Chạy địa hình siêu đường dài đang rất phát triển ở Việt Nam, kéo theo đó là khá đông các chân chạy hướng đến việc tập luyện và thi đấu cự ly siêu dài này (trên 42km). Là một trong những VĐV nghiệp dư chạy địa hình xuất sắc nhất Việt Nam hiện nay, Đỗ Trọng Nhơn đang dần khẳng định vị trí trong làng chạy địa hình ở Việt Nam.
Sau khi biết tin có đến 21 VĐV thiệt mạng trong cuộc thi chạy địa hình 100km ở Trung Quốc hôm 22/5/2021 vừa qua, chàng trai quê Bình Định này đã chia sẻ những kinh nghiệm, kỷ niệm để đời trong quãng thời gian đến với môn chạy của mình.
Webthethao.vn: Chào Nhơn. Đã từng tham dự các cuộc thi chạy “ultra trail”, kéo dài trong nhiều giờ, anh thấy cái khó nhất khi chạy địa hình siêu đường trường là gì?
Đối với bản thân tôi và mọi “runner trail” (VĐV chạy địa hình) nói chung thì tính chất xa lạ, từ xa lạ dẫn đến yếu tố bất ngờ là điều khó khăn nhất trong một cuộc thi chạy địa hình.
Con số những runner đã từng tham gia một giải và năm sau quay lại cung đường đó; hay những runner địa phương đã từng tập luyện quen với cung đường đó trước cuộc đua hầu như chỉ đếm trên đầu ngón tay. Nên đối với tất cả VĐV, cung đường chạy rất khó đoán và xa lạ với quá trình luyện tập của họ.
Điểm bất ngờ thứ hai là thời tiết. Trước các giải chạy hầu như VĐV được thông báo về thời tiết sát sao trên nhiều phương tiện. Thậm chí chúng tôi là những người chủ động tìm hiểu về nó và cách đối phó. Nhưng để tập luyện giả lập và chuẩn bị cho một cuộc đua trong thời tiết khắc nghiệt trong lúc luyện tập hầu như là không thể.
- Anh hãy kể về một kỷ niệm đáng nhớ khi tập luyện và tham gia giải chạy địa hình của mình?
Thú thật là tôi đã từng đối mặt với 3 sự cố để đời trong các cuộc thi chạy địa hình. Sau những lần đó tôi toàn phải giấu gia đình vì thật sự nó rất nguy hiểm và có thể mất tính mạng nếu chủ quan.
Tôi nhớ nhất là kỷ niệm gặp sự cố hạ thân nhiệt tại Đà Lạt năm 2019. Tôi đã chuẩn bị cho cự ly 100km đầu tiên của mình bằng cách tìm hiểu về đường chạy, thời tiết ở Đà Lạt vào tháng 6 sẽ là mùa mưa dầm nên nhiệt độ sẽ thấp và có khả năng cao sẽ phải chạy dưới mưa suốt chặng đường.
Cách cuộc đua một tháng, tôi có một bài chạy đêm tại Núi Dinh ở Vũng Tàu để làm quen chạy đêm trong điều kiện ẩm ướt. 20 ngày trước đua, tôi đã chạy 3 buổi đêm, tầm 25km/buổi, bắt đầu lúc 22 giờ và kết thúc lúc 00:30 ngày hôm sau để cơ thể vượt qua cơn buồn ngủ và một phần làm quen với nền nhiệt và độ ẩm của khung giờ chuyển tiếp giữa hai ngày.
Tuy nhiên, khi vào ngày đua, trước khi xuất phát 2 tiếng, trời Đà Lạt như cuồng phong, mây kéo đen kịt và đổ mưa rất to. May mắn khi xuất phát thì trời tạnh mưa nhưng cực kỳ ẩm ướt.
Sau 6-7km chạy từ vạch xuất phát tại quảng trường vào rừng thì tôi thấy rất ổn và tự tin. Nhưng khi chạy vào đoạn rừng thông được 3km thì tôi bắt đầu thấy lạnh và rất nhanh chóng, 5km sau đó, cơ thể tôi bắt đầu nhiễm lạnh và phần mạng xương sườn lạnh toát. Lần đầu tiên trong một giải đấu mà tôi đã chuẩn bị rất kỹ nhưng toàn bộ các cơ co rút lại ở ngay km13.
