Bạn mới tham gia cuộc đua vượt chướng ngại vật lần đầu tiên và đang cực kỳ bỡ ngỡ vì không biết cuộc thi mà mình tham gia sẽ như thế nào? 9 điều được nhắc đến dưới đây, hẳn sẽ không có mấy ai mách bạn biết trước khi bước vào cuộc đua với nhiều thử thách cam go.
Để cuộc đua được diễn ra suôn sẻ và có thể đáp ứng cho hàng cả vạn người tham gia thì địa điểm được tổ chức thường là nơi khá hẻo lánh và cách xa đường lộ một khoảng ít nhất là 8km.
Bạn như bị cách ly với thế giới bên ngoài và xung quanh bạn chỉ còn là những chướng ngại vật ngổn ngang đòi hỏi bạn phải vận dụng hết sức lực, ý chí và tinh thần để vượt qua. Tất nhiên, quanh bạn còn có cả những "đấu sĩ" như bạn nữa.

Bạn sẽ buộc phải nhảy vào nước ở một vài chặng trên đường đua. Nước lạnh đến nỗi khiến bạn phải rùng mình bởi thêm vào đó là khoảng 3 mét khối nước đá. Não bạn dường như sẽ đông cứng lại và cơ thể bạn sẽ run cầm cập. Tuy nhiên, ngâm mình trong nước lạnh cũng tốt cho cơ bắp của bạn khi chúng đã phải "cày ải" qua nhiều chướng ngại vật trước đó.
Bạn sẽ không thể hình dung hết phần thử thách này đâu. Bạn chỉ có thể biết rằng, nó đang chờ bạn ở phía trước mà thôi.
Ở một vài nơi trên đường đua, bạn có thể sẽ phải dừng lại và tự vấn bản thân rằng: “Mình thật sự muốn thực hiện điều đó sao?” Khi mà phía trước mắt, bạn sẽ phải đối mặt với những thử thách hết sức kinh khủng. Bạn sẽ thực hiện hàng đống thứ được xem là hết sức ngớ ngẩn.
Thực tế có một số chướng ngại vật không mang bất kỳ ý nghĩa gì. “Tại sao tôi phải còng lưng kéo cái lốp xe vô dụng này?”, "Tại sao tôi phải làm đi làm lại mà vẫn không đi qua được chiếc cầu thăng bằng mỏng manh này?" chắc hẳn bạn sẽ nghĩ vậy.
Mọi thứ được thiết kế trên những đường đua đều là để đưa bạn đạt đến giới hạn của chính mình và nghĩ về những việc làm tưởng như không thể thực hiện ấy.
Thử thách mang tính cộng đồng
Cuộc đua vượt chướng ngại vật là môn thể thao mang tính chất hòa nhập, là nơi mà sự ích kỷ và những quy tắc về tình bạn không thể cùng tồn tại. Bởi kinh nghiệm để vượt qua thử thách chính là phải giúp đỡ lẫn nhau, phải trở thành một phần của nhóm để đi đến cuối chặng đường.
Dĩ nhiên là bạn có thể vượt mặt đồng đội nhưng nhiều lúc bạn sẽ phải cần đến sự giúp đỡ của họ ở những thử thách khác.
Kể cả khi thi đấu một mình thì bạn cũng cần đến ai đó để ăn mừng, chia sẻ niềm vui sau những cố gắng tột cùng vào cuối chặng chứ nhỉ?

Được tắm sau chặng đua là một điều thật tuyệt vời
Khăn giấy ướt hoặc một vài cái khăn sẽ là những người bạn tốt nhất khi cơ thể bạn lấm lem bùn đất. Bạn có thể có một vòi nước lạnh để tắm. Một chiếc vòi rồng với áp lực lớn sẽ giúp bạn gột rửa sạch mọi dấu vết trên quần áo, tóc tai của bạn. Nhưng đừng trông chờ quá nhiều nhé, vì còn cả ngàn người đang đợi để được tắm.
Hãy bảo quản đôi giày thật tốt
Những cuộc đua thế này dường như là một cuộc chiến thầm lặng để xem đối thủ của bạn, ai sẽ là người "chơi lầy" hơn.Hãy buộc dây giày của bạn thật kỹ. Nếu không chúng sẽ dễ bị tuột ra và mất hút vì sa lầy trong bùn, cát.
