Sải những bước dài cuối cùng đầy tự tin khi cán đích tại LDR Half Marathon 2017, ít ai biết rằng Trần Nam phải chống chọi với bệnh thoát vị đĩa đệm trong một thời gian dài. Anh đã theo đuổi mơ ước chinh phục cự ly half marathon bất chấp nhiều lần thất bại và phải bắt đầu tập chạy trở lại từ con số 0.
Trong khi nhiều người chạy 21km rất dễ dàng thì vẫn có những VĐV đã phải rất cố gắng, vượt qua bao trở ngại để hoàn thành được cự ly ở mức "trung bình" đối với giới chạy bộ đường dài.
Trần Nam là một trong những VĐV đặc biệt như vậy. Anh là thành viên của Hội những người thích chạy đường dài (Long Distance Runners - LDR) gần 3 năm song phải đến tận giải LDR Half Marathon lần thứ 2, anh mới chinh phục thành công cự ly 21km.
Ở nhóm LDR, rất nhiều thành viên chỉ sau 3 tháng gia nhập đã có thể chinh phục 1 vòng Hồ Tây (khoảng 15km) hay cự ly half marathon khá dễ dàng nhưng với anh Nam, đó là một hành trình gian nan, nhiều thử thách.
Nguyên do sự chậm tiến của Trần Nam xuất phát từ căn bệnh thoát vị đĩa đệm khiến anh không thể chạy được nhiều dù anh rất thích chạy bộ.
“Cuối cùng thì tôi cũng đã hoàn thành mục tiêu chạy Half Marathon, dù chậm hơn 2 năm so với kế hoạch ban đầu. Mục tiêu quá nhỏ nhoi với mọi thành viên trong nhóm LDR. Nhìn lại, những người bạn cùng xuất phát điểm tham gia tập chạy với tôi trước đây đã hoàn thành marathon 42km từ lâu, thậm chí còn hoàn thành cả full Ironman 140.6 nên thành tích tôi đạt được chẳng có gì đáng kể. Thế nhưng, đối với tôi cả là sự cố gắng”, anh Nam mở đầu câu chuyện.
"Trước khi vào hội LDR, tôi được rủ rê nhưng tôi thấy mình không hợp với môn chạy. Mặc khác, do tôi vốn bị bệnh thoát vị đĩa đệm và thiểu xương, thoái hóa cột sống nên tôi nghĩ mình không chạy được. Chỉ vì đọc bài chia sẻ của một admin của LDR, tôi đã chạy thử và không ngờ hóa ra tôi cũng chạy được”.
Cũng như người mới bắt đầu, anh Nam tập chạy 5km, rồi 10km cũng khá dễ dàng và hoàn thành một giải chạy ở cự ly 10km. Tuy nhiên, anh bị chấn thương khi tập chạy đến mốc 19km. Sau một thời gian dài chữa trị, anh Nam buộc phải tập chạy lại gần như từ con số 0.
“Tôi bắt đầu rơi vào vòng luẩn quẩn chạy, bị đau, chữa, chạy cự li hơn 10km bị tái phát lại đau, lại chữa. Tôi thử đủ các cách, xoa bóp, bấm huyệt, uống thuốc. Tôi tham gia vào nhóm những người bị bệnh cột sống để hỏi cách chữa làm thế nào để chạy được half marathon. Mọi người tưởng tôi nói đùa. Trong nhóm đấy, họ chỉ lo không đi bộ được nên khi biết tôi mặc dù đau vẫn chạy 10km đều hoài nghi tôi vì người mắc bệnh này rất mong manh. Có người chỉ ngồi đứng dậy mà bị thoát vị, có người hắt xì hơi cũng bị thoát vị, bản thân tôi có lần ra khỏi taxi cũng bị thoát vị”, anh Nam kể lại hành trình chinh phục half marathon của mình.
Không có cách gì giúp được, anh Nam chuyển sang tập khí công. Thày dạy khí công Himalaya dù rằng rất tin tưởng vào phương pháp của mình nhưng cũng khuyên học viên của mình từ bỏ ý định chạy half marathon. Anh Nam tiếp tục chuyển sang tập bơi sải để bổ trợ và thử nhiều cách khác để thử nghiệm. Thế nhưng ánh sáng vẫn chưa le lói ở cuối đường hầm.
