Mùa hè tới, các bể bơi mở cửa… là lúc người học bơi tìm đến để bắt đầu những khóa học cơ bản. Ngoài những vấn đề về tâm lý, bạn cũng nên tìm hiểu qua về những kỹ thuật cơ bản của môn bơi như: kỹ thuật thở, kỹ thuật nổi trên mặt nước… hay thiết thực hơn là làm sao để không bị sặc nước.
Bên cạnh đó, có những thứ cơ bản mà bạn nhất định phải biết và chuẩn bị càng kỹ bao nhiêu thì việc học bơi của mình sẽ hiệu quả hơn. Những món đồ dưới đây cần thiết cho tất cả những người mới học bơi, đừng coi thường chúng và hãy chuẩn bị sẵn sàng để xuống nước. Các bậc phụ huynh hãy trang bị thêm cho con mình những món đồ đi kèm khác như: phao tay, phao vòng… để bé an toàn hơn khi xuống nước.
- Quần áo bơi
Dĩ nhiên rồi, đây là dụng cụ cơ bản và không thể thiếu khi đến bể bơi. Chắc chắn bạn sẽ không được cho vào hay xuống bể nếu mặc nguyên bộ quần áo ngủ hay chơi các môn thể thao khác như: chạy bộ, đá bóng… cả.
Đồ bơi chuyên dụng là những bộ đồ gọn nhẹ, thiết kế ôm sát, có chất liệu không thấm nước hoặc khô rất nhanh. Với nữ, khuyến khích mặc những bộ áo tắm một mảnh vì chúng sẽ kín đáo và an toàn hơn khi bơi. Không nên mặc áo tắm hai mảnh (bikini) vì khi bơi, những động tác mạnh có thể làm bộ bikini của bạn tuột ra. Bikini chỉ thích hợp nếu đi bơi chơi, tắm nắng, tắm biển…
Với nam, quần bơi dạng quần đùi hoặc tam giác đều phù hợp. Bên cạnh đó, hiện nay đã có những bộ đồ bơi liền mảnh kín gần cả người để bạn lướt nước tốt hơn, cũng như tránh được nắng gắt gây bỏng da…
- Kính bơi
Chúng tôi khuyên bạn nên có kính bơi, mặc dù nhiều người vẫn cho rằng không cần kính bơi vẫn bơi được. Đúng. Với những người đã biết bơi thì việc mở mắt dưới nước không thành vấn đề. Nhưng với những người chưa học bơi, sợ nước luôn là cảm giác thường trực. Nhiều người băn khoăn rằng dưới đáy bể có sâu không? Sao đáy bể đen thế, đáng sợ thế?... Vì thế, nếu có kính bơi, bạn sẽ tránh được việc nước chui vào mắt, bạn có thể chủ động nhìn dưới nước và toàn tâm để ý đến các động tác bơi, không còn sợ hãi nữa.
Chúng tôi khuyên bạn nên mua các loại kính chất lượng tốt bởi chúng có mặt kính trong, không bị mờ khi nhìn dưới nước, dây đeo tốt và nhìn cũng rất sành điệu nữa… Đầu tư một lần để dùng lâu dài vẫn hơn là mua kính chất lượng kém nhưng phải thay liên tục.
- Mũ bơi
Đây cũng là dụng cụ cần có bởi việc đầu tiên là nó đảm bảo đến vấn đề vệ sinh cho bể nước, cho chính bạn và những người khác. Hãy tưởng tượng, một cô gái có mái tóc dài rất đẹp, lần đầu xuống bể bơi, sợ hãi chới với ngụp lặn rồi trồi lên mặt nước với mái tóc xõa xượi xem.
Đội mũ bơi sẽ tránh làm tóc rụng ra bể, và bạn sẽ yên tâm bơi mà không lo phải ngớp phải mớ tóc rụng của ai cả. Thêm nữa, mũ bơi có chất liệu trơn cũng sẽ giúp bạn lướt nước tốt hơn.
- Nút tai
Mặc dù chỉ là dụng cụ có thì tốt mà không có thì cũng không sao, nhưng nút tai là dụng cụ chúng tôi khuyên những người mới học bơi nên mua. Nút tai sẽ tránh nước chui vào tai, gây viêm nhiễm…
- Khăn tắm
Bạn nên chuẩn bị khăn tắm vì thường thì các bể bơi không cung cấp khăn tắm cho bạn, trừ khi bạn sử dụng dịch vụ đính kèm. Khăn tắm giúp bạn lau khô cơ thể và đặc biệt là chỉ dùng riêng cho bản thân mình, tránh lây nhiễm bệnh ngoài da nếu dùng chung khăn tắm với người khác.
