Ở phần đầu tiên, chúng ta đã nói về những “chiếc đai đen BJJ bảo đảm” – kĩ năng trong tiểu sử tập luyện đã giúp các striker đến từ Brazil gây dựng tên tuổi của họ trên sàn MMA. Tuy nhiên, tại sao, ở thời điểm hiện tại BJJ không còn hiện hữu một cách rõ ràng bên cạnh các nhà vô địch – mà thay vào đó lại là Wrestling, môn võ “nhu” nhưng đầy sức mạnh?
Nhìn lại các con số
Mới đây, trang Betway UFC đã đưa ra một thông số “lạ mà quen” khiến các võ sĩ trẻ muốn dấn thân vào MMA ít nhiều cần suy nghĩ nếu muốn bắt đầu sự nghiệp với võ thuật tổng hợp:
“ …. Trong số 81 nhà vô địch UFC từng chứng kiến, có 53 nhà vô địch xuất thân từ các môn grappling (BJJ, Judo, Wrestling … ). Và trong con số 53 này, có tới 35 võ sĩ xuất thân từ các sàn Wrestling từ bán chuyên tới chuyên nghiệp, chiếm 42% tổng số các nhà vô địch – con số này với BJJ chỉ là 18 …”
Ngoài ra, việc sinh trưởng tại Mỹ cùng với những sàn Wrestling có tiếng từ cấp độ Đại học, toàn quốc, toàn khu vực tới Olympic cho thấy các võ sĩ trẻ sẽ có nhiều lợi thế để thăng tiến khi thi đấu MMA hơn.
Và nếu kể tên những tay đấm đã và đang thống trị tại UFC – sàn MMA số một thế giới kể từ khi thành lập tới nay, chúng ta có thể dễ dàng nhận ra, những võ sĩ xuất thân là đô vật luôn chiếm ưu thế.
Flyweight: Henry Cejudo, Demetrious Johnson – hai nhà vô địch duy nhất của hạng cân từ khi thành lập.
Bantamweight: Henry Cejudo, TJ Dillashaw, Dominick Cruz, Cody Garbrandt, – “bộ tứ” thay nhau thống trị toàn bộ hạng cân kể từ khi xuất hiện.
Featherweight: Frankie Edgar, Chad Mendes, Urijah Faber, các thế lực đã và đang đối đầu với các nhà vô địch/cựu vô địch.
Lightweight: Khabib Nurmagomedov, Eddie Alvarez, Rafael Dos Anjos – dù có thay đổi nhiều lần giữa các striker như Anthony Pettis hay Conor McGregor, các Wrestler vẫn chiếm lợi thế.
Welterweight: Matt Hughes, Geogre St Pierre, Johny Hendricks, Tyron Woodley, Kamaru Usman, Colby Covington… “bể cá mập Wrestler” thực sự.
Middleweight: Chris Weidman – kẻ lật đổ triều đại của Anderson Silva.
Lightheavyweight: Jon Jones, Daniel Cormier, Tito Ortiz, Dan Henderson, Randy Couture, … những Wrestler đầu tàu của giới MMA.
Heavyweight: Mark Coleman, Brock Lesnar, Cain Velasquez, Daniel Cormier … những “cỗ xe tăng” Wrestling thực sự.

Các đô vật luôn hiện hữu và thống trị ở các sàn MMA nói chung và UFC nói riêng.
Như vậy, trong 25 năm hình thành nên MMA, các Wrestler luôn luôn có mặt trong các cuộc đua dẫn đầu các hạng cân ở UFC – đây là một sự thật không thể phủ nhận rằng môn võ có tuổi đời lên tới hàng nghìn năm này, vẫn luôn góp mặt trong các cách thức chiến đấu hiệu quả nhất.
Vậy, đâu là yếu tố chuyên môn để Wrestling được “trọng dụng” đến như vậy ???
