Khi chạy địa hình (trail) ở những nơi có nhiều dốc cao, địa hình núi đá gồ ghề, phức tạp, gậy sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn khi phải chạy trong cả quãng đường dài. Gậy chống giúp bạn giảm lực dồn lên bàn chân, đầu gối hay chân nói chung khi lên dốc cũng như xuống dốc.
Ngoài ra, gậy hỗ trợ bạn thăng bằng tốt hơn khi chạy (như là đi bằng 4 chân). Kể cả trong trường hợp bạn phải "lết" đi bộ, gậy cũng giúp bạn duy trì nhịp điệu đều khi đôi chân, cơ thể tỏ ra mỏi mệt. Khi chạy, bạn cần sử dụng cả 2 gậy cùng lúc mới hiệu quả. Do vậy, gậy thường bán theo cặp.
Việc chọn lựa gậy tùy thuộc vào nhiều yếu tố: giá tiền, trọng lượng, chất liệu (carbon/nhôm), độ dài tối thiểu khi gập gọn...Trên thị trường, Black Diamond, Leki là 2 thương hiệu nổi tiếng chuyên sản xuất gậy cho chạy chạy địa hình (cũng như để hiking, trekking).
1. BLACK DIAMOND TRAIL PRO SHOCK
Black Diamond Pro Trail Shock có thể sử dụng trong mọi điều kiện địa hình. Gậy được thiết kế thân thiện với người dùng, tay nắm mềm với phần mở rộng phía dưới có thể điều chỉnh. Nó rất hữu ích khi phải leo dốc có nhiều bậc.
Pro Trail Shock bao gồm 3 đoạn với kiểu khóa nhanh giúp người dùng dễ dàng sử dụng gậy, an toàn khi khóa và dễ dàng điều chỉnh ngay cả khi đi găng tay.
Khối lượng: 658g/cặp
Giá tham khảo: 110 USD
2. BLACK DIAMOND ALPINE CARBON CORK
Black Diamond Alpine Carbon Cork được thiết kế để sử dụng với mọi loại thời tiết trong 4 mùa, đặc biệt nó rất hữu dụng ở địa hình núi gồ ghề, phức tạp.
Trục gậy 100% làm từ sợi carbon và tay nắm từ loại gỗ xốp chất lượng cao. Sự kết hợp này giúp gậy vừa chắc khỏe, vừa nhẹ và thoải mái khi sử dụng.
Khi gập lại, gậy rất gọn, dễ dàng mang theo trong balo.
Khối lượng: 475g/cặp
Giá tham khảo: 160 USD
3. LEKI CARBON TI
Leki Carbon Ti là gậy có khối lượng siêu nhẹ nhưng chắc khỏe. Phần tay cầm dài được làm từ vật liệu xốp chất lượng cao.
Leki Carbon Ti sử dụng hệ thống khóa SpeedLock cho phép điều chỉnh độ dài của gậy nhanh. Leki không gập gọn được như một số gậy khác nhưng đối với những ai quen cầm gậy suốt cả hành trình dài thì đây không phải là điều đáng ngại.
Khối lượng: 470g/cặp
Giá tham khảo: 200 USD
4. BLACK DIAMOND ALPINE Z
Black Diamond Alpine Z là gậy có thể sử dụng trong cả 4 mùa. Cặp gậy này là một trong những cặp gậy tốt nhất để leo núi hay leo dốc.
Black Diamond Alpine Z có khả năng gập gọn, dễ mang theo người, tay cầm mềm có tính đàn hồi và bền. Gậy được thiết kế có nút bấm cho phép bạn gập nhỏ lại gậy một cách nhanh chóng.
Tuy nhiên, gậy có độ dài cố định, không thể điều chỉnh được. Chính vì thế Black Diamond Alpine Z có 4 kích cỡ để người dùng lựa chọn kích cỡ phù hợp.
Khối lượng: 480g/cặp
Giá tham khảo: 110 USD
5. LEKI CORKLITE
Leki CorkLite là gậy được thiết kế dễ dàng sử dụng, có tính ổn định cao. CorkLite có khối lượng nhẹ, chỉ 17 oz. Phần tay cầm được làm từ hỗn hợp giữa gỗ xốp và cao su. Thiết kế này tăng tính bền, giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái.
Leki CorkLite có hệ thống khóa rất dễ khóa-mở và chắc chắn. Để điều chỉnh gậy, người dùng không cần phải sử dụng quá nhiều lực.
