Bạn mới tham gia cuộc đua vượt chướng ngại vật lần đầu tiên và đang cực kỳ bỡ ngỡ vì không biết cuộc thi mà mình tham gia sẽ như thế nào? 9 điều được nhắc đến dưới đây, hẳn sẽ không có mấy ai mách bạn biết trước khi bước vào cuộc đua với nhiều thử thách cam go.
Để cuộc đua được diễn ra suôn sẻ và có thể đáp ứng cho hàng cả vạn người tham gia thì địa điểm được tổ chức thường là nơi khá hẻo lánh và cách xa đường lộ một khoảng ít nhất là 8km.
Bạn như bị cách ly với thế giới bên ngoài và xung quanh bạn chỉ còn là những chướng ngại vật ngổn ngang đòi hỏi bạn phải vận dụng hết sức lực, ý chí và tinh thần để vượt qua. Tất nhiên, quanh bạn còn có cả những "đấu sĩ" như bạn nữa.

Bạn sẽ buộc phải nhảy vào nước ở một vài chặng trên đường đua. Nước lạnh đến nỗi khiến bạn phải rùng mình bởi thêm vào đó là khoảng 3 mét khối nước đá. Não bạn dường như sẽ đông cứng lại và cơ thể bạn sẽ run cầm cập. Tuy nhiên, ngâm mình trong nước lạnh cũng tốt cho cơ bắp của bạn khi chúng đã phải "cày ải" qua nhiều chướng ngại vật trước đó.
Bạn sẽ không thể hình dung hết phần thử thách này đâu. Bạn chỉ có thể biết rằng, nó đang chờ bạn ở phía trước mà thôi.
Ở một vài nơi trên đường đua, bạn có thể sẽ phải dừng lại và tự vấn bản thân rằng: “Mình thật sự muốn thực hiện điều đó sao?” Khi mà phía trước mắt, bạn sẽ phải đối mặt với những thử thách hết sức kinh khủng. Bạn sẽ thực hiện hàng đống thứ được xem là hết sức ngớ ngẩn.
Thực tế có một số chướng ngại vật không mang bất kỳ ý nghĩa gì. “Tại sao tôi phải còng lưng kéo cái lốp xe vô dụng này?”, "Tại sao tôi phải làm đi làm lại mà vẫn không đi qua được chiếc cầu thăng bằng mỏng manh này?" chắc hẳn bạn sẽ nghĩ vậy.
Mọi thứ được thiết kế trên những đường đua đều là để đưa bạn đạt đến giới hạn của chính mình và nghĩ về những việc làm tưởng như không thể thực hiện ấy.
Thử thách mang tính cộng đồng
Cuộc đua vượt chướng ngại vật là môn thể thao mang tính chất hòa nhập, là nơi mà sự ích kỷ và những quy tắc về tình bạn không thể cùng tồn tại. Bởi kinh nghiệm để vượt qua thử thách chính là phải giúp đỡ lẫn nhau, phải trở thành một phần của nhóm để đi đến cuối chặng đường.
Dĩ nhiên là bạn có thể vượt mặt đồng đội nhưng nhiều lúc bạn sẽ phải cần đến sự giúp đỡ của họ ở những thử thách khác.
Kể cả khi thi đấu một mình thì bạn cũng cần đến ai đó để ăn mừng, chia sẻ niềm vui sau những cố gắng tột cùng vào cuối chặng chứ nhỉ?

Được tắm sau chặng đua là một điều thật tuyệt vời
Khăn giấy ướt hoặc một vài cái khăn sẽ là những người bạn tốt nhất khi cơ thể bạn lấm lem bùn đất. Bạn có thể có một vòi nước lạnh để tắm. Một chiếc vòi rồng với áp lực lớn sẽ giúp bạn gột rửa sạch mọi dấu vết trên quần áo, tóc tai của bạn. Nhưng đừng trông chờ quá nhiều nhé, vì còn cả ngàn người đang đợi để được tắm.
Hãy bảo quản đôi giày thật tốt
Những cuộc đua thế này dường như là một cuộc chiến thầm lặng để xem đối thủ của bạn, ai sẽ là người "chơi lầy" hơn.Hãy buộc dây giày của bạn thật kỹ. Nếu không chúng sẽ dễ bị tuột ra và mất hút vì sa lầy trong bùn, cát.
Một đôi giày địa hình có thể "chinh chiến" trong bùn lầy như Salomon Speedcross 3 sẽ là sự lựa chọn khôn ngoan bởi bạn có thể yên tâm băng qua bùn lầy mà không lo tuột giày với hệ thống siết dây giày quicklace cực kỳ chắc chắn và tiện dụng.

Bạn sẽ tìm thấy bùn ở những nơi mà bạn không bao giờ nghĩ đến là có thể
Trên đường về nhà, bạn sẽ nhận những cái nhìn kỳ quặc từ người khác ở những trạm xăng hoặc siêu thị. Những mảnh bùn không để ý đến mà bám vào tai của bạn, mọi ngóc ngách trong tai sẽ có vết tích của bùn sau chặng đua; móng chân của bạn sẽ có màu nâu trong ít nhất là một tuần. Hãy dành ra thêm 15 phút để rửa sạch bùn khi bạn về nhà, và thêm 10 phút nữa để tẩy rửa nhà tắm.
