Các giải chạy marathon lớn, nhỏ trên thế giới đều có những nguyên tắc khác nhau. Tuy nhiên, về cơ bản thì có những nguyên tắc xuất hiện tại tất cả các giải chạy mà các VĐV phải tuân thủ.

Những giải chạy lớn trên thế giới, ví dụ 6 giải thuộc hệ thống World Major Marathon như: Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago và New York City Marathon có những quy tắc mà bắt buộc các VĐV phải tuân thủ.

Dưới đây là 30 nguyên tắc được coi là khá kỳ lạ, nhưng được áp dụng chặt chẽ tại các giải chạy lớn trên thế giới.

1. Không chửi bậy

Boston Marathon có một luật rất rõ ràng là cấm sử dụng ngôn ngữ mạnh, chửi thề trong cuộc đua.

2. Không sử dụng đồ uống có cồn khi chạy

Ở hầu hết các giải chạy, các VĐV không được phép vừa chạy vừa sử dụng đồ uống có cồn như: rượu, bia…

3. Không gập bib

Bib là tờ giấy in số chạy và gắn chip điện tử tính giờ và bạn không được gấp chúng lại, mà phải đeo ngay ngắn trên người.

4. Không sử dụng tai nghe nhạc

Ở nhiều giải chạy, đặc biệt là Boston Marathon, tai nghe nhạc bị cấm hoàn toàn trên đường đua. Bạn phải chọn giữa âm nhạc hay tiền thưởng cuộc đua (nếu nằm trong số VĐV đứng bục thì sẽ bị loại vì vi phạm).

5. Không khuyến khích hóa trang

Một số giải chạy vui có khuyến khích người chơi mặc các trang phục độc lạ để thêm phần cuốn hút. Nhưng một số giải chạy uy tín không chấp nhận điều này. Hãy cân nhắc về việc bạn biến thành một con khủng long khi chạy tại các giải có quy định nghiêm ngặt về trang phục nhé.

6. Cấm xe đẩy trẻ con

Boston Marathon và các giải chạy tổ chức ở thành phố New York (Mỹ) nghiêm cấm VĐV đẩy theo xe chở trẻ con khi đua.

7. Nói không với pháo sáng

Đừng bao giờ mang pháo sáng đến đường đua để ăn mừng hay gây chú ý nhé.

8. Không nhậu nhẹt khi cổ vũ

New York City Marathon nghiêm cấm các cổ động viên tới xem cuộc thi được mang đồ ăn uống đến tiệc tùng bên ngoài đường chạy.

9. Không mặc quần áo rộng thùng thình

Theo luật của New York City Marathon thì quần áo vừa vặn với cơ thể được khuyến khích hơn là những  bộ đồ rộng thùng thình, thiếu chất thể thao.

10. Cấm gậy tự chụp ảnh

Gậy tự chụp ảnh (selfie) bị cấm tại hầu hết các giải chạy, vì thế đừng nghĩ việc cầm cây gậy “tự sướng” chụp ảnh trên đường chạy là hay ho nha.

11. Không tiểu tiện nơi công cộng

Các giải chạy thường cung cấp các nhà vệ sinh lưu động dọc đường chạy. Chính vì thế, hành vi tiểu tiện ngay trên đường chạy, không đúng nơi quy định bị lên án mạnh mẽ.

12. Khạc nhổ cẩn thận

New York City Marathon cho phép VĐV khạc nhổ trên đường chạy, tuy nhiên bạn phải để ý xung quanh để không làm ảnh hưởng đến người khác.

13. Không sử dụng vest nước

Nếu như các giải chạy địa hình bắt buộc VĐV phải có vest nước thì các giải chạy đường bằng, đặc biệt các giải chạy lớn trên thế giới không khuyến khích phụ kiện này. Bạn có thể sử dụng bao tay đựng điện thoại hoặc bao thắt lưng đựng những bình nước nhỏ… nhưng vest nước đeo lưng thì không.

14. Cấm chạy cùng thú nuôi

Đa số cuộc thi chạy cấm VĐV mang theo thú cưng như chó, mèo, thậm chí là lợn… chạy cùng mình trên đường đua.

15. Phải đúng giờ

Bạn cần phải tuân thủ việc đến làm thủ tục tại khu vực vạch xuất phát đúng giờ, nếu không sẽ bị loại.

16. Không đưa số chạy cho người khác

Các giải chạy nghiêm cấm việc bạn đưa số chạy cho người khác bởi đó là hành động gian lận.

17. Đồng ý với việc bị chụp ảnh

Khi tham gia các giải chạy, đồng nghĩa với việc bạn có thể bị/được chụp ảnh trên đường đua. Dù muốn hay không thì hình ảnh của bạn thuộc về phạm vi quản lý của cuộc đua.

18. Không sử dụng thiết bị quay phim trên không

Nếu bạn tham gia Chicago Marathon thì đừng đem theo máy quay trên không (drone, flycam) vì điều đó là phạm luật.

