Bí quyết đằng sau cú bật nhảy đánh đầu ngoạn mục của Ronaldo
Cristiano Ronaldo vừa tạo nên một cú bật nhảy đánh đầu ngoạn mục khác. Đằng sau nó là những bí quyết mà không phải cầu thủ nào cũng có.
Giới truyền thông một lần nữa có dịp ca ngợi khả năng bật nhảy và đánh đầu ghi bàn của Cristiano Ronaldo. Anh hai lần “cất cánh” để hoàn thành cú đúp cho Juventus trước Crotone ở Serie A.
CR7 khiến các hậu vệ đối phương phải thất vọng bằng cú bật nhảy phi thường, khiến ngay cả Vladimir Golemic của Crotone vốn cao 1,92 mét cũng bị vượt qua với khoảng cách lớn.
Người hâm mộ vẫn còn nhớ trong trận gặp Sampdoria vào cuối năm 2019, Ronaldo đã đạt độ cao 2,56 mét khi đánh đầu thành bàn, có nghĩa là bật cao cách mặt đất 71 cm.
.jpg)
Thể lực của tiền đạo người Bồ Đào Nha không phải là điều mới mẻ. Kể từ khi CR7 còn khoác áo MU, một số chuyên gia đã đề cập đến những lợi thế mà anh có được để vượt qua các đối thủ vì hai lý do chính: tập luyện và di truyền.
Về khía cạnh thứ nhất, Ronaldo là một trong những vận động viên tuân thủ việc tập luyện nghiêm ngặt nhất. Anh thực hiện hàng ngày và với tuần suất cao, thậm chí vào mọi lúc có thể.
Vào năm 2014, bác sĩ Jose Gonzalez, người chuyên chăm sóc các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, đã giải thích trong cuộc đối thoại với tờ ABC về cách Ronaldo “bay”.
“Nhảy cao có thể được cải thiện nhờ tập luyện và Cristiano thực hiện nó với các bài tập sức mạnh, sự linh hoạt và những bài tập mang tính bùng nổ trong thời gian ngắn để tăng sức mạnh, tốc độ và sự phối hợp khí động học. Nhưng để đạt độ cao như anh ấy thì phải có di truyền.
.jpg "Cristiano Ronaldo lập cú đúp đặc biệt cho Juventus trong 7 phút")
“Bạn phải tập cơ mông, cơ bán màng, cơ bán gân, cơ nhị đầu đùi (ba cơ nằm ở phía sau đùi), cơ tứ đầu (ở phần trước) và tất nhiên là cơ tam đầu (phần sau của đùi, cánh tay). Mặc dù cột sống, cơ ngực và cơ delta cũng can thiệp vào khả năng này”, ông nói thêm.
Gonzalez khi đó đã nhận xét rằng Ronaldo không chỉ tập gym mà còn làm việc ở hồ bơi: “Đó là điều tốt nhất cho cơ bắp của cậu ấy. Tập thể dục dưới nước nên bắt buộc sau khi tập, để thực hiện kéo giãn và thả lỏng các cơ.
“Tôi đã nói điều đó trong 30 năm, nhưng nhiều cầu thủ không thực hiện và các huấn luyện viên nên yêu cầu điều đó. Họ tắm 5 phút trong nước nóng và sau đó 3 phút trong nước lạnh ở một hồ bơi liền kề khác. Bạn phải lặp lại thao tác nhiều lần”, ông giải thích.
Cristiano Ronaldo ra mắt giày mới tự thiết kế với thương hiệu CR7
Cristiano Ronaldo đã cho ra mắt mẫu giày mới mang thương hiệu CR7 mà anh tự thiết kế trong quá trình hợp tác với nhà tài trợ Nike.
Ronaldo trải qua 14 mùa liên tiếp đạt cột mốc ghi bàn ấn tượng
Cristiano Ronaldo với việc lập cú đúp cho Juventus trước Crotone đã trải qua 14 mùa giải liên tiếp đạt cột mốc ghi bàn ấn tượng.
.jpg)
Cristiano Ronaldo lập cú đúp đặc biệt cho Juventus trong 7 phút
Cristiano Ronaldo đã lập cú đúp đặc biệt cho Juventus trong vòng 7 phút trước Crotone, qua đó vươn lên dẫn đầu danh sách vua phá lưới Serie A.
Bình luận
Phiên bản Liên Minh Tốc Chiến 2.4 sẽ mang tới những thay đổi liên quan đến đa dạng hóa trang bị trong hướng lên đồ ở đường rồng.
Tiền đạo của Real Madrid, Takefusa Kubo đã ghi bàn thắng đẳng cấp cho U23 Nhật Bản trước Mexico ở vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2021.
