Những bài tập bóng đá cơ bản tại nhà phù hợp trong mùa COVID-19

Những bài tập bóng đá cơ bản tại nhà phù hợp trong mùa COVID-19

28/03/2020 09:00

Tổng hợp những bài tập bóng đá cơ bản tại trong mùa COVID-19 nhằm duy trì cảm giác và nâng cao sức khỏe.

Bài tập tại nhà cho mông chắc, đùi thon của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy

Bài tập tại nhà cho mông chắc, đùi thon của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy

26/03/2020 11:15

Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc, đùi thon gọn, dáng đẹp như huấn luyện viên Trang Tracy.

Những bài tập tại nhà giữa mùa dịch COVID-19

Những bài tập tại nhà giữa mùa dịch COVID-19

25/03/2020 13:31

UBND TP.HCM vừa ra quyết định tạm đóng cửa các phòng Gym, các cơ sở kinh doanh ăn uống... từ ngày 24/3 phòng dịch COVID-19. Những bài tập đơn giản tại gia dưới đây sẽ giúp bạn giữ được sức khỏe trong giai đoạn "ngồi yên" không thể tới phòng Gym.

Bài tập bổ trợ toàn thân bằng dây chun của “bà ngoại phòng gym” Sài thành

Bài tập bổ trợ toàn thân bằng dây chun của “bà ngoại phòng gym” Sài thành

24/03/2020 11:52

Ở tuổi xấp xỉ 50, chị Nguyễn An được cánh đàn em các CLB chạy tại TP.HCM yêu mến gọi là “bà ngoại phòng gym” bởi thân hình săn chắc khiến nhiều cô gái trẻ còn thua xa…

Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 3: Cách phòng tránh chấn thương

Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 3: Cách phòng tránh chấn thương

22/03/2020 11:11

Chạy từ 10km trở lên luôn tiềm ẩn những chấn thương nghiêm trọng. Vì vậy, lần đầu chạy 21km cũng không thể tránh khỏi điều này. Tuy nhiên, nếu lưu ý những điều sau, bạn có thể chẳng phải lo bị chấn thương.

Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để sống khỏe hơn, thọ hơn?

Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để sống khỏe hơn, thọ hơn?

19/03/2020 11:34

Tập thể dục với người cao tuổi rất quan trọng, nhưng tập thế nào để không dính chấn thương, mang đến hiệu quả cao cho sức khỏe, giúp người cao tuổi sống lâu hơn?

Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 2: Tốc độ chạy khởi động

Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 2: Tốc độ chạy khởi động

18/03/2020 13:14

Nếu bạn tính chinh phục cự ly 21,1km trong 8 tuần thì hãy bắt đầu ngay bằng những buổi tập cơ bản nhất. Tốc độ cho lần chạy khởi động nên là bao nhiêu?

Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 1: Chạy bao nhiêu km mỗi tuần?

Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 1: Chạy bao nhiêu km mỗi tuần?

17/03/2020 17:08

Bán marathon (21,1km) là cự ly được yêu thích nhất bởi độ dài vừa phải, không quá nặng như marathon (42,195km) nhưng cũng không quá ngắn như 5km hay 10km. Vậy người mới tập thì nên bắt đầu thế nào để chinh phục bán marathon?

Mới chạy bộ, bạn nên nhập môn như thế nào?

Mới chạy bộ, bạn nên nhập môn như thế nào?

09/03/2020 16:25

Chạy bộ hiện nay đang là xu hướng rất phát triển dành cho mọi đối tượng, vậy khi mới bước chân vào chạy bộ, bạn nên nhập môn như thế nào cho phù hợp.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

12/02/2020 10:54

Trong một tháng trở lại đây, chủ đề mà toàn thế giới quan tâm chính là bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới nCoV gây nên đang khiến cả xã hội hoang mang.

Khi virus corona đang hoành hành, có nên tập luyện thể thao thường xuyên?

Khi virus corona đang hoành hành, có nên tập luyện thể thao thường xuyên?

07/02/2020 11:03

Việc tập luyện thể thao để duy trì nền tảng thể lực và thói quen luôn gắn liền với hành trình hàng ngày, hàng tuần của mỗi vận động viên.