Thứ nhất, như đã đề cập ở 2 bài viết trước: “Clinch” và “Groundgame” cũng như “Ground-and-Pound” về sự hình thành của MMA, chúng ta đã làm rõ 2 vấn đề: BJJ sinh ra với mục đích “hoàn thiện” các kĩ năng còn thiếu của võ thuật đương đại, còn Wrestling mở ra một phương án tấn công vào hàng tàn bạo nhất là Ground-and-Pound. Nhưng tại sao, nằm giữa các môn võ thuộc nhóm “vật lộn ôm ấp” thì Wrestling lại sản sinh được nhiều nhà vô địch đến vậy.
Wrestling tạo nên một nền tảng thể chất hoàn hảo giữa “sự bùng nổ” và “độ dẻo dai”. Đây là yếu tố cơ bản nhất giúp các đô vật có khả năng thích nghi cao với sàn đấu yêu cầu nhiều phẩm chất như MMA.
Nếu so sánh giữa BJJ và Wrestling, đặt các yếu tố để cấu thành chiến thuật ở phần “clinch” và “ground-and-pound” sang một bên - ta có thể thấy sự khác biệt này thể hiện rõ ràng.
Các chuyển động của BJJ chỉ nằm ở phạm vi nhỏ nơi 2 võ sĩ giao tranh với nhau, chủ yếu là “cầm, nắm, giữ, kéo” (với BJJ có võ phục (Gi) và không võ phục (No Gi), tất cả đều được thực hiện trong một phạm vi nhỏ. Trái lại, với Wrestling, việc đề cao các kĩ thuật phóng tới (shoot-in), hoặc sự bùng nổ bất ngờ ở các tình huống gài tay (drag), gài chân (trip) để thực hiện các thế quật ngã (throw, toss), … trong bộ luật thi đấu đã khiến các Wrestler cần xử lý một không gian thi đấu “rộng hơn” – các kĩ thuật cần phải phủ kín từ phạm vi xa với yếu tố bất ngờ ăn điểm. Chứ không đơn thuần là tiến lại gần và thực hiện các kĩ thuật khống chế như BJJ.
Không đặt nặng xử lý các tình huống ở cự li "xa hơn", chính vì thế, yếu tố “bùng nổ” (explosive) trong BJJ không được thể hiện nhiều như Wrestling. Điều này tiếp tục có ảnh hưởng tới mục tiêu rèn luyện thể lực của hai nhóm võ sĩ, nếu BJJ thường tập trung các cơ bắp có sức bền để duy trì các tình huống giằng co (cơ slow-twitch), thì Wrestling cần xây dựng cả một hệ cơ đầy đủ giữa cơ bền (slow-twitch) và các cơ nhanh (fast-twitch).

"Giằng co" và "bùng nổ" - Wrestling đang nhỉnh hơn BJJ trong việc phủ kín 2 nhiệm vụ này.
Thứ hai - khả năng thích nghi nhờ điều kiện thể chất vượt trội.
Đây được xem là hệ quả tích cực nhất của việc xây dựng một hệ thống cơ bắp toàn diện, nhờ có được 2 tính chất là dẻo dai và bùng nổ - các đô vật có một cơ thể hoàn hảo để chuyển sang tập các kĩ năng striking - điều không hề dễ dàng nếu như những tay striker muốn thực hiện chiều ngược lại. Hãy cùng điểm qua một số yếu tố sau:
1. Nhờ những khối cơ với khả năng bùng nổ (explosive) khủng khiếp, do đó, nền tảng thể chất để tìm kiếm những cú knockout của các Wrestler là điều không cần tìm kiếm - bởi cơ bắp của Wrestling là quá đủ. Và cũng rất dễ nhận thấy, với thể hình thấp - đậm người, các Wrestler lại vô cùng phù hợp với 2 lối đánh sát thủ của Boxing là "slugger" hoặc "swarmer".

Từ Daniel Cormier, Dan Henderson, Johny Hendricks tới Tyron Woodley, những võ sĩ có nền tảng Wrestling đã trở thành nỗi khiếp sợ với "đôi tay bom nguyên tử".
2. : Khả năng phòng thủ: một khối cơ đồ sộ với sự linh hoạt kèm khả năng tấn công đã khiếp sợ, nhưng kể cả trong tình huống bị động, việc "đập vỡ" hoặc tìm cách khiến các Wrestler kiệt sức cũng không phải là điều dễ dàng nếu bạn không phải là một striker có khả năng KO quá khủng bố. Không những thế, việc tấn công bằng striking liên tục - có thể là thứ khiến bạn trở nên mệt mỏi trước một đối thủ là Wrestler, và đó là lúc sức bền của họ bắt đầu phát huy tác dụng.
