An toàn
Yoga dây (aerial yoga/ antiGravity yoga) mới được phát triển trên thế giới khoảng 8 năm trước tại New York, Mỹ. Nhiều nhân vật nổi tiếng trên thế giới ưa chuộng môn thể thao này như ca sĩ nhạc Pop - Pink. Cô tập luyện yoga dây hằng ngày để tăng cường sức khoẻ, cải thiện vóc dáng. Đặc biệt, cô còn áp dụng kỹ năng “bay trên dây” để biến hoá phần trình diễn tại sân khấu lớn như Lễ trao giải Grammy 2010 khiến khán giả phải “mắt tròn, mắt dẹt”.
Bộ môn yoga mới này bắt đầu du nhập về Việt Nam và phát triển rộng rãi. Tại Hà Nội, một số ít phòng tập đã đưa bộ môn này vào giảng dạy như Brahat Yoga & Dance, Shinvom Dance & Yoga… Chị Thu Trang, 25 tuổi đã và đang tập yoga dây tại một trung tâm ở Hà Nội cho biết: “Mình rất thíchbộ môn này vì tính độc đáo và mới lạ nhưng còn thắc mắc tác dụng của yoga dây khác yoga thường như thế nào. Bản thân mình, sau vài buổi trải nghiệm tự nhận thấy, điểm đặc biệt của yoga dây là giúp mình thực hiện một số động tác khó, uốn lưng mà mình không làm được khitập trên thảm”.
Chị Thanh Loan, 37 tuổi mới lần đầu thử thách tập yoga dây cho biết: “Ban đầu nghe yoga dây, mình nghĩ hình thức tập luyện này chỉ khác yoga thường ở dụng cụ tập luyện. Nhưng thực tế tập mới thấy nó hoàn toàn khác yoga cổ điển. Có những động tác tưởng chừng rất dễ của yoga thường thì lại khó khăn với yoga dây như ngồi bán kết già điềm tĩnh trên dây… Có những động tác khó ở yoga thường như xoạc, uốn lưng thì ở yoga dây thực hiện dễ dàng hơn”.
“Đúng như những gì người tập cảm nhận, yoga dây giúp người tập thực hiện, trải nghiệm các động tác khó 1 cách an toàn” – Huấn luyện viên yoga người Ấn Độ Vivek Dhiman, kinh nghiệm giảng dạy yoga dây lâu năm cho biết. Chẳng hạn, khi học viên thực hiện các động tácuốn lưng về phía sau (back bend) vốn khá khó với những người mới tập yoga, phần dây đóng vai trò tựa như thầy giáo đỡ lưng cho học viên trong lúc tập back bend với yoga thông thường, nên trọng lượng cơ thể người tập không bị dồn quá nhiều vào lưng. Qua đó, người tập có thể dễ dàng thực hiện động tác. Đó làtác dụng nhận thấy rõ nhất ở yoga dây khác yoga thường.
Giảm đau lưng
Ngoài ra, yoga dây đặc biệt tốt cho phần lưng, căng cơ, mở khớp vai, tăng sức mạnh của vai.
Ông Bill Davis - Giám đốc một trung tâm Fitness tại TP. Brantford, bang Ontario, Canada khuyên: “Những người có vấn đề về lưng nên tập yoga dây. Hình thức tập luyện này giúp bạn có thể treo người tự do trên không, cho phép phần cột sống được kéo dài. Nhiều học viên tại trung tâm cũng phản hồi rằng họ cảm thấy phần lưng thoải mái hơn sau khi tập luyện yoga dây”.
Cô Katlynn MacDonald, một học viên tại trung tâm của ông Bill là minh chứng cho tác dụng này. Cô cho biết: “Tôi từng bị đau thần kinh toạ nhiều năm liền. Nhưng sau khi luyện tập yoga dây chăm chỉ, cơn đau của tôi đã dịu bớt”.
Không chỉ vậy, yoga dây giúp người tập tập trung hơn. Các chuyên gia lý giải, do bạn phải đặt mình vào môi trường mới - treo mình trên không nên bạn phải chú tâm vào bản thân, cố gắng hơn bình thường. Yoga còn dây giúp tăng cường cơ bắp hơn yoga thông thường. Cơ thể bạn chịu trọng lực lớn hơn nên cơ bắp phải hoạt động nhiều hơn, siết cơ để giữ thăng bằng, ổn định bên trong cơ thể. Không những có tác dụng giải phóng căng thẳng như yoga thường, yoga dây còn giúp bạn trải nghiệm niềm vui khi thực hiện những động tác mới lạ, thú vị.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan thuộc bán kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan lúc 21h00 ngày 29/4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 30/4.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Bayern Munich vs Real Madrid.
