Mùa thi đấu của các cuộc thi 3 môn phối hợp tại Việt Nam chưa thể bắt đầu bởi dịch cúm COVID-19 đã buộc những sự kiện gần nhất là TRI-Factor Vietnam (Vũng Tàu) hay IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 (Đà Nẵng) đều bị hoãn. Những giải khác như Challenge Vietnam hay Sunset Bay Triathlon dù có lịch trình gần cuối năm nhưng vẫn rất bấp bênh bởi tình hình dịch bệnh vẫn rất phức tạp.
Nếu theo đuổi triathlon, các vận động viên sẽ phải tập 3 môn, từ chạy, đạp xe đến bơi. Trong giai đoạn cách ly xã hội như hiện nay, tất cả các phòng tập, địa điểm tập luyện thể thao bị đóng cửa. Với môn chạy hay đạp xe, bạn có thể thay thế bằng chạy máy, đạp xe với rulo tại nhà. Nhưng với môn bơi thì không có nước làm sao có thể thực hành?
Để giải quyết vấn đề này, các vận động viên triathlon vẫn áp dụng hình thức “bơi trên cạn”. Đây là bài tập ban đầu nghe có vẻ rất vô lý, nhưng thực chất vẫn có tác dụng hiệu quả trong việc nâng cao trình độ bơi.
Bơi trên cạn thực chất là hình thức thực hành những kỹ thuật bơi, đáng lẽ diễn ra dưới nước, thì nay được làm trên cạn. Bơi trên cạn giúp bạn nhìn ra những điểm chưa đúng trong cách thực hiện kỹ thuật bơi, sau đó giúp bạn thực hành dưới nước tốt hơn.
Theo nhiều chuyên gia, bơi dưới nước khiến bạn rất áp lực bởi nhiều yếu tố như sợ sặc nước, chết đuối… khiến bạn không thể làm chủ các động tác và thực hiện sai, dẫn đến hiệu quả bài tập không tốt.
Để dễ hình dung, có thể mô tả động tác bơi trên cạn bằng việc người tập nằm sấp, đầu, chân và hai tay đều rời khỏi sàn tập, chỉ có phần bụng là điểm tựa để thực hiện. Hít vào, giơ tay phải cùng chân trái lên rồi lại thở dần ra và đổi ngược lại.
Bạn có thể thực hiện động tác trong 20 nhịp hoặc 01 phút liên tục.
Phạm Thúy Vi, một kiện tướng bơi lội, đồng thời là tuyển thủ quốc gia vừa tham dự SEA Games 30 tại Philippines tháng 12/2019 cho biết: “Có thể với rất nhiều bạn bơi giỏi và thậm chí là huấn luyện viên bơi ở Việt Nam vẫn chỉ loanh quanh với cách làm cho cơ khỏe (cơ lớn) khi nhắc đến các bài tập thể lực, nhưng với bơi lội mình cần nhiều hơn thế nữa: sự thăng bằng, chắc chắn của trục cơ thể, biên độ động tác, kích hoạt các cơ nhỏ sâu bên trong là những thứ cực kỳ cần thiết mà bản thân bạn hay huấn luyện viên của bạn đã bỏ qua vì chưa đánh giá đúng tầm quan trọng của nó. Nhân mùa dịch này, bạn không có cơ hội để bơi, hãy thay thế bài bơi bằng bài thể lực cạn”.
Anh Huang William, một vận động viên triathlon người Đài Loan những đang sinh sống tại TP.HCM cũng chọn cách luyện bơi trên cạn ngay tại ban công nhà mình trong mùa dịch COVID-19. Với một chiếc ghế, anh Huang nằm lên và thực hiện các động tác bơi như thật để tập luyện.
Anh cho biết, mỗi động tác sẽ thực hiện trong khoảng một phút, chúng được giả tưởng như khi đang bơi dưới nước nên vẫn tạo độ khó nhất định cho các bài tập.
Các bạn hãy quan sát động tác tập của anh Huang để thực hành trong thời điểm các bể bơi đã đóng cửa nhé.
Cuối cùng thì tác động khủng khiếp của dịch virus corona (COVID-19) đã không chừa một sự kiện thể thao nào trong năm 2020. IRONMAN 70.3 Việt Nam 2020 trở thành sự kiện mới nhất bị hoãn vì COVID-19.
Trong bối cảnh hàng loạt các giải chạy, sự kiện thể thao tại Việt Nam và trên thế giới bị hoãn, hủy tổ chức do dịch cúm virus corona, giải 3 môn phối hợp Challenge Vietnam 2020 đã chọn được ngày tổ chức…
Phạm Thúy Vi, một trong hai nữ vận động viên Việt Nam dự nội dung 3 môn phối hợp SEA Games 30 tại vịnh Subic sáng 1/12/2019, đã nhận được món quà bất ngờ từ gia đình một học trò của mình.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Lecce vs Atalanta.
Trở lại sân vận động Nimibutr sau 6 năm, Giải Super 500 Thái Lan mở rộng 2024 đánh dấu HSBC BWF World Tour lại sôi nổi sau 6 tuần tạm nghỉ.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 17/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Tạp chí tài chính uy tín Forbes đã công bố danh sách những vận động viên kiếm được nhiều tiền nhất thế giới trong năm, bao gồm cả Messi và Ronaldo.
Không nhiều người nghĩ đến cảnh đương kim vô địch NBA Denver Nuggets lại có thể nhận thất bại lên đến 45 điểm ở giai đoạn này của NBA Playoffs 2024.
