Sức khỏe

Mùa đông, rời khỏi giường để đi làm đã khó, huống chi đi tập thể thao. Vậy làm thế nào để vừa được tập thể thao, vừa đi làm?

Trịnh Thành Thắng

Aerobic có một sức hút khó cưỡng trên toàn thế giới, đơn giản bởi đây chính là môn thể thao mang tính chìa khóa của bí quyết… trường thọ.

Lý Bích Thảo

Những loại thức ăn phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả và công suất trong quá trình tập luyện thể thao. Sau đây là 7 loại thực phẩm cần có để giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất:

Hà Linh

Trong gym, tập lưng luôn là một trong những bài tập được thực hành nhiều nhất. Sau đây là một số cách tập mang lại hiệu quả cao nhất cho người tập luyện:

Trần Khánh - Trung Kiên

Plank là một trong những phương pháp được nhiều người truyền tai nhau là có tác dụng giảm mỡ, thu gọn vòng eo thần kỳ. Nhưng thực hư về cơ chế, tác dụng, cách luyện tập của phương pháp planking ra sao thì vẫn nhiều người mơ hồ.

Trung Võ

Hình ảnh cô Long - Tiểu Long nữ đung đưa trên võng trong Cổ mộ ở tác phẩm Thần Điêu đại hiệp là ấn tượng khó phai mờ đối với mỗi người yêu kiếm hiệp.

Thu Phong

Nghe nhạc khi tập luyện ngày càng trở thành thói quen phổ biến của mỗi người. Cùng tìm hiểu những điều cơ bản để âm nhạc bổ trợ bạn tốt hơn khi tập thể dục thể thao:

Cao Tuấn Hiếu

Một số bài tập yoga cơ bản giúp bạn phòng tránh bệnh cúm.

Phong Vũ

Thời tiết nóng lạnh thất thường ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ, tăng nguy cơ bị cúm. Dẫu biết, luyện tập TDTT thường xuyên là phương pháp tự nhiên tăng sức đề kháng, giữ gìn vóc dáng tốt nhất. Tuy nhiên, liệu có nên gắng luyện tập khi cơ thể đang mệt mỏi vì cúm?

Mạnh Hào

Gonzalo Higuain đang đạt phong độ cao trong màu áo Napoli, ghi 9 bàn trong 12 trận ra sân tại Serie A mùa này. Đâu là nguyên nhân khiến tiền đạo Argentina thi đấu lên chân như vậy? Câu trả lời vừa được chính Higuain tiết lộ trong cuộc trả lời phỏng vấn tờ Olé.

Hoàng Trì

Một trong những môn thể thao phổ biến tốt cho tim mạch nhất chính là chạy bộ hoặc đi bộ thể dục. Sau đây là 4 lợi ích nổi bật mà môn thể thao này mang lại:

Duy Anh

Để có một vòng eo thon thả và cơ bụng săn chắc, chúng ta cần phải có chế độ luyện tập hợp lý. Dưới đây là các bước đơn giản nhất giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Quách Anh Kiên