Sau khi thanh toán nợ nần với Man City, Jude Bellingham giờ đây đang tìm cách thực hiện màn báo thù với Bayern Munich ở Champions League.
HLV trưởng Minnesota Timberwolves đã bị tông bởi một người học trò và dính chấn thương đầu gối khá nghiêm trọng, tạo nên vụ tai nạn hi hữu tại NBA Playoffs 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Hôm nay 29/4/2024 tại Thomas Cup, HS Prannoy đánh bại Harry Huang 21-15, 21-15, góp phần giúp Ấn Độ nghiền nát Anh 5-0 để lấy suất đấu tứ kết.
Màn so tài mãn nhãn giữa bộ ba ngôi sao tuyển Mỹ bao gồm Devin Booker, Kevin Durant và Anthony Edwards đã khép lại với chiến thắng thuộc về "Ant-Man" với Minnesota Timberwolves.
Hoa khôi bóng chuyền BTL Thông Tin phụ công Trần Việt Hương mới đây tung bộ ảnh xinh đẹp trong lễ đính hôn khiến nhiều NHM bất ngờ.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 29/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Truyền thông Hàn Quốc đồng loạt đưa tin, HLV Kim Sang Sik đạt thỏa thuận với Liên đoàn bóng đá Việt Nam về việc dẫn dắt tuyển Việt Nam. Nhà cầm quân sinh năm 1976 có bản lý lịch khá ấn tượng.
Sáng ngày 29/4, các đội đua so tài ở chặng 24 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên (An Giang) qua Sa Đéc tới thành phố Cao Lãnh (Đồng Tháp) có lộ trình dài 91 km.
World Pool Masters lần thứ 30 diễn ra tại Halle39 ở Hildesheim, Đức từ ngày 25-28/4 với lần đầu tham dự của "Hoàng Sao" Dương Quốc Hoàng. Kế tiếp là UK Open Pool từ ngày 7-12/5.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
HLV Park Hang Seo là người có tác động lớn đến quyết định của người đồng hương Kim Sang Sik trong việc sang Việt Nam dẫn dắt các ĐTQG, thay thế người tiền nhiệm Philippe Troussier.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Sau hai trận thua nghiêm trọng và rơi khỏi Top 5 hạng nhẹ, HLV Rafael Cordeiro muốn Beneil Dariush tạm dừng các kế hoạch thượng đài.
Lionel Messi đã bùng nổ giúp Inter Miami giành chiến thắng 4-1 và huấn luyện viên của đối thủ New England Revolution không khỏi thán phục.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 29/04. Link xem trực tuyến chặng 24 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên đi Cao Lãnh có lộ trình dài 91 km.
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Lịch thi đấu ESL Pro League Season 19. Webthethao.vn cập nhật lịch thi đấu CSGO hôm nay mới nhất, lịch SL Pro League Season 19.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Lee Cheuk Yiu tưởng chừng đã có thể gây sốc cho Viktor Axelsen, qua đó giúp Hong Kong Trung Quốc cản đường vào tứ kết của Đan Mạch ở bảng D Thomas Cup.
Võ sĩ boxing nổi tiếng của Việt Nam, người được mệnh danh là “Nam vương quyền anh” Trương Đình Hoàng lần đầu hoàn thành cự ly 42km tại giải Đắk Lắk Marathon 2024 tại quê nhà.
Những tuyển thủ bơi đại diện cho đoàn Hong Kong (Trung Quốc) được treo thưởng cực lớn nếu giành HCV tại Thế vận hội mùa hè Paris nước Pháp sắp tới.
Giải đấu TI Tournament NineBall Championship F-G Season 3 năm 2024 được diễn ra từ ngày 27-28/4 tại CLB Đẩu Billiards (95/6 Bình Lợi, Phường 13, quận Bình Thạnh) đã kết thúc tốt đẹp.
Đậu Văn Toàn thoát tấm thẻ đỏ, CLB Đà Nẵng đá hỏng penalty, CLB Hà Nội đã phải chật vật giành vé vào bán kết Cúp QG 2023/24.
Là một trong hai trận đấu được quan tâm nhất UFC 302, Sean Strickland muốn mang đến một màn trình diễn áp đảo trước Paulo Costa nữa để khẳng định vị thế.