Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Khôi Nguyên
thứ ba 31-3-2020 14:00:00 +07:00
0 bình luận
|

Gennady Golovkin dưới thời HLV Abel Sanchez là một con quái vật bất khả chiến bại. Chiếc cằm thép, thể lực bền bỉ và lối đánh từ tốn chậm rãi nhưng đầy áp lực của Golovkin là thứ giúp anh

Dưới thời Abel Sanchez, Gennady Golovkin phát triển phong cách boxing Mễ vô cùng ấn tượng. Lối đánh máu lửa, chồng đòn khéo léo của Boxing Mexico kết hợp với chất boxing phủi Liên Xô cũ đã đưa Golovkin thành cỗ máy không thể bị phá hủy.

Những yếu tố tạo nên Gennady Golovkin dưới thời HLV Abel Sanchez chính là: Mạnh mẽ, bền bỉ, lì lợm và áp lực. Cũng từ đó, các bài tập lẫn chế độ tập luyện của Gennady Golovkin đều xoay quanh các yếu tố này.

Shadowboxing

Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Golovkin không phô diễn tốc độ tay trong đánh gió, trái lại, lối đánh gió của Golovkin rất từ tốn, nhưng áp lực vẫn duy trì đều và có rất ít quãng nghỉ. Đó cũng chính là lối thi đấu của Golovkin, anh duy trì áp lực liên tục lên đối thủ, nhưng không để bản thân bị rối nhịp. Những cú đánh của anh đều mạnh mẽ ở cả 2 bên trái và phải nhằm khóa đường chạy của đối thủ, có thoát góc thành công thì vẫn sẽ phải lãnh đòn nặng.

Bài shadowboxing của Golovkin cũng tập trung vào các bước lùi ngắn và các bước tiến sâu, bước ngang. Đó đều là những yếu tố giúp Golovkin duy trì áp lực và áp dụng kỹ thuật cutting off the ring lên đối thủ. Có một điều quan trọng nữa đó là footwork của Golovkin trong tập luyện. Dù cho footwork của anh không chớp nhoáng, nhưng khả năng thăng bằng, duy trì cự ly và khả năng thay đổi góc đánh liên tục cũng là một điều đáng để học hỏi ở Golovkin, nhất là đối với những tay đấm có tốc độ chậm.

Padwork

Dưới thời của HLV Abel Sanchez, Golovkin phát triển lối đánh Mexican thuần túy. Các bài padwork giữa anh và HLV Abel Sanchez chủ yếu tập trung vào các combo nặng để duy trì áp lực, hoặc các combo nhằm đuổi bắt và khóa đường chạy của đối thủ.

Bản thân Golovkin cũng là một tay đấm mang lối counter chủ động, do đó HLV Abel Sanchez cũng thực hiện các bài tập đánh pad combo đuổi bắt xen kẽ với các kỹ thuật counter trong quá trình đuổi bắt.

Họ tập luyện như thế nào: Gennady Golovkin (Golovkin dưới thời Abel Sanchez)

Trong tình huống trên, Golovkin đã đi vào cự ly gần và bất ngờ tung ra một đòn móc "phủi" vào găng Rubio. Đòn móc của Golovkin đã tạo ra một khoảng trống lớn để Rubio quyết định counter bằng đòn móc trái. Golovkin đã "để dành" đôi tay ôm bo ở dưới cằm, do đó, một cú móc từ hai bên sẽ dễ dàng đi đến mang tai của Golovkin hơn là một cú xúc từ dưới lên (vướng cánh tay phòng thủ của Golovkin). Không có gì kỳ lạ khi Rubio quyết định tung ra đòn móc trái ở đây, nhưng "đạo cao một thước, ma cao một trượng", cú "phủi" găng của Golovkin chỉ là miếng mồi để đòn xúc phải đi đến cằm Rubio.

Nếu tinh ý, bạn có thể nhận ra rằng các bài tập padwork của Abel Sanchez dành cho Gennady Golovkin cũng sẽ có ẩn chứa rất nhiều kỹ thuật nhử counter trong cự ly gần. Padwork là quá trình chuẩn bị những phản xạ, thói quen cho thi đấu thực tế. Nếu không thể định hình được những gì sẽ sử dụng trên võ đài, bài tập đó sẽ trở nên vô dụng.

