Chạy bộ

Để lần đầu hoàn thành cự ly 21km, bạn không chỉ cần tập luyện mà còn phải đảm bảo về vấn đề dinh dưỡng. Ăn thế nào khi tập luyện, trước ngày đua, trong khi chạy và sau khi chạy cũng rất quan trọng. Chế độ ăn trong quá trình tập luyện

Nguyễn Nam

Cả thế giới đang oằn mình chống chọi với dịch cúm virus corona (COVID-19) và hiện có rất nhiều người Việt xa xứ trở về nước để tránh dịch. Từ đất nước Campuchia, một chân chạy người Việt trải lòng về vấn đề này qua một bài viết đáng suy ngẫm.

Lê Đức Kiên

Một chân chạy siêu đường trường tại Anh quốc lên kế hoạch chạy quanh vườn nhà mình vào cuối tuần này nhân dịp có lệnh hạn chế đi lại do dịch cúm virus corona (COVID-19)…

Ngân Nguyễn

Một người đàn ông Ý thực hiện cuộc chạy lên đến 21km trên tầng thượng nhà mình trong bối cảnh cả nước chao đảo vì dịch cúm COVID-19…

Hoàng Hà

Chạy từ 10km trở lên luôn tiềm ẩn những chấn thương nghiêm trọng. Vì vậy, lần đầu chạy 21km cũng không thể tránh khỏi điều này. Tuy nhiên, nếu lưu ý những điều sau, bạn có thể chẳng phải lo bị chấn thương.

Lê Đình Viên

Giữa lúc dịch cúm virus corona (COVID-19) đang làm chao đảo thế giới thì việc các chân chạy Việt Nam vẫn được ra ngoài tập luyện là điều mà nhiều người tại một số quốc gia châu Âu lúc này mơ ước…

Xuân Lan

Giống như luyện tập ngoài trời, bạn cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc nhất định để đảm bảo an toàn. Chạy bộ trên máy cũng yêu cầu bạn phải tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo sự an toàn và phù hợp.

Thanh Vân

Tập thể dục với người cao tuổi rất quan trọng, nhưng tập thế nào để không dính chấn thương, mang đến hiệu quả cao cho sức khỏe, giúp người cao tuổi sống lâu hơn?

Minh Châu

Nếu bạn chưa nghĩ đến việc thử chạy marathon thì hãy một lần… nghĩ về nó xem. Tác dụng của chạy đường dài tốt hơn những gì bạn tưởng tượng về nó.

Vũ Gia Cường

Nếu bạn tính chinh phục cự ly 21,1km trong 8 tuần thì hãy bắt đầu ngay bằng những buổi tập cơ bản nhất. Tốc độ cho lần chạy khởi động nên là bao nhiêu?

Đại Hải

Một cậu bé 13 tuổi bị ung thư não ở Mỹ đã đi bộ hết quãng đường 42km quanh bệnh viện nơi mình điều trị…

Lương Anh

Bán marathon (21,1km) là cự ly được yêu thích nhất bởi độ dài vừa phải, không quá nặng như marathon (42,195km) nhưng cũng không quá ngắn như 5km hay 10km. Vậy người mới tập thì nên bắt đầu thế nào để chinh phục bán marathon?

Thục Quyên