Chạy Langbiang Trail 2019 cần chuẩn bị những gì?

Khang Vinh 15/10/2019 09:43

Langbiang Trail 2019 diễn ra tại Đà Lạt vào 26/10 tới là cơ hội để các vận động viên trải nghiệm đường chạy đẹp độc đáo, không khí trong lành… cùng ý nghĩa nhân văn trồng mới 1000 cây mai anh đào. Bạn cần chuẩn bị những đồ dùng sau để “cuộc chạy về với thiên nhiên” của mình thành công.
Chạy Langbiang Trail 2019 cần chuẩn bị những gì?

Giày chạy địa hình/leo núi
Chạy địa hình đòi hỏi bạn phải có đôi giày chuyên dụng để tránh những chấn thương đáng tiếc. Với đặc trưng nhiều đồi dốc, trơn trượt, một đôi giày chạy địa hình chuyên dụng sẽ giúp bạn đi lại/chạy chắc chắn hơn, tránh những cú trượt ngã nguy hiểm.

Đừng tiếc tiền mua giày chạy địa hình/leo núi bởi chúng sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn, khiến bạn hoàn thành đường đua dễ dàng và an toàn.

Chạy Langbiang Trail 2019 cần chuẩn bị những gì?

Gậy
Gậy là vật dụng không thể thiếu khi chạy địa hình, leo núi. Gậy sẽ giúp bạn tiết kiệm sức khi leo trèo, khiến cuộc chạy của bạn trở nên đỡ mệt mỏi hơn. Một thanh củi trên đường đi cũng là gậy trợ giúp bạn rất tốt. Tuy nhiên, đừng bẻ cành cây nhé bởi chúng ta đến với cuộc thi là để bảo vệ rừng.

Vest nước
Áo vest nước cũng là đồ dùng mà dân chạy địa hình không thể thiếu. Bạn cần có lượng nước tối thiểu đủ để đi trong rừng trong 3-4 giờ. Vest nước cũng có thể đựng các đồ dùng cá nhân khác như điện thoại, gel, điện giải, ego…

Chạy Langbiang Trail 2019 cần chuẩn bị những gì?

Còi báo hiệu
Còi cũng là một trong những đồ dùng ban tổ chức các giải chạy yêu cầu phải có. Còi được sử dụng trong trường hợp bạn bị lạc, không thể di chuyển do chấn thương hoặc xấu nhất là báo hiệu cho những người khác nếu… ngã xuống vực.

Điện thoại phủ sóng toàn quốc
Điện thoại có sóng liên lạc ngay cả ở những ngọn núi cao hay rừng sâu là thứ vô cùng quan trọng. Đó là cách bạn liên lạc với những người khác, phòng trường hợp bất trắc.

Đồ ăn nhẹ
Gel, điện giải, thanh năng lượng, các loại hạt… giúp bạn có năng lượng để hoàn thành cuộc đua. Đừng quá trông chờ vào các điểm cung cấp đồ ăn, uống của ban tổ chức bởi không biết lúc nào bạn sẽ bị đói.

Chạy Langbiang Trail 2019 cần chuẩn bị những gì?

Phụ kiện bảo hộ
Những vật dụng như áo dài tay, bó bắp chân, kính râm, mũ… là những đồ dùng bạn nên sắm bởi chúng giúp bạn tránh nắng, tránh gai cào xước hay tránh côn trùng tấn công…

Dụng cụ sơ cứu
Bên cạnh các sản phẩm như kém chống nắng, chống côn trùng, thuốc chống đau bụng… thì bạn nên chuẩn bị một chút đồ sơ cứu như bông băng, thuốc giảm đau… phòng trường hợp gặp sự cố.

Túi dự phòng
Chúng tôi gọi đây là “túi vạn năng” bởi chúng có thể giúp bạn đựng rác, quần áo bẩn hoặc những đồ dùng cá nhân khác. Hãy để rác thải của mình vào đây và nếu có thấy rác trên đường thì cũng thiện chí nhặt lên để làm sạch rừng của chúng ta nhé.

Langbiang Trail 2019 diễn ra vào sáng 26/10/2019 tại Khu du lịch Langbiang, Lạc Dương, Đà Lạt với hai cự ly: 4,5km và 9km. Mỗi người tham gia, ban tổ chức sẽ trích 50.000 đồng để trồng mới những cây mai anh đào.

