Sải những bước dài cuối cùng đầy tự tin khi cán đích tại LDR Half Marathon 2017, ít ai biết rằng Trần Nam phải chống chọi với bệnh thoát vị đĩa đệm trong một thời gian dài. Anh đã theo đuổi mơ ước chinh phục cự ly half marathon bất chấp nhiều lần thất bại và phải bắt đầu tập chạy trở lại từ con số 0.
Trong khi nhiều người chạy 21km rất dễ dàng thì vẫn có những VĐV đã phải rất cố gắng, vượt qua bao trở ngại để hoàn thành được cự ly ở mức "trung bình" đối với giới chạy bộ đường dài.
Trần Nam là một trong những VĐV đặc biệt như vậy. Anh là thành viên của Hội những người thích chạy đường dài (Long Distance Runners - LDR) gần 3 năm song phải đến tận giải LDR Half Marathon lần thứ 2, anh mới chinh phục thành công cự ly 21km.
Ở nhóm LDR, rất nhiều thành viên chỉ sau 3 tháng gia nhập đã có thể chinh phục 1 vòng Hồ Tây (khoảng 15km) hay cự ly half marathon khá dễ dàng nhưng với anh Nam, đó là một hành trình gian nan, nhiều thử thách.
Nguyên do sự chậm tiến của Trần Nam xuất phát từ căn bệnh thoát vị đĩa đệm khiến anh không thể chạy được nhiều dù anh rất thích chạy bộ.
“Cuối cùng thì tôi cũng đã hoàn thành mục tiêu chạy Half Marathon, dù chậm hơn 2 năm so với kế hoạch ban đầu. Mục tiêu quá nhỏ nhoi với mọi thành viên trong nhóm LDR. Nhìn lại, những người bạn cùng xuất phát điểm tham gia tập chạy với tôi trước đây đã hoàn thành marathon 42km từ lâu, thậm chí còn hoàn thành cả full Ironman 140.6 nên thành tích tôi đạt được chẳng có gì đáng kể. Thế nhưng, đối với tôi cả là sự cố gắng”, anh Nam mở đầu câu chuyện.
"Trước khi vào hội LDR, tôi được rủ rê nhưng tôi thấy mình không hợp với môn chạy. Mặc khác, do tôi vốn bị bệnh thoát vị đĩa đệm và thiểu xương, thoái hóa cột sống nên tôi nghĩ mình không chạy được. Chỉ vì đọc bài chia sẻ của một admin của LDR, tôi đã chạy thử và không ngờ hóa ra tôi cũng chạy được”.
Cũng như người mới bắt đầu, anh Nam tập chạy 5km, rồi 10km cũng khá dễ dàng và hoàn thành một giải chạy ở cự ly 10km. Tuy nhiên, anh bị chấn thương khi tập chạy đến mốc 19km. Sau một thời gian dài chữa trị, anh Nam buộc phải tập chạy lại gần như từ con số 0.
“Tôi bắt đầu rơi vào vòng luẩn quẩn chạy, bị đau, chữa, chạy cự li hơn 10km bị tái phát lại đau, lại chữa. Tôi thử đủ các cách, xoa bóp, bấm huyệt, uống thuốc. Tôi tham gia vào nhóm những người bị bệnh cột sống để hỏi cách chữa làm thế nào để chạy được half marathon. Mọi người tưởng tôi nói đùa. Trong nhóm đấy, họ chỉ lo không đi bộ được nên khi biết tôi mặc dù đau vẫn chạy 10km đều hoài nghi tôi vì người mắc bệnh này rất mong manh. Có người chỉ ngồi đứng dậy mà bị thoát vị, có người hắt xì hơi cũng bị thoát vị, bản thân tôi có lần ra khỏi taxi cũng bị thoát vị”, anh Nam kể lại hành trình chinh phục half marathon của mình.
Không có cách gì giúp được, anh Nam chuyển sang tập khí công. Thày dạy khí công Himalaya dù rằng rất tin tưởng vào phương pháp của mình nhưng cũng khuyên học viên của mình từ bỏ ý định chạy half marathon. Anh Nam tiếp tục chuyển sang tập bơi sải để bổ trợ và thử nhiều cách khác để thử nghiệm. Thế nhưng ánh sáng vẫn chưa le lói ở cuối đường hầm.
Ở giải LDR Half Marathon lần đầu tiên, VĐV sinh năm 1977 này dù áp dụng chiến thuật run-walk (chạy kết hợp với đi bộ) nhưng đến km thứ 14, triệu chứng đau lưng buộc anh phải bỏ cuộc, chấp nhận DNF (Did Not Finish - Không hoàn thành). Ngay hôm sau đó, anh Nam lập tức phải gọi người đến nhà chữa trị.