Ở giải LDR Half Marathon lần đầu tiên, VĐV sinh năm 1977 này dù áp dụng chiến thuật run-walk (chạy kết hợp với đi bộ) nhưng đến km thứ 14, triệu chứng đau lưng buộc anh phải bỏ cuộc, chấp nhận DNF (Did Not Finish - Không hoàn thành). Ngay hôm sau đó, anh Nam lập tức phải gọi người đến nhà chữa trị.
Không nản chí, anh Nam vẫn quyết định đăng ký giải Hạ Long Marathon 2016 (cự ly 21km) từ sớm để quyết tâm chinh phục thử thách cho bằng được. Nhưng số phận như trêu ngươi, anh Nam lại bị đau chỉ trước ngày giải diễn ra 2 tuần và đành bỏ bib (số báo danh dành cho các VĐV chạy - PV).
“Tôi tiếp tục thử mua thuốc về uống, có đỡ nhưng không hết đau. Lúc đấy, tôi đã bi quan thực sự và chấp nhận rằng mình có lẽ không hợp với môn chạy. Tôi đã bỏ tham gia LDR trên Facebook vì nghĩ sẽ không chạy nữa nhưng rồi khi biết LDR lại tổ chức giải chạy, tôi đã quyết định bỏ hết các giải khác, chỉ tập trung vào giải LDR Half Marathon để quyết tâm nếu phá được mốc 21km thì sẽ phải làm điều đó ở giải của LDR”.
Trước giải 6 tuần, anh Nam vẫn chỉ rón rén chạy được 3km. Với một bản kế hoạch tập luyện được soạn bởi một người bạn, quãng đường dài nhất mà anh tập chạy được là 14km.
“Đêm hôm trước giải, tôi không ngủ được vì lo lắng không biết mai có chạy được không hay là lại phải bỏ cuộc như năm trước. Nhưng vì biết thời gian cut-off là 4 giờ đồng hồ nên tôi quyết dù có đau cũng phải đi bộ về đích”, anh Nam kể.
Xem clip các VĐV chạy cự ly 21km LDR Half Marathon xuất phát:
Đến lúc cuộc đua bắt đầu xuất phát, anh Nam cũng như nhiều VĐV khác quên sạch nỗi lo lắng vì không khí rất náo nhiệt của hàng trăm VĐV 21km chạy cùng. Sự hưng phấn khiến anh chạy nhanh hơn so với lúc tập. Qua km thứ 15, anh bắt đầu chạy chậm dần do 2 năm rồi canh hưa chạy lại khoảng cách dài như thế.
“Tôi bắt đầu có triệu chứng hit the wall (trạng thái kiệt sức, không thể chạy được - PV) và lo lắng liệu có bỏ chạy không. Lúc ấy, pacer (người dẫn tốc độ - PV) 2h40 vượt qua tôi và hỏi han. Pacer dặn tôi rất kỹ tôi nhớ uống nước, uống điện giải và ăn chuối. Tôi bám theo pacer để vào vòng đua cuối cùng”.
Khi cách đích 3km, anh Nam đành phải đi bộ vì chân đau. Cứ thấy đỡ, anh lại tranh thủ chạy vượt lên người đi bộ phía trước. Rất may mắn, lưng anh không có dấu hiệu “biểu tình” khi tiến gần đến vạch đích.
“Khi nghe các bạn tình nguyện viên hô lên, tôi như lấy lại được sức và guồng chân ngày càng nhanh. Bao nhiêu đau đớn mệt mỏi bay sạch. Nỗi lo lắng phải đi bộ về đích không còn mà thay vào đó, tôi vẫn đủ sức rút đích hoành tráng. Tôi vẫn nhớ khi về đích, trọng tài kiêm MC, kiêm cổ động viên còn nhắc nhở tôi đây là chạy 21 km chứ chưa phải 42 km để kiềm chế cơn hưng phấn của tôi”.
Sau hơn 2 năm, VĐV đặc biệt này mới hoàn thành giấc mơ nhỏ của riêng mình là chinh phục 21km tại giải LDR Half Marathon bất chấp bệnh thoát vị đĩa đệm luôn gây khó dễ.