Trong cuộc nói chuyện với BLV nổi tiếng Joe Rogan, HLV Din Thomas từ American Top Team đã mô tả về sự khác biệt giữa các Wrestler với những võ sĩ BJJ: "Wrestling hoàn toàn về việc thống trị và kiểm soát đối thủ, họ không lên thảm, roll vài hiệp, học cách từ từ kiểm soát như BJJ - lối tư duy luôn phải thống trị sàn đấu, đối mặt và nghiền nát, đó là thứ khiến Wrestler trở thành những võ sĩ lì lợm bậc nhất. Bạn tìm một Wrestler và dạy họ Jiutjisu - họ sẽ trở thành nhà vô địch."
Dĩ nhiên, HLV Din Thomas và Joe Rogan cũng nói về những Wrestler quá "căng cứng" để có thể tiếp thu những kĩ năng striking, nhưng dù sao, với bằng chứng là các nhà vô địch hiện tại ở UFC đa số đều có xuất thân từ Wrestling - nhìn chung, Wrestling vẫn là một nền tảng hoàn hảo để bắt đầu sự nghiệp MMA.
VIDEO HLV Din Thomas nói về tiềm năng của các Wrestler trong MMA
Boxing vốn được xem là một trong những môn võ nền tảng của MMA, nhưng đòn đấm trong MMA có khác biệt quá nhiều so với đòn đấm “phiên bản gốc” của Boxing?
Tay đấm lão làng của UFC Featherweight Frankie Edgar đang muốn rũ bỏ những lời lẽ nhắm vào anh để tập trung trước trận tranh đai tại UFC 240 sắp tới. Và kẻ đầu tiên được nhắc đến là Henry Cejudo.
Trong bài viết đầu tiên, chúng ta đã đề cập đến việc các khái niệm “striking, grappling” lại được tổng hợp để tránh sự xung đột về mặt chi tiết trong kĩ năng của mỗi võ sĩ. Và hôm nay, cách quan sát để nhận biết lối đánh của từng võ sĩ MMA sẽ được “mổ xẻ” qua hành trình của họ với sàn đấu, bắt đầu từ “tiểu sử - background”.
MMA bao hàm đủ loại chiêu thức từ nhiều môn võ khác nhau. Trong số đó, Đánh đứng - Striking là phần quan trọng bậc nhất trong kho vũ khí của các võ sĩ.
Ngay từ cái tên Võ tổng hợp, đã có thể thấy MMA bao hàm đủ loại chiêu thức từ nhiều môn võ. Trong số đó, Đánh đứng - Striking - là một phần rất quan trọng.
Bình luận
Chỉ còn hơn 100 ngày nữa là World Cup 2026 sẽ chính thức khởi tranh tại Mexico City, nhưng FIFA đang đối mặt với một cuộc khủng hoảng tiềm tàng lớn nhất lịch sử.
Vòng 2 của giải nhà nghề Mỹ (MLS) năm 2026 đã khép lại với những màn trình diễn bùng nổ của Lionel Messi và Thomas Muller.
AC Milan đang trải qua một kỳ chuyển nhượng kỳ lạ khi thương vụ chiêu mộ André từ Corinthians đứng trước nguy cơ phải kéo nhau ra tòa.
Tuần 10 sau Singapore Smash 2026 cho thấy một xu hướng rõ rệt: bảng xếp hạng không còn là câu chuyện của một vài cái tên cố định. Các vị trí ở nhóm đầu – đặc biệt ở nội dung đơn nam và các nội dung đôi – đang liên tục thay đổi.
Sau chuỗi trận sa sút tại V.League 2025/26, CLB Ninh Bình quyết định nói lời chia tay HLV người Tây Ban Nha Gerard Albadalejo, chỉ một ngày sau trận thua ngược đầy tiếc nuối trước Nam Định.