Khối lượng: 500g/cặp
Giá tham khảo: 140 USD
6. LEKI MICRO VARIO CARBON
Cặp gậy này có thể thu nhỏ gọn, rất phù hợp cho những ai thích một cặp gậy nhẹ mà vẫn chống chịu va đập tốt. Leki Micro Vario Carbon được làm từ sợi carbon nên rất nhẹ. Hệ thống gập cho phép gậy thu gọn, độ dài chỉ còn 38cm.
Khối lượng: 415g/cặp
Giá tham khảo: 200 USD
7. BLACK DIAMOND CARBON DISTANCE Z
Black Diamond Carbon Distance Z “nhỏ mà có võ”, nhẹ, gập được nhưng vẫn chắc khỏe. Đây là một trong những cặp gậy nhẹ nhất. Khi gập lại, độ dài gậy chỉ còn khoảng 40cm. Thiết kế của gậy cho phép các phần được gắn vào nhau. Khi ghép nối các đoạn, gậy vẫn rất chắc chắn.
Black Diamond Carbon Distance Z có tay cầm xốp, được thiết kế dạng rãnh, giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái khi cầm.
Khối lượng: 284g/cặp
Giá tham khảo: 160 USD
8. BLACK DIAMOND TRAIL ERGO CORK
Black Diamond Trail Ergo Cork là gậy có giá bình dân với tay nắm gỗ xốp được thiết kế tối ưu, tạo cảm giác mềm, thoải mái khi cầm. Cặp gậy được thiết kế lồng nhau cho phép thu gọn còn 74cm. Trail Ergo Cork dành cho những ai tìm kiếm một chiếc gậy cầm thoải mái với giá hợp lý.
Khối lượng: 516g/cặp
Giá tham khảo: 120 USD
9. LEKI CRISTALLO ANTISHOCK
Leki Cristallo Antishock được thiết kế gồm 3 đoạn lồng nhau. Tuy độ dài gậy không thể thu ngắn lại như loại gập nhưng nó vẫn đủ gọn. Gậy làm được từ nhôm chất lượng cao.
Trục của gậy được thiết kế với cơ chế chống sốc, giảm độ rung, có thể hấp thụ lực va chạm khi xuống dốc. Nó hữu ích cho người dùng khi cổ chân, đầu gối yếu hoặc đau, giảm lực dồn lên vai, cổ tay và khuỷu tay, nhất là khi phải chạy một quãng đường dài ở nơi có núi đá cứng.
Khối lượng: 553g/cặp
Giá tham khảo: 140 USD
10. BLACK DIAMOND DISTANCE Z-Poles
Black Diamond Distance Z-Poles là gậy siêu nhẹ và có khả năng gập gọn “siêu ngắn”. Cũng như các gậy dòng Z khác, nó có chiều dài cố định không thể điều chỉnh được. Độ dài khi gập gọn từ 33cm đến 40cm tùy kích cỡ gậy.
Khối lượng: 340-360g/cặp (tùy kích cỡ gậy)
Giá tham khảo: 160 USD
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy.
Trong bối cảnh các giải chạy bộ đang nở rộ, TP.HCM có động thái tiên phong khi đề xuất thu phí sử dụng vỉa hè, lòng đường của ban tổ chức các giải chạy bộ…
Trận chung kết giải Cadre 71/2 Serie A mở rộng toàn quốc tranh Cup CLB Bà Chiểu 3 diễn ra chiều ngày 15/5 tại CLB Bà Chiểu 3 là màn so tài giữa cơ thủ Nguyễn Cao Nhân Minh Quân và Nguyễn Mạnh Phước.
Đấu tập sparring tới 250 hiệp, bơi 5 tiếng/ngày..., chi tiết kế hoạch Usyk tập luyện chuẩn bị trận thống nhất đai kinh điển với Tyson Fury vừa được hé lộ.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 15/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Almeria vs Barcelona.
Phong độ cao của cặp bài trùng Vi Thị Như Quỳnh và Hoàng Thị Kiều Trinh giúp BTL Thông Tin tiếp tục có được chiến thắng trước LP Bank Ninh Bình.
Lần đầu tiếp xúc với truyền thông trong gần 1 năm để nói về ước mơ đặt chân đến NBA, Bronny đã có chia sẻ khá bất ngờ về khả năng thi đấu cùng bố là LeBron James.
Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 đêm 18/5/2024 tới thu hút khoảng 5000 người tham dự, trong đó quy tụ đông đảo những VĐV chạy đường bằng tốt nhất của Việt Nam hiện nay.