Đoạn từ km15-68 thật sự là một cơn ác mộng, chạy với hai phần chân cứng như đá vì chuột rút. Hai vai bấu víu vào cặp gậy để leo dốc, đến km65 tôi đang vị trí thứ hai, cách người dẫn đầu khoảng 40 phút. Và đến km68 thì tôi chính thức bị rút toàn thân: từ háng, hông, bụng, ngực, hai chân... tôi ngã ngang giữa đường vì đau và chọn DNF.
- Vậy khi quyết định tham gia một giải chạy siêu địa hình thì bản thân anh chuẩn bị như thế nào về tập luyện và cả tâm lý?
Tôi nghĩ quan trọng nhất là tích lũy kinh nghiệm và cố gắng thực hành càng nhiều sẽ khiến ta càng thuần thục và tự tin, cũng là cách giảm thiểu những rủi ro và sai sót không đáng có. Kinh nghiệm có thể trên các loại tài liệu, kinh nghiệm của bản thân từ các giải đấu trước đó. Kinh nghiệm từ những anh/chị hoặc VĐV đi trước.
Hãy lựa chọn một cự ly vừa sức với năng lực của bản thân và mọi thứ đều cần một quá trình, đừng tăng cự ly và chọn thử thách một cách vô tội vạ. Điều đó khiến bạn biến mục đích tốt đẹp của một giải thể thao thành một trò chơi nguy hiểm do bản thân đặt ra.
- Cảm ơn Nhơn rất nhiều.
Đỗ Trọng Nhơn từng giành rất nhiều giải thưởng lớn nhỏ trong sự nghiệp chạy bộ của mình. Anh vừa được chọn là đại sứ hình ảnh của giải chạy BaDen Mountain Marathon ở Tây Ninh cuối tháng 4 vừa qua. Đây là 10 danh hiệu đặc biệt và đáng nhớ nhất của của chàng trai được mệnh danh là “hot boy 8 múi chạy bộ” này.
1. Giải nhất cuộc thi VietNam Jungle Marathon 2019 tại Pù Luông (Thanh Hóa) cự ly 55km.
2. Giải nhất cuộc thi Penang Eco Ultra trail năm 2019 diễn ra tại Penang (Malaysia) cự ly 55km.
3. Giải nhì cuộc thi VietNam Moutain Marathon năm 2019 tại Sa Pa (Lào Cai) cự ly 70km.
4. Giải nhất cuộc thi Laan Ultra Trail năm 2019 tại Đà Lạt (Lâm Đồng) cự ly 75km.
5. Về thứ 5 hạng mục Men Open tại cuộc thi Malaysia Mountain Trail Festival năm 2019 cự ly 84km.
6. Giải nhất cuộc thi Hà Nội Ultra Trail năm 2019 cự ly 55km.
7. Giải nhì cuộc thi VietNam Trail Marathon năm 2019 tại Mộc Châu (Sơn La) cự ly 70km.
8. Người hoàn thành đầu tiên challenge 145km cung đường trail do Tailwind Adventure Community tổ chức tại Núi Dinh, Bà Rịa-Vũng Tàu tháng 6/2020.
9. Hoàn thành giải Vietnam Mountain Marathon 100km trong 13h58 phút (vị trí thứ 4).
10. Giải nhất cự ly 21km Hệ phong trào toàn quốc tại Giải vô địch leo núi Quốc gia Bà Rá (Bình Phước).
21 VĐV thiệt mạng trong quá trình thi đấu giải chạy địa hình 100km tại Cam Túc ngày 22/5/2021 đã biến giải chạy này thành một trong những sự kiện thể thao thương tâm nhất trong lịch sử Trung Quốc…
Liang Jing, nhà vô địch 3 mùa giải trước của giải chạy Yellow River Stone Forest Race, nằm trong số 21 nạn nhân xấu số của giải chạy địa hình đau lòng nhất tại Trung Quốc…
Thông tin 21 VĐV tham dự một cuộc thi chạy 100km thiệt mạng tại Trung Quốc đã khiến cộng đồng người yêu chạy bộ tại Việt Nam xáo trộn.
Được chọn làm đại sứ giải chạy BaDen Mountain Marathon 2021 ở Tây Ninh vào 25/4 tới, Đỗ Trọng Nhơn có nhiều kỷ niệm đẹp với mảnh đất đặc biệt này.