Không nản chí, anh Nam vẫn quyết định đăng ký giải Hạ Long Marathon 2016 (cự ly 21km) từ sớm để quyết tâm chinh phục thử thách cho bằng được. Nhưng số phận như trêu ngươi, anh Nam lại bị đau chỉ trước ngày giải diễn ra 2 tuần và đành bỏ bib (số báo danh dành cho các VĐV chạy - PV).
“Tôi tiếp tục thử mua thuốc về uống, có đỡ nhưng không hết đau. Lúc đấy, tôi đã bi quan thực sự và chấp nhận rằng mình có lẽ không hợp với môn chạy. Tôi đã bỏ tham gia LDR trên Facebook vì nghĩ sẽ không chạy nữa nhưng rồi khi biết LDR lại tổ chức giải chạy, tôi đã quyết định bỏ hết các giải khác, chỉ tập trung vào giải LDR Half Marathon để quyết tâm nếu phá được mốc 21km thì sẽ phải làm điều đó ở giải của LDR”.
Trước giải 6 tuần, anh Nam vẫn chỉ rón rén chạy được 3km. Với một bản kế hoạch tập luyện được soạn bởi một người bạn, quãng đường dài nhất mà anh tập chạy được là 14km.
“Đêm hôm trước giải, tôi không ngủ được vì lo lắng không biết mai có chạy được không hay là lại phải bỏ cuộc như năm trước. Nhưng vì biết thời gian cut-off là 4 giờ đồng hồ nên tôi quyết dù có đau cũng phải đi bộ về đích”, anh Nam kể.
Xem clip các VĐV chạy cự ly 21km LDR Half Marathon xuất phát:
Đến lúc cuộc đua bắt đầu xuất phát, anh Nam cũng như nhiều VĐV khác quên sạch nỗi lo lắng vì không khí rất náo nhiệt của hàng trăm VĐV 21km chạy cùng. Sự hưng phấn khiến anh chạy nhanh hơn so với lúc tập. Qua km thứ 15, anh bắt đầu chạy chậm dần do 2 năm rồi canh hưa chạy lại khoảng cách dài như thế.
“Tôi bắt đầu có triệu chứng hit the wall (trạng thái kiệt sức, không thể chạy được - PV) và lo lắng liệu có bỏ chạy không. Lúc ấy, pacer (người dẫn tốc độ - PV) 2h40 vượt qua tôi và hỏi han. Pacer dặn tôi rất kỹ tôi nhớ uống nước, uống điện giải và ăn chuối. Tôi bám theo pacer để vào vòng đua cuối cùng”.
Khi cách đích 3km, anh Nam đành phải đi bộ vì chân đau. Cứ thấy đỡ, anh lại tranh thủ chạy vượt lên người đi bộ phía trước. Rất may mắn, lưng anh không có dấu hiệu “biểu tình” khi tiến gần đến vạch đích.
“Khi nghe các bạn tình nguyện viên hô lên, tôi như lấy lại được sức và guồng chân ngày càng nhanh. Bao nhiêu đau đớn mệt mỏi bay sạch. Nỗi lo lắng phải đi bộ về đích không còn mà thay vào đó, tôi vẫn đủ sức rút đích hoành tráng. Tôi vẫn nhớ khi về đích, trọng tài kiêm MC, kiêm cổ động viên còn nhắc nhở tôi đây là chạy 21 km chứ chưa phải 42 km để kiềm chế cơn hưng phấn của tôi”.
Sau hơn 2 năm, VĐV đặc biệt này mới hoàn thành giấc mơ nhỏ của riêng mình là chinh phục 21km tại giải LDR Half Marathon bất chấp bệnh thoát vị đĩa đệm luôn gây khó dễ.
Lúc này, anh đã bắt đầu nghĩ đến việc chinh phục full marathon. Với anh, dù phải mất thêm vài năm thì đó cũng không phải là trở ngại lớn. Anh chỉ cần biết có những giải chạy như vậy để tiếp tục nuôi dưỡng nguồn cảm hứng cho những bước chạy sắp tới.
LDR Half Marathon 2017 là giải chạy bán marathon có qui mô nhất từ trước đến nay ở Hà Nội nói riêng và miền Bắc nói chung. Giải chạy phi lợi nhuận này do Hội những người thích chạy đường dài (Long Distance Runners - LDR) tổ chức. LDR là hội chạy lớn với hơn 3 năm hoạt động và thu hút hơn 6000 thành viên trên mạng xã hội Facebook.
