Hướng đến giải điền kinh vô địch thế giới: Usain Bolt ngủ sớm, bớt… ăn gà rán

03/08/2015 22:58

Hướng đến giải điền kinh vô địch thế giới: Usain Bolt ngủ sớm, bớt… ăn gà rán

Còn bây giờ, ở tuổi 28, Bolt không thể không thay đổi cách nạp năng lượng của mình. “Ăn khoa học và tôi phải ăn rau nhiều hơn”, nhà vô địch Olympic và thế giới giải thích, giống như một cậu bé bị mẹ cấm ăn thịt, chỉ được ăn rau. “Tôi phải cắt giảm khẩu phần ăn. Tôi nghĩ đây là một trong những điều quan trọng đối với tôi bởi vì tôi hay ăn khuya”.

Jamaica's Usain Bolt celebrates after wi

Nói ngắn gọn, Bolt đã chấp nhận hy sinh một trong những sở thích của bản thân và nếu ai đó từng đọc cuốn tự truyện “Faster than Lightning” của anh, anh từng ăn 1.000 suất thịt gà rán McDonald’s trong 10 ngày tại Bắc Kinh. Nghĩa là tương đương 5.000 calories và 300 g chất béo một ngày nhưng đó là vì đồ ăn Trung Quốc “không thể tiêu hóa được”.

7 năm trôi qua kể từ Olympic Bắc Kinh, rau củ giờ đã xuất hiện trong thực đơn của Bolt. Bên cạnh việc cưỡng lại món ăn ưa thích là gà rán, VĐV người Jamaica còn phải quan tâm nhiều hơn đến đồng hồ sinh học của cơ thể và dõi xem liệu những thay đổi về chế độ ăn, ngủ sẽ có tác động như thế nào đến thành tích thi đấu.

Cũng giống như món gà rán, ít ngủ là điểm yếu lớn nhất nữa của Bolt. Khó mà tin rằng “Tia chớp đen” lại hay thức khuya như vậy chỉ để chơi điện tử hoặc xem phim. Còn bây giờ, anh sẽ phải lên giường sớm hơn và cố gắng ngủ ngay.

Có lẽ mà nhờ thế, Bolt đã đạt được thành tích tốt nhất trong mùa giải ở nội dung 100m tại giải Anniversary Games vừa diễn ra với thời gian 9,87 giây. Nhiều bình luận viên thì nhận định, nếu London khép lại những khoảnh khắc tuyệt vời trong sự nghiệp của Bolt cách đây 3 năm, giờ London lại mở ra một chương mới cho anh.

Bởi chẳng còn gì thích hợp hơn thế để Bolt đánh dấu sự trở lại sau một thời gian dài chấn thương và khi giải điền kinh vô địch thế giới sắp diễn ra ở Bắc Kinh (Trung Quốc) vào cuối tháng 8.

Ngoài ra, chiến thắng tại Anniversary Games cũng là một thông điệp cần thiết cho Bolt dập tắt những hoài nghi về khả năng anh sẽ phải chia tay đường chạy sớm hơn cái mốc anh đã ấn định là giải điền kinh vô địch thế giới năm 2017 sau gần hết mùa giải ngồi ngoài. Ít nhất thì “Tia chớp đen” cũng muốn có một cái kết đẹp ở Olympic Rio 2016 bởi anh muốn đi vào lịch sử với 3 cú ăn 3 “Triple-Triple” chứ không phải là 2 cú ăn 3 “Double-Triple” như bây giờ – 6 huy chương vàng ở nội dung 100m, 200m và 4x100m tiếp sức tại Bắc Kinh và London.

Mạnh Hào

100m của năm 2015

9.74 giây – Justin Gatlin (Mỹ)

9.84 giây – Asafa Powell (Jamaica)

9.87 giây – Usain Bolt (Jamaica)

9.93 giây – Ryan Bailey (Mỹ)

9.93 giây – Clayton Vaughn (Mỹ)

9.98 giây – Nesta Carter (Jamaica)

Bình luận

Võ sĩ Muay Thai Trương Cao Minh Phát là ai?