Mọi cơ bắp trên cơ thể bạn trở nên ê ẩm vào những ngày tiếp theo
Bạn tập luyện trong 3 tháng, thực hiện các bài tập và chạy vòng quanh những khu nhà nhiều hơn là bạn nhớ. Sau đó, bạn tham gia vào cuộc đua và nhận ra rằng bạn sẽ phải mang một khúc gỗ vừa nặng vừa trườn bên dưới tấm lưới to hoặc phải nhảy qua một bức tường cao bằng chiều cao của mình, có vẻ như không liên quan lắm đến những bài mà bạn đã tập.
Bất kể bạn chuẩn bị như thế nào, bạn cũng sẽ hoàn toàn bất ngờ với những thử thách trong ngày thi đấu. Mỗi một cuộc thi không lần nào giống lần nào nhưng điểm chung là bạn phải vận động toàn thân. Do đó, bạn không chỉ sẽ bị nhức mỏi chân mà còn ở cả tay, bụng, vai và các bộ phận khác trên cơ thể vào những ngày sau đó. Hãy tham khảo những kinh nghiệm giúp bạn hồi phục cơ bắp một cách hiệu quả sau các giải đấu thể thao.

Đây là trò chơi có tính gây nghiện rất cao
Sau khi bạn hoàn thành cuộc đua đầu tiên, chắc chắn rằng bạn sẽ muốn tiếp tục tham gia lần tới. Những cuộc đua vượt chướng ngại vật như thế này giống như một sân chơi dành cho người lớn mà cho phép bạn được làm những thứ mà trong cuộc sống hàng ngày bị coi là vớ vẩn, không an toàn.
Bình luận
Sự hiện diện của Cristiano Ronaldo trong trận đại chiến với Al-Ittihad vẫn là dấu hỏi lớn khi anh vắng mặt ở danh sách tập trung dù vẫn tham gia tập luyện.
Xuân Son không ra sân ở trận hòa 1-1 trước Johor Darul Ta’zim (JDT) không phải vì chấn thương hay sa sút phong độ, mà đến từ một toan tính chiến lược của BHL Nam Định cho chặng đường quyết định phía trước.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 mới nhất.
Mối quan hệ giữa Cristiano Ronaldo và Saudi Pro League (SPL) đang rơi vào trạng thái căng thẳng chưa từng có sau sự việc siêu sao người Bồ Đào Nha đình công.
Esports đang tái cấu trúc toàn diện. Năm 2026 được xem là thời điểm phân hóa rõ rệt giữa những mô hình bền vững và phần còn lại của “kỷ nguyên tăng trưởng nóng” đang dần khép lại.
Loạt hồ sơ chấn động về "đảo thiên đường" của tỷ phú Jeffrey Epstein vừa gọi tên Casey Wasserman. Những email nhạy cảm với Ghislaine Maxwell bị rò rỉ đang khiến vị chủ tịch Ủy ban Tổ chức Thế vận hội 2028 đối mặt với làn sóng tẩy chay và yêu cầu từ chức ngay lập tức.
Đứng trước cuộc cải tổ kỹ thuật lớn nhất nhiều thập kỷ, Oscar Piastri kỳ vọng vào một cơ hội công bằng để chinh phục ngôi vương. Tay đua người Úc đã sẵn sàng bỏ lại những tranh cãi về "Luật Papaya" để hướng tới chiến thắng tại quê nhà trong chặng đua khởi tranh vào tháng 3 tới.
Kế thừa tư duy di chuyển của tennis, phản xạ cự ly gần từ bóng bàn và sự linh hoạt từ cầu lông đang giúp rút ngắn đáng kể quá trình phát triển kỹ thuật, đồng thời xây dựng nền tảng thi đấu bền vững cho vận động viên pickleball hiện đại.
Sau thất bại đáng tiếc trước Nhật Bản, đội tuyển nữ Indonesia sẽ bước vào trận "derby Đông Nam Á" với đối thủ đầy duyên nợ Thái Lan tại tứ kết BATC 2026.
Chiến thắng kịch tính tại BATC 2026 không chỉ giúp đội tuyển xứ vạn đảo khẳng định sức mạnh, mà còn chính thức tiến vào tứ kết với vị thế đội đứng đầu bảng D.
Với thông điệp “Một năm cống hiến – Một lần vinh danh”, đây là sân chơi lớn nhất từ trước đến nay để ghi nhận các vận động viên, câu lạc bộ và những gương mặt tiêu biểu của làng Pickleball Việt.
Cất Xuân Son trên khán đài, Nam Định bỏ lỡ liên tiếp hai quả phạt đền nhưng vẫn hòa 1-1 trước “gã khổng lồ” JDT, qua đó đứng đầu bảng Cúp các CLB Đông Nam Á 2025/26.
