Hành trình đến với chạy bộ của chàng trai 9x nặng 120kg
Quê gốc Quảng Nam nhưng sống tại Đà Nẵng từ nhỏ, Lập trở thành một công dân Đà thành chính hiệu. Anh chàng có vóc dáng mũm mĩm này không giấu diếm về “quá khứ nặng nề” của mình. “Tôi đến với chạy bộ ban đầu là để giảm cân. Lúc đấy tôi chỉ xem chạy là một môn tập luyện bổ sung thêm, song song với giáo trình Insanity. Thú thật vào lúc đấy tôi khá ghét chạy, và cũng chỉ chạy cự ly ngắn cố định, không hề có một giáo trình cụ thể, chỉ là thuần chạy theo bản năng” - Lập cho biết.
Hành trình đến với chạy bộ của Lập bắt đầu từ hè năm 2015, khi được một người bạn giới thiệu đến nhóm Danang Runners, lúc đấy mới chỉ là một nhóm nhỏ với quy mô 20 người. Tham gia nhóm một thời gian, được trải qua các dạng bài tập khác nhau như fartlek, interval, tempo, hill… cộng thêm việc được gia nhập vào một cộng đồng rất đáng yêu đã giúp Lập có một cái nhìn rất khác về môn thể thao này.
Việc đến với chạy bộ của Lập không hề suôn sẻ. Những chấn thương dai dẳng là ác mộng của chàng trai sinh năm 1991 này. “Khó khăn tôi gặp phải nhiều nhất khi chạy bộ chính là chấn thương đầu gối. Với những người thừa cân như tôi thì chạy là một môn rất nguy hiểm với đầu gối do tác động của cân nặng lên khi chạy.
Lập Nguyễn đến với chạy bộ ban đầu là để giảm cân, nhưng rồi cũng "ngã xuống hố vôi marathon"
Và chính việc chủ quan với việc bảo vệ đầu gối đã dẫn đến việc tôi bị chấn thương không thể chạy bộ được nữa, trừ phi giảm cân. Khó khăn nữa đấy chính là việc sắp xếp thời gian, với tính chất công việc của mình thì việc cân đối giữa tập luyện và công việc khá là khó” - Lập chia sẻ.
Nhưng Lập Nguyễn đã vượt qua những khó khăn đó khi học theo điều mà một người luôn có ảnh hưởng tốt đến mình. “Thần tượng của tôi chính là Shaun T, người đã thiết kế ra các giáo trình fitness khá nổi tiếng như Insanity, T25, TRANSFORM: 20,…
Tôi được biết đến anh ấy khi tham gia vào giáo trình Insanity và rất ấn tượng với cách huấn luyện của anh ấy. Shaun có thể giúp bạn vượt qua được giới hạn của bản thân. Một trong những câu nói ưa thích của Shaun chính là “If it doesn't challenge you. It doesn't change you”. Nếu điều đó không thử thách bạn, thì nó chẳng giúp bạn thay đổi được gì”.
Chạy bộ đã giúp Lập Nguyễn có cuộc sống khác so với khi nặng 120kg và Danang International Marathon chính là giải chạy có nhiều kỷ niệm nhất với anh chàng 9x
Chạy bộ đã thay đổi Lập Nguyễn như thế nào?
Ở giải chạy đầu tiên tham gia năm 2016 (DNIM), Lập đạt thành tích 2 giờ 43 phút cho cự ly bán marathon (21km). Từ lúc đó, Lập lên kế hoạch tập luyện cụ thể, và có phần hơi bị quá đà. Nhưng bù lại Lập đã đạt được kết quả rất nhanh. Rút ngắn được thành tích xuống hơn 30 phút chỉ trong vòng 2 tháng tập luyện.
Một quyết định khá liều lĩnh của Lập vào thời điểm đó là đăng ký chạy cự ly 42km ở giải DNIM 2017 khi chỉ còn 3 tuần, và chưa hề có một buổi chạy dài nào quá 30km, thậm chí 21km. “Tôi nhảy xổ vào mà không hề có một sự chuẩn bị nào kỹ càng. Và hậu quả thì chỉ đến trong cuộc chơi, không trước, không sau, mà ngay vào lúc chiến sự đang đổ lửa nhất. Nhưng kết quả ở lần chơi liều đấy là tôi đã đạt được thành tích 5 giờ 43 phút cho cự ly marathon”.
