Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Thanh Mai 03/08/2019 08:27

Cách vệ sinh giày sau khi chạy địa hình hoặc trời mưa bão là điều nên làm. Nhưng thực hiện ra sao để đạt hiệu quả cao, khiến đôi giày của bạn sạch sẽ, thơm tho như mới?
Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Nếu vừa thực hiện xong một buổi tập trong những ngày mưa gió ẩm ướt hoặc thi đấu một giải chạy địa hình thì việc bạn nên làm là vệ sinh đôi giày chạy của mình.

Làm vệ sinh thường xuyên sẽ giúp giày sạch hơn, bền hơn… giúp bạn có những buổi tập chạy hiệu quả và tiết kiệm tiền mua giày mới.

Vậy cách vệ sinh một đôi giày chạy bộ sẽ như thế nào?

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

1. Vật dụng để làm sạch giày chạy bộ
- Bàn chải đánh răng cũ hoặc bàn chải lông mềm.
- Vòi nước hoặc bồn rửa tiện ích.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

2. Các bước tiến hành
Phần thân trên của giày: với những dòng giày có chất liệu Gore-Tex hoặc màng chống thấm, thoáng khí thì nên sử dụng chất tẩy rửa giày chuyên dụng. Còn lại, hãy dùng xà phòng có nồng độ chất tẩy rửa nhẹ, tránh làm giày bạc màu nếu sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa phụ gia…

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Miếng lót giày: pha giấm với tỷ lệ 1:2 (1 phần giấm 2 phần nước), xà phòng nhẹ, nếu có thêm bột baking soda thì càng tốt. Chà rửa nhẹ nhàng miếng lót rồi phơi khô. Phần bên trong ngày cũng nên đánh nhẹ nhàng.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Đế giày: Để đế giày khô rồi sử dụng bàn chải đánh kỹ đất, bùn dính vào đế giày. Với những phần bùn đất bẩn bám chặt thì xả dưới vòi nước rồi cọ sạch.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

3. Nguyên tắc làm khô giày
Không nên bỏ giày vào máy giặt vì những vòng quay với tốc độ cao của lồng máy giặt có thể làm hỏng giày.

Không nên phơi giày trực tiếp dưới ánh nắng gắt. Nên phơi ở chỗ có bóng râm nhưng thoáng gió. Có thể phơi trước quạt máy trong phòng.

4. Cách bảo quản giày chạy
Giày chạy sau khi được làm sạch nên được để trong những hộp chuyên dụng được đóng bằng gỗ. Hiện nay, một số sản phẩm hộp đựng giày có chất liệu nhựa mỏng trong cũng rất tiện lợi.

Tủ để giày nên để chỗ thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp chiếu vào.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Nên nhét vài khăn giấy không chứa axit vào trong giày để hút ẩm. Hoặc có thể mua gói hút ẩm silica mà người ta hay để trong các gói bánh kẹo (đặc biệt là bánh trung thu) nhét vào trong giày giúp chúng luôn khô ráo.

Thường xuyên đi giày và giặt giày cũng là cách để đôi giày của bạn bền hơn. Việc để lâu không đi cũng là một cách làm đôi giày nhanh hỏng. Đa số các loại giày chạy hiện nay được khuyến cáo nên thay mới sau khi bạn chạy được khoảng 500km trở lên.

Thanh Mai

Bình luận

Chelsea và Barca “lãng phí” nhiều bàn nhất từ cầu thủ đem cho mượn

Chelsea và Barca “lãng phí” nhiều bàn nhất từ cầu thủ đem cho mượn

21/10/2019 22:00

Chelsea và Barca đã chứng kiến những cầu thủ của mình ghi được rất nhiều bàn thắng khi đem cho mượn, gây ra một sự tiếc nuối lớn.

BXH quần vợt nữ thế giới 2019 mới nhất: Bencic trở lại đỉnh cao, Ostapenko lại vào Top 50

BXH quần vợt nữ thế giới 2019 mới nhất: Bencic trở lại đỉnh cao, Ostapenko lại vào Top 50

21/10/2019 22:00

Tuần qua đã chứng kiến thành công của Belinda Bencic cùng sự trở lại của Jelena Ostapenko.

Đứng đầu bảng D chưa đủ, Damwon Gaming còn thống trị xếp hạng đơn Châu Âu

Đứng đầu bảng D chưa đủ, Damwon Gaming còn thống trị xếp hạng đơn Châu Âu

21/10/2019 22:00

Kết thúc vòng bảng CKTG với ngôi đầu bảng D, Damwon Gaming còn làm người hâm mộ ở quê nhà phải nức lòng khi các tuyển thủ của họ đang chiếm đóng top xếp hạng đơn châu Âu.

Chris Dierker cùng dàn nam thần đội tuyển bóng rổ Việt Nam khoe body cực chất

Chris Dierker cùng dàn nam thần đội tuyển bóng rổ Việt Nam khoe body cực chất

21/10/2019 21:55

Ẩn bên dưới lớp áo đấu của các cầu thủ của đội tuyển bóng rổ Việt Nam là dàn body siêu chuẩn và cực kỳ ngầu.

SLNA bị

SLNA bị "rút ruột" hai trụ cột ngay trước khi mùa giải 2019 khép lại

21/10/2019 21:49

Mùa giải 2019 chưa hạ màn song SLNA sắp chia tay với hai trụ cột.

Hoa khôi chạy đường dài Mỹ đẫm lệ tuyên bố giải nghệ

Hoa khôi chạy đường dài Mỹ đẫm lệ tuyên bố giải nghệ

21/10/2019 21:43

Shalane Flanagan, ngôi sao chạy đường dài, nhà vô địch New York City Marathon 2017 và 4 lần dự Olympic…, bất ngờ tuyên bố chia tay sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp ở tuổi 38…

Tại sao CĐV Arsenal lo lắng về việc Aubameyang ra đi vào mùa hè?

Tại sao CĐV Arsenal lo lắng về việc Aubameyang ra đi vào mùa hè?

21/10/2019 21:00

Theo cựu danh thủ Stan Collymore, Arsenal có nguy cơ mất Pierre-Emerick Aubameyang vào mùa hè tới nếu không giành suất dự Champions League.

Bảng xếp hạng futsal Đông Nam Á 2019 của ĐT Việt Nam

Bảng xếp hạng futsal Đông Nam Á 2019 của ĐT Việt Nam

21/10/2019 20:42

Bảng xếp hạng futsal Đông Nam Á 2019. Cập nhật kết quả và bảng xếp hạng của ĐT futsal Việt Nam tại giải vô địch futsal Đông Nam Á 2019.

Danny Green cảnh báo về sự kỳ vọng của NHM dành cho Lakers

Danny Green cảnh báo về sự kỳ vọng của NHM dành cho Lakers

21/10/2019 20:37

Tân binh của Los Angeles Lakers tỏ ra thận trọng khi không muốn NHM đặt quá nhiều niềm tin chiến thắng vào đội bóng.

Tin bóng đá 20/10: Liverpool và Chelsea dự Club World Cup phiên bản mới

Tin bóng đá 20/10: Liverpool và Chelsea dự Club World Cup phiên bản mới

21/10/2019 20:05

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 20/10 sẽ được cập nhật liên tục.