Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Khôi Nguyên 12/09/2019 14:00

Gennady Golovkin dưới thời HLV Abel Sanchez là một con quái vật bất khả chiến bại. Chiếc cằm thép, thể lực bền bỉ và lối đánh từ tốn chậm rãi nhưng đầy áp lực của Golovkin là thứ giúp anh
Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Dưới thời Abel Sanchez, Gennady Golovkin phát triển phong cách boxing Mễ vô cùng ấn tượng. Lối đánh máu lửa, chồng đòn khéo léo của Boxing Mexico kết hợp với chất boxing phủi Liên Xô cũ đã đưa Golovkin thành cỗ máy không thể bị phá hủy.

Những yếu tố tạo nên Gennady Golovkin dưới thời HLV Abel Sanchez chính là: Mạnh mẽ, bền bỉ, lì lợm và áp lực. Cũng từ đó, các bài tập lẫn chế độ tập luyện của Gennady Golovkin đều xoay quanh các yếu tố này.

Shadowboxing

Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Golovkin không phô diễn tốc độ tay trong đánh gió, trái lại, lối đánh gió của Golovkin rất từ tốn, nhưng áp lực vẫn duy trì đều và có rất ít quãng nghỉ. Đó cũng chính là lối thi đấu của Golovkin, anh duy trì áp lực liên tục lên đối thủ, nhưng không để bản thân bị rối nhịp. Những cú đánh của anh đều mạnh mẽ ở cả 2 bên trái và phải nhằm khóa đường chạy của đối thủ, có thoát góc thành công thì vẫn sẽ phải lãnh đòn nặng.

Bài shadowboxing của Golovkin cũng tập trung vào các bước lùi ngắn và các bước tiến sâu, bước ngang. Đó đều là những yếu tố giúp Golovkin duy trì áp lực và áp dụng kỹ thuật cutting off the ring lên đối thủ. Có một điều quan trọng nữa đó là footwork của Golovkin trong tập luyện. Dù cho footwork của anh không chớp nhoáng, nhưng khả năng thăng bằng, duy trì cự ly và khả năng thay đổi góc đánh liên tục cũng là một điều đáng để học hỏi ở Golovkin, nhất là đối với những tay đấm có tốc độ chậm.

Padwork

Dưới thời của HLV Abel Sanchez, Golovkin phát triển lối đánh Mexican thuần túy. Các bài padwork giữa anh và HLV Abel Sanchez chủ yếu tập trung vào các combo nặng để duy trì áp lực, hoặc các combo nhằm đuổi bắt và khóa đường chạy của đối thủ.

Bản thân Golovkin cũng là một tay đấm mang lối counter chủ động, do đó HLV Abel Sanchez cũng thực hiện các bài tập đánh pad combo đuổi bắt xen kẽ với các kỹ thuật counter trong quá trình đuổi bắt.

Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Trong tình huống trên, Golovkin đã đi vào cự ly gần và bất ngờ tung ra một đòn móc "phủi" vào găng Rubio. Đòn móc của Golovkin đã tạo ra một khoảng trống lớn để Rubio quyết định counter bằng đòn móc trái. Golovkin đã "để dành" đôi tay ôm bo ở dưới cằm, do đó, một cú móc từ hai bên sẽ dễ dàng đi đến mang tai của Golovkin hơn là một cú xúc từ dưới lên (vướng cánh tay phòng thủ của Golovkin). Không có gì kỳ lạ khi Rubio quyết định tung ra đòn móc trái ở đây, nhưng "đạo cao một thước, ma cao một trượng", cú "phủi" găng của Golovkin chỉ là miếng mồi để đòn xúc phải đi đến cằm Rubio.

Nếu tinh ý, bạn có thể nhận ra rằng các bài tập padwork của Abel Sanchez dành cho Gennady Golovkin cũng sẽ có ẩn chứa rất nhiều kỹ thuật nhử counter trong cự ly gần. Padwork là quá trình chuẩn bị những phản xạ, thói quen cho thi đấu thực tế. Nếu không thể định hình được những gì sẽ sử dụng trên võ đài, bài tập đó sẽ trở nên vô dụng.