Với sự trở lại mạnh mẽ của đội đua Mercedes trong các đợt thử nghiệm, George Russell đang trở thành cái tên "đặt cửa" hàng đầu cho chức vô địch F1 năm nay. Hãy cùng nghe nhà vô địch Lando Norris hé lộ về sự chuẩn bị cực kỳ đáng gờm của đối thủ.
Liudmila Samsonova sẵn sàng thử thách giới hạn thể lực của Hailey Baptiste tại Abu Dhabi sau hai chiến thắng đầy cam go.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Chelsea thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Everton thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Burnley vs West Ham thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Tottenham thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Sunderland thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Sự kiên cường vào đêm khuya giúp ĐKVĐ SEA Games Alexandra Eala có cuộc gặp đầu tiên với số 11 thế giới Eaketrina Alexandrova.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Aston Villa thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Bất chấp khởi đầu khó khăn, Clara Tauson đã chứng minh bản lĩnh. Vượt qua tay vợt người Mỹ Kessler, số 16 thế giới đang trở thành ứng cử viên sáng giá cho chức vô địch giải đấu sân cứng tại UAE năm nay.
Dù tay vợt trẻ Ni Kadek Dhinda đã có chiến thắng ngọt ngào ở trận cuối, nhưng sự vượt trội của các cô gái Nhật Bản đã khiến Indonesia chấp nhận vị trí á quân bảng X.
Tranh cãi nảy lửa đã nổ ra giữa Liên đoàn Khúc côn cầu NHL và ban tổ chức Thế vận hội Mùa đông. Không chỉ chậm tiến độ trầm trọng, sân băng tại Milan còn bị tố không đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế, buộc phải cắt giảm hàng nghìn chỗ ngồi ngay sát giờ G.
Liên đoàn bóng đá Argentina (AFA) vừa chính thức công bố thành phố Kansas sẽ là nơi đóng quân của nhà đương kim vô địch thế giới trong hành trình bảo vệ vương miện tại World Cup 2026.
Cristiano Ronaldo đón tuổi 41 giữa những biến động tại Al Nassr, nhưng siêu sao người Bồ Đào Nha vẫn khẳng định quyết tâm chinh phục cột mốc 1.000 bàn thắng.
Sonay Kartal sẵn sàng tiến xa hơn tại giải quần vợt WTA Abu Dhabi 2026 trước Sara Bejlek, khi điều kiện sân cứng có lợi cho tay vợt người Anh.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Union Berlin vs Frankfurt thuộc vòng 21 Bundesliga - giải VĐQG Đức.
Chuyên gia của Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Metz vs Lille thuộc vòng 21 Ligue 1 - giải VĐQG Pháp.
Tại sao Jannik Sinner thường xuyên "hụt hơi" ở những thời điểm quyết định? Dù đang thống trị làng quần vợt nam, nhưng giữa Carlos Alcaraz và Jannik Sinner tồn tại một khoảng cách không tưởng.
Phong độ ổn định của Clara Tauson bị thử thách khi đối đầu với McCartney Kessler đang hồi sinh tại giải quần vợt Abu Dhabi
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Pisa thuộc vòng 24 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Nguyễn Quốc Nguyện vừa ghi tên mình vào lịch sử Billiards Việt Nam khi đăng quang tại giải đấu khắc nghiệt. Đằng sau ánh hào quang là sự đồng hành của bà xã Trần Hằng và cô con gái nhỏ Bella, nguồn động lực giúp anh vượt qua mọi thất bại để chạm tay vào chiếc cúp vô địch.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celta Vigo vs Osasuna thuộc vòng 23 La Liga - giải VĐQG Tây Ban Nha.
Thế giới bóng đá đang xôn xao trước thông tin Cristiano Ronaldo đưa ra những yêu cầu mang tính bước ngoặt để tiếp tục gắn bó với Al Nassr.
Từ cậu bé Nha Trang với niềm đam mê bất tận cho đến vị trí HLV trưởng đội tuyển quốc gia, Đoàn Kiến Quốc đã trở thành biểu tượng của sự kiên trì và khát vọng vươn tầm trong làng bóng bàn Việt Nam, mở ra những trang sử vàng cho môn thể thao này.
Việc Đình Bắc không ra sân đã khiến nhiều người bất ngờ, và HLV Mano Polking đã nhanh chóng đưa ra lời giải thích sau trận đấu.
Vòng bảng Giải bóng chuyền nữ CEV ZEREN Group Champions League 2026 đã chính thức khép lại, qua đó xác định 11 đội bóng vẫn còn nguyên cơ hội cạnh tranh suất góp mặt tại vòng đấu loại trực tiếp tổ chức ở Istanbul.
Dù áp đảo về chỉ số và giành nhiều điểm hơn đối thủ, Jannik Sinner vẫn phải ngậm ngùi nhường vé vào chung kết Australian Open cho Novak Djokovic.
Vòng bảng E Giải bóng chuyền CEV ZEREN Group Champions League nữ khép lại với những diễn biến hấp dẫn, khi KS Developres Rzeszów giành vé trực tiếp vào tứ kết, còn Levallois Paris Saint Cloud phải rất vất vả mới bảo toàn được cơ hội tiếp tục hành trình châu Âu.