Đều mang tính đối kháng, nhưng chắc chắn nếu ai đã từng trải nghiệm qua quá trinh thượng đài thi đấu sẽ dễ dàng nhận thấy việc lên sàn có sự khác biệt vô cùng to lớn với việc đối luyện - sparring - trên thảm tập. Vậy, những lý do nào khiến bạn đấu tập thì tốt mà thượng đài thì dở?
Về sức mạnh được sử dụng
Trong thi đấu, bạn cần sử dụng đến 100% sức mạnh để chống lại đối thủ của mình. Bạn sẽ phải cố gắng tấn công hết sức cho mục tiêu chiến thắng và nếu có thể, loại bỏ đối thủ ra khỏi trận đấu ngay khi có cơ hội. Áp lực trong một trận đấu thực sự là vô cùng lớn, nhất lại là để phân định kết quả thắng thua.
Trong sparring lại không như vậy. Tùy vào mục đích sparring mà sức mạnh được sử dụng từ mức độ tượng trưng - nhẹ - vừa, nhưng tối đa là 70% sức mạnh được sử dụng. Không bao giờ có chuyện sử dụng 100% sức mạnh cho sparring, mọi việc diễn ra từ tốn, và cũng không cần phải mang áp lực thắng hay thua, trừ khi đó là một cuộc gây hấn và ý nghĩa của sparring đã bị phá vỡ.

Về rủi ro và mức độ chấn thương
Trong quá trình thi đấu, các võ sĩ sẽ chiến đấu với một tâm thế không hề khoan nhượng với đối phương, dùng hết sức mạnh và dồn ép. Do đó, khả năng xảy ra chấn thương và mức độ chấn thương chắc chắn sẽ nghiêm trọng hơn nhiều so với những chấn thương trong đấu tập sparring.
Trong sparring, khi đối phương bị thương, dù nặng hay nhẹ, hầu như cả hai võ sĩ đều dừng lại, chăm sóc vết thương. Điều đó không hề xảy ra trong thi đấu, trên sàn đài, mỗi khi đối phương trúng đòn, hay bị thương là cơ hội để người còn lại tấn công dồn ép để hạ gục.
Về việc trang bị dụng cụ bảo hộ
Mục đích của sparring là để luyện tập nâng cao kỹ thuật và làm quen với khoảng cách thi đấu, chứ không phải gây sát thương cho bạn tập. Cho nên, trong quá trình sparring các võ sĩ luôn trang bị bảo hộ kỹ càng.
Ngoài ra, găng tay dùng để thi đấu và sparring cũng khác nhau hoàn toàn về kích cỡ. Ví dụ, đối với những trận đấu Boxing - Muay Thái chuyên nghiệp, võ sĩ thường sử dụng găng tay size nhỏ (từ 8 oz đến 14 oz, tùy thuộc vào hạng cân). Khác biệt với loại găng đó, khi sparring găng tay được sử dụng thường có size lớn hơn (14 oz trở lên).

Về môi trường thi đấu
Sparring thường diễn ra ngay tại phòng tập mà bạn đang theo học, nơi mọi thứ đều quen thuộc, từ không gian, dụng cụ đến mọi người và thậm chí đối phương cũng là người bạn quen biết. Khi mọi thứ đều thân thuộc, bạn sẽ có cảm giác thoải mái mà thực hiện các kỹ thuật mà bạn đã từng học được.
Đối lập lại hoàn toàn, những gì bạn đối mặt ở võ đài lạ lẫm một cách đáng sợ. Không gian, khán giả, sự ồn ào náo nhiệt ở nhà thi đấu, đối thủ là người mà bạn chưa biết gì về họ, hoặc bạn phải di chuyển đến một đất nước bạn chưa từng đến trước đó để thi đấu... Môi trường thi đấu xa lạ khiến bạn bỡ ngỡ và mất đi sự thoải mái.
Cũng bởi những lý do trên, mà có nhiều võ sĩ sparring rất tốt và đẹp mắt, nhưng khi bước lên võ đài, họ lạc lõng và quên đi chính mình, thể hiện kỹ thuật một cách
tẻ nhạt. Việc này là nguyên nhân mà sự tưởng tượng - hình dung cho trận đấu tương lai trở thành điều cực kỳ quan trọng với mọi võ sĩ trong quá trình chuẩn bị tâm lý trước trận.
Mới vừa gia nhập ONE Championship, Vitor Belfort đã cho khán giả thấy độ "gân" của mình.
Thanh nhạc và Boxing chắc chắn chẳng ăn nhập gì với nhau, nhưng bài viết dưới đây sẽ chỉ ra được những sai lầm tập luyện của chính các bạn.
Angela Lee đã từng phát biểu Xiong Jing Nan chính là thách thức lớn nhất trong sự nghiệp của cô. Điều này là hoàn toàn có cơ sở khi võ sĩ Trung Quốc có đầy đủ kỹ thuật, sức mạnh, kinh nghiệm, sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất.
