Mỗi lần cụ Ed Whitlock bước ra vạch xuất phát là khán giả xem đều biết rằng họ nhiều khả năng sẽ được chứng kiến kỉ lục mới.
Trong suốt gần 2 thập kỉ qua, Ed Whitlock là nguồn cảm hứng bất tận cho những người yêu chạy bộ trên thế giới. Cụ đã ghi tên mình không biết bao nhiêu lần vào sách kỉ lục thế giới. Người ta đã phải tìm mọi cách để ví von khả năng hiếm có trên thế giới của cụ: siêu nhân, anh hùng không khuất phục trước thời gian, đại sứ truyền cảm hứng, cỗ máy không phổi, người không tuổi...
Săn kỉ lục thế giới ở tuổi 85
Thứ 6 tuần trước (10/6) tại giải chạy cự li ngắn ở Cambridge, Ontario (Canada), runner 85 tuổi này đã thiết lập kỉ lục mới ở nhóm tuổi của mình (85 tuổi trở lên) khi chạy 1 dặm với thời gian là 7 phút 18 giây 55 (tương đương với pace 4 phút 32 giây/1km hay tốc độ 13,23 km/h).
Kỉ lục của nhóm tuổi này trước đó là 8 phút 4 giây 7 được thiết lập bởi cụ ông người Đức, Joseph Galia cách đây đã... 31 năm.
Cách đây 2 tháng, cụ Whitlock cũng đã thiết lập kỉ lục thế giới mới cự li Half Marathon với thành tích 1 giờ 50 phút 47 giây tại Waterloo, Ontario (phá kỉ lục cũ đã tồn tại 10 năm của một cụ ông người Đức). Mặc dù lập KLTG nhưng cụ vẫn không cảm thấy vui vì “chạy không nhanh như hình dung”.
Ed Whitlock sinh ngày 6 tháng 3 năm 1931 tại Anh. Cụ làm quen với chạy bộ từ thời niên thiếu. Sau khi tốt nghiệp ĐH và chuyển sang sinh sống ở Canada, cụ nghỉ một thời gian dài và chạy trở lại khi đã 41 tuổi, tập trung vào các cự li trung bình. Ngay cả khi đó, thành tích của cụ cũng rất ấn tượng: 800m (1 phút 59 giây 9), 1500m (4 phút 2 giây 5). Mặc dù không chuyên tâm vào cự li dài, cụ chạy marathon cũng chỉ hết 2 giờ 31 phút 23 giây ở tuổi 48.
Vua kỉ lục
Whitlock đã sở hữu cả tá kỉ lục ở nhóm tuổi “xưa nay hiếm”, bắt đầu bằng kỉ lục chạy half marathon trong 1 giờ 20 phút 33 giây và 2 giờ 51 phút 2 giây với cự li marathon khi cụ mới... 68 tuổi.
Từ năm 2012, Whitlock giữ khoảng 15 kỉ lục thế giới ở các cự li từ 1500m đến 10.000m trong nhóm tuổi của mình (65+, 70+, 80+)
Cụ là người đầu tiên và cũng là duy nhất chạy marathon dưới 3 giờ ở độ tuổi trên 70 (2 giờ 59 phút 10 giây năm 2003) hay nói cách khác cụ là người chạy marathon dưới 3 giờ già nhất thế giới tính đến năm 2016.
Trong vô vàn thành tích kỉ lục của cụ, không phải VĐV trẻ tuổi nào cũng có thể theo kịp được như chạy 5km với thời gian 18 phút 45 giây ở tuổi... 75. Cách đây 3 năm, cụ chạy 10km với thành tích 44 phút 22 giây. Để chạy 10km với thời gian dưới 45 phút không phải là chuyện đơn giản ngay cả đối với đa số thanh niên có thường xuyên tập luyện ở Việt Nam. Năm tròn 80 tuổi, Ed Whitlock chạy marathon trong thời gian 3 giờ 15 phút 54 giây, vượt quá chuẩn Boston Marathon một cách xuất sắc.