Lúc này, anh đã bắt đầu nghĩ đến việc chinh phục full marathon. Với anh, dù phải mất thêm vài năm thì đó cũng không phải là trở ngại lớn. Anh chỉ cần biết có những giải chạy như vậy để tiếp tục nuôi dưỡng nguồn cảm hứng cho những bước chạy sắp tới.
LDR Half Marathon 2017 là giải chạy bán marathon có qui mô nhất từ trước đến nay ở Hà Nội nói riêng và miền Bắc nói chung. Giải chạy phi lợi nhuận này do Hội những người thích chạy đường dài (Long Distance Runners - LDR) tổ chức. LDR là hội chạy lớn với hơn 3 năm hoạt động và thu hút hơn 6000 thành viên trên mạng xã hội Facebook.
BTC giải chạy gồm các thành viên nòng cốt của LDR, vốn là những người yêu chạy bộ đường dài và có rất nhiều kinh nghiệm tham gia các giải chạy lớn ở trong nước và quốc tế. Chính vì vậy, LDR Half Marathon 2017 mang dáng dấp của một giải chạy quốc tế với chuẩn mực rất cao. Lần đầu tiên ở Việt Nam, một giải chạy bộ có pacer, người dẫn tốc độ giúp VĐV hoàn thành thời gian mục tiêu.
.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Brentford vs MU.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Luton.
Cập nhật lịch thi đấu giải Major đầu tiên của CSGO 2: PGL Major Copenhagen 2024 do Valve tài trợ tại Coppenhagen, Đan Mạch.
Vòng chung kết VCS Mùa Xuân 2024 sẽ có một số thay đổi về thể thức thi đấu cũng như số đội tuyển tham dự trong mùa giải năm nay.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Chelsea vs Burnley.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Newcastle vs West Ham.
Chuyên gia của tờ Marca đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 28 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Cadiz vs Granada.
Ngày 13/4 tới đây, sự kiện Kickboxing theo thể thức quốc tế Max Fighting Championship 26 (MAXFC 26) sẽ chính thức diễn ra tại khu nghỉ dưỡng The Grand Ho Tram Strip (Bà Rịa - Vũng Tàu).
Đội hình Inter Miami đã được tăng cường thêm Marcelo Weigandt, làm gia tăng số lượng các cầu thủ người Argentina ở đội bóng của Lionel Messi.
Angel Di Maria có thể lọt vào Top 5 cầu thủ ghi bàn nhiều nhất lịch sử đội tuyển Argentina khi Copa America 2024 là giải đấu cuối cùng của anh.
Sau FIFA Day tháng 3, HLV Luis de la Fuente gần như đã chốt danh sách 23 cầu thủ của đội tuyển Tây Ban Nha tham dự Euro 2024.
Đội hình cầu thủ Inter Miami 2024 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Inter Miami thi đấu mùa giải năm nay.
Liên Minh 14.7: Skarner rework chính thức ra mắt các game thủ LMHT với hình ảnh, cốt truyện cùng bộ kỹ năng hoàn toàn mới.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Spain Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất.
Sức nóng của Hà Tĩnh được thể hiện qua lượng vé bán hết trong ngày khai mạc vòng I giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 nơi đội chủ nhà ra sân thi đấu.
Bảng xếp hạng giải LPL Mùa Xuân 2024: Đội tuyển nào sẽ lên ngôi tại giải đấu lớn nhất của Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc?
Sau khoảng 3 tháng yên bình, Draymond Green lại bị đuổi sớm và đẩy Golden State vào thế khó. Rất may là Stephen Curry vẫn rực sáng để Warriors thắng trận.
Lê Ngọc Tú hiện là một trong những nội binh có khả năng ghi điểm xuất sắc nhất tại VBA, vị trí được cầu thủ đến từ TP.Hồ Chí Minh duy trì qua nhiều năm liền.
Nguyễn Thùy Linh tiếp tục cuộc đua giành suất hạt giống môn cầu lông tại Olympic Paris 2024 nhờ thành tích thi đấu ở Spain Masters 2024.
Chưa đầy 3 tháng trước giải đấu, truyền thông Argentina đã đưa ra dự đoán về danh sách đội tuyển Argentina tham dự Copa America 2024.
