Khỏe đẹp

Những loại thức ăn phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả và công suất trong quá trình tập luyện thể thao. Sau đây là 7 loại thực phẩm cần có để giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất:

Hà Linh

Thất tình tưởng chừng chỉ gây hại tới cảm xúc, thực chất nó là tác nhân phá huỷ sức khoẻ, thậm chí là cuộc sống của con người nhanh nhất nếu không kịp nhận ra và “xốc” lại bản thân kịp thời.

Phạm Văn Quyến

Để việc tập gym/thể hình đạt được hiệu quả cao nhất, sau đấy là một số lưu ý mà người tập cần tránh mắc phải:

Vân Vân

Ai cũng nghĩ, dân văn phòng suốt ngày ngồi “xỏ chân gầm bàn” trong phòng điều hoà mát mẻ là sung sướng, đâu nghĩ rằng đó chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật nghiêm trọng, từ béo phì tới… ung thư.

Lưu Trọng Lâm