Lập Nguyễn mặc trang phục chú chim điên Angry Bird tại giải HCMC Marathon 2018
Lập Nguyễn thừa nhận mình hay dính cảm giác “blue” sau khi chạy giải. Và để thoát khỏi tâm lý ì ạch đó, Lập đã đăng ký ngay HCMC Marathon, giải cũng do công ty Pulse Active tổ chức ở TP.HCM vào tháng 1/2018. Ở thời điểm đó, Lập vừa trở về từ chuyến trekking đỉnh Lào Thẩn, chỉ kịp đề pa lại bằng một vòng Hồ Tây ngoài Hà Nội rồi lại khăn gói đi đánh xa. Nhưng nhờ có sự chuẩn bị tốt nên thành tích của anh chàng này được cải thiện rất nhiều với thời gian 5 giờ 15 phút.
Nhờ chạy bộ, Lập Nguyễn đã có những thay đổi đáng kể về ngoại hình. Từ cân nặng 120kg lúc đỉnh điểm, Lập đã giảm tới mốc 80kg và có ngoại hình ổn hơn rất nhiều.
DNIM 2019 đánh dấu một vai trò mới của Lập Nguyễn với giải chạy đã bước sang năm tổ chức thứ bảy này: nhiếp ảnh gia
Mối lương duyên với giải chạy Marathon Quốc tế Đà Nẵng
Lập Nguyễn gắn bó với giải chạy lớn trên quê nhà từ ngay mùa giải đầu tiên tổ chức năm 2013. Năm đó, Lập làm tình nguyện viên ở vạch đích. Đây cũng chính là giải chạy đầu tiên mà anh chàng này tham gia với tư cách tình nguyện viên.
“Thật ra, ấn tượng lúc đấy của tôi là “Mình sẽ không bao giờ tham gia món này nữa”. Nhưng rồi tôi lại tiếp tục tham gia làm tình nguyện viên cho giải ở hai mùa sau là 2014 và 2015. Và đến năm 2016, tôi cũng tham gia giải, nhưng với tư cách là một vận động viên, điều mà tôi không bao giờ nghĩ đến.
Lập Nguyễn tác nghiệp tại DNIM 2019 sáng chủ nhật 11/8/2019 với vai trò là một tay máy chụp ảnh các vận động viên dự giải
Tiếp tục ở hai mùa giải sau đấy là 2017 và 2018, tôi cũng đã tham gia chạy. Có thể nói rằng từ một đứa ghét chạy trở thành một marathon finisher, đặt chân vào nhóm 1%, đấy là một điều mà tôi tự hào nhất khi nói về bản thân. Mặc dù bị chấn thương, nhưng tình cảm của tôi dành cho môn chạy, và đặc biệt là giải DNIM ở quê nhà, chưa bao giờ vì thế mà thay đổi.
Năm nay, tôi lại tham gia với tư cách nhiếp ảnh gia. Với tâm thế của một người mê chụp ảnh và mê chạy, tôi hứa sẽ cố gắng hết sức mình để có những bức ảnh đẹp nhất cho những ai tham gia giải năm nay. Và tôi cũng sẽ cố gắng phục hồi để năm sau nữa lại có thể tận hưởng cảm giác vượt qua vạch đích với tư cách là một marathon finisher” - Lập chia sẻ.
Xuất phát là một vận động viên chạy phong trào, lại từng làm tình nguyện viên, Lập Nguyễn thấu hiểu mong muốn có ảnh đẹp của những người tham dự DNIM - Ảnh: Lập Nguyễn
Với niềm đam mê nhiếp ảnh, từ việc chụp ảnh thiên văn, đến thử sức ở rất nhiều mảng khác nhau: ảnh phong cảnh, ảnh đời thường… Lập Nguyễn nhận ra rằng mình rất thích chụp ảnh các giải thể thao, đặc biệt là các giải chạy và 3 môn phối hợp (triathlon).
“Năm nay, có cơ hội được tác nghiệp ở giải DNIM dưới cương vị của một người đam mê chụp ảnh và một vận động viên phong trào, tôi hiểu cảm xúc của mọi người khi tham gia giải mà không có ảnh. Nên tôi đã cố gắng hết sức để lưu lại những khoảnh khắc đẹp nhất cho các vận động viên.