Futsal Việt Nam có trận hòa trước New Zealand ở trận ra quân giải futsal quốc tế 2024 được tổ chức tại TPHCM.
Francis Ngannou vừa lý giải nguyên nhân thất bại trước Anthony Joshua khiến nhiều người sốc. Tuy nhiên, ê-kíp của tay đấm người Anh đã nổi giận phản pháo.
Lionel Messi vừa bình phục sau chấn thương gân kheo chân phải cách đây 14 ngày. Vậy bao giờ thì anh có thể trở lại thi đấu cùng Inter Miami?
Hôm nay ngày 28/3, 8 cơ thủ đã có mặt tại TD Billiards Club làm quen bàn thi đấu và sẵn sàng góp phần tạo nên một TD Pool Master League 2024 đẳng cấp.
Lionel Messi sắp có một đối thủ ở MLS là nhà vô địch thế giới người Pháp sau khi sớm đạt thoả thuận với CLB Los Angeles FC.
Thi đấu chuyên nghiệp từ năm 13 tuổi, kèo tay trái “dị” nhất Việt Nam, hay kỉ lục 8 lần VĐQG, đó là những điều người hâm mộ thường nhắc đến khi nói về Nguyễn Anh Tuấn, hay quen thuộc hơn là Tkon. Đằng sau bảng thành tích đáng nể đó là những câu chuyện không phải ai cũng biết.
Vừa đấu xong Premier League Pool 2024, số 1 thế giới người Tây Ban Nha Francisco Sanchez Ruiz nhanh chóng trở lại quê nhà để đấu giải FSR91 Nineball Open 2024.
Cập nhật lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2024 2 đội tuyển nào sẽ đại diện cho Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc đến với giải đấu MSI 2023?
Trước những nhiệm vụ đang liên tiếp chờ đợi mình, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley đã nhận định về hai đối thủ tiềm năng: Cory Sandhagen và Umar Nurmagomedov.
Với nhiều kỳ vọng, Romeo Lavia không chuyển đến Liverpool vào mùa hè mà tới Chelsea. Tuy nhiên, mùa giải đầu tiên của anh ở London không thể tệ hơn.
Giải billiards Pool đồng đội nổi tiếng thế giới Mosconi Cup 2024 hứa hẹn hấp dẫn hơn sau những điều chỉnh đáng chú ý vừa được công bố.
Vũ Thị Trang xuất sắc giành quyền đấu tứ kết của giải cầu lông Thailand International Challenge 2024, trong lúc Lê Đức Phát dừng cuộc chơi.
Sau khi chia tay “Phù thủy trắng” Philippe Troussier, VFF quyết định bổ nhiệm HLV Hoàng Anh Tuấn ngồi vào "ghế nóng" U23 Việt Nam.
Các tuyển thủ VCS bị cấm không được phép tham gia bất kỳ hoạt động Thể thao Điện tử nào của Riot Games, bao gồm các giải đấu chính thức hoặc do bên thứ ba tổ chức.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nam với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Hà Tĩnh và Bà Rịa Vũng Tàu.
Trong ngày cuối của giải bơi VĐQG bể 25m năm 2024, có đến 4 kỷ lục QG được phá và Quân đội vượt qua kịch tính TP. HCM nhờ tấm HCV ở nội dung cuối cùng để xếp nhất toàn đoàn.
Giải việt dã toàn quốc báo Tiền Phong bước vào tuổi 65, là giải chạy thuộc hệ thống thi đấu quốc gia có tuổi đời dài nhất, đã chứng kiến những thăng trầm không thể lãng quên.
Game thủ sẽ có 1 tháng để trải nghiệm chế độ chơi Một Cho Tất Cả 2021 (One For All) - Chế độ chơi cực kỳ thú vị khi mỗi đội đều sử dụng 5 vị Tướng giống hệt nhau.
Nguyễn Huy Hoàng được vinh danh tại Lễ trao giải Cống hiến năm 2024 ở hạng mục Thể thao. “Kình ngư" người Quảng Bình được tiếp thêm động lực trước khi đến Pháp dự Olympic Paris 2024.
Một năm dưới thời HLV Philippe Troussier, bóng đá Việt Nam có bài học và có những mất mát lớn khi liên tục thất bại ở các đấu trường quốc tế.