Choáng: Dàn pacer chạy 100km như... đi chợ ở LDR Half Marathon 2018
Với mục tiêu đề cao chất lượng chuyên môn, LDR Half Marathon 2019 đã "chiêu mộ" dàn pacer có lí lịch "khủng" để giúp các VĐV đạt thành tích tốt.
Năm 2017, LDR Half Marathon, giải chạy do Hội những người thích chạy đường dài LDR tổ chức, là giải chạy đầu tiên ở Việt Nam có lực lượng pacer, những người dẫn tốc độ.
Để chọn lựa ra các pacer, BTC giải chạy LDR Half Marathon 2018 đã chọn mặt gửi vàng 14 runner “cứng” trong cộng đồng chạy bộ phía Bắc. Đặc biệt, trong số này phải kể tới đội hình pacer gồm toàn “hổ báo” có tên Đô Tõm. Đây là nhóm runner yêu thích chạy bộ khu vực Nghĩa Đô và Cầu Nhật Tân với những bảng “lý lịch chạy bộ” trích ngang rất ấn tượng.
Pacer (hay Pacesetters) của LDR Half Marathon 2018 có nhiệm vụ chạy với vận tốc đều trên quãng đường 21km theo thời gian mục tiêu từ 3 giờ đến 1 giờ 45 phút. Khoảng thời gian này phù hợp đối với các runner có trình độ từ trung bình yếu đến khá. Pacer thường là những runner lâu năm, giàu kinh nghiệm, từng thi đấu nhiều giải chạy và thường có thể lực, tốc độ vượt trội so với thời gian mục tiêu ít nhất 20 phút.
Ở các giải chạy marathon hay half marathon, những VĐV mới chạy bộ thường có tâm lý chưa vững, dễ bị phấn khích, choáng ngợp bởi không khí cực kỳ sôi động của giải do các hoạt náo viên cũng như sự cộng hưởng từ các VĐV khác. Chính vì vậy, họ thường nôn nóng chạy lao theo nhóm chạy nhanh hơn ở những km đầu tiên và hụt hơi ở nửa sau cuộc đua. Pacer giúp các VĐV giữ được sự tỉnh táo và duy trì sức bền, ý chí từ đầu đến cuối để hoàn thành mục tiêu.
Chị Phạm Thị Thọ, pacer nữ duy nhất, thành viên của Đô Tõm chia sẻ: “Thực tế, chúng tôi không tập nhiều đâu vì cả team có kế hoạch tập luyện từ trước rồi, mỗi người một mục tiêu và giải chạy LDR Half Marathon 2018 có thời gian khớp với lịch của team.
Tuy nhiên, để luyện đúng pace và sức bền thì cả đội có đặt ra thử thách mỗi tuần các thành viên phải chạy 1 half marathon, ai thiếu thì phải nộp phạt vào quỹ một khoản không nhỏ. Đến thời gian gần diễn ra giải, cả đội tập chạy đúng pace dự kiến, chạy thử đường, nạp bản đồ vào đồng hồ chạy bộ và cùng nhau trao đổi kỹ về thời gian chạy chậm, dừng nghỉ trên đường chạy sao cho thật hợp lý”.
Chị Thọ được cộng đồng biết đến nhiều với biệt danh "Sữa Sữa" từng hoàn thành 70km giải chạy Vietnam Mountain Marathon. Năm ngoái, runner thế hệ 7X này đã lên podium tại giải Hội An Marathon và từng giành giải trong thử thách chạy 12 giờ của Hội những người thích chạy đường dài tại Công viên Yên Sở.
Là người có rất nhiều kinh nghiệm...chạy chậm, chị hiểu thách thức tâm lý mà những người tham gia race lần đầu tiên phải đối mặt. “Ngoài chuyện chuyên môn, chúng tôi còn bàn với nhau làm thế nào để động viên runner hoàn thành được mục tiêu nữa. Pacer Vũ Vương vừa chạy vừa thổi kèn khuấy động không khí còn tôi thì bật nhạc ở 5km cuối giúp mọi người quên đi mệt mỏi. Trong tuần trước giải, tôi đều tập các bài với pace dự kiến để làm quen bởi pace đó chậm hơn pace tôi thường chạy. Hóa ra chạy chậm cũng khó chẳng kém các bài tập tốc độ”, chị thú nhận.
Dĩ nhiên, để là đồng đội của "Sữa Sữa", một phụ nữ chạy ultra marathon thì các thành viên nam trong team cũng phải độ “hardcore” không kém. Team Đô Tõm có tới 3 thành viên từng hoàn thành chạy bộ 100km. Pacer 1h45 Nguyễn Doãn Cường chính là VĐV Việt Nam có thành tích tốt nhất tại giải Vietnam Mountain Marathon 2015 ở cự ly 70km.
Cách đây 2 tuần, pacer 2h00 Vũ Toàn khiến cộng đồng chạy bộ mắt tròn mắt dẹt khi chạy quanh hồ Tây (chu vi khoảng 14,7km) hơn 6 vòng để hoàn thành 100km trong hơn 12 tiếng đồng hồ.
Pacer Nguyễn Việt Hùng, người đảm trách thời gian mục tiêu 2h15, cho biết: “Anh em Đô Tõm cũng muốn góp chút gì đó cho giải chạy nên khi được mời làm pacer tôi đồng ý luôn. Với thời gian 2h15 thì gần như một buổi tập nhẹ nhàng của chúng tôi nên gần như không cần chuẩn bị nhiều. Trên đường chạy, chúng tôi luôn động viên mọi người cố duy trì tốc độ vì tôi cũng đã tính pace cho cả thời gian nghỉ uống nước. Khi chạy qua cầu, tôi cũng nhắc mọi người chạy bước ngắn, cao gối cho đỡ mất sức”.
Pacer sinh năm 1973 từng đạt giải 3 nhóm tuổi trên 40 tại giải Lăng Cô Marathon 2016 và mới đây nhất, chỉ sau LDR Half Marathon 1 ngày, pacer này đã giành giải Nhì nhóm tuổi trên 40 tại giải Hạ Long Bay Marathon.
Ngoài Đô Tõm, tất cả những pacer khác đều có độ lì đáng nể. Trước giải chạy LDR Half Marathon, pacer 3h00 Dương Hải Anh đã tự thử thách mình bằng cách chạy half marathon 12 ngày liên tiếp để...giảm cân. Sau 12 ngày kiên trì, cơ thể của runner 87kg này đã giảm được tới...5kg.
"Tôi đảm trách thời gian mục tiêu 3 giờ nên không ít người bỏ cuộc vì sức còn yếu. Đáng tiếc là tôi chạy về đích mà bên cạnh không có một ai", anh cho biết.
.
