Novak Djokovic đang chứng minh tuổi tác chỉ là con số

Trận thắng Jordan Thompson ở vòng 2 Wimbledon là trận thắng 23 liên tiếp, và chiến thắng thứ 350 của Djokovic tại Grand Slam. Anh hiện chỉ đứng sau Roger Federer (369) và Serena Williams (365) về số trận thắng tại các giải Grand Slam. Djokovic vẫn chưa có dấu hiệu bị thời gian làm chậm lại theo quy luật.

Một tay vợt tennis chuyên nghiệp cần hội tụ đủ sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt. Khi đứng trên đỉnh cao và giữ được vị trí đó, họ cần phải đạt trạng thái cao ở tất cả các yếu tố này.  Trong điền kinh, VĐV có thể tập trung vào đường chạy nước rút, hoặc sức bền. Một VĐV tennis lại cần có khả năng chạy 10.000m, đôi khi phải bứt tốc như VĐV chạy 100m. Họ vừa cần thể lực có thể chơi một trận đấu kéo dài 5 set, dưới nhiệt độ nắng nóng, vừa cần sức bền cho các tình huống rượt đuổi kéo dài rồi tung ra cú đánh quyết định kết liễu đối thủ. Và đó là hình ảnh của Djokovic trong những chiến thắng gần đây. 

"Có những VĐV thể thao khỏe hơn, nhanh hơn, khéo hơn và giỏi hơn. Tất cả các môn thể thao hiện đại đều đang tăng mức độ bền bỉ, sức mạnh và tốc độ, nhưng yếu tố khiến nhiều VĐV trở nên khác biệt, đặc biệt Novak Djokovic không chỉ thể lực tuyệt vời mà còn cả sự vượt trội về tâm lý", Giáo sư tâm lý học lâm sàng Mark Williams của Đại học Oxford nhận xét về Djokovic.

"Bạn chỉ trẻ hoặc già khi bạn cảm thấy vậy. Tôi vẫn cảm thấy cơ thể, khối óc, trái tim của mình còn trẻ", Djokovic chia sẻ sau trận thắng đối thủ người Australia. "Các con tôi giúp tôi về điều đó. Sự ngây thơ, sự tò mò tìm hiểu, tình yêu thuần khiết và năng lượng tôi nhận được từ các con giúp tôi thực sự giúp khơi dậy tâm hồn con trẻ trong tôi.

"Tôi may mắn vì có cơ thể khỏe mạnh. Dù ở thời điểm này, sau 20 năm chơi tennis chuyên nghiệp tôi vẫn có thể thi đấu ở cấp độ cao nhất".

Nếu duy trì được phong độ đang có, Djokovic sẽ tiếp tục thiết lập những kỷ lục khác tại Wimbledon cũng như của thế giới tennis. Nếu đăng quang ở sân Trung tâm vào ngày 16/7, Djokovic sẽ cân bằng kỷ lục giành 8 danh hiệu Wimbledon của Roger Federer, và cũng vượt qua chính Federer (35 tuổi, 10 tháng, 26 ngày) trở thành tay vợt nhiều tuổi nhất vô địch trong kỷ nguyên mở.

Một trong những yếu tố giúp Djokovic duy trì được trạng thái cơ thể khỏe mạnh, giành được 11 danh hiệu Grand Slam kể từ khi bước sang tuổi 30 là luôn cố gắng cải thiện mọi thứ chi tiết nhất, từ dinh dưỡng, sinh hoạt, chế độ tập luyện...

Những năm gần đây, Djokovic áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không chứa gluten (một loại protein có tự nhiên trong lúa mì, một số loại ngũ cốc) và sữa, tránh ăn các thực phẩm như thịt, cá, các đồ ăn từ động vật - yếu tố mà theo anh đã giúp bản thân "từ bờ vực thất bại trở thành nhà vô địch thế giới".  "Thể chất không cho tôi cảm giác có thể thi đấu. Về tinh thần, tôi cảm thấy không thể đứng cùng sân với các tay vợt hàng đầu thế giới. Nhưng sau đó, tôi đã thực hiện một số thay đổi và mọi thứ đã thay đổi", Djokovic viết trong sách "Kế hoạch 14 ngày không gluten để đạt sự hoàn hảo cho Thể chất và Tinh thần".

Không chỉ chế độ ăn uống, Djokovic cũng rất chú trọng tinh thần. Anh bắt đầu một ngày mới bằng việc dành một khoảng thời gian để thiền, đặc biệt trong những ngày có trận thi đấu quan trọng nhằm có được tinh thần minh mẫn, sự tập trung và năng lượng. "Nếu nói về sức mạnh tinh thần và sự chuẩn bị, và nó ảnh hưởng thế nào đến phong độ, tôi có thể nói mình đã hoàn thành một nửa phần việc trước khi bước ra sân thi đấu", Djokovic nói.

"Không có thể lực bạn sẽ không thể chơi tốt, thậm chí ngay từ khi bắt đầu. Nhưng điều đó chưa đủ. Tennis cũng bao gồm cả tư duy nhận thức ở cấp độ cao nhất. Bạn cần dự đoán đối thủ sắp làm gì, nắm bắt sự chuyển động của cơ thể đối thủ cũng như chuyển động của anh ta; phán đoán cú đánh thế nào sẽ được tung ra từ các khu vực trên sân. Điều đó cần một quá trình chuẩn bị về tinh thần trong một thời gian dài, tập luyện 20 tiếng một tuần, tổng cộng 1000 giờ mỗi năm. Đó là cách bạn cải thiện kỹ, chiến thuật. Nó vô cùng cần thiết".

Djokovic vẫn đang trên hành trình tìm kiếm những kỷ lục mới. Bước cản tiếp theo của tay vợt người Serbia tại Wimbledon 2023 là người thắng trong cặp đấu giữa Stan Wawrinka và Tomas Martin Etcheverry.