Sau LEC Versus 2026, có thể thấy châu Âu đang dần hình thành một “top 3” rõ ràng: G2 vẫn ở đỉnh cao, nhưng KC và Movistar KOI đã tiến sát phía sau.
Thất bại 0-1 trước Getafe không chỉ khiến Real Madrid hụt hơi trong cuộc đua vô địch mà còn đẩy đội bóng vào một cuộc khủng hoảng nhân sự rất trầm trọng.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Singapore International Series năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Singapore International Series năm 2026 mới nhất.
Cuộc đua vô địch La Liga 2025/26 đã có bước ngoặt mới khi Real Madrid thua 2 trận liên tiếp, qua đó trao cơ hội bứt lên cho Barcelona.
Sân Bernabeu vừa chứng kiến một cơn địa chấn khi Real Madrid nhận thất bại ê chề trước Getafe trong ngày mà Mastantuono nhận thẻ đỏ vào cuối trận.
Căng thẳng địa chính trị tại Trung Đông không chỉ làm gián đoạn các đường bay quốc tế, mà còn đẩy nhiều ngôi sao cầu lông, tiêu biểu là PV Sindhu, vào cảnh mắc kẹt tại Dubai ngay trước giờ G giải All England 2026.
Thất bại này không chỉ là một cú sốc về thứ hạng, mà còn mở ra cái nhìn sâu sắc về chiến lược phân phối sức lực của các ngôi sao hàng đầu trong hệ thống kinh tế thể thao khốc liệt của cầu lông thế giới năm 2026.
Trận "Clasico del Sol" giữa Inter Miami và Orlando City không chỉ là một cuộc rượt đuổi tỷ số ngoạn mục mà còn tôn vinh những cung bậc cảm xúc trái ngược của Lionel Messi.
Đánh bại Frances Tiafoe sau hai set đấu kịch tính tại chung kết Mexican Open, Flavio Cobolli không chỉ giành danh hiệu ATP thứ 3 trong sự nghiệp, mà còn chính thức vươn mình vào nhóm những gương mặt đại diện mới của quần vợt thế giới.
Trước ngày khởi tranh giải cầu lông danh giá nhất thế giới All England 2026, tình hình căng thẳng tại Trung Đông đã khiến mạng lưới hàng không bị gián đoạn nghiêm trọng.
Sau thất bại thảm hại ở mùa giải trước, "phù thủy" cầu lông người Indonesia – Herry IP – đang đứng trước cơ hội thứ 2 để chứng minh năng lực cầm quân tại giải đấu lâu đời nhất thế giới.
Chiến thắng của kỳ thủ sinh năm 2001 không chỉ giữ lại chiếc cúp danh giá tại quê nhà Quảng Châu, mà còn khẳng định sự trỗi dậy mạnh mẽ của thế hệ đại sư trẻ trong một nền công nghiệp cờ tướng có giá trị giải thưởng lên đến hàng tỷ đồng.
Ở tuổi 23, khi sự nghiệp đang bước vào giai đoạn rực rỡ nhất với tấm huy chương quốc tế vừa giành được, tay vợt Nguyễn Đức Hồng Phúc (tuyển cầu lông TP.HCM) đã qua đời đầy bí ẩn.
Link xem trực tiếp trận futsal nữ Thái Lan vs Australia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal nữ Thái Lan vs Australia lúc 18h30 ngày 2/3.
Sáng ngày 2/3, sự kiện ITF World Juniors Competition 14U 2026 đã chính thức khởi tranh tại NovaWorld Phan Thiet, quy tụ hơn 150 tài năng trẻ từ gần 40 quốc gia.
Đội tuyển futsal nữ Việt Nam đánh bại Indonesia 4-1 ở trận tranh hạng Ba, qua đó giành huy chương Đồng Giải vô địch futsal nữ Đông Nam Á 2026.
Trở lại sân Crypto.com Arena, Russell Westbrook vướng vào rắc rối khi xô xát với cầu thủ đối phương và nhận thất bại muối mặt 104-128 trước đội bóng cũ Los Angeles Lakers
Giải bóng chuyền VĐQG Việt Nam sắp tới hứa hẹn thêm phần hấp dẫn khi chủ công người Trung Quốc Cai Xiaoqing chính thức trở lại.