- Dầu gội đầu, sữa tắm
Rất nên mang theo những món đồ này bởi chúng giúp bạn gột sạch cơ thể sau khi ngâm mình hàng giờ dưới làn nước được chia sẻ cho hàng trăm người khác. Bạn có thể tắm qua tại bể bơi, về nhà tắm lại… nhưng tuyệt nhiên đừng để cơ thể như vậy mà về nhà.
- Kem chống nắng
Món đồ này cũng là thứ không nhiều người để ý hoặc sử dụng. Nhưng bôi kem chống nắng trước khi xuống bể (đối với bể bơi ngoài trời) giúp da bạn tránh được các loại tia có hại.
- Bông ngoáy tay
Bạn nên mang theo bông ngoáy tai để sử dụng sau khi tắm. Ngoáy khô tai để tránh viêm nhiễm bên trong. Trẻ con nên lưu ý sử dụng bông ngoáy tai sau bơi.
- Túi đựng đồ
Nhiều người sẽ thắc mắc thế không dùng túi thì đựng vật dụng bằng gì. Vâng, túi có rất nhiều loại, nhưng chúng tôi khuyên các bạn nên sắm một túi đựng thể thao với chất liệu tốt, phù hợp và dĩ nhiên trông chúng cũng rất thời trang và sành điệu nữa.
- Quần áo, tất khô
Những thứ này có thể mang hoặc không bởi trước khi đến bể bơi thì bạn đã mặc một bộ quần áo sẵn rồi. Bơi xong thì bạn có thể mặc lại chúng. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn mang thêm quần áo, tất khô theo bởi không ai dám chắc bạn không bị ướt bộ quần áo cũ cả.
- Kem dưỡng da
Với các chất tẩy rửa, lọc nước cực mạnh dưới bể bơi thì làn da của bạn chắc chắn bị ảnh hưởng. Kem dưỡng da được sử dụng ngay sau khi tắm tráng sẽ giúp da bạn bớt khô, mịn màng hơn…
- Đồ ăn nhẹ
Với những gia đình cho trẻ em đi học bơi thì ăn nhẹ sau khi bơi là rất nên bởi sau hàng giờ tập luyện, trẻ con sẽ đói. Những món đồ ăn nhẹ như bánh quy, sữa tươi… sẽ giúp bạn và bé có thêm năng lượng, chống lại cái đói lúc đó. Hãy ăn uống bình thường sau khi bơi không quá một giờ để tránh đau dạ dày. Nhưng hãy để ý xem bể bơi có cho phép bạn mang đồ ăn vào không nhé.
- Nước uống
Đừng quên mang theo nước uống bởi có nhiều người nghĩ rằng ra bể bơi thể nào cũng… uống nước nên chắc không khát nữa. Nhưng ngược lại đó, bơi cũng làm bạn tiêu tốn năng lượng, mất nước nên sau khi tập luyện là lúc cơ thể cần nạp nước nhất.
Chúc các bạn tập luyện hiệu quả và có một mùa hè vui vẻ.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Wolves và Arsenal thuộc vòng 33 Ngoại hạng Anh vào lúc 1h30 ngày 21/4. Cập nhật đội hình trận Wolves vs Arsenal.
Erling Haaland đang là một trong số những tiền đạo hàng đầu thế giới, nhưng thành tích ghi bàn của anh trước các đội bóng lớn lại đáng thất vọng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 33 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Wolves vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết FA Cup, bao gồm cuộc đối đầu Man City vs Chelsea.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Empoli vs Napoli.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 32 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Girona vs Cadiz.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 33 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Luton vs Brentford.
Thể thức thi đấu MSI 2024 vẫn tương tự như năm ngoái với 2 vòng đấu: Vòng Khởi Động (Play-In) và Vòng Phân Nhánh. Các hạt giống sẽ được phân định trước khi lễ bốc thăm bắt đầu.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Xem BXH U23 Việt Nam và bóng đá U23 châu Á 2024 cập nhật mới nhất.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Tyson Fury tiếp tục bị "báo động đỏ" với vết rách sâu ở mi mắt dính cách đây 2 tháng, khi trận thống nhất đai kinh điển boxing hạng nặng với Usyk đến gần.
Trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay 19/04. Link xem trực tuyến Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito.
Với sự tham dự đông đảo của các võ sĩ trẻ tại Giải vô địch các đội mạnh Vovinam toàn quốc lần thứ 15 năm 2024, phong trào Vovinam Việt Nam đang chờ đợi luồng gió mới.
Mặc dù không thi đấu tại giải bóng chuyền VĐQG nhưng Thanh Liên lại bất ngờ góp mặt trong màu áo Ắc quy Tia Sáng với 2 vai trò.
Futsal Việt Nam có chiến thắng quan trọng trước Trung Quốc, để tự mở sáng cánh cửa đi tiếp ở VCK futsal châu Á 2024.
Giải bóng chuyền AVC Challenge Cup 2024 nội dung nữ đã chốt được địa điểm và thời gian tổ chức vào cuối tháng 5 với 12 đội bóng góp mặt.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra tại Quảng Nam từ ngày 20/4 đến 2/5 với 67 trận đấu.
Lịch thi đấu Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả nhanh và chính xác nhất Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 diễn ra tại Đà Nẵng.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Xuân 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Chặng 15 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 100km từ Quy Nhơn đến Tuy Hòa, Phú Yên diễn ra dưới cái nắng nóng.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Trung Quốc thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Trung Quốc lúc 14h00 ngày 19/4.
Kết quả bốc thăm chia bảng đã đưa đội tuyển bóng rổ Mỹ đến chung bảng với Serbia, tạo nên cuộc thư hùng đáng xem của dàn sao NBA ngay từ vòng bảng Olympic Paris 2024.
BXH LCK Mùa Xuân 2024, giải đấu chuyên nghiệp cấp độ cao nhất Liên Minh Huyền Thoại của Hàn Quốc, khởi tranh từ ngày 17/1/2024.
Là giải đấu hạng nhì của bóng chuyền Việt Nam vì vậy việc xuất hiện ngoại binh tham gia thi đấu cũng là trường hợp lần đầu tiên xuất hiện.
Ứng cử viên hàng đầu xuất đặc cách tham dự Olympic Paris 2024 của điền kinh Việt Nam là Trần Thị Nhi Yến sẽ cùng 5 tuyển thủ trẻ khác tham dự giải U20 châu Á 2024.
Cập nhật lịch thi đấu postseason Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ, loạt trận Play-in Tournament, NBA Playoffs và loạt trận chung kết NBA Finals 2024 mới nhất, chính xác nhất.
Với Regular Season dẩn đến hồi kết, đây là tất cả những thông tin cần biết về các đội bóng góp mặt sẽ góp mặt tại NBA Playoffs 2024.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 19/04. Link xem trực tuyến chặng 15 Cúp truyền hình TPHCM 2024 lộ trình 100 km từ Quy Nhơn đi Tuy Hòa (Phú Yên).
Bị Khamzat Chimaev chế nhạo về khả năng Wrestling thương hiệu của mình, Bo Nickal rõ ràng không thể ngồi yên trước đối thủ trong tương lai.
AS Roma là một trong hai đội bóng Italia lọt vào bán kết Europa League nhưng sẽ phải đụng độ với Bayer Leverkusen - đối thủ đang bất khả chiến bại mùa này.
Sau lượt trận tứ kết Europa League và Conference League đêm qua, bóng đá Italia chính thức có 5 đội tham dự Champions League mùa giải tới.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Cagliari vs Juventus.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Bilbao vs Granada.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Lazio.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Trước thềm giải đấu rất quan trọng như Volleyball Nations League đội tuyển bóng chuyền nữ Thái Lan đang gặp không ít khó khăn với 4 trụ cột gặp chấn thương.
Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 tranh cúp Kamito vừa khởi tranh tại Nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Thừa Thiên Huế từ ngày 15-20/4.
Trong khoảng thời gian rảnh sau khi kết thúc các giải đấu, ngoại binh người Brazil của Sanest Khánh Hoà cũng có trải nghiệm thi đấu tại các giải bóng chuyền hội làng.
U23 Indonesia cho thấy sự tiến bộ khi có chiến thắng sốc trước U23 Australia. Đây là chiến thắng lịch sử của đội bóng xứ vạn đảo trong lần đầu tiên tham dự một kỳ U23 châu Á.