Một đôi giày địa hình có thể "chinh chiến" trong bùn lầy như Salomon Speedcross 3 sẽ là sự lựa chọn khôn ngoan bởi bạn có thể yên tâm băng qua bùn lầy mà không lo tuột giày với hệ thống siết dây giày quicklace cực kỳ chắc chắn và tiện dụng.

Bạn sẽ tìm thấy bùn ở những nơi mà bạn không bao giờ nghĩ đến là có thể
Trên đường về nhà, bạn sẽ nhận những cái nhìn kỳ quặc từ người khác ở những trạm xăng hoặc siêu thị. Những mảnh bùn không để ý đến mà bám vào tai của bạn, mọi ngóc ngách trong tai sẽ có vết tích của bùn sau chặng đua; móng chân của bạn sẽ có màu nâu trong ít nhất là một tuần. Hãy dành ra thêm 15 phút để rửa sạch bùn khi bạn về nhà, và thêm 10 phút nữa để tẩy rửa nhà tắm.
Mọi cơ bắp trên cơ thể bạn trở nên ê ẩm vào những ngày tiếp theo
Bạn tập luyện trong 3 tháng, thực hiện các bài tập và chạy vòng quanh những khu nhà nhiều hơn là bạn nhớ. Sau đó, bạn tham gia vào cuộc đua và nhận ra rằng bạn sẽ phải mang một khúc gỗ vừa nặng vừa trườn bên dưới tấm lưới to hoặc phải nhảy qua một bức tường cao bằng chiều cao của mình, có vẻ như không liên quan lắm đến những bài mà bạn đã tập.
Bất kể bạn chuẩn bị như thế nào, bạn cũng sẽ hoàn toàn bất ngờ với những thử thách trong ngày thi đấu. Mỗi một cuộc thi không lần nào giống lần nào nhưng điểm chung là bạn phải vận động toàn thân. Do đó, bạn không chỉ sẽ bị nhức mỏi chân mà còn ở cả tay, bụng, vai và các bộ phận khác trên cơ thể vào những ngày sau đó. Hãy tham khảo những kinh nghiệm giúp bạn hồi phục cơ bắp một cách hiệu quả sau các giải đấu thể thao.

Đây là trò chơi có tính gây nghiện rất cao
Sau khi bạn hoàn thành cuộc đua đầu tiên, chắc chắn rằng bạn sẽ muốn tiếp tục tham gia lần tới. Những cuộc đua vượt chướng ngại vật như thế này giống như một sân chơi dành cho người lớn mà cho phép bạn được làm những thứ mà trong cuộc sống hàng ngày bị coi là vớ vẩn, không an toàn.
Bình luận
Sau sự cố đập vợt đầy tranh cãi của Coco Gauff, giải ATX Open (Texas) đã chính thức ra mắt "phòng xả giận" đầu tiên dành cho các tay vợt. Đây là nỗ lực nhằm bảo vệ quyền riêng tư và giúp các ngôi sao giải tỏa áp lực tâm lý khủng khiếp sau những thất bại mà không lo bị ống kính máy quay soi xét.
Phong độ đỉnh cao của cựu số 5 thế giới Andrey Rublev tại Trung Đông giúp anh chiếm ưu thế ở bán kết Dubai khi gặp Tallon Griekspoor vừa bất ngờ loại số 10 thế giới Alexander Bublik.
Dưới sự bảo trợ của tổ chức phi lợi nhuận Habits of Waste, nhóm học sinh tại Pacific Palisades vừa hướng tới Kỷ lục Guinness, vừa vận động các thành phố như Beverly Hills, Malibu và Los Angeles ban hành quy định bắt buộc tái chế bóng thể thao tennis và pickleball.
Thất bại 0-3 của Hashimoto Honoka trước Wang Yidi và chiến thắng 3-0 của Chen Yi trước chính Hashimoto tại Singapore Smash cho thấy một bức tranh lớn hơn: sự tái cấu trúc cách đội tuyển Trung Quốc xử lý hệ cắt bóng Nhật Bản.
Số 11 thế giới Daniil Medvedev được đánh giá có lợi thế trong trận bán kết hạng nặng tại Dubai, khi đụng độ số 8 thế giới Felix Auger-Aliassime.