Việc chàng trai trẻ Đỗ Trọng Nhơn xuất sắc đánh bại hàng loạt tên tuổi mạnh đến từ nhiều quốc gia trên thế giới để đăng quang ở hạng mục 50km nam giải chạy địa hình Penang Eco 100 ở Malaysia ngày 23/6/2019 thật sự là điều đáng ghi nhận.
Bình luận
Trực tiếp SEA Games 33 sáng ngày 18/12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.
Dù là đội tuyển được đánh giá cao hơn rất nhiều nhưng Indonesia cho biết họ không được phép lơ là dù chỉ một chút trước Việt Nam.
Dù Indonesia là ĐKVĐ 3 kỳ SEA Games liên tiếp nhưng không có nghĩa Việt Nam hết hy vọng trước đối thủ này, vấn đề nằm ở việc chúng ta phải tự vượt qua chính mình.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valencia vs Mallorca thuộc vòng 17 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Inter Milan thuộc Siêu cúp Ý 2025.
Lịch thi đấu Đoàn Thể thao Việt Nam ở SEA Games 33 ngày 18-12 có tâm điểm là trận chung kết bóng đá U22 giữa chủ nhà Thái Lan và Việt Nam.
Link trực tiếp các môn thi đấu SEA Games 33 ngày 18/12: Đoàn thể thao Việt Nam hứa hẹn sẽ giành thêm nhiều huy chương ở các môn thế mạnh.
Dù để thua sát nút trước đối thủ "duyên nợ" Indonesia, màn trình diễn của Phương Thảo, Hồng Nhung, Minh Trang và Mộng Thu vẫn rất đáng khen.
Sau loạt trận tứ kết vào đêm thứ Tư đã xác định được những cái tên góp mặt tại vòng bán kết Carabao Cup. Đương kim vô địch Newcastle và Man City sẽ tạo nên một cuộc đối đầu rực lửa.
Ngày hôm nay 18/12, các trận đấu đơn nam và đơn nữ của bóng bàn sẽ bước vào loạt trận cuối cùng của vòng bảng và tứ kết.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa AC Milan và Napoli thuộc Siêu cúp Ý vào lúc 2h00 ngày 19/12. Cập nhật đội hình trận AC Milan vs Napoli.
Bản đồ vòng loại World Cup 2026 đang đứng trước một kịch bản chấn động sau khi Liên đoàn Bóng đá Nigeria chính thức gửi đơn khiếu nại lên FIFA.
Tại phiên họp Đại hội đồng FIFA vừa qua, tổ chức này đã chính thức công bố mức tăng trưởng vượt bậc trong quỹ tiền thưởng dành cho World Cup 2026.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AC Milan thuộc Siêu cúp Ý 2025.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs KuPs thuộc vòng phân hạng Conference League 2025/26.
Lịch thi đấu Esports SEA Games 33 ngày 18/12: Ngày phán quyết huy chương của Free Fire; Liên Quân Mobile bước vào nội dung đồng đội nam.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông World Tour Finals năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Billiards Blois 3C Challenge năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Billiards Blois 3C Challenge năm 2025 mới nhất.
SEA Games ngày 17/12: Đoàn thể thao Việt Nam giành được thêm 16 HCV trong khi ĐT bóng đá nữ Việt Nam lại thất bại đáng tiếc ở chung kết trước Philippines.
Cập nhật lịch thi đấu Liên Quân Mobile đồng đội nam SEA Games 33. Team Flash sẽ là đại diện của Việt Nam tranh tài tại Đại hội lần này.
Bộ đôi Nguyễn Đức Tuân – Đoàn Bá Tuấn Anh đã khép lại hành trình tại nội dung đôi nam bóng bàn bằng tấm Huy chương Đồng đầy xứng đáng, sau màn trình diễn kiên cường trước đối thủ mạnh đến từ Singapore.
Những kết quả trong ngày 17/12 cho thấy bóng bàn Việt Nam vẫn đang nỗ lực bền bỉ, sẵn sàng hướng tới những mục tiêu cao hơn tại SEA Games 33.
Sau khi đội tuyển nữ Việt Nam để thua Philippines trong loạt sút luân lưu, HLV Mai Đức Chung đã không ngần ngại chỉ ra những quyết định gây tranh cãi của trọng tài.