Võ sĩ Muay Thai Trương Cao Minh Phát là ai?

21/11/2019 17:00

Trương Cao Minh Phát: Profile, những thông tin, dữ liệu, dữ kiện mà bạn cần biết về tân vương của Muay Việt Nam Trương Cao Minh Phát.

Những tay đấm mặc đẹp nhất giới võ thuật đối kháng

Những tay đấm mặc đẹp nhất giới võ thuật đối kháng

21/11/2019 17:00

Võ đài không chỉ là nơi thể hiện tài đánh đấm, đối với những võ sĩ dưới đây, nghiệp võ đài cũng có thể trở thành sàn biểu diễn thời trang.

Nhận racekit Halong Bay International Heritage Marathon 2019, tham quan Bảo tàng Quảng Ninh miễn phí

Nhận racekit Halong Bay International Heritage Marathon 2019, tham quan Bảo tàng Quảng Ninh miễn phí

21/11/2019 16:38

Vận động viên tới nhận racekit của Giải Marathon Quốc tế Di sản Hạ Long 2019 (HBHM) sẽ được miễn vé tham quan Bảo tàng Quảng Ninh, một địa điểm du lịch nổi tiếng ở kỳ quan thiên nhiên thế giới hiện đại này.

Khen chưa đủ, báo Anh còn đặt Quang Hải ngang hàng Messi, Ronaldo

Khen chưa đủ, báo Anh còn đặt Quang Hải ngang hàng Messi, Ronaldo

21/11/2019 16:35

Quang Hải có tên trong danh sách đề cử 40 cầu thủ xuất sắc nhất thế giới năm 2019 bên cạnh những siêu sao như Cristiano Ronaldo hay Lionel Messi.

Trợ lý ĐT Thái Lan lên tiếng xin lỗi vì hành vi

Trợ lý ĐT Thái Lan lên tiếng xin lỗi vì hành vi "khiêu khích" HLV Park Hang Seo

21/11/2019 16:21

Trợ lý của ĐT Thái Lan, Sasa Todic đã lên tiếng giải thích về sự cố của mình với HLV Park Hang Seo trên SVĐ Mỹ Đình tối 19/11.

Tin bóng đá 21/11: Aubameyang hoãn gia hạn với Arsenal vì Barca

Tin bóng đá 21/11: Aubameyang hoãn gia hạn với Arsenal vì Barca

21/11/2019 16:02

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 21/11 sẽ được cập nhật liên tục.

Kết quả giải cầu lông Hàn Quốc hôm nay 21/11: Lin Dan nhọc nhằn vào tứ kết

Kết quả giải cầu lông Hàn Quốc hôm nay 21/11: Lin Dan nhọc nhằn vào tứ kết

21/11/2019 16:00

Heo Kwang-hee đã tỏ ra lợi hại hơn hẳn Lee Dong Keu, nhưng Lin Dan đủ bản lĩnh để vượt qua vòng 2 giải cầu lông Hàn Quốc Masters 2019.

Đội hình mạnh nhất Đấu Trường Chân Lý 9.23: Phải có Master Yi

Đội hình mạnh nhất Đấu Trường Chân Lý 9.23: Phải có Master Yi

21/11/2019 16:00

Hãy cùng điểm qua những đội hình mạnh nhất Đấu Trường Chân Lý trong bản cập nhật 9.23 vừa ra mắt trong ngày hôm nay.

Đô vật biểu diễn - Kịch ứng tác mang vẻ ngoài cơ bắp

Đô vật biểu diễn - Kịch ứng tác mang vẻ ngoài cơ bắp

21/11/2019 15:56

Ai cũng biết đô vật là như thế nào lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.

Barca sẽ mua tiền đạo trị giá 111 triệu euro trong 2 tuần tháng 7?

Barca sẽ mua tiền đạo trị giá 111 triệu euro trong 2 tuần tháng 7?

21/11/2019 15:15

Barca đang tìm kiếm một tiền đạo trên thị trường chuyển nhượng và có thể lựa chọn mua Lautaro Martinez của Inter Milan với giá 111 triệu euro.