Tyson Fury và Oleksandr Usyk đều được đảm bảo một số tiền khổng lồ, tương xứng với tầm vóc của cuộc đối đầu mà họ đang chuẩn bị cho ngày 19/5 này.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy.
Nikola Jokic và tập thể Denver Nuggets đã giành 3 chiến thắng liên tiếp trước Minnesota Timberwolves, tiến thêm một bước đến loạt trận chung kết miền Tây.
Đương kim vô địch cờ tiêu chuẩn quốc gia Bành Gia Huy vừa ra quân thắng lợi ở giải Cờ vua Đại kiện tướng - Kiện tướng quốc tế tổ chức tại Quảng Ninh.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 15/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Tyrese Haliburton đã "gáy" rất mạnh sau chiến thắng 32 điểm tại Game 4... chỉ để nhận thất bại 30 điểm ở Game 5, trận đấu mang tính bản lề của cả series.
Tiếp nối những gương mặt Việt Nam đã ra mắt sàn đấu lớn nhất Châu Á, Trần Ngọc Lượng sẽ là cái tên tiếp theo thượng đài ở ONE trong tháng 6.
Trực tiếp trận đấu giữa Orlando City và Inter Miami thuộc vòng 14 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 16/5. Cập nhật diễn biến trận Orlando vs Inter Miami.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 với sự góp mặt của 8 đội bóng trong đó có 3 khách mời.
Có đến 8 CLB của Việt Nam không đủ tiêu chuẩn để cấp phép tham dự các giải châu Á ở mùa giải 2024/25.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Orlando và Inter Miami thuộc vòng 14 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 16/5. Cập nhật đội hình trận Orlando vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
Inter Miami sẽ gặp Orlando City ở vòng 14 MLS và vì sao người ta coi đây là trận kinh điển ở MLS khi cuộc đối đầu này chưa có tên chính thức?
Medevedev đã không thể bảo vệ ngôi vô địch Rome Open sau thất bại chóng vánh trước tay vợt người Mỹ Tommy Paul.
Lionel Messi đang là mối nghi ngờ lớn cho trận kinh điển bang Florida giữa Inter Miami và Orlando City sau khi chịu đựng cú vào bóng thô bạo ở vòng trước.
Bảo trì LMHT 15/5. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì cập nhật phiên bản LMHT 14.10 và DTCL 14.10.
Trước Team Liquid yếu hơn về mọi mặt, đây là cơ hội không thể tốt hơn để T1 tìm lại sự tự tin cũng như cảm giác tốt nhất cho những ngày tiếp theo.
Cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh 2023/24 chỉ được định đoạt ở vòng đấu cuối cùng. Vậy Man City và Arsenal cần điều kiện gì để đăng quang?
Nhà vô địch Real Madrid sau khi đăng quang vẫn không dừng lại khi liên tục giành chiến thắng mà mới nhất là màn huỷ diệt Alaves.
Erling Haaland đã củng cố vững chắc ngôi Vua phá lưới Ngoại hạng Anh năm thứ hai liên tiếp của mình sau khi lập cú đúp ở vòng đấu áp chót.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết Coppa Italia giữa Juventus vs Atalanta.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đá bù Ngoại hạng Anh giữa MU vs Newcastle vào lúc 2h00 ngày 16/5.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đá bù Ngoại hạng Anh giữa Brighton vs Chelsea vào lúc 1h45 ngày 16/5.
Trước vòng đấu cuối cùng, Man City đã vượt qua Arsenal chiếm ngôi đầu bảng và giờ đây chỉ còn cách chức vô địch một bước.
Mỗi Kỳ Xếp Hạng LOL mới sẽ luôn khởi tranh kèm với một cập nhật lối chơi, do đó, phiên bản 14.10 sẽ đem đến một làn gió khác biệt trong lối chơi.
Trở lại ngôi vương thế giới hạng nhẹ sau màn trình diễn hoàn hảo trước George Kambosos Jr, Vasiliy Lomachenko ngay lập tức trở thành mục tiêu.
Trước đòn đánh ưa thích nhưng chưa một lần thành công của Dustin Poirier, Islam Makhachev đã thách thức đối thủ sử dụng chúng trong cuộc đối đầu sắp tới.
Cơ quan chức năng tỉnh Hà Tĩnh đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố 5 bị can là các cầu thủ của CLB Hà Tĩnh về hành vi tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy.
Nguyễn Thị Ánh Viên tham gia sự kiện giao lưu với trẻ em Hà Nội nhân chuyến ra thủ đô công tác. Trước đó, “tiên cá” đành phải “hủy kèo” bơi sông Hồng với một TikToker.