Bí quyết đằng sau cú bật nhảy đánh đầu ngoạn mục của Ronaldo

Hoàng Hà
thứ ba 23-2-2021 14:00:28 +07:00
0 bình luận
|

Cristiano Ronaldo vừa tạo nên một cú bật nhảy đánh đầu ngoạn mục khác. Đằng sau nó là những bí quyết mà không phải cầu thủ nào cũng có.

Giới truyền thông một lần nữa có dịp ca ngợi khả năng bật nhảy và đánh đầu ghi bàn của Cristiano Ronaldo. Anh hai lần “cất cánh” để hoàn thành cú đúp cho Juventus trước Crotone ở Serie A.

CR7 khiến các hậu vệ đối phương phải thất vọng bằng cú bật nhảy phi thường, khiến ngay cả Vladimir Golemic của Crotone vốn cao 1,92 mét cũng bị vượt qua với khoảng cách lớn.

Người hâm mộ vẫn còn nhớ trong trận gặp Sampdoria vào cuối năm 2019, Ronaldo đã đạt độ cao 2,56 mét khi đánh đầu thành bàn, có nghĩa là bật cao cách mặt đất 71 cm.

Ronaldo bật nhảy cao hơn hậu vệ cao 1,92m của Crotone

Thể lực của tiền đạo người Bồ Đào Nha không phải là điều mới mẻ. Kể từ khi CR7 còn khoác áo MU, một số chuyên gia đã đề cập đến những lợi thế mà anh có được để vượt qua các đối thủ vì hai lý do chính: tập luyện và di truyền.

Về khía cạnh thứ nhất, Ronaldo là một trong những vận động viên tuân thủ việc tập luyện nghiêm ngặt nhất. Anh thực hiện hàng ngày và với tuần suất cao, thậm chí vào mọi lúc có thể.

Vào năm 2014, bác sĩ Jose Gonzalez, người chuyên chăm sóc các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, đã giải thích trong cuộc đối thoại với tờ ABC về cách Ronaldo “bay”.

Ronaldo bật nhảy ở trận gặp Sassuolo

“Nhảy cao có thể được cải thiện nhờ tập luyện và Cristiano thực hiện nó với các bài tập sức mạnh, sự linh hoạt và những bài tập mang tính bùng nổ trong thời gian ngắn để tăng sức mạnh, tốc độ và sự phối hợp khí động học. Nhưng để đạt độ cao như anh ấy thì phải có di truyền.

“Bạn phải tập cơ mông, cơ bán màng, cơ bán gân, cơ nhị đầu đùi (ba cơ nằm ở phía sau đùi), cơ tứ đầu (ở phần trước) và tất nhiên là cơ tam đầu (phần sau của đùi, cánh tay). Mặc dù cột sống, cơ ngực và cơ delta cũng can thiệp vào khả năng này”, ông nói thêm.

Ronaldo ghi cả 2 bàn cho Juventus bằng đánh đầu trước Crotone

Gonzalez khi đó đã nhận xét rằng Ronaldo không chỉ tập gym mà còn làm việc ở hồ bơi: “Đó là điều tốt nhất cho cơ bắp của cậu ấy. Tập thể dục dưới nước nên bắt buộc sau khi tập, để thực hiện kéo giãn và thả lỏng các cơ.

“Tôi đã nói điều đó trong 30 năm, nhưng nhiều cầu thủ không thực hiện và các huấn luyện viên nên yêu cầu điều đó. Họ tắm 5 phút trong nước nóng và sau đó 3 phút trong nước lạnh ở một hồ bơi liền kề khác. Bạn phải lặp lại thao tác nhiều lần”, ông giải thích.

Bài liên quan

Cristiano Ronaldo ra mắt giày mới tự thiết kế với thương hiệu CR7

Cristiano Ronaldo đã cho ra mắt mẫu giày mới mang thương hiệu CR7 mà anh tự thiết kế trong quá trình hợp tác với nhà tài trợ Nike.