Những hình ảnh đẹp và xúc động mà nhiếp ảnh gia Lập Nguyễn ghi lại trong ngày thi đấu của DNIM 2019 - Ảnh: Lập Nguyễn
Lần chụp giải DNIM này, tôi ấn tượng nhất với vận động viên về gần cuối. Lúc vợ con anh ấy ra đón, tôi đã thấy anh ấy khóc. Lúc chạy thì tôi vẫn hay đùa mọi người diễn sâu vào để có ảnh đẹp nhé. Nhưng vào lúc đấy, những giọt nước mắt ấy là thật. Đó chính là cảm xúc vỡ òa khi hoàn thành được giải chạy ở chảo lửa Đà Nẵng. Và tôi rất hạnh phúc khi chụp được những khoảnh khắc như vậy - những khoảnh khắc tự nhiên không hề dàn dựng, không hề “diễn”, cực kỳ chân thật...”
Manulife Việt Nam - thành viên của Tập đoàn tài chính Manulife Financial (trụ sở chính đặt tại Toronto - Canada) là doanh nghiệp bảo hiểm nhân thọ (BHNT) nước ngoài đầu tiên có mặt tại Việt Nam từ năm 1999 và hiện là công ty BHNT lớn nhất tại thị trường này, tính theo vốn điều lệ (cập nhật đến ngày 31/12/2018). Manulife đang chinh phục mục tiêu trở thành công ty bảo hiểm kỹ thuật số hàng đầu, lấy khách hàng làm trọng tâm, hỗ trợ người dân Việt Nam có quyết định dễ dàng cho cuộc sống toàn vẹn hơn. Đồng thời, hướng đến mục tiêu nâng cao sức khỏe toàn diện của khách hàng và cộng đồng, trong nhiều năm qua, Manulife liên tục là nhà tài trợ chính cho cuộc thi marathon Quốc tế Đà Nẵng cùng nhiều giải chạy chuyên nghiệp khác. |
Phụ nữ chịu tập thể thao đã là đáng nể. Phụ nữ chạy được marathon lại càng đáng ngưỡng mộ. Vẻ đẹp thể thao đôi khi không chỉ ở vóc dáng đẹp, mà còn là thần thái…
Hơn 3.000 vận động viên các cự ly 42km và 21km đánh thức thành phố biển Đà Nẵng bằng màn xuất phát sôi động và náo nhiệt tại Đà Nẵng International Marathon 2019…
Cuộc thi chạy 1km Ronny Dash tại Đà Nẵng International Marathon 2019 chiều 10/8/2019 để lại rất nhiều hình ảnh ấn tượng, ngỗ nghĩnh của các bé, đặc biệt là các màn ăn vạ cười chảy nước mắt…
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan lúc 16h00 ngày 26/4.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Real Sociedad và Real Madrid thuộc vòng 33 La Liga lúc 2h00 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận Real Sociedad vs Real Madrid.
Cách đây một thập kỷ, ở Thomas Cup 2014, Kento Momota đã thể hiện hình mẫu ban đầu về thiên tài của mình và khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ anh trong những năm tới.
Inter Miami của Lionel Messi sẽ gặp đội xếp cuối bảng miền Đông New England và huấn luyện viên của họ bi quan: "Gần như không thể ngăn cản được."
Real Madrid ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch La Liga sau khi thắng Barcelona trong trận Siêu kinh điển. Vậy bao giờ họ có thể chính thức đăng quang?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 26/04. Link xem trực tuyến chặng 21 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Thủ Dầu Một đi Mỹ Tho (Tiền Giang) có lộ trình dài 112 km.
Thiago Messi và Benjamin Suarez giống như hai ông bố nổi tiếng của mình đã phối hợp tuyệt vời trên hàng tấn công suýt dẫn tới bàn thắng.
Arsenal đứng đầu bảng nhưng Man City đã áp sát bằng chiến thắng đậm trên sân Brighton, đẩy Liverpool xuống đứng thứ 3 trong cuộc đua vô địch.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
Báo chí Indonesia ca ngợi chiến tích của U23 Indonesia khi có tấm vé lịch sử vào bán kết U23 châu Á 2024; đồng thời ca ngợi về sự công tâm của đội ngũ trọng tài.
AS Roma đã làm tăng thêm hy vọng dự Champions League bằng bàn thắng quyết định ở phút bù giờ trước Udinese khi đá 18 phút còn lại.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Sociedad vs Real Madrid.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Frosinone vs Salernitana.
