Tập luyện

Các động tác giãn cơ sau khi chạy (hay tập thể thao nói chung) giảm bớt sự mệt mỏi, đau cơ, tăng sự tuần hoàn, lưu thông máu, giảm bớt nguy cơ chấn thương.

Nhà báo Nam Khang

Các chuyên gia của tạp chí Fourfourtwo đã “mổ xẻ” bản hợp đồng lớn Alexis Sanchez để từ đó tiết lộ những gì mà ngôi sao người Chile đang bùng nổ cùng Arsenal.

Đặng Hồng Giang

Buổi tập của ĐTVN ngày 21/11 diễn ra đúng giờ phơi thóc, từ 14h30 tới 15h30 đầy ắp tiếng cười của thầy trò HLV Hữu Thắng sau trận ra quân AFF Cup 2016 thắng lợi.

Đào Thị Trang

Có sự khác nhau rất lớn giữa cầu thủ bình thường với cầu thủ tại Premier League. Vậy để thích nghi với hạng đấu cao nhất này, họ cần những tiêu chuẩn gì?

Đình Viên

Rắn hổ mang - Cobra pose - là tư thế yoga có tác dụng hỗ trợ cột sống, giúp giảm đau và chống lại các cơn đau do trẹo đốt sống hay thoát vị đĩa đệm.

Đinh Văn Tài

Giới khoa học Nga đang hoàn thiện phương pháp đặc biệt để cải thiện khả năng tập luyện của cầu thủ nhà nghề nhằm biến nước nhà thành cường quốc bóng đá.

Trần Kim Phượng

Sau đợt nghỉ tết dài ngày vừa rồi, rất nhiều người khi quay trở lại tập luyện đều phàn nàn về tình trạng cơ thể đau nhức; thậm chí có người còn phải nghỉ tập vài ngày.

Phạm Minh

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày là một loạt những nỗi lo về cân nặng sức khoẻ, như:Tăng/giảm cân, mệt mỏi, đau đầu, căng cơ… Tại sao vậy? Làm thế nào để “tút” lại nhan sắc và sức khoẻ?

Phong Vân

Các cầu thủ Manchester United vừa trở lại trung tâm huấn luyện Carrington với những gương mặt khá nặng nề và ủ rũ. Dường như các họ trò của Louis Van Gaal vẫn chưa hết mệt mỏi vì đợt tập trung ĐTQG, cũng như ám ảnh từ trận thua thảm Arsenal ở vòng đấu trước

Na Mướp

Hoạt động thể chất có thể giúp tăng cường thể lực và giảm nguy cơ bệnh tật về tim mạch, ung thư và tiểu đường. Tác dụng của tập luyện có thể đạt được tức thời và về lâu dài.

Minh Hiếu