Hướng đến giải điền kinh vô địch thế giới: Usain Bolt ngủ sớm, bớt… ăn gà rán

Còn bây giờ, ở tuổi 28, Bolt không thể không thay đổi cách nạp năng lượng của mình. “Ăn khoa học và tôi phải ăn rau nhiều hơn”, nhà vô địch Olympic và thế giới giải thích, giống như một cậu bé bị mẹ cấm ăn thịt, chỉ được ăn rau. “Tôi phải cắt giảm khẩu phần ăn. Tôi nghĩ đây là một trong những điều quan trọng đối với tôi bởi vì tôi hay ăn khuya”.

Nói ngắn gọn, Bolt đã chấp nhận hy sinh một trong những sở thích của bản thân và nếu ai đó từng đọc cuốn tự truyện “Faster than Lightning” của anh, anh từng ăn 1.000 suất thịt gà rán McDonald’s trong 10 ngày tại Bắc Kinh. Nghĩa là tương đương 5.000 calories và 300 g chất béo một ngày nhưng đó là vì đồ ăn Trung Quốc “không thể tiêu hóa được”.

7 năm trôi qua kể từ Olympic Bắc Kinh, rau củ giờ đã xuất hiện trong thực đơn của Bolt. Bên cạnh việc cưỡng lại món ăn ưa thích là gà rán, VĐV người Jamaica còn phải quan tâm nhiều hơn đến đồng hồ sinh học của cơ thể và dõi xem liệu những thay đổi về chế độ ăn, ngủ sẽ có tác động như thế nào đến thành tích thi đấu.

Cũng giống như món gà rán, ít ngủ là điểm yếu lớn nhất nữa của Bolt. Khó mà tin rằng “Tia chớp đen” lại hay thức khuya như vậy chỉ để chơi điện tử hoặc xem phim. Còn bây giờ, anh sẽ phải lên giường sớm hơn và cố gắng ngủ ngay.

Có lẽ mà nhờ thế, Bolt đã đạt được thành tích tốt nhất trong mùa giải ở nội dung 100m tại giải Anniversary Games vừa diễn ra với thời gian 9,87 giây. Nhiều bình luận viên thì nhận định, nếu London khép lại những khoảnh khắc tuyệt vời trong sự nghiệp của Bolt cách đây 3 năm, giờ London lại mở ra một chương mới cho anh.

Bởi chẳng còn gì thích hợp hơn thế để Bolt đánh dấu sự trở lại sau một thời gian dài chấn thương và khi giải điền kinh vô địch thế giới sắp diễn ra ở Bắc Kinh (Trung Quốc) vào cuối tháng 8.

Ngoài ra, chiến thắng tại Anniversary Games cũng là một thông điệp cần thiết cho Bolt dập tắt những hoài nghi về khả năng anh sẽ phải chia tay đường chạy sớm hơn cái mốc anh đã ấn định là giải điền kinh vô địch thế giới năm 2017 sau gần hết mùa giải ngồi ngoài. Ít nhất thì “Tia chớp đen” cũng muốn có một cái kết đẹp ở Olympic Rio 2016 bởi anh muốn đi vào lịch sử với 3 cú ăn 3 “Triple-Triple” chứ không phải là 2 cú ăn 3 “Double-Triple” như bây giờ – 6 huy chương vàng ở nội dung 100m, 200m và 4x100m tiếp sức tại Bắc Kinh và London.

Mạnh Hào

100m của năm 2015

9.74 giây – Justin Gatlin (Mỹ)

9.84 giây – Asafa Powell (Jamaica)

9.87 giây – Usain Bolt (Jamaica)

9.93 giây – Ryan Bailey (Mỹ)

9.93 giây – Clayton Vaughn (Mỹ)

9.98 giây – Nesta Carter (Jamaica)