Bí quyết thành công
Mặc dù rất nhiều người luôn vây quanh cụ xin chữ kí và chụp hình song cụ vẫn không thể quen với việc mình bị quan tâm quá mức như vậy. “Tôi không nghĩ tôi là người gây cảm hứng đặc biệt nào đó”, cụ nói. “Tôi không quen với việc đứng ra vạch xuất phát và nói: Bạn có thể làm được điều đó. Tôi là người hướng nội, không phải là người hoạt ngôn”.
Cách đây 15 năm, cụ đã được các bác sĩ khuyến cáo không chạy nữa khi gặp vấn đề về khớp. “Tôi đã gặp chuyên gia về khớp. Họ nói những buổi chạy của tôi đến lúc phải dừng lại rồi. Tôi chẳng cần làm gì để điều trị cả, chỉ đơn giản là nghỉ ngơi. Kể từ đó, tôi đã chạy rất nhiều”.
Kiểu tập luyện của Ed Whitlock rất khác thường, không giống các phương pháp khoa học thường thấy. Cụ chỉ có một bài tập duy nhất là chạy bền trong nhiều giờ liên tục. Chỗ chạy ưa thích của cụ là chạy xoay vòng quanh... nghĩa trang. Cụ bảo thích chạy trong khuôn viên chỉ 1/3 dặm (khoảng 500 mét) này vì gần nhà và vì không ai tò mò để ý đến cụ cả. Với cụ, chạy xây dựng sức bền quan trọng hơn cả việc chạy nhanh nếu muốn chạy marathon tốt.
Thành tích gần đây của cụ đi xuống một phần vì tập luyện ít, khoảng 60-90 phút/ngày thay vì 3 giờ/ngày như trước kia. Cụ thi thoảng phải nghỉ do hai đầu gối lên cơn trái gió trở trời của tuổi già. Whitlock tự đặt ra mục tiêu cho mình, thành tích không được phép chậm quá 1% sau mỗi năm và cụ vẫn hướng đến thành tích tiệm cận mốc 1 giờ 45 phút cho cự li half marathon. Cụ vẫn hi vọng một ngày nào đó trong tương lai gần sẽ lấy lại được phong độ, chạy marathon dưới 3 giờ như khi cụ từng thể hiện năm 73 tuổi.
Một số lời khuyên của cụ Ed Whitlock:
Tìm ra bài tập phù hợp mà bạn ưa thích
Mỗi người đều có thể tìm thấy kiểu bài phù hợp dành riêng cho mình để có thành tích tốt. Với tôi, mỗi ngày chạy 3 giờ mang lại hiệu quả nhất.
Chạy một mình
Tất nhiên là chạy nhóm bao giờ cũng vui và thường là bạn sẽ phải chạy theo pace của người khác mà không có sự chủ động. Thỉnh thoảng, con trai út muốn chạy cùng tôi nhưng tôi không hào hứng với chuyện đó. Nó thường chạy trước tôi và nói “tại sao bố chạy chậm thế”. Tôi thà chạy một mình còn hơn. Nếu tôi cảm thấy đau, tôi sẽ nghỉ.
Không nghĩ phức tạp
Tôi không có bài tập giãn cơ nào và thường ăn đồ ăn có chất béo hơn những gì mà ngưởi ta khuyến cáo. Tôi thường uống chút rượu và luôn cố gắng tránh những chuyện gây stress.
Thư giãn khi về đích
Với tôi, các buổi luyện tập thường mang tính chịu đựng hơn là tận hưởng. Tuy nhiên, tôi luôn luôn vui vẻ khi nó kết thúc.
Năm 2016 chắc chắn sẽ còn ghi nhận nhiều kỉ lục thế giới mới mang tên huyền thoại này khi cụ bước sang một nhóm tuổi mới (85-90). Cỗ máy thời gian dường như đang bất lực trước cụ...
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Fulham vs Crystal Palace.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Atletico Madrid vs Bilbao.