Ronaldo trải qua 14 mùa liên tiếp đạt cột mốc ghi bàn ấn tượng

Cristiano Ronaldo với việc lập cú đúp cho Juventus trước Crotone đã trải qua 14 mùa giải liên tiếp đạt cột mốc ghi bàn ấn tượng.

Cristiano Ronaldo lập cú đúp đặc biệt cho Juventus trong 7 phút

Cristiano Ronaldo đã lập cú đúp đặc biệt cho Juventus trong vòng 7 phút trước Crotone, qua đó vươn lên dẫn đầu danh sách vua phá lưới Serie A.

| Hoàng Hà
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 4 tuần trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 1 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 2 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB?
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB? Thảo Nguyên 2 tháng trước

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.

Có thể bạn quan tâm
Zlatan Ibrahimovic thẳng thắn chỉ trích LeBron James, NHM sẽ đứng về phía ai? 38 phút trước NBA

Mặc dù dành rất nhiều sự tôn trọng cho LeBron James, tuy nhiên Ibrahimovic cũng thẳng thắn chỉ trích LeBron James về những vấn đề ngoài chuyên môn.

Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 26/2: TS vs GAM 41 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 26/2: TS vs GAM - Niềm hi vọng Slayder? SGB vs SE - Trở lại mặt đất?

Messi đang theo đuổi kỷ lục ghi bàn trong tháng 2 với Barca 1 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Messi có thể lập nên một kỷ lục mới về thành tích ghi bàn trong tháng 2 khi đang đạt hiệu quả cao với Barca trước khung thành đối phương.

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 26/2: IG vs EDG 1 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 26/2: IG vs EDG - Thử thách cực đại cho nhà vô địch CKTG 2018.

Đội hình và cách lên đồ Sivir DTCL 4.5 mạnh nhất 2 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Cách lên đồ Sivir DTCL 4.5 mạnh nhất cho và đội hình để tối ưu hóa khả năng của cô nàng..

Cấu hình chơi PUBG Mobile 2 - New State 3 giờ trước PUBG

Cập nhật cấu hình chơi PUBG: New State, tên gọi chính thức của PUBG Mobile 2. Hiện tại, game đã cho phép người chơi đăng ký trước và chuẩn bị cho ra phiên bản thử nghiệm.

Kết quả bốc thăm cúp C2 - Europa League vòng 1/8 3 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Xem kết quả bốc thăm vòng 1/8 cúp C2 châu Âu mới nhất. Cập nhật đối thủ của MU tại vòng 16 đội của Europa League mùa giải năm nay.

Dortmund hét giá bán Haaland gấp đôi mức giải phóng hợp đồng 3 giờ trước Bóng đá Anh

Dortmund đang khiến các đối thủ phải nản lòng khi hét giá bán Erling Haaland gấp đôi mức giải phóng hợp đồng của cầu thủ này.

LeBron James nhận tin dữ khi cậu cả Bronny dính chấn thương nặng 3 giờ trước NBA

LeBron James chắc hẳn sẽ cảm thấy không thoải mái khi biết tin cậu con cả Bronny James dính chấn thương và phải lên bàn mổ.

Chiến thắng của Real Madrid tránh được một thảm họa lịch sử 4 giờ trước Champions League

Việc Real Madrid thắng Atalanta ở Champions League đã giúp bóng đá Tây Ban Nha tránh được một thảm họa lịch sử tại giải đấu này.

Bảng xếp hạng bóng đá Úc - BXH VĐQG Australia mới nhất 4 giờ trước Bảng xếp hạng

Xem bảng xếp hạng bóng đá Úc - BXH VĐQG Australia cập nhật mới nhất hôm nay.

Siêu máy tính dự đoán Liverpool và Arsenal bết bát như thế nào? 4 giờ trước Bóng đá Anh

Siêu máy tính của trang trang cá cược Bet Exper dự đoán cả Liverpool và Arsenal đều có thành tích bết bát ở Ngoại hạng Anh mùa này.