Bình luận
Đội bóng chuyền nữ Savino Del Bene Scandicci tiếp tục cho thấy sức mạnh vượt trội tại CEV Champions League khi có chiến thắng thuyết phục 3-0 trước Le Cannet Volley.
Từ chỗ chỉ là nghi vấn gian lận, vụ việc liên quan đến đội tuyển Arena of Valor nữ Thái Lan tại SEA Games 2025 nay đã có lời giải cuối cùng – với cái kết còn nghiêm trọng hơn mọi dự đoán.
VCK U23 châu Á 2026 tại Saudi Arabia gây giật mình khi lượng khán giả đến sân ở vòng bảng xuống mức rất thấp, thậm chí có trận chỉ vài chục người.
Đội bóng chuyền nữ Megabox Vallefoglia tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng ở cúp châu Âu khi giành chiến thắng thuyết phục và nhanh chóng để ghi tên mình vào vòng tiếp theo của Challenge Cup.
Đội bóng chuyền nữ Reale Mutua Fenera Chieri 76 đã có một màn trình diễn xuất sắc tại Coppa CEV khi đánh bại Vandœuvre Nancy với tỷ số 3-1, qua đó chính thức giành quyền đi tiếp tại cúp châu Âu mùa giải này.
Ông Than Tanakornprapha nhấn mạnh rằng việc nộp đơn lần này không nhằm cáo buộc cá nhân hay tổ chức nào, mà hướng tới mục tiêu bảo vệ quyền lợi của thanh thiếu niên và vận động viên Esports
Trong loạt trận vừa qua của các cúp châu Âu, bốn đại diện của bóng chuyền nữ Italia là Scandicci, Allianz Milano, Chieri và Vallefoglia đều có những màn trình diễn ấn tượng với chuỗi chuỗi chiến thắng liên tiếp.
CDA Volley Talmassons FVG vừa có một đêm thi đấu đáng nhớ khi làm nên lịch sử CLB bằng chiến thắng thuyết phục 3-0 trước Altafratte, giành vé vào chung kết Coppa Italia — một cột mốc quan trọng trong hành trình của đội mùa giải này.
Ngày thi đấu Coppa Italia Frecciarossa A2 vừa qua đã chứng kiến hai cái tên lần đầu tiên trong lịch sử bước vào trận chung kết: CDA Volley Talmassons và Volley Costa Volpino.
Bên cạnh sự nghiệp phi thường, Zhang còn trở thành hình mẫu truyền cảm hứng trong cộng đồng LGBTQ+.
Narconon Melendugno vừa có một đêm thi đấu đầy chiến đấu và cảm xúc tại Coppa Italia, khi đội bóng nữ này chỉ dừng bước sau một trận cầu nghẹt thở kéo dài đến set quyết định tie-break.
Mirra Andreeva có màn ra mắt ấn tượng tại giải quần vợt Adelaide International 2026, cho thấy tiềm năng phục hồi sau những khó khăn cuối năm 2025.
Trong một trận đấu Coppa Italia đầy kịch tính, Nuvolì đã chứng tỏ tinh thần chiến đấu mạnh mẽ nhưng không thể vượt qua vòng loại, để rồi nhanh chóng chuyển hướng tập trung trở lại Serie A1 nữ Italia.
Bước vào giai đoạn then chốt của mùa giải, libero Giada Di Mario khẳng định Trasporti Bressan đã sẵn sàng cho thử thách lớn và coi đây là thời điểm quan trọng nhất để đội bóng chứng minh năng lực thực sự của mình.
Lễ bốc thăm giải quần vợt Australian Open 2026 vừa chính thức diễn ra tại Melbourne Park, hứa hẹn một mùa giải rực lửa với những cuộc đối đầu kịch tính.
Lỗi đánh bóng volley bay xa quá mức là thách thức phổ biến khiến nhiều người chơi pickleball mất điểm không đáng có. Điều chỉnh đúng kỹ thuật không chỉ giúp kiểm soát bóng tốt hơn mà còn nâng tầm trải nghiệm trên sân.
UFC Mexico bổ sung trận đấu hạng gà giữa Marlon “Chito” Vera và David Martinez tại Arena CDMX ngày 28/2, hứa hẹn màn so tài then chốt cho cục diện bantamweight.
Dù không thể tạo nên bất ngờ trước tay vợt số 2 thế giới Wang Zhiyi, nhưng Nguyễn Thùy Linh đã khép lại hành trình tại giải cầu lông Ấn Độ mở rộng 2026 (India Open) với màn trình diễn đầy cảm xúc.
Tất cả các thay đổi dưới đây chỉ áp dụng cho cấp độ Premier của MLP, trong khi cấu trúc thi đấu của Challenger vẫn đang được hoàn thiện.