Kết quả nội dung Free FIre SEA Games 33 ngày 17/12: 12 đội tuyển thi đấu để xác định thứ hạng và nhận điểm cộng khởi đầu (Headstart Points) cho ngày thi đấu cuối cùng.
Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 33 sau ngày thi đấu 17/12: Đoàn thể thao Việt Nam có một ngày thi đấu thành công nhất với 16 huy chương vàng.
HLV trưởng đội tuyển Thái Lan ông Kiattipong “Ot” Ratchatkriangkrai đã có những chia sẻ về điểm mạnh của Việt Nam sau trận chung kết nghẹt thở.
Cập nhật diễn biến tực tiếp, tỷ số bóng đá nữ Việt Nam vs nữ Philippines: Trận đấu chung kết nội dung bóng đá nữ SEA Gpames 33.
Tại Giải Vô địch Câu lạc bộ Bóng chuyền Nữ Thế giới 2025 diễn ra ở São Paulo (Brazil), Savino Del Bene Scandicci đã tạo nên một trong những bất ngờ lớn nhất lịch sử giải khi đánh bại Prosecco Doc Imoco Conegliano 3–1 trong trận chung kết và giành chức vô địch thế giới đầu tiên của câu lạc bộ này.
Tại trận tranh hạng Ba Giải Vô địch Câu lạc bộ Bóng chuyền Nữ Thế giới, Osasco của Brazil đã có một màn trình diễn áp đảo để giành tấm huy chương đồng một cách thuyết phục.
Ngày 17/12 chứng kiến một trong những ngày thi đấu thành công nhất của đoàn thể thao Việt Nam với rất nhiều huy chương Vàng, nhưng đan xen là nỗi buồn thất bại của bóng đá nữ!
Trực tiếp SEA Games 33 chiều ngày 17/12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.
Indonesia có tiềm năng kết thúc kỷ lục tồi tệ của SEA Games, nếu giữ vững vị trí trên bảng xếp hạng huy chương tại kỳ SEA Games năm nay ở Bangkok và Chonburi, Thái Lan.
Vận động viên Wushu Edgar Xavier Marvelo chính thức quyết định kết thúc sự nghiệp sau khi giúp Indonesia giành huy chương vàng tại SEA Games 2025 diễn ra ở Thái Lan.
Chiến thắng của võ sĩ xinh đẹp người Malaysia Angie Yan Jia Chi không chỉ phá vỡ thế độc tôn của người Thái Lan, mà còn là điểm nhấn rực rỡ nhất trong ngày thi đấu 17/12 tại SEA Games 2025.
Người hâm mộ không khỏi bức xúc về tình huống đội tuyển Việt Nam bị từ chối bàn thắng hợp lệ trong trận chung kết bóng đá nữ SEA Games 33 với Philippines.
Vụ tai nạn xảy ra trên một đoạn đường thiếu ánh sáng, các nhà điều tra phát hiện đèn hậu của xe tải bị che khuất bởi thân và lá mía. Xe tải đang di chuyển trên làn đường vượt khi va chạm xảy ra.
Võ sĩ pencak silat Malaysia Muhammad Izzul Irfan Marzuki đã trải qua một khoảnh khắc kịch tính khi phải chờ đợi hơn ba tiếng đồng hồ trước khi được xác nhận đã bảo vệ thành công huy chương vàng ở hạng cân D nam (60-65 kg).
Ngay trong ngày khai mạc Giải cầu lông Chung kết thế giới (BWF World Tour Finals) 2025, bất ngờ lớn đã xảy ra khi cặp đôi Pearly Tan/Thinaah (Malaysia) lần đầu đánh bại đối thủ kỵ rơ từ Trung Quốc.
Sau khi bị huỷ tư cách thi đấu, Tokyogurl giải thích cô bị áp lực tâm lý nghiêm trọng, hoảng loạn trong lúc thi đấu, thậm chí ngất xỉu và phải nhập viện.
Martin Landaluce cuối cùng cũng có được cơ hội tham dự ATP Next Gen Finals mà anh hằng mong đợi, dù có lợi thế về thành tích đối đầu nhưng vẫn còn những nghi ngờ về sự ổn định phong độ ở cấp độ tour trước Nicolai Budkov Kjær đang lên như diều gặp gió.