Tin bóng đá hôm nay mới nhất 26/2: Alisson không thể đưa tang cha 4 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Cập nhật tin tức bóng đá mới nhất hôm nay 26/2 được Webthethao tổng hợp.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 26/2: “Quỷ đỏ” nhắm 4 hậu vệ 5 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 26/2.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 26/2: Bremen vs Eintracht Frankfurt 6 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 26/2 với tâm điểm là trận Bremen vs Eintracht Frankfurt thuộc Bundesliga.

Kết quả bóng đá cúp C2 hôm nay 26/2: MU 0-0 Real Sociedad 7 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá cúp C2 châu Âu hôm nay mới nhất. Xem kqbd vòng 1/16 Europa League đêm qua và rạng sáng nay với tâm điểm trận MU vs Real Sociedad.

Lịch thi đấu Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 16 giờ trước ESPORTS

Xem lịch thi đấu Liên quân giải Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 cập nhật mới nhất hôm nay với số tiền thưởng lên tới 2,5 tỷ đồng.

Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2021 hôm nay 25/2: Dấu ấn T1 Oner 20 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2021 hôm nay 25/2: NS vs T1 - Tân binh Oner đã khiến cho Peanut hoàn toàn bị lép vế, giúp cho T1 có được 1 chiến thắng hết sức dễ dàng.

Hàng loạt biến động trước mùa giải mới , HLV Kim Huệ và Ngân hàng Công Thương đặt mục tiêu gì? 21 giờ trước Bóng chuyền

Hàng loạt biến động trước mùa giải mới , HLV Kim Huệ và Ngân hàng Công Thương đặt mục tiêu gì?

Nhận định NBA: Dallas Mavericks vs Philadelphia 76ers (Ngày 26/2 7h00) 21 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa Dallas Mavericks vs Philadelphia 76ers diễn ra vào lúc 7h00 sáng ngày 26/2.

PUBG Mobile 2 mở đăng ký, có tên gọi chính thức PUBG: New State 22 giờ trước PUBG

PUBG Mobile 2 (PUBG: New State) sẽ được phát hành vào cuối năm 2021. Hiện tại, game đã cho phép người chơi đăng ký trước và dự kiến sẽ tung ra bản thử nghiệm vào tuần sau.

Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 mới nhất 1 ngày trước ESPORTS

Cập nhật bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021, mùa giải thứ 10 của giải đấu cấp cao nhất của Liên Quân Việt Nam.

Bố của thủ môn Alisson qua đời sau khi mất tích ở Brazil 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Bố của thủ môn Liverpool, Alisson đã qua đời trong lúc bơi lặn sau khi được các lực lượng cứu hộ ở quê nhà Brazil tìm kiếm.

Trực tiếp Liên quân Đấu trường danh vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 1 ngày trước ESPORTS

Trực tiếp Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 25/2: FL vs FAP - XB tỏa sáng, đem về chiến thắng nhọc nhằn cho Team Flash; SGP chiến thắng nhẹ nhàng cùng màn ra mắt Aoi ấn tượng của Bâng.

Trực tiếp NBA All-Star 2021 tại Việt Nam ở đâu, kênh nào? 1 ngày trước NBA

Cách xem trực tiếp sự kiện NBA All-Star với chất lượng tốt nhất. Cách theo dõi NBA All-Star 2021 trực tiếp tại Việt Nam.

Kyrie Irving khởi xướng chiến dịch đổi logo NBA tri ân Kobe Bryant, người hâm mộ đồng lòng 1 ngày trước NBA

Một lần nữa Kyrie Irving lại có những sáng kiến ngoài vấn đề chuyên môn, thế nhưng lần này hậu vệ sinh năm 1992 lại nhận được sự ủng hộ nhiệt tình.

Đội hình Arsenal vs Benfica dự kiến: Aubameyang đá cánh trái 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình ra sân Arsenal vs Benfica dự kiến. Cập nhật thông tin lực lượng, đội hình dự kiến trận Arsenal vs Benfica thuộc vòng 1/16 Europa League.

DTCL 11.4b: Không còn chỗ cho Olaf Cuồng Cung 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Cập nhật DTCL 11.4b sẽ nerf mạnh trang bị Cuồng Cung Runaan, đặc biệt là khi kết hợp với chiêu Tận Thế Ragnarok của Olaf.

Xem thêm