Năm nay số lượng vận động viên đăng ký chạy cự ly marathon của VTM2020 tăng lên đáng kể. Điều này chứng tỏ được sự hấp dẫn của một giải chạy địa hình đã và đang là điểm đến của các chân chạy dịp đầu năm. Trong không khí se lạnh của mùa đông còn sót lại, những runner được sải bước trên cung đường xuyên qua bản làng với màu xanh của chè, màu trắng của hoa đang bung nở như nâng bước chân vận động viên bước tới những đỉnh cao.

Cung đường 42km của VTM2020
Cự ly 42km là một cự ly được lựa chọn khá nhiều sau cự ly half marathon -21km. Ở đây vận động viên được trải nghiệm một cung đường khó nhằn với những con dốc cao dựng đứng nhưng cảnh sắc thì gói gọn trong hai chữ “tuyệt vời”. Tổng độ cao đạt được của cự ly này lên đến 1.900m điều này đòi hỏi ở các runner một sức khỏe dẻo dai và bền bỉ. Chính vì thế mà các runner hãy luyện tập và chuẩn bị thật tốt để có sức khỏe cho mình trong ngày thi đấu.

Đừng mải "sống ảo" mà quên thời gian cut off time
Ngay từ những km thứ 4, vận động viên phải chinh phục con dốc được xếp vào loại hàng khủng của VTM với độ cao 1177m. Đối mặt với con dốc này đòi hỏi vận động viên biết phân phối sức lực, tránh bị kiệt sức sau khi chinh phục vì trước mắt còn đến hơn 35km với nhiều con dốc nhỏ khác cũng không kém phần “khủng khiếp”. Sau khi vượt qua được thử thách đầu tiên runner sẽ đối diện với những con dốc khác nhưng lên xuống liên tục làm tiêu hao năng lượng bản thân.

Lược đồ độ cao của cự ly 42km - VTM2020
Từ km thứ 5 đến CP2(km thứ 19) là những thử thách ở mức vừa phải, yêu cầu giữ tốc độ để leo dốc ngắn. Sau CP2 là những đoạn dốc thoải có độ cao tương đối dễ chịu và chủ yếu là downhill nên lúc này có thể thả sức tăng tốc. Tuy nhiên nếu vận động viên ít kinh nghiệm rất dễ bị chấn thương trong đoạn từ km 18 cho đến km 32. Tới đây một thử thách không hề dễ dàng dành cho runner khi sức đã xuống, họ phải chinh phục đỉnh cao lên tới gần 1000m. Trước km 40 bạn còn phải vượt qua những con dốc ngắn trong điều kiện sức đã bị bào mòn khá nhiều. Hãy lưu ý đến cut off time tại CP5 là 15h00 và CP6 là 17h30.