Trực tiếp Bóng rổ Olympic 2021. Trực tiếp Bóng rổ 3x3 Olympic 2021. Link trực tiếp Bóng rổ Olympic ngày 25/7. Trực tiếp Bóng rổ Olympic Mỹ. Xem trực tiếp Bóng rổ Olympic ở đâu?
.jpg)
Highlight U23 Brazil vs U23 Bờ Biển Ngà hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlight U23 Brazil vs U23 Bờ Biển Ngà thuộc vòng bảng Olympic 2021 diễn ra hôm nay.
Phiên bản Liên Minh Tốc Chiến 2.4 sẽ mang tới những thay đổi liên quan đến đa dạng hóa trang bị trong hướng lên đồ ở đường rồng.
Tiền đạo của Real Madrid, Takefusa Kubo đã ghi bàn thắng đẳng cấp cho U23 Nhật Bản trước Mexico ở vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2021.
Trực tiếp Bóng rổ Olympic 2021. Trực tiếp Bóng rổ 3x3 Olympic 2021. Link trực tiếp Bóng rổ Olympic ngày 25/7. Trực tiếp Bóng rổ Olympic Mỹ. Xem trực tiếp Bóng rổ Olympic ở đâu?
.jpg)
Highlight U23 Brazil vs U23 Bờ Biển Ngà hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlight U23 Brazil vs U23 Bờ Biển Ngà thuộc vòng bảng Olympic 2021 diễn ra hôm nay.
Kết quả LCK Mùa Hè 2021 hôm nay 25/7: Một Aatrox bất từ trong tay Kiin cùng sai lầm chết người của Bdd, AF đã có được chiến thắng quan trọng trước Gen.G
Xem kết quả môn bóng đá nam Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật kqbd Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 tại Nhật Bản mới nhất.
.jpg)
Trực tiếp U23 Úc vs U23 Tây Ban Nha ở vòng bảng Olympic Tokyo 2021. Cập nhật link xem bóng đá trực tuyến U23 Úc vs U23 Tây Ban Nha lúc 17h30 hôm nay.
Trực tiếp U23 Saudi Arabia vs U23 Đức thuộc vòng bảng Olympic 2021. Cập nhật link xem bóng đá trực tuyến U23 Saudi Arabia vs U23 Đức hôm nay.
.jpg)
Trực tiếp U23 Nhật Bản vs U23 Mexico thuộc vòng bảng Olympic 2021. Cập nhật link xem bóng đá trực tuyến U23 Nhật Bản vs U23 Mexico hôm nay.
Xem kết quả bóng chuyền nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật kết quả môn bóng chuyền tại Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 mới nhất.
Trực tiếp U23 Romania vs U23 Hàn Quốc ở vòng bảng Olympic Tokyo 2021. Cập nhật link xem bóng đá trực tuyến U23 Romania vs U23 Hàn Quốc lúc 18h hôm nay.
Đô cử Thạch Kim Tuấn tiếp tục rơi tạ ba lần ở nội dung cử đẩy, không được tính xếp hạng tại Olympic 2021. Đây là thất bại cay đắng với VĐV này dù được rất nhiều kỳ vọng.
Kết quả U23 New Zealand vs U23 Honduras ở vòng bảng Olympic Tokyo 2021. Cập nhật kqbd U23 New Zealand vs U23 Honduras lúc 15h hôm nay 25/7.
Khi tất cả sự chú ý dồn về bóng rổ Olympic 2021, đây là cơ hội cho bất kỳ cầu thủ nào muốn chạm đến giấc mơ NBA thể hiện khả năng của mình.
.jpg)
Kết quả U23 Pháp vs U23 Nam Phi thuộc vòng bảng Olympic 2021. Cập nhật video, kqbd trận U23 Pháp vs U23 Nam Phi hôm nay mới nhất.
Đội bóng chuyền nữ Mỹ đã có chiến thắng trước các cô gái bóng chuyền đồng hương châu Mỹ - Arghentina trong ngày ra quân tại Olympic Tokyo 2021
Kết quả U23 Ai Cập vs U23 Argentina thuộc vòng bảng Olympic 2021. Cập nhật video, kqbd trận U23 Ai Cập vs U23 Argentina hôm nay mới nhất.
Kết quả U23 Brazil vs U23 Bờ Biển Ngà thuộc vòng bảng Olympic 2021. Cập nhật video, kqbd trận U23 Brazil vs U23 Bờ Biển Ngà hôm nay mới nhất.
Xem lịch thi đấu tennis nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật ltđ môn tennis thế vận hội Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 mới nhất.