Thiago Messi và Benjamin Suarez giống như hai ông bố nổi tiếng của mình đã phối hợp tuyệt vời trên hàng tấn công suýt dẫn tới bàn thắng.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Inter Miami của Lionel Messi sẽ gặp đội xếp cuối bảng miền Đông New England và huấn luyện viên của họ bi quan: "Gần như không thể ngăn cản được."
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Juventus vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Everton vs Brentford.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Aston Villa vs Chelsea.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Newcastle vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu MU vs Burnley.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu West Ham vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Las Palmas vs Girona.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan lúc 16h00 ngày 26/4.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Từ việc dẫn đầu trong khâu ghi điểm "clutch" ở Regular Season, Stephen Curry đã trở thành Clutch Player of The Year của NBA mùa giải 2023-24.
Ngày thi đấu thứ nhất của giải billiards danh giá World Pool Masters 2024 khép lại khi 3 trong 5 tuyển thủ châu Âu ở Mosconi Cup đã giành quyền dự vòng tứ kết.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Dù khả năng cạnh tranh ở hạng bán nặng vẫn còn, Jiri Prochazka không từ chối cơ hội xuống hạng để giành chức vô địch UFC thứ hai.
Từ việc thoát án phạt truất quyền thi đấu, Joel Embiid đã lấy lại sự bình tĩnh và tự tin để lập kỷ lục cá nhân mới tại NBA Playoffs, ghi đến 50 điểm ở Game 3.
Hướng dẫn cách nhập code FIFA Online 4: Cách nhập và nhận giftcode FO4 tháng mới nhất tháng 3/2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Iraq diễn ra lúc 0h30 ngày 27/4 thuộc tứ kết U23 châu Á 2024. Xem danh sách cầu thủ ra sân dự kiến trận U23 Việt Nam vs U23 Iraq.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Real Sociedad và Real Madrid thuộc vòng 33 La Liga lúc 2h00 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận Real Sociedad vs Real Madrid.
Cách đây một thập kỷ, ở Thomas Cup 2014, Kento Momota đã thể hiện hình mẫu ban đầu về thiên tài của mình và khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ anh trong những năm tới.
Real Madrid ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch La Liga sau khi thắng Barcelona trong trận Siêu kinh điển. Vậy bao giờ họ có thể chính thức đăng quang?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 26/04. Link xem trực tuyến chặng 21 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Thủ Dầu Một đi Mỹ Tho (Tiền Giang) có lộ trình dài 112 km.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Arsenal đứng đầu bảng nhưng Man City đã áp sát bằng chiến thắng đậm trên sân Brighton, đẩy Liverpool xuống đứng thứ 3 trong cuộc đua vô địch.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
Báo chí Indonesia ca ngợi chiến tích của U23 Indonesia khi có tấm vé lịch sử vào bán kết U23 châu Á 2024; đồng thời ca ngợi về sự công tâm của đội ngũ trọng tài.
AS Roma đã làm tăng thêm hy vọng dự Champions League bằng bàn thắng quyết định ở phút bù giờ trước Udinese khi đá 18 phút còn lại.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Sociedad vs Real Madrid.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Frosinone vs Salernitana.
U23 Indonesia tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng khi lấn át hoàn toàn U23 Hàn Quốc và có chiến thắng nghẹt thở để vào bán kết U23 châu Á 2024; tiến gần hơn đến giấc mơ tham dự Olympic 2024.
Là hạt nhân trong lối chơi của đội bóng và là người hùng trong mắt người hâm mộ bóng đá, 6 ICON TM mới sẽ tiếp tục cuộc phiêu lưu của mình trong FC Online.
Tìm hiểu về thẻ UT FO4, mùa thẻ mới Unexpected Transfer (UT) tập hợp vô số hảo thủ đã làm khuấy đảo trên sân và ngoài sân cỏ.
Bảo trì FO4 ngày 26/4. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để cập nhật thẻ mùa giải mới Unexpected Transfer cùng 2 ICON The Moment.
Để nhập vai vào tượng đài MMA Mark Kerr, tài tử Dwayne "The Rock" Johnson sẽ chuyển sang tập luyện MMA như một võ sĩ chuyên nghiệp.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.