Với 6 câu lạc bộ góp mặt tại vòng 1/8 Champions League, bóng đá Anh đang đứng trước cơ hội lớn nhưng lộ trình tiến vào chung kết lại có sự phân hóa rất rõ rệt.
Real Madrid và Man City tái đấu tại vòng 1/8 Champions League. Đây là năm thứ 5 liên tiếp hai gã khổng lồ đối đầu, tạo nên mối duyên nợ đầy kịch tính.
Lễ bốc thăm vòng đấu loại trực tiếp Champions League mùa giải 2025/26 đã mang đến những cặp đấu đỉnh cao, trong đó Real Madrid một lần nữa đụng độ Man City.
Với sự bổ sung của Liên Minh Huyền Thoại, Esports Nations Cup 2026 hoàn thiện cấu trúc 16 bộ môn, quy tụ 32 đội tuyển quốc gia và áp dụng hệ thống phân tầng ba giai đoạn gồm Play-in, Vòng bảng và Playoffs.
Tay vợt số 1 Indonesia Janice Tjen vừa chính thức có tên trong danh sách tham dự Indian Wells 2026 – giải WTA 1000 danh giá bậc nhất thế giới. Đây là bước tiến quan trọng của quần vợt Đông Nam Á.
Trong ngày thi đấu 27/2, cặp đôi Phạm Thị Khánh và Phạm Thị Diệu Ly đã tạo nên một cuộc lội ngược dòng khó tin trước đối thủ Đài Bắc Trung Hoa, giúp cầu lông Việt Nam tiếp tục nuôi hy vọng giành huy chương ở Singapore International 2026.
Từ vị thế "vua đấu cúp", Jose Mourinho đang đối mặt lời nguyền nghiệt ngã khi trải qua hơn 10 năm không biết mùi chiến thắng tại vòng loại trực tiếp Champions League.
Trước thềm VCK Asian Cup nữ 2026, AFC đã công bố danh sách 12 gương mặt tiêu biểu đại diện cho 12 đội tuyển tham dự. Ngọc Minh Chuyên được lựa chọn là cầu thủ đáng chú ý nhất của tuyển nữ Việt Nam.
Carvana PPA Tour vừa công bố lịch thi đấu trọn vẹn mùa giải 2026–2027 với hơn 25 sự kiện quốc tế, sự trở lại của các giải đấu biểu tượng và bước mở rộng mạnh mẽ sang châu Á, Australia, Canada và Italy. Pickleball đang tăng tốc trên bản đồ thể thao chuyên nghiệp.
Biệt danh trị giá hàng tỷ đô "Black Mamba" của Kobe Bryant hóa ra lại bắt nguồn từ một chiến dịch quảng cáo giày bị Michael Jordan từ chối của hãng Nike.
Sau gần một năm vắng bóng vì chấn thương, chủ công Tú Linh đã chính thức tái xuất cùng Hoá chất Đức Giang.
Siêu sao NBA và Milwaukee Bucks - Giannis Antetokounmpo - vừa hé lộ siêu phẩm giày bóng rổ Nike Giannis Freak 8 trong một buổi tập luyện mới đây.
Giải billiard vô địch thế giới carom 3 băng đồng đội lần thứ 38 năm 2026 khởi tranh từ 18h00 ngày 26/02. Đại diện Việt Nam là Trần Quyết Chiến và Nguyễn Trần Thanh Tự.
Phó thủ tướng Nguyễn Hòa Bình cho biết Chính phủ sẽ tổ chức chương trình đào tạo chuyên sâu 5.000 người phát triển trò chơi điện tử phục vụ giáo dục lịch sử Việt Nam.
Đối mặt với rào cản tài chính từ quỹ lương, tương lai của LeBron James ở tuổi 41 đang xoay quanh ngã ba đường giữa Lakers, Warriors, Knicks và Cavaliers.
Lịch thi đấu, trực tiếp Billiards Giải vô địch thế giới 3 băng đồng đội lần thứ 38 năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Billiards Giải vô địch thế giới 3 băng đồng đội lần thứ 38 năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Singapore International Challenge năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Singapore International Challenge năm 2026 mới nhất.
Quy tắc 40-20 của huấn luyện viên huyền thoại Phil Jackson chỉ ra rằng NBA mùa giải 2026 hiện chỉ có đúng 3 ứng cử viên đủ thực lực cạnh tranh ngôi vô địch.