Sở hữu Combined Points Ranking (CPR) chỉ 662, Katsman/Abraamian đã quật ngã hạt giống số 1 Ankur Bhattacharjee – Yashaswini Ghorpade sau 4 ván đấu.
Việc dừng bước sớm ở ba kỳ U23 châu Á liên tiếp cho thấy bóng đá trẻ Thái Lan đang phải trả giá cho những lựa chọn chiến lược thiếu nhất quán.
AFC chỉ định trọng tài Heidari Payam điều khiển trận U23 Việt Nam gặp U23 UAE, vị “vua áo đen” từng thổi phạt đền cho đội bóng áo đỏ ở vòng bảng.
Tay vợt người Đức, hiện xếp hạng 125 thế giới, đã tạo nên bất ngờ lớn khi loại hạt giống số 13 Akash Pal sau 5 ván nghẹt thở: 8-11, 28-26, 8-11, 11-4, 11-5.
Lễ bốc thăm ASEAN Hyundai Cup 2026 diễn ra chiều 15/1 tại Indonesia, xác định cục diện các bảng đấu của giải vô địch Đông Nam Á.
Sau khi thương vụ Anthony Davis gặp khó, Atlanta Hawks đang chuyển hướng sự chú ý sang trung phong Daniel Gafford của Dallas Mavericks trước thềm hạn chót chuyển nhượng.
Trước trận tứ kết U23 châu Á 2026 gặp U23 UAE, Viktor Le nhấn mạnh tinh thần thi đấu và sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ là chìa khóa để U23 Việt Nam hướng tới kết quả tích cực.
Wang Chuqin và Sun Yingsha – hai tay vợt số 1 thế giới của Trung Quốc – sẽ là tâm điểm của giải đấu khi đanh dấu sự trở lại ở nội dung đơn nam và đơn nữ.
Sau hành trình vòng bảng toàn thắng đầy ấn tượng, U23 Việt Nam đang tập trung cao độ, hoàn thiện mọi khâu chuẩn bị để sẵn sàng cho trận tứ kết gặp U23 UAE.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Espanyol vs Girona thuộc vòng 20 La Liga - giải VĐQG Tây Ban Nha.
Washington Wizards được cho là sẽ ký hợp đồng gia hạn 2 năm với Trae Young, bất chấp việc ngôi sao này đang chấn thương và chưa đóng góp nhiều cho đội bóng mới.
Trước thềm tứ kết U23 châu Á 2026 gặp U23 UAE, HLV Kim Sang Sik lên tiếng cảnh báo các học trò tuyệt đối không được tự mãn, yêu cầu toàn đội giữ sự tập trung cao nhất để tiếp tục hành trình chinh phục giải đấu.
Seth Curry sẽ phải nghỉ thi đấu thêm một thời gian cho Golden State Warriors do chấn thương thần kinh tọa và sẽ được tái khám sau 2 tuần nữa.
Nhờ chiến thắng trong loạt sút luân lưu trước Nigeria, Ma rốc đã giành được vé vào chung kết Cúp bóng đá châu Phi 2025 và sẽ đối đầu với Senegal.
Sau khi cặp đôi số 1 thế giới Seo Seung-jae/Kim Won-ho bất ngờ rút lui, India Open 2026 đang chứng kiến một cuộc đua ngôi vương đầy kịch tính. Tận dụng cơ hội này, cặp đôi hạng 6 thế giới Man Wei Chong/Tee Kai Wun đang hừng hực khí thế hướng tới chức vô địch Super 750 đầu tiên trong sự nghiệp.
Theo các nguồn tin uy tín, ngôi sao Ja Morant của Memphis Grizzlies đã xác định Miami Heat là điểm đến ưa thích nhất nếu phải rời đi qua đường chuyển nhượng.
UFC APEX chính thức được đổi tên thành Meta APEX sau khi có thỏa thuận 5 năm với Meta, mở ra giai đoạn mới cho trung tâm tổ chức sự kiện của UFC.
Diana Shnaider trở lại tứ kết giải quần vợt Adelaide International 2026, nhưng đối đầu với đối thủ mạnh Emma Navarro, giống như năm ngoái.
Hyundai Capital tiếp tục thể hiện phong độ hủy diệt khi đánh bại Samsung Fire & Marine Insurance với tỷ số thuyết phục 3-0, qua đó thu hẹp tối đa khoảng cách với ngôi đầu bảng V-League nam mùa giải 2025-2026.
Trong chiến thắng áp đảo trước Rockets, DeMar DeRozan đã chính thức gia nhập "câu lạc bộ 26.000 điểm" của NBA, trở thành cầu thủ thứ 23 trong lịch sử làm được điều này.
Kayla Harrison dính chấn thương cổ nghiêm trọng và phải phẫu thuật, khiến trận bảo vệ đai bantamweight trước Amanda Nunes tại UFC 324 buộc phải hoãn lại.