Bài liên quan

Nhà phân tích không công Wilson Kayden, người thầy tâm huyết bị fan đú hủy hoại

Chẳng bao giờ ủng hộ những tay đấm sinh thời, chẳng bao giờ xem một trận đấu của các tay đấm hết thời, nhưng những fan "đú" này lại có khả năng giết chết những tâm huyết của người khác.

Họ tập luyện như thế nào: Manny Pacquiao

Boxing thì muôn màu muôn vẻ, do đó chẳng có khuôn vàng thước ngọc nào có thể cân đo đong đếm được các bài tập của Boxing. Tùy mỗi chiến thuật mà cách tập luyện chuẩn bị lại khác nhau.

Joe Gans, "gã mọi" đã định hình Boxing hiện đại

Boxing hiện đại dường như chẳng còn lưu giữ bất kỳ nét tương đồng nào với Boxing cổ điển thuở trước. Sự thay đổi đến chóng mặt này chính là nhờ vào Joe Gans.

| Khôi Nguyên
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 1 tháng trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 2 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 2 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB?
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB? Thảo Nguyên 3 tháng trước

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.

Có thể bạn quan tâm
Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2021 mới nhất 8 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2021. Cập nhật kết quả các trận đấu cùng BXH VCS 2021 mới nhất.

Quật ngã CES, SBTC Esports kết thúc lượt đi ở vị trí thứ 3 8 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 5/3: CES vs SE - Với kinh nghiệm và bản lĩnh của những ngôi sao hàng đầu VCS, SBTC Esports đã dánh bại Khuyển Vương một cách đầy thuyết phục.

SofM đạt cột mốc mới ở LPL, SN có chiến thắng thứ 3 liên tiếp 9 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 5/3: V5 vs SN -Với kinh nghiệm cùng kỹ năng của mình, SofM đã bỏ túi WeiWei trong ngày thi đấu hôm nay.

Bảng xếp hạng LPL Mùa Xuân 2021 mới nhất 10 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng giải LPL Mùa Xuân 2021: SofM và SN lọt vào Top 8 sau 2 thắng lợi liên tiếp trước OMG và LGD.

Mane bị tố né các quả phạt đền để Salah không ghi bàn 10 giờ trước Bóng đá Anh

Huyền thoại Liverpool, Michael Owen đã cáo buộc Sadio Mane tránh kiếm các quả phạt đền vì không muốn đồng đội Mohamed Salah ghi bàn.

Webthethao, Công Vinh, MC Trấn Thành và nhiều VĐV, nghệ sĩ cùng HTV “chung một tấm lòng” mua vắc-xin COVID-19 11 giờ trước Video

Đài Truyền hình TP. HCM (HTV) đã phát động chiến dịch “Chung một tấm lòng” nhằm quyên góp mua vắc-xin COVID-19. Chiến dịch nhận được sự ủng hộ lớn từ người dân trên khắp cả nước.

LMHT: SBTC Esports chia tay Petland trước thềm lượt về VCS Mùa Xuân 2021 11 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

SBTC Esports sẽ tri ân Petland bằng cách để anh thi đấu trận đấu cuối cùng tại VCS Mùa Xuân 2021 trước khi chính thức rời đội.

Tin bóng đá hôm nay mới nhất 5/3: Barca mất trụ cột khi gặp PSG 13 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Cập nhật tin tức bóng đá mới nhất hôm nay 5/3 được Webthethao tổng hợp.

Code Lords Mobile 2021: Cách nhận và nhập code mới nhất 14 giờ trước ESPORTS

Danh sách code Lords Mobile 2021 mới nhất cùng chi tiết cách thức nhận và nhập code .

ĐT bóng chuyền nam tập trung đợt 2, chờ ngày được đi nước ngoài tập huấn 15 giờ trước Bóng chuyền

Sau khi bị lui thời gian tập trung vì dịch COVID 19, ĐT bóng chuyền nam đã tập trung, sẵn sàng tập luyện và chờ đợi cơ hội được đi nước ngoài tập huấn.

Trực tiếp Liên quân Đấu trường danh vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 15 giờ trước ESPORTS

Trực tiếp Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 4/3: SGP vs FAP - Kịch tính và bất ngờ; FL vs CES - Cú shock từ Khuyển Vương.

Qionglai Fellow: Cô gái bí ẩn trong map Sanhok PUBG là ai? 17 giờ trước PUBG

Qionglai Fellow, cô gái bí ẩn xuất hiện trong map Sanhok là ai? Những tin đồn xung quanh cô gái này có thực sự chính xác?

