstring, cơ bắp chân bằng cách trượt sang phải, sang trái, các cơ khép (bên trong đùi) và cơ mông có thể được luyện tập khi bạn trượt băng.
Làn da khỏe mạnh, săn chắc: Dù tập thể thao sẽ làm cho bạn ra mồ hôi và thải độc cho da rất tốt nhưng trượt băng trong nhiệt độ rất lạnh lại là bài tập tốt nhất cho làn da. Chưa kể lỗ chân lông căng lên vì lạnh cũng làm cho bạn xinh đẹp hơn và có làn da khỏe mạnh hơn.
Giảm cân hiệu quả: Là một trong những môn thể thao vận động cao độ, lại phải chống lại cái lạnh của không khí nên trượt băng có khả năng tiêu hao năng lượng khá lớn. Cụ thể là sẽ tiêu hao 285 calo với 30 phút trượt ở một tốc độ ổn định. Tiêu hao 450 calo với 30 phút trượt khi thực hiện các kỹ thuật cao hơn khi trượt với tốc độ cao.
Theo chị em ngôi sao trượt băng nghệ thuật nhà Shibutani từng đoạt huy chương Olympic cho Mỹ, vụ nổ súng ở Atlanta mới đây đã nâng cao nhận thức về các cuộc tấn công vào người Mỹ gốc Á.
Làng trượt băng Hàn Quốc vừa có thêm sự cố mới khi nhà vô địch Olympic Lim Hyo-jun đổi sang quốc tịch Trung Quốc để được dự Bắc Kinh 2022.
HLV cũ của Shim Suk-hee hiện đang chịu án tù nhiều năm, nhưng nhà vô địch trượt băng nghệ thuật đôi tại Olympic vẫn cố gắng tìm kiếm bản án nặng hơn.
Có vẻ như để cho ra những bức ảnh đẹp trong bộ môn trượt băng nghệ thuật thì điều đầu tiên cần lưu ý là nhất định không được chụp mặt của vận động viên.
Liên đoàn Trượt băng Việt Nam được thành lập có ý nghĩa lớn bởi nó tạo cơ hội để các VĐV, người yêu thích bộ môn này tham gia các cuộc thi lớn một cách chính thức.
Dù thi đấu ở hạng Nhất và trải qua hơn 20 tháng thất vọng tại Nhật Bản nhưng Công Phượng vẫn có sức hút đặc biệt.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Gia Đình TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Hãy cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mới lạ và mạnh nhất của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Sự cố bất ngờ trước UFC 310 khiến giải đấu buộc phải chứng kiến hai tay đấm bất bại: Shavkat Rakhmonov và Ian Garry buộc phải mất đi những con số hoàn hảo.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Danh sách chính thức các VĐV của 9 CLB bóng chuyền nam tham dự giải Vô địch quốc gia 2024 cúp Hoá chất Đức Giang tại Bà Rịa Vũng Tàu.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Một tháng vừa qua là quãng thời gian đầy sóng gió với cựu đội trưởng ĐTQG Việt Nam Quế Ngọc Hải.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 sẵn sàng tiến vào chặng 2 tại Hà Nội ngày 1/12, sau mở màn ở Luang Prabang (Lào) và trước lúc hoàn thành tại Angkor Wat Metfone (Campuchia).
Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.
CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.
Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.
Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.
Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Bóng đá Đà Nẵng từng có quãng thời gian dài làm mưa làm gió ở đấu trường V.League. Thế nhưng, trong những năm gần đây, Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League với những nỗi lo không biết tỏ cùng ai của NHM.