Khôi Nguyên

Bình luận

Khoảnh khắc ấn tượng Halong Bay International Heritage Marathon 2019

Khoảnh khắc ấn tượng Halong Bay International Heritage Marathon 2019

26/11/2019 08:45

Giải Marathon Quốc tế Di sản Hạ Long 2019 diễn ra tại vịnh Hạ Long sáng 24/11/2019 đã để lại ấn tượng tốt đẹp cho 3000 vận động viên tham dự…

Philippines giới thiệu Làng VĐV SEA Games 30: Khách ấn tượng tới mức muốn khóc!

Philippines giới thiệu Làng VĐV SEA Games 30: Khách ấn tượng tới mức muốn khóc!

26/11/2019 08:08

Theo CNN Philippines, các tuyển thủ Đông Nam Á dự SEA Games 2019 tạm trú tại một ngôi nhà bên trong thành phố New Clark ở Capas, Tarlac.

“Đại quân” thể thao Việt Nam lên đường dự tranh SEA Games 30

“Đại quân” thể thao Việt Nam lên đường dự tranh SEA Games 30

26/11/2019 08:05

Vào 10h sáng nay, “đại quân” của thể thao Việt Nam sẽ lên đường sang Philippines để chính thức bước vào chiến dịch SEA Games 30 với mục tiêu giành tối thiểu 65 HCV để bảo vệ một vị trí trong Top 3 toàn đoàn.

Điểm báo tin tức SEA Games 30 26/11: U22 Thái Lan tự thuê sân tập ở Philippines

Điểm báo tin tức SEA Games 30 26/11: U22 Thái Lan tự thuê sân tập ở Philippines

26/11/2019 07:36

SEA Games 30 chưa chính thức khởi tranh nhưng công tác tổ chức của nước chủ nhà Philippines đang gây ra vấn đề khiến nhiều đoàn vận động viên ca thán.

Bóng đá, phở và bánh mì Việt Nam ngào ngạt hương thơm giữa lòng Manila

Bóng đá, phở và bánh mì Việt Nam ngào ngạt hương thơm giữa lòng Manila

26/11/2019 07:20

Ở Thủ đô Manila (Philippines) sầm uất, có một góc phở, bánh mì đặc trưng hương vị Việt. Và khi không khí bóng đá SEA Games đang lan tỏa, NHM Việt càng thấy cảm giác thân thuộc như ở quê nhà.

Liverpool và Tottenham góp 3 cầu thủ trong đội hình tiêu biểu Ngoại hạng Anh

Liverpool và Tottenham góp 3 cầu thủ trong đội hình tiêu biểu Ngoại hạng Anh

26/11/2019 07:15

Đội đầu bảng Liverpool và Tottenham vừa khởi sắc của Mourinho đóng góp 3 cầu thủ trong đội hình tiêu biểu vòng 13 Ngoại hạng Anh.

Trực tiếp Qatar vs Iraq: 3 điểm cho chủ nhà

Trực tiếp Qatar vs Iraq: 3 điểm cho chủ nhà

26/11/2019 07:08

Trực tiếp trận Qatar vs Iraq lúc 23h30, 26/11: Cập nhật link xem trực tuyến Qatar vs Iraq thuộc vòng bảng Cúp vùng Vịnh.

Kết quả Giải BR nam CB và nữ SV Hà Nội 25/11: VNU thắng lớn

Kết quả Giải BR nam CB và nữ SV Hà Nội 25/11: VNU thắng lớn

26/11/2019 06:57

Giải bóng rổ nam cán bộ và nữ sinh viên Hà Nội 2019 đã chính thức khởi tranh vào ngày 25/11. Những đội bóng được đánh giá cao đã giành chiến thắng.

Thắng đậm U22 Brunei, HLV Park Hang Seo vẫn chưa hài lòng

Thắng đậm U22 Brunei, HLV Park Hang Seo vẫn chưa hài lòng

26/11/2019 06:07

Khởi đầu suôn sẻ tại vòng bảng môn bóng đá nam SEA Games 30 với chiến thắng 6 sao trước U22 Brunei, nhưng HLV Park Hang Seo vẫn chưa hài lòng với kết quả này

Xem trực tiếp U22 Lào vs U22 Singapore trên kênh nào?

Xem trực tiếp U22 Lào vs U22 Singapore trên kênh nào?

26/11/2019 06:06

Xem trực tiếp U22 Lào đấu với U22 Singapore ở đâu, trên kênh nào đang là câu hỏi được quan tâm trước lượt trận thứ nhất vòng bảng môn bóng đá nam SEA Games 30.