U23 Indonesia tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng khi lấn át hoàn toàn U23 Hàn Quốc và có chiến thắng nghẹt thở để vào bán kết U23 châu Á 2024; tiến gần hơn đến giấc mơ tham dự Olympic 2024.
Là hạt nhân trong lối chơi của đội bóng và là người hùng trong mắt người hâm mộ bóng đá, 6 ICON TM mới sẽ tiếp tục cuộc phiêu lưu của mình trong FC Online.
Tìm hiểu về thẻ UT FO4, mùa thẻ mới Unexpected Transfer (UT) tập hợp vô số hảo thủ đã làm khuấy đảo trên sân và ngoài sân cỏ.
Bảo trì FO4 ngày 26/4. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để cập nhật 2 thẻ mùa giải mới cùng 2 ICON The Moment.
Để nhập vai vào tượng đài MMA Mark Kerr, tài tử Dwayne "The Rock" Johnson sẽ chuyển sang tập luyện MMA như một võ sĩ chuyên nghiệp.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Brighton thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 26/4. Cập nhật đội hình trận Man City vs Brighton.
Trở lại ngoạn mục khi đánh bại Devin Haney, Ryan Garcia đã nhận được lời khuyên từ siêu sao Conor McGregor về trận thua đầu tiên của mình.
Tối 25/4, Giải Vovinam Hội khỏe Phù Đổng TP.HCM năm học 2023-2024 đã khai mạc tại NTĐ Phú Thọ với hơn 1.500 VĐV tranh tài.
Trần Thị Nhi Yến và Lê Thị Tuyết Mai đang thi đấu tại giải điền kinh U20 vô địch châu Á 2024 đã giành suất chính thức tham dự giải U20 thế giới tổ chức ở Peru tháng 8 tới.
Phía Tyson Fury vừa lên tiếng phản hồi về đề xuất tăng số lượng giám định chấm điểm trận thống nhất đai kinh điển với Oleksandr Usyk vào ngày 18-5 tới đây.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
HLV Hoàng Anh Tuấn đặt mục tiêu giành chiến thắng trước U23 Iraq ở tứ kết U23 châu Á 2024 để thay đổi lịch sử khi đối đầu nền bóng đá này ở các cấp độ ĐTQG.
Trận đấu tiếp theo của Nguyễn Văn Hải được dự đoán sẽ rất khó khăn, khi đối thủ của anh là tay đấm đang có số trận toàn thắng vượt trội.
Tranh nhau danh hiệu Sixth Man of The Year 2024, Naz Reid và Malik Monk đã tạo nên cuộc đua căng thẳng nhất trong lịch sử bình chọn giải thưởng cá nhân NBA.
Nguyễn Thị Hải, một trong những nữ VĐV điền kinh người khuyết tật xuất sắc nhất của Việt Nam 2 thập kỷ qua, đánh dấu mốc mới trong sự nghiệp tại giải điền kinh người khuyết tật VĐQG 2024.
Trải qua hơn 3 thập kỉ, World Pool Masters đã có khá nhiều đổi mới trong thể thức, nhưng giá trị vẫn được lưu giữ khi đây là sân chơi khắc nghiệt nhất dành cho các cơ thủ hàng đầu của làng Pool thế giới.
Real Madrid đang được hưởng lợi rất nhiều từ bản hợp đồng Jude Bellingham. Nhưng bất chấp việc có thể phải chi thêm 31 triệu euro, họ vẫn hài lòng.
Cũng tại Thomas & Uber Cup Finals 2024, giới hâm mộ cầu lông còn có thể được chứng kiến tài năng của các nhà vô địch Trẻ thế giới như Alwi Farhan và Tomoka Miyazaki.
Phiên bản 14.9 chào đón sự trở lại ủa chế độ chơi Võ Đài phiên bản 2024 cùng hàng loạt trang phục Hỏa Ảnh với skin Hàng Hiệu cho Kayle.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 26/4.
Sáng ngày 25/4, các đội đua so tài ở chặng 20 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 155,5 km từ Bảo Lộc đi Thủ Dầu Một (Bình Dương).
Cơn mưa 3 điểm kỷ lục của Miami Heat như dội một gáo nước lạnh lên Boston Celtics, đội hạt giống số 1 miền Đông tại NBA Playoffs 2024.