BTC giải chạy gồm các thành viên nòng cốt của LDR, vốn là những người yêu chạy bộ đường dài và có rất nhiều kinh nghiệm tham gia các giải chạy lớn ở trong nước và quốc tế. Chính vì vậy, LDR Half Marathon 2017 mang dáng dấp của một giải chạy quốc tế với chuẩn mực rất cao. Lần đầu tiên ở Việt Nam, một giải chạy bộ có pacer, người dẫn tốc độ giúp VĐV hoàn thành thời gian mục tiêu.
.
Cập nhật hằng ngày kết quả vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Cập nhật hằng ngày bảng xếp hạng bảng A, B, C, và D vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Freiburg vs Wolfsburg thuộc vòng 14 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Torino thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valladolid vs Valencia thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đông Timor vs Singapore thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Thái Lan vs Malaysia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs MU thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sứ Giả TFT mùa 13 có gì đặc biệt? Cùng tìm hiểu về một trong những đội hình đang thống trị meta của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Madrid thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Atalanta thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Ipswich thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leicester thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Truyền thông Indonesia bi quan về đội nhà trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì nhưng nhận định thầy trò HLV Shin Tae Yong sẽ vượt Lào để vào bán kết AFF Cup 2024.
Astro Bot xuất sắc vượt qua Black Myth: Wukong để trở thành "Game of the Year" tại The Game Awards 2024, đồng thời giành chiến thắng ở nhiều hạng mục lớn khác.
Bất ngờ lớn đã diễn ra tại lễ trao giải The Games Awards 2024 khi Arcane đã thất bại trước Fallout trong hạng mục game chuyển thể xuất sắc nhất (Best Adaptation).
HLV Shin Tae Yong đã phải cậy nhờ truyền thông Indonesia để gọi ngôi sao nhập tịch người Hà Lan sau khi Indonesia hòa bạc nhược trước Lào.
Dù thi đấu ở đâu, trên sân nhà hay sân khách, dù bối cảnh như thế nào, tình yêu đó vẫn không hề nguội lạnh. Ở trận ra quân gặp Lào, thi đấu trên sân khách nhưng thầy trò HLV Kim Sang Sik như ở giữa Mỹ Đình rợp cờ đỏ sao vàng.
Rasmus Hojlund vào sân từ băng ghế dự bị để ấn định chiến thắng trên sân khách cho MU, lần ăn mừng đầu tiên của họ ở đấu trường châu Âu sau 20 tháng.
Robert Lewandowski của Barcelona đang chiếm vị trí dẫn đầu Danh sách Vua phá lưới Champions League 2024/25 nhưng có 2 cầu thủ khác đã áp sát.
Sau 6 lượt trận của giai đoạn League ở Champions League, đã xác định được đội bóng đầu tiên giành quyền vào vòng đấu loại trực tiếp.
Bảng xếp hạng Champions League 2024/25 sau 6 lượt trận chứng kiến Barcelona và Arsenal tăng tốc trên bảng xếp hạng để giành vé trực tiếp vào vòng 1/8.
Cùng tìm hiểu về Mel Medarda, 1 trong 3 vị tướng 6 vàng sở hữu sức mạnh vô cùng lớn mới xuất hiện trong bản cập nhật DTCL 14.24.
Nhiệm vụ cho trận gặp Kunlavut Vitidsarn đã rõ ràng tại World Tour Finals 2024 và ngôi sao Indonesia Jonatan Christie biết điều đó.
Mất phong độ khiến tay vợt đơn nam cao 1m86 này không lọt vào World Tour Finals trong hai kỳ gần nhất, nên tay vợt người Malaysia quyết tâm kết thúc năm 2024 với thành tích cao trong lần này.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Tottenham thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Viktoria Plzen vs MU thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Sporting Braga thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ajax vs Lazio thuộc Europa League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 13/12.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Astana vs Chelsea thuộc Conference League 2024/25.
Chỉ xem nhẹ AFF Cup 2024 khi cử đội hình U21 + 2 đến tham dự, Indonesia phải trả giá khi bị Lào cầm hòa bẽ mặt ngay trên sân nhà.
Ngôi sao số 1 của Indonesia Marselino Ferdinan bị truất quyền thi đấu với hai pha phạm lỗi xấu xí. Cầu thủ từng lập cú đúp vào lưới Saudi Arabia sẽ vắng mặt trong chuyến làm khách trước Việt Nam.
Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá AFF Cup 2024 mới nhất.