Đăng ký tham dự Langbiang Trail 2019 tại: www.makeyourspring.com

Khang Vinh

Bình luận

Conor kêu gọi quân đội Ireland “ra tay” khi người dân lơ là chống dịch

Conor kêu gọi quân đội Ireland “ra tay” khi người dân lơ là chống dịch

31/03/2020 12:00

Sau thông điệp gửi tới các nhà lãnh đạo, Conor McGregor tiếp tục đưa ra những gợi ý cần mạnh tay hơn nữa trong công tác chống dịch COVID-19 ở quê nhà.

Cách tải game Liên Quân Bảo Bối

Cách tải game Liên Quân Bảo Bối

31/03/2020 12:00

Liên Quân Bảo Bối đã chính thức ra mắt tại Việt Nam vào 10h00 sáng ngày 31/3. Hiện tại, người chơi đã có thể tải games và trải nghiệm.

Tin bóng đá mùa COVID-19 31/3: UEFA quyết định số phận Cúp C1 vào ngày mai

Tin bóng đá mùa COVID-19 31/3: UEFA quyết định số phận Cúp C1 vào ngày mai

31/03/2020 11:45

Cập nhật tin tức, sự kiện bóng đá thế giới mới nhất ngày 31/3 đang chịu ảnh hưởng trực tiếp từ đại dịch COVID-19.

Heerenveen chia tay 5 cầu thủ, không có Đoàn Văn Hậu

Heerenveen chia tay 5 cầu thủ, không có Đoàn Văn Hậu

31/03/2020 11:44

Trên trang chủ của đội bóng, Heerenveen thông báo chia tay 5 cầu thủ khi không tiếp tục gia hạn hợp đồng. Trong 5 cái tên này, không có Đoàn Văn Hậu.

Call of Duty Mobile Việt Nam ra mắt phiên bản trải nghiệm vào giữa tháng 4

Call of Duty Mobile Việt Nam ra mắt phiên bản trải nghiệm vào giữa tháng 4

31/03/2020 11:30

Tựa game bom tấn Call of Duty Mobile sẽ xuất hiện tại Việt Nam vào tháng 4 này. Tuy nhiên, sẽ chỉ có 50 000 người chơi tham gia đăng ký tải games được chọn để trải nghiệm.

NBA Playoffs có khả năng tổ chức tại một địa điểm duy nhất

NBA Playoffs có khả năng tổ chức tại một địa điểm duy nhất

31/03/2020 11:28

Nhiều khả năng các đội bóng vượt qua mùa giải chính sẽ được tập trung và thi đấu vòng Playoffs ở một địa điểm duy nhất để tiết kiệm thời gian và chi phí.

Tròn 26 năm Messi ký hợp đồng chơi bóng đầu tiên ở quê nhà

Tròn 26 năm Messi ký hợp đồng chơi bóng đầu tiên ở quê nhà

31/03/2020 11:25

Ngày 30/3 đánh dấu kỷ niệm 26 năm Messi ký hợp đồng đầu tiên với câu lạc bộ bóng đá đầu tiên của mình là Newell's Old Boys ở quê nhà.

LĐBĐ Thái Lan thông báo việc cắt giảm lương HLV Akira Nishino vì COVID-19

LĐBĐ Thái Lan thông báo việc cắt giảm lương HLV Akira Nishino vì COVID-19

31/03/2020 11:14

Liên đoàn bóng đá Thái Lan (FAT) đang đối mặt với sự thiếu hụt về tài chính do ảnh hưởng của dịch COVID-19. Do đó, họ sẽ cắt giảm lương các nhân viên, huấn luyện viên, trong đó có “thuyền trưởng” Akira Nishino.

Thu thập mảnh Liên quân nhân sự kiện Giỗ Tổ Hùng Vương

Thu thập mảnh Liên quân nhân sự kiện Giỗ Tổ Hùng Vương

31/03/2020 11:10

Nhân dịp Giỗ Tổ Hùng Vườn mùng 10 tháng 3 âm lịch, nhà phát hành tựa game Liên Quân Mobile đã cho ra mắt sự kiện Thu thập mảnh cực kỳ hấp dẫn.

Ngắm “kho báu” huy chương của “Nữ hoàng Dance Cam” - Bùi Ngọc Lucie

Ngắm “kho báu” huy chương của “Nữ hoàng Dance Cam” - Bùi Ngọc Lucie

31/03/2020 11:00

Sau hơn 7 năm khởi nghiệp ở bộ môn khiêu vũ Thể thao, cô gái được mệnh danh “Nữ hoàng Dance Cam” đã có cho mình một “kho tàng” huy chương vô cùng ấn tượng.