Trực tiếp LPL Mùa Hè 2021 hôm nay 25/7: TES vs IG - Một thất bại đồng nghĩa với việc Invictus Gaming gần như không còn cơ hội tham dự Playoffs.
Trực tiếp cầu lông nam và nữ Olympic Tokyo 2021 mới nhất. Cập nhật link xem cầu lông Thế vận hội mùa hè 2020 diễn ra năm 2021 hôm nay.
Ngày 9/12/2019 Ủy ban điều hành cơ quan phòng chống doping thế giới (WADA) đã họp tại Lausanne (Thụy Sĩ) để công bố án phạt cấm thi đấu quốc tế đối với Nga do bê bối doping.
TTK LĐ Cử tạ thể hình Việt Nam Đỗ Đình Kháng nhận định, nếu muốn giành huy chương Olympic 2021, Thạch Kim Tuấn phải tổng cử tối thiểu 298kg.
BHL ĐT cử tạ Việt Nam đăng ký mức tổng cử trước giờ khởi tranh hạng cân 61kg Olympic cho Thạch Kim Tuấn ở mức xếp 7/9 VĐV thi nhóm hạng A.
HLV đội tuyển Mỹ là ông Gregg Popovich cho rằng các cầu thủ sẽ phải tập trung tuyệt đối ngay từ những giây đầu tiên. Bất kỳ sai lầm nào cũng có thể phải trả cái giá rất đắt.
Lãnh đạo CLB Đà Nẵng cho biết, toàn bộ thành viên đội bóng không tiếp xúc và liên quan dịch tễ đến ca nhiễm COVID-19 từng đến sân bóng ở Trung tâm TDTT SHB Đà Nẵng.
.jpg)
Chiều 25/7, Tiến Minh bước vào tranh tài tại Olympic 2021. Hãy cùng nhìn lại trận đấu Tiến Minh lập kỷ lục thế giới trước đó.
Tại Olympic Tokyo 2021 có 12 đội bóng chuyền nữ tham dự giải đấu được mong chờ nhất trong năm trên đất Nhật Bản.
Đô cử vừa nhận tấm HCĐ Olympic 2021, Trần Lê Quốc Toàn nhận định, vượt qua rào cản tâm lý Thạch Kim Tuấn đủ sức giành huy chương ở Olympic 2021.
Chàng trai 18 tuổi đến từ một quốc gia châu Phi nhỏ bé đã gây sốc cho giới bơi lội thế giới khi đánh bại hàng loạt tên tuổi lớn để giành huy chương vàng 400m tự do nam Olympic Tokyo.
Tiền đạo trẻ Joshua Zirkzee của Bayern Munich đã bở lỡ cơ hội ghi bàn không tưởng trong trận giao hữu mới đây với Ajax.
Xem lịch thi đấu cầu lông nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật ltđ môn cầu lông thế vận hội Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 mới nhất.
Tiền vệ Thanawat Suengchitthawon có màn ra mắt chưa thật sự hoàn hảo trong màu áo Leicester Cty khi đối đầu Burton Albion.
Ngày thi đấu đầu tiên của nội dung nữ môn bóng chuyền tại Olympic Tokyo 2021 đã chứng kiến ứng viên Huy chương vàng có chiến thắng nhẹ nhàng
Cuộc sống của Quanesha Burks tưởng sẽ chỉ quanh quẩn ở cửa hàng bán đồ ăn nhanh McDonald's, nhưng thể thao đã đem đến bước ngoặt lớn trong cuộc đời của cô.
Richarlison vinh dự được khoác áo số 10 của tuyển bóng đá nam Brazil tại Olympic. Trước đó, những cầu thủ nào từng nhận số áo mang tính biểu tượng này?
Lần đầu tiên kể từ năm 1972, đoàn thể thao Mỹ khép lại ngày thi đấu đầu tiên của Thế vận hội mà không có huy chương nào khi Olympic Tokyo khởi tranh.
Sau đúng một tuần đến Nhật Bản dự Thế vận hội, Quách Thị Lan mới được ra sân tập, làm quen với những chiếc rào trước khi thi đấu 400m rào nữ vào 31/7/2021 sắp tới.
Iran có chiến thắng bất ngờ với tỉ số 3-2 trước đội đương kim vô địch thế giới.
Sở dĩ nói "độc nhất vô nhị" bởi không ai dám chắc liệu có mấy nữ HLV phụ trách... ĐTQG Boxing Nam như Đinh Phương Thanh trên khắp châu lục cũng như thế giới hiện tại. Và tất nhiên, sau cái "độc nhất vô nhị" ấy là những chuyện đặc biệt rất thú vị...