Những rừng hoa đua nở đang chờ đón những bước chân vận động viên tại VTM 2020
Sau km 40 thì một con dốc vừa phải nhưng cũng không kém phần khắc nghiệt sẽ mang bạn về đích. Hãy nhớ thời gian đóng đường chạy 42km là 23h bạn nhé.
Bình luận
Theo chia sẻ của Vivienne David, chặng đường tiếp theo của cô trong pickleball sẽ không còn gắn với áp lực thi đấu đỉnh cao.
Bảng xếp hạng VCK U23 châu Á 2026 mới nhất. Cập nhật BXH của U23 Việt Nam ở VCK U23 châu Á 2026 diễn ra tại Saudi Arabia.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Wolves thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Aston Villa thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Hai đại diện tiêu biểu của bóng đá Việt Nam là Nguyễn Đình Bắc và Nguyễn Hoàng Đức góp mặt trong top đề cử Nam VĐV của năm Cúp Chiến thắng 2025, giải thưởng tôn vinh những cá nhân xuất sắc nhất của thể thao nước nhà.
HLV Tim Welch cho rằng UFC đang dần loại bỏ các võ sĩ đấu vật nhàm chán chỉ “ôm ghì”, ưu tiên phong cách cống hiến. Ông tin học trò Ezra Elliott sẽ sớm có cơ hội vào UFC.
Kissada đội trưởng bóng chuyền nam Thái Lan không chỉ bày tỏ sự thất vọng về tiền thưởng SEA Games 33 mà còn tiết lộ mức trợ cấp khi thi đấu cho ĐTQG.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leeds thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Burnley vs MU thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Justin Gaethje lên tiếng làm rõ vết thương bí ẩn trên cổ trước thềm UFC 324, khẳng định đó chỉ là lông mọc ngược, dập tắt lo ngại hủy trận tranh đai tạm thời với Paddy Pimblett.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Brighton thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Chelsea thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
HLV tạm quyền Darren Fletcher tiết lộ việc xin lời khuyên từ Sir Alex Ferguson và nỗ lực ổn định tâm lý cầu thủ MU sau khi Ruben Amorim rời Old Trafford.
Choáng váng trước thất bại bất ngờ, Coco Gauff cần lấy lại bình tĩnh trước khi đối đầu với Maria Sakkari hoàn hảo tại giải quần vợt United Cup 2026.
Leylah Fernandez phải chuẩn bị cho một trận đấu marathon trong lần đầu ra mắt tại Brisbane gặp đối thủ lâu năm Dayana Yastremska.
Dù được chơi hơn người trong phần lớn thời gian, U23 Saudi Arabia vẫn phải rất vất vả mới đánh bại U23 Kyrgyzstan với tỷ số tối thiểu 1-0. Kết quả này giúp U23 Việt Nam tạm thời chiếm ngôi đầu bảng A U23 châu Á 2026.
MU đang đàm phán với 3 cựu danh thủ Carrick, Solskjaer và Fletcher để tìm người dẫn dắt đội bóng thay Ruben Amorim cho đến hết mùa giải năm nay.
Chuyên gia của Sportting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Nhật Bản vs U23 Syria thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Chuyên gia của Sportting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Hàn Quốc vs U23 Iran thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Chuyên gia của Sportting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Uzbekistan vs U23 Lebanon thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Bilbao thuộc vòng bán kết Siêu cúp Tây Ban Nha.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Atalanta thuộc vòng 19 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Tottenham thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Sunderland thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Iga Swiatek mở màn năm 2026 với chiến thắng khó khăn nhưng kỳ vọng sẽ dễ dàng hơn khi đối đầu với Suzan Lamens ở giải quần vợt United Cup 2026.
Lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2026 ngày 7/1 mới nhất. Xem lịch trực tiếp VCK U23 châu Á 2026 ngày 7/1 chính xác nhất.
Hubert Hurkacz trở lại phong độ đỉnh cao trong khi Tallon Griekspoor tiếp tục gặp khó khăn tại giải quần vợt United Cup.
Tìm thấy con đường dung hòa giữa hai đam mê lớn – du lịch và pickleball – Daniel Moore giờ đây không còn là một “ngôi sao bị lãng quên”, mà là một đại sứ thầm lặng.
Buổi lễ là dịp để tri ân nỗ lực, tinh thần cống hiến và ý chí thi đấu bền bỉ của các vận động viên, đồng thời khẳng định sự phát triển ngày càng chuyên nghiệp và bền vững của Esports Việt Nam.
Allianz Milano chuẩn bị trở lại đấu trường CEV Challenge Cup với tâm thế quyết tâm cao sau khi có những trận đấu đầy cảm hứng gần đây.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt United Cup năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis United Cup năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Malaysia Open năm 2026 mới nhất.
Anthony Joshua được người thân tiết lộ đã sẵn sàng giải nghệ quyền Anh sau tai nạn nghiêm trọng tại Nigeria khiến hai người bạn thân qua đời.
Lee Cheuk Yiu đã nỗ lực hết mình để vượt qua nhà vô địch World Tour Finals 2025 Christo Popov trong một trận đấu kịch tính kéo dài 74 phút, đến tận quả cầu cuối cùng tại Giải Malaysia Mở rộng 2026.
Cucine Lube Civitanova chuẩn bị cho một thử thách quan trọng tại CEV Champions League khi đội bóng hành quân đến Bỉ để thi đấu vào ngày mai, nhưng họ sẽ thiếu vắng Alex Nikolov, mũi tấn công quan trọng của đội.
Hãy sẵn sàng khi 8 đội tuyển chuẩn bị tranh tài một lần nữa để giành lấy quyền tham dự các sự kiện quốc tế cũng như trở thành nhà vô địch LCP!
Leo Shoes Modena Piacenza, đại diện mạnh của bóng chuyền nam Ý, đã chính thức lên đường sang Cộng hòa Czech để chuẩn bị cho trận lượt về vòng 1/16 CEV Cup – một trong những vòng đấu loại trực tiếp đầu tiên của mùa giải châu Âu.
Đây được xem là một trong những thương vụ đáng chú ý nhất giai đoạn chuyển giao sang năm mới, không chỉ bởi tên tuổi của VĐV mà còn bởi giá trị chuyên môn anh mang lại.
Dù thừa nhận U23 Việt Nam đã có nhiều tiến bộ và xứng đáng giành chiến thắng, HLV Omar Nahji cho rằng kết quả trận ra quân chưa nói lên điều gì về khả năng tiến sâu của thầy trò HLV Kim Sang Sik tại VCK U23 châu Á 2026.
Tuyển thủ libero Jeong Seong-hyeon của OK Savings Bank sẽ không thể góp mặt trong trận đấu gặp Korea Electric Power Corporation (KEPCO) diễn ra vào ngày 6 tới do chấn thương lưng.