Hai kỷ lục gia của điền kinh Việt Nam, Hoàng Nguyên Thanh và Hoàng Thị Ngọc Hoa chuẩn bị bước vào tranh tài ở Tokyo Marathon 2026, nơi mà nhà vô địch có thể nhận tới gần 300 nghìn đô la tiền thưởng.
Tân binh Kon Knueppel vừa xô đổ kỷ lục ném 3 điểm của NBA, hứa hẹn mang về giải thưởng danh giá và giúp Hornets bứt phá vào nhóm dự Playoffs hái ra tiền.
Trong trận giao hữu cuối cùng trước khi bước vào giai đoạn căng thẳng của mùa giải, Inter Miami đã giành chiến thắng 2-1 tại Puerto Rico.
Giữa làn sóng tăng trưởng của ngành game toàn cầu, Arizona State University và Gen.G ra mắt chương trình đào tạo kết hợp thực hành thực tế, mở đầu bằng trại hè Gen.G Gaming Career Summer Camp 2026 – bước đi nhằm chuẩn hóa con đường sự nghiệp trong lĩnh vực gaming.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông German Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Đức mở rộng năm 2026 mới nhất.
Ở vòng tứ kết Acapulco, ngôi sao đang lên Valentin Vacherot sẽ đối đầu với tay vợt dày dạn kinh nghiệm người Mỹ gốc Việt Brandon Nakashima hạng 29 thế giới.
Đối đầu với đội tuyển Mexico trong đêm mở màn tại Viersen (Đức), bộ đôi Trần Quyết Chiến và Nguyễn Trần Thanh Tự đã mang về chiến thắng quan trọng cho đội tuyển Việt Nam.
Trong ngày thi đấu đầy cảm xúc (26/2), tay vợt đơn nam số 1 Việt Nam Nguyễn Hải Đăng và cặp đôi nữ Phạm Thị Khánh/Phạm Thị Diệu Ly đã xuất sắc giành vé đi tiếp tại giải Singapore International Challenge 2026.
Đối mặt bão chấn thương cướp đi hàng loạt ngôi sao trị giá hàng chục triệu đô, OKC Thunder vẫn sống sót nhờ sự tỏa sáng của trung phong dự bị Jaylin Williams
Lễ bốc thăm vòng 1/8 Champions League diễn ra lúc 18h tối nay (giờ Việt Nam) tại Nyon đang trở thành tâm điểm lo âu của các đại diện Tây Ban Nha, khi Ngoại hạng Anh áp đảo với 6 cái tên góp mặt.
Sự im lặng của Juventus sau thất bại cay đắng trước Galatasaray không phải vì họ bớt giận, mà là một chiến lược truyền thông và quản trị tâm lý rất sâu sắc từ thượng tầng nhằm bảo vệ bản sắc đội bóng.
Thua 4 điểm so với ngôi đầu dù từng dẫn trước 7 điểm, Simone Inzaghi đang đối mặt với nguy cơ bị sa thải tại Al Hilal sau chuỗi phong độ tệ hại.
Thua ngược 0-3 sau 90 phút, Fiorentina vẫn giành vé vào vòng 1/8 Conference League nhờ màn rượt đuổi tỷ số rất kịch tính trong hiệp phụ trước Jagiellonia.
Phiên điều trần tại Tòa án Trọng tài Thể thao đã kết thúc, nhưng hội đồng xét xử cần thêm thời gian thảo luận trước khi đưa ra quyết định cuối cùng liên quan đến bê bối giấy tờ của 7 cầu thủ nhập tịch Malaysia.
Khoảng cách giữa thế hệ mới và cặp bài trùng Wang Manyu – Sun Yingsha không chỉ nằm ở kỹ thuật đơn lẻ, mà ở sự thiếu hụt một hệ sinh thái năng lực toàn diện: từ cấu trúc chiến thuật, độ ổn định tâm lý đến khả năng tự điều chỉnh.
Cờ vua sẽ là một trong 16 bộ môn thi đấu tại Esports Nations Cup 2026, diễn ra từ 2–8/11/2026 tại Riyadh (Saudi Arabia).
Các học sinh hai nước được ghép cặp thi đấu đôi, tạo nên bầu không khí sôi nổi nhưng đầy thân thiện. Trên sân, không còn khoảng cách quốc tịch, chỉ còn những pha bóng qua lại và tiếng cổ vũ rộn ràng.