19. Không chặn đường chạy của người khác

Cố tình chặn đường chạy của người muốn vượt lên bạn bị coi là phạm luật tại các cuộc thi chạy. Nếu bị trọng tài phát hiện, bạn sẽ bị loại khỏi đường đua.

20. Đừng chạy quá 15 phút cho 1 dặm (1,6km)

Nếu bạn tham gia Chicago Marathon thì chạy quá 15 phút cho 1,6km sẽ khiến bạn không thể hoàn thành cuộc đua.

21. Không rời khỏi đường đua

Nhiều VĐV thường có thói quen rẽ ngang để mua đồ ăn, gặp gỡ bạn bè trên đường chạy… nhưng điều đó là không nên, nhất là tại các giải chạy lớn như Chicago Marathon. Đường đua thường được chặn hoàn toàn cho VĐV chạy, nếu bạn ra khỏi khu vực này thì sẽ không được trở lại đường đua nữa.

22. Nghiêm cấm chất kích thích

Doping là các chất kích thích bị cấm trong thể thao. Đừng bao giờ nghĩ việc dùng doping để có thành tích tốt hơn.

23. Trả thuế thu nhập

Nếu bạn đứng bục và giành được giải thưởng thì bạn phải có nghĩa vụ đóng thuế cho khoản thu nhập này.

24. Có thể sử dụng giày trượt ở một số cuộc đua

Berlin Marathon là một trong những giải chạy danh giá thế giới có nội dung đua giày trượt (patin, skate) rất hấp dẫn, bên cạnh các nội dung chạy hay xe lăn thường thấy.

25. Tuyên thủ thời gian quy định

Cut-off time là thời gian quy định mà mỗi cuộc đua đưa ra. Nghĩa là bạn phải hoàn thành đường đua trong khoảng thời gian này thì mới được công nhận kết quả và nhận kỷ niệm chương hoàn thành.

26. Không xả rác

Hầu hết các giải chạy đều có quy tắc này. Hãy vứt rác đúng nơi quy định, thường là điểm nghỉ chân, cung cấp nước, đồ ăn… trên đường chạy.

27. Đọc quy định

Vâng. Nghe thì rất đơn giản, nhưng lại là điều không mấy VĐV thực hiện. Hãy đọc tất cả những quy định được giải công bố trước khi tham gia cuộc đua.

28. Không hoàn tiền

Đa số các giải chạy đều có điều khoản này. Tức là khi đã đăng ký tham gia, vì một lý do nào đó giải bị hoãn hoặc hủy thì BTC có quyền không hoàn tiền cho VĐV.

29. Luôn luôn để rõ số chạy

Đeo bib đúng vị trí quy định (thường là trước ngực hoặc ngang bụng) để trọng tài, nhiếp ảnh gia nhìn rõ số của bạn. Không nên đeo bib sau lưng, trên đùi hay thậm chí là đút túi quần…

30. Đừng ngồi giữa đường buộc dây giày

Bạn không nên dừng chạy đột ngột, cúi xuống, thậm chí là ngột bệt trên đường chạy để buộc lại dây giày. Điều này sẽ ảnh hưởng đến tốc độ chạy của các VĐV đằng sau. Hãy đi vào lề đường hoặc những chỗ thích hợp để làm điều này.

Pocari Sweat Run Việt Nam (PSR) - giải chạy chuyên nghiệp tầm cỡ quốc tế với sứ mệnh "Tất cả vì người chạy - All for runners" đã trở lại! Hơn 60.000 vận động viên trên khắp thế giới đã tham gia PSR tại 7 quốc gia châu Á kể từ 2012. Tại Việt Nam, năm 2019 lần đầu PSR ra mắt với hơn 3.200 vận động viên tham gia và rất nhiều lời động viên được chia sẻ.

Pocari Sweat Run 2020 quay trở lại, hứa hẹn đem đến những hoạt động đáng mong đợi và những trải nghiệm tuyệt vời. Giải chạy sẽ diễn ra tại Khu đô thị Sala, quận 2, TP.HCM vào 22/11 sắp tới. Đây là cơ hội tốt để bạn thử sức với đường chạy chuyên nghiệp ở các cự ly 21km, 10km và 5km.

Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay để nhận ngay các chương trình ưu đãi hấp dẫn trong giai đoạn đăng ký Early bird như: Áo in tên, giảm 10% cho những người đã tham gia năm 2019, giảm 5-30% giá vé cho những đăng ký nhóm có số lượng khác nhau hay học sinh, sinh viên được ưu đãi “khủng” với giá vé chỉ là 199.000 đồng 

Đăng ký ngay tại đây: https://bit.ly/PocariSweatRun2020_wtt
Tìm hiểu thêm thông tin tại: https://pocarisweatrun.com.vn

#PocariSweatRun2020 #MoreSweat_MoreFun #Pocari #Run