HLV Didier Deschamps đã công bố danh sách đội tuyển Pháp tham dự Euro 2024, trong đó bất ngờ lớn nhất là sự xuất hiện của Kante.
Môn thể thao nữ hoàng điền kinh của Thế vận hội mùa hè nước Pháp năm nay, chỉ còn 70 ngày nữa sẽ khai cuộc. Địa điểm tổ chức là sân vận động quốc gia Stade de France đã nhuộm tím và sẵn sàng khai mạc.
Màn họp báo chính thức trận thống nhất đai hạng nặng boxing kinh điển thế giới của Tyson Fury và Usyk rạng sáng nay trở thành "thảm họa" với các fans vì "màn câm nín sau 10 giây"...
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
HLV Kim Sang Sik đang bị giả mạo các tài khoản mạng xã hội sau khi ông chính thức trở thành HLV trưởng ĐTQG Việt Nam.
2 ngày trước trận thống nhất đai hạng nặng boxing kinh điển thế giới, Tyson Fury đã "đánh bại" Usyk trên BXH Forbes tôn vinh những VĐV kiếm tiền nhiều nhất.
Trận bảo vệ danh hiệu tạm thời của Tom Aspinall với Curtis Blaydes vừa được công bố tại UFC 304 tiếp tục đối mặt thắc mắc từ khán giả.
Đội hình tuyển Brazil năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Brazil đá giao hữu chuẩn bị cho Copa America 2024.
Khi mùa giải ở châu Âu đang bước vào những vòng cuối cùng, danh sách các đội bóng giành quyền tham dự Champions League mùa 2024/2025 dần lộ diện.
Cơ hội mà Belal Muhammad đã kêu gọi từ rất lâu cuối cùng cũng đến với anh khi trận đấu với ĐKVĐ Leon Edwards sẽ được lên lịch cho UFC 304.
Huấn luyện viên Ronald Koeman đã đưa cầu thủ đang bị chấn thương Frenkie de Jong vào danh sách tạm thời của đội tuyển Hà Lan tham dự Euro 2024.
G2 Esports sẽ đòi lại món nợ ở nhánh thắng? Hay T1 sẽ vượt qua khó khăn để tiến tới một vị trí trong Top 3 của MSI 2024?
Hôm nay, đội tuyển Đức đã công bố danh sách sơ bộ tham dự Euro 2024 trên sân nhà. Cập nhật danh sách tuyển Đức mới nhất.
Barcelona với chiến thắng mới nhất trước Almeria đã cầm chắc ngôi á quân La Liga chung cuộc khi mùa giải còn 2 vòng đấu nữa.
Những đội hình mạnh nhất TFT 14.10. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về meta DTCL 14.10, bản cập nhật mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Fiorentina vs Napoli.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024 – Cup Li-Ning lần thứ VIII diễn ra 13-17/5 tại Nhà thi đấu đa năng tỉnh Bắc Giang.
Tyson Fury và Oleksandr Usyk từng so găng với một tay đấm đặc biệt và kết quả trận đó có thể dự báo kịch bản trận thống nhất đai kinh điển cuối tuần này.
Trước thông tin Canelo Alvarez nhận đề nghị bảo vệ danh hiệu IBF hạng siêu trung, khán giả tiếp tục nhắc tên ứng viên David Benavidez.
Một cụ bà sắp tròn 91 tuổi tiếp tục gây chú ý cho làng điền kinh thế giới khi mới đây lại xác lập kỷ lục thế giới nhóm tuổi nữ trên 90 ở nội dung chạy 200m.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 16/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Sức mạnh vô địch của Bilibili Gaming đã bị chặn đứng trước đẳng cấp của Gen.G, đặc biệt là với màn trình diễn của Chovy cùng Canyon.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận bấn kết đầu tiên hấp dẫn hứa hẹn mang đến nhiều diễn biến kịch tính.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Minnesota Timberwolves vs Denver Nuggets lúc 7h30 sáng ngày 17/5.
Sau khi ghi trung bình 24 điểm/trận cho Chicago Bulls, sao ghi điểm kiêm mục tiêu chuyển nhượng của Lakers - DeMar DeRozan sẽ trở thành cầu thủ tự do mùa hè này.
Màn trình diễn "gánh team" của Chen Peiyan giúp cô trở thành VĐV ghi điểm xuất sắc nhất vòng bảng cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền, trong khi Bích Tuyền cũng thể hiện phong độ xuất sắc.
Xem ra các tay vợt hàng đầu đã không còn động lực thi đấu tại Thailand Open 2024, sau khi kết thúc vòng loại cầu lông của Olympic Paris 2024.
Cùng với điền kinh, bơi là một trong hai môn thể thao nữ hoàng. Và để hướng tới Olympic Paris 2024, liệu bơi Việt Nam có được nhận suất đặc cách cho một nữ VĐV?
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Sự kiện MMA LION Championship 13 sẽ chứng kiến á quân mùa giải 2022 - Kiện tướng Jujitsu Quốc gia Trịnh Xuân Anh.
Thời gian cập nhật chỉ số của mùa thẻ 23UCL FC Online sau mỗi vòng đấu C1 và không quá 8 ngày sau khi kết thúc vòng đấu trễ nhất.
Quên đi trận đấu bạc nhược cách đây 2 ngày, Luka Doncic mang đến Game 5 bộ mặt của một ứng cử viên danh hiệu MVP, đưa Dallas Mavericks đến chiến thắng thuyết phục.
Chứng kiến Vasiliy Lomachenko và Gervonta Davis nói về việc thượng đài, nhà vô địch hạng nhẹ Shakur Stevenson mới bắt đầu lên tiếng.