Webthethao.vn
Triệu Vân

Triệu Vân

Thành viên bóng đá

👟 Tín đồ bơi lội. Đắm mình trong chuyển nhượng. nói thẳng, không dìm hàng.

445
Bài viết
53
Người theo dõi
539,7K
Lượt thích
60,5M
Lượt xem

Video bài tập... nữ hoàng cho phụ nữ

Video bài tập... nữ hoàng cho phụ nữ

Trong khi squats (gánh tạ với thanh đòn trên vai) được gọi là bài tập vua, thì deadlift được gọi là bài tập nữ hoàng, bởi tính hiệu quả và số lượng các nhóm cơ tham gia bài tập này: Cơ lưng dưới, cơ cẳng tay, bắp chuối, mông, đùi trước, đùi sau, mông, lưng giữa, cầu vai.

Triệu VânTriệu Vân