Dù đang thăng hoa và giúp Cavaliers trở thành ứng viên vô địch, James Harden bất ngờ thừa nhận việc giải nghệ đã ở rất gần và anh đang tận hưởng từng khoảnh khắc
Link xem trực tiếp trận futsal nữ Việt Nam vs Indonesia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal nữ Việt Nam vs Indonesia lúc 15h00 ngày 2/3.
Căng thẳng leo thang tại Trung Đông khiến rất nhiều thường dân Iran bị thương và tử vong, trong đó có 20 VĐV bóng chuyền mất mạng gây rúng động.
Bộ đôi siêu sao đắt giá Luka Doncic và LeBron James tiếp tục rực sáng, giúp Lakers hủy diệt đội bét bảng Kings 128-104 trong một thế trận vô cùng mãn nhãn.
hác với thể thao truyền thống, các chương trình này kiếm lợi nhuận chủ yếu từ học phí sinh viên thông qua việc giảm học phí có điều kiện. Sinh viên cần đạt GPA tối thiểu 3.0 và trình độ game cao để có cơ hội nhận học bổng, tuy nhiên mục tiêu chính là sử dụng esports như cầu nối để có được bằng cấp trong các ngành nghề bền vững khác.
Giải bóng chuyền hội làng Kim Thiều gây chú ý với sự xuất hiện lần đầu tiên của Vi Thị Như Quỳnh trong màu áo CLB Hà Nội Tasco Auto.
Bức xúc trước pha phạm lỗi thô bạo của Lu Dort với siêu sao Jokić, HLV Denver Nuggets đã lên tiếng chỉ trích gay gắt thái độ dửng dưng của phía OKC Thunder.
Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) đã chính thức công bố lịch thi đấu và địa điểm tại VCK Asian Cup 2027.
Chicago Bulls vừa tạo ra cú lội ngược dòng vô tiền khoáng hậu với chuỗi lên điểm 27-0, chấm dứt chuỗi thua thảm họa và gieo sầu cho đội bóng tỷ đô Milwaukee Bucks
Lionel Messi một lần nữa trở thành tâm điểm của bóng đá thế giới sau màn trình diễn siêu hạng giúp Inter Miami ngược dòng đánh bại Orlando City với tỷ số 4-2.
Iran đối mặt nguy cơ không dự World Cup 2026 sau các cuộc không kích của Mỹ và Israel, buộc FIFA phải tính đến phương án thay thế. Iraq và UAE được xem là hai ứng viên sáng giá nhất của châu Á.
Trong lần đối đầu thứ 30 giữa hai tay vợt hàng đầu Trung Quốc, Sun Yingsha tiếp tục là người chiến thắng. Phía sau tỷ số 4-2 là câu chuyện về bản lĩnh ở game-point, sự điều chỉnh cảm xúc và khả năng chịu áp lực – yếu tố đang tạo ra khoảng cách mong manh nhưng ổn định giữa hai nhà vô địch.
Cựu vô địch tuyệt đối boxing hạng nặng thế giới Usyk vừa chốt kèo bảo vệ đai WBC danh giá trước đối thủ không ngờ tới là nhà vô địch tuyệt đối... kickboxing.
Quá trình hồi phục chấn thương đầu gối của Stephen Curry diễn ra chậm hơn dự kiến, buộc anh phải nghỉ thi đấu thêm ít nhất 5 trận nữa cho Warriors.
Lionel Messi vừa một lần nữa chứng minh tại sao anh được coi là cầu thủ vĩ đại nhất mọi thời đại bằng siêu phẩm đá phạt hàng rào ấn định chiến thắng 4-2 trước Orlando City.
ĐT nữ Việt Nam tập trung hoàn thiện chiến thuật và nâng cao thể lực trước trận ra quân Asian Cup 2026 với mục tiêu tranh vé dự World Cup 2027.
Ở đấu trường châu lục, anh đã có HCV đơn nam Asian Games và nhiều danh hiệu lớn khác. Tuy nhiên, để hoàn tất “Full Slam”, Wang Chuqin vẫn còn 5 danh hiệu then chốt chưa chinh phục.