Lịch thi đấu bóng chuyền Cúp Hoa Lư – Bình Điền 2021 hôm nay mới nhất 18 giờ trước Bóng chuyền

Lịch thi đấu giải bóng chuyền Cúp Hoa Lư – Bình Điền 2021 nam và nữ hôm nay. Xem lịch trực tiếp bóng chuyền Cúp Hoa Lư – Bình Điền năm nay diễn ra tại Ninh Bình.

LMHT: Xin Zhao mùa 11 chuẩn bị được làm lại 18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Xin Zhao mùa 11 sẽ được làm lại toàn bộ các kỹ năng nhằm giảm bớt sự nhàm chán trong lối chơi và tìm cho mình một chỗ đứng trong meta hiện tại.

Henderson có 6 trận để đoạt vị trí số một của MU từ De Gea 19 giờ trước Bóng đá Anh

Dean Henderson sẽ có 6 trận bắt chính để hy vọng đoạt vị trí thủ môn số một của MU từ tay David De Gea, người trở về Tây Ban Nha vì việc riêng.

Lịch thi đấu bóng đá Ngoại Hạng Anh 2020/2021 hôm nay 20 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu bóng đá Ngoại Hạng Anh 2020/21 hôm nay. Lịch trực tiếp bóng đá Anh năm 2021 đêm nay và ngày mai của MU, Chelsea, Liverpool, Arsenal....

Code Đại Chiến Samurai VNG 2021 mới nhất 20 giờ trước ESPORTS

Tổng hợp code Đại Chiến Samurai VNG 2021 mới nhất cùng chi tiết cách nhận và nhập code.

Messi cãi nhau với Giám đốc thể thao Sevilla trong đường hầm 20 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Messi đã cãi nhau với Giám đốc thể thao Monchi của Sevilla sau khi Barca ngược dòng trước đối thủ này để lọt vào chung kết Cúp Nhà vua.

Kết quả NBA All-Star Draft 2021: LeBron lập siêu đội hình với Curry và Giannis, Kyrie và Kawhi dẫn đầu team Durant 20 giờ trước NBA

Trận đấu NBA All-Star Game thứ 70 trong lịch sử sẽ diễn ra vào lúc 8h00 sáng thứ Hai, ngày 8/3 theo giờ Việt Nam giữa hai đội: Team LeBron vs Team Durant

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 5/3: “Quỷ đỏ” tang tốc vụ Kounde 22 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 5/3.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 5/3: Valencia vs Villarreal 23 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 5/3 với tâm điểm là trận Valencia vs Villarreal thuộc La Liga.

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 5/3: Valencia vs Villarreal 23 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Xem lịch thi đấu bóng đá hôm nay 5/3 với tâm điểm là trận Valencia vs Villarreal thuộc vòng 26 La Liga.

Kết quả bóng đá Ngoại hạng Anh hôm nay 5/3: Liverpool 0-1 Chelsea 23 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá bóng đá Anh hôm nay mới nhất. Xem kqbd vòng 29 Ngoại hạng Anh đêm qua và rạng sáng nay với tâm điểm trận Liverpool vs Chelsea.

Bảng xếp hạng bóng đá Ngoại hạng Anh 2020/2021 hôm nay mới nhất 1 ngày trước Bảng xếp hạng

Bảng xếp hạng bóng đá Anh 2020/2021 mới nhất. Cập nhật BXH Ngoại hạng Anh mùa giải 2020-2021 hôm nay chính xác nhất.

Vắng Faker, T1 thua bạc nhược trước đội áp chót bảng LCK 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2021 hôm nay 4/3: BRO vs T1 - Tiếp tục thi đấu mà không có Faker trong đội hình chính, T1 đã phải đón nhạn thất bại khó tin trước một BRO đang

Bảng xếp hạng LCK Mùa Xuân 2021 mới nhất 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng LCK Mùa Xuân 2021. Cập nhật kết quả các trận đấu cùng BXH LCK 2021 mới nhất.

Ronaldo từng hai lần được Real Madrid bảo vệ trước cơ quan thuế 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Real Madrid từng hai lần viết đơn bảo lãnh cho Cristiano Ronaldo trước cáo buộc trốn thuế của cơ quan công tố Tây Ban Nha.

Giang Tô Suning của Trung Quốc đã phải đóng cửa như thế nào? 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

CLB Giang Tô Suning đã phải dừng hoạt động chỉ vài tháng sau khi giành chức vô địch Super League Trung Quốc do cuộc khủng hoảng nghiêm trọng.

Xem thêm