Đều mang tính đối kháng, nhưng chắc chắn nếu ai đã từng trải nghiệm qua quá trinh thượng đài thi đấu sẽ dễ dàng nhận thấy việc lên sàn có sự khác biệt vô cùng to lớn với việc đối luyện - sparring - trên thảm tập. Vậy, những lý do nào khiến bạn đấu tập thì tốt mà thượng đài thì dở?
Về sức mạnh được sử dụng
Trong thi đấu, bạn cần sử dụng đến 100% sức mạnh để chống lại đối thủ của mình. Bạn sẽ phải cố gắng tấn công hết sức cho mục tiêu chiến thắng và nếu có thể, loại bỏ đối thủ ra khỏi trận đấu ngay khi có cơ hội. Áp lực trong một trận đấu thực sự là vô cùng lớn, nhất lại là để phân định kết quả thắng thua.
Trong sparring lại không như vậy. Tùy vào mục đích sparring mà sức mạnh được sử dụng từ mức độ tượng trưng - nhẹ - vừa, nhưng tối đa là 70% sức mạnh được sử dụng. Không bao giờ có chuyện sử dụng 100% sức mạnh cho sparring, mọi việc diễn ra từ tốn, và cũng không cần phải mang áp lực thắng hay thua, trừ khi đó là một cuộc gây hấn và ý nghĩa của sparring đã bị phá vỡ.

Về rủi ro và mức độ chấn thương
Trong quá trình thi đấu, các võ sĩ sẽ chiến đấu với một tâm thế không hề khoan nhượng với đối phương, dùng hết sức mạnh và dồn ép. Do đó, khả năng xảy ra chấn thương và mức độ chấn thương chắc chắn sẽ nghiêm trọng hơn nhiều so với những chấn thương trong đấu tập sparring.
Trong sparring, khi đối phương bị thương, dù nặng hay nhẹ, hầu như cả hai võ sĩ đều dừng lại, chăm sóc vết thương. Điều đó không hề xảy ra trong thi đấu, trên sàn đài, mỗi khi đối phương trúng đòn, hay bị thương là cơ hội để người còn lại tấn công dồn ép để hạ gục.
Về việc trang bị dụng cụ bảo hộ
Mục đích của sparring là để luyện tập nâng cao kỹ thuật và làm quen với khoảng cách thi đấu, chứ không phải gây sát thương cho bạn tập. Cho nên, trong quá trình sparring các võ sĩ luôn trang bị bảo hộ kỹ càng.
Ngoài ra, găng tay dùng để thi đấu và sparring cũng khác nhau hoàn toàn về kích cỡ. Ví dụ, đối với những trận đấu Boxing - Muay Thái chuyên nghiệp, võ sĩ thường sử dụng găng tay size nhỏ (từ 8 oz đến 14 oz, tùy thuộc vào hạng cân). Khác biệt với loại găng đó, khi sparring găng tay được sử dụng thường có size lớn hơn (14 oz trở lên).

Về môi trường thi đấu
Sparring thường diễn ra ngay tại phòng tập mà bạn đang theo học, nơi mọi thứ đều quen thuộc, từ không gian, dụng cụ đến mọi người và thậm chí đối phương cũng là người bạn quen biết. Khi mọi thứ đều thân thuộc, bạn sẽ có cảm giác thoải mái mà thực hiện các kỹ thuật mà bạn đã từng học được.
Đối lập lại hoàn toàn, những gì bạn đối mặt ở võ đài lạ lẫm một cách đáng sợ. Không gian, khán giả, sự ồn ào náo nhiệt ở nhà thi đấu, đối thủ là người mà bạn chưa biết gì về họ, hoặc bạn phải di chuyển đến một đất nước bạn chưa từng đến trước đó để thi đấu... Môi trường thi đấu xa lạ khiến bạn bỡ ngỡ và mất đi sự thoải mái.
Cũng bởi những lý do trên, mà có nhiều võ sĩ sparring rất tốt và đẹp mắt, nhưng khi bước lên võ đài, họ lạc lõng và quên đi chính mình, thể hiện kỹ thuật một cách
tẻ nhạt. Việc này là nguyên nhân mà sự tưởng tượng - hình dung cho trận đấu tương lai trở thành điều cực kỳ quan trọng với mọi võ sĩ trong quá trình chuẩn bị tâm lý trước trận.
Mới vừa gia nhập ONE Championship, Vitor Belfort đã cho khán giả thấy độ "gân" của mình.
Thanh nhạc và Boxing chắc chắn chẳng ăn nhập gì với nhau, nhưng bài viết dưới đây sẽ chỉ ra được những sai lầm tập luyện của chính các bạn.
Angela Lee đã từng phát biểu Xiong Jing Nan chính là thách thức lớn nhất trong sự nghiệp của cô. Điều này là hoàn toàn có cơ sở khi võ sĩ Trung Quốc có đầy đủ kỹ thuật, sức mạnh, kinh nghiệm, sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất.
Bình luận
Vấn đề du lịch quá tải tại các ngôi làng cổ kính đang khiến người dân phẫn nộ, làm dấy lên câu hỏi: Liệu sức ảnh hưởng của "Tàu tốc hành" có đang gây hại cho sự phát triển bền vững của Thụy Sĩ?
Tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức đã tạo nên bất ngờ lớn tại lễ trao giải Quả bóng Vàng Việt Nam 2025 khi vượt qua Nguyễn Đình Bắc để giành danh hiệu cao quý nhất, qua đó hoàn tất cú hat-trick Quả bóng Vàng trong sự nghiệp.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lecce vs Como thuộc vòng 17 Serie A 2025/26.
Liệu sau những năm tháng trở lại huy hoàng của "bà mẹ hai con" Hà Thị Linh, Boxing Việt Nam có thể kỳ vọng vào cái tên nào tại SEA Games.
Đội bóng chuyền nam Cisterna đang trải qua giai đoạn đầy thử thách tại giải V-League mùa giải 2025 khi phong độ có phần chững lại sau những trận đấu không như ý.
Hoàng Đức đã vượt qua “đàn em” Nguyễn Đình Bắc để giành Quả bóng Vàng Việt Nam 2025. Vậy trong cùng một năm thi đấu, thành tích của hai cầu thủ này khác nhau ra sao và đâu là điểm mấu chốt tạo nên sự khác biệt?
Trong một cuộc phỏng vấn chuyên sâu mới đây, huyền thoại Rafael Nadal đã đưa ra những phân tích sắc sảo về hai hậu bối đang thống trị làng banh nỉ là Jannik Sinner và Carlos Alcaraz.
Trong một động thái đáng chú ý trước giai đoạn quan trọng của mùa giải, Daniel Iyegbedeko, chân chuyền người Pháp, đã có buổi tập cùng đội bóng Biancorossi trong màu áo luyện tập chính thức.
Các hạng mục giải thưởng Quả bóng Vàng Việt Nam 2025 sẽ được cập nhật tại đây.
Tiền vệ Bích Thùy được xướng tên ở hạng mục Quả bóng Vàng nữ 2025. Đây là lần đầu tiên, cầu thủ sinh năm 1994 được vinh danh.
Tay vợt người Tây Ban Nha đã giành được danh hiệu Grand Slam thứ 6 vào tháng 9, đánh bại Jannik Sinner trong 4 set ở trận chung kết đầy kịch tính tại Flushing Meadows.
Đội bóng chuyền nam Yuasa Battery đang chuẩn bị cho một trong những trận đấu đáng chú ý của mùa giải khi họ sẽ có chuyến làm khách tới Verona trong dịp Boxing Day – một ngày thi đấu đặc biệt được tổ chức ngay sau Giáng Sinh.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Fiorentina thuộc vòng 17 Serie A 2025/26.
Câu lạc bộ bóng chuyền Cuneo Volley vừa chính thức công bố mối quan hệ hợp tác với Orchidea Real Estate Srl, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong chiến lược phát triển bền vững của đội bóng.
Chiến thắng này cùng với sự thăng hoa của Belinda Bencic đã giúp đội tuyển Châu Âu chiếm ưu thế tuyệt đối trước đội tuyển Thế giới.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Aston Villa thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Đội bóng chuyền nam Block Devils của Ý không nghỉ ngơi dù đang trong đợt Giáng Sinh, khi toàn đội tiếp tục tập luyện chăm chỉ để chuẩn bị cho chuyến làm khách khó khăn trước Cisterna trong khuôn khổ giải V-League mùa 2025.
Hyundai Engineering & Construction tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng tại giải bóng chuyền nữ Hàn Quốc mùa giải 2025–2026 khi giành chiến thắng kịch tính trước IBK Industrial Bank of Korea, qua đó kéo dài chuỗi trận toàn thắng lên con số sáu.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Marốc vs Mali thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Hyundai Engineering & Construction đang trở thành tâm điểm của giải bóng chuyền nữ Hàn Quốc mùa giải 2025–2026 khi duy trì chuỗi 6 chiến thắng liên tiếp, khẳng định vị thế ứng viên nặng ký cho ngôi đầu bảng.
KB Insurance đang cho thấy dấu hiệu trở lại mạnh mẽ tại giải bóng chuyền nam Jin Air V-League mùa giải 2025–2026.
Sau hành trình gần 8 tiếng bay từ Hà Nội, U23 Việt Nam đã có mặt tại Doha (Qatar), chính thức bước vào đợt tập huấn then chốt nhằm chuẩn bị cho VCK U23 châu Á 2026.
Từ cầu thủ tự do đến bản hợp đồng kỷ lục 85 triệu Euro của Newcastle, Nick Woltemade đã khiến cả châu Âu ngỡ ngàng với bước nhảy vọt về giá trị chuyển nhượng.
Danh sách đề cử Quả bóng Vàng Việt Nam 2025 chứng kiến sự xuất hiện của Nguyễn Đình Bắc như một điểm nhấn mới mẻ, tạo nên thách thức rõ ràng cho những gương mặt trụ cột vốn quen thuộc với cuộc đua danh hiệu cá nhân cao quý nhất năm.
Tiến Linh không lọt vào Top 3 Quả bóng Vàng 2025. Một điều không quá bất ngờ với một năm thi đấu thiếu nhiều dấu ấn so với các đồng nghiệp của Quả bóng Vàng 2024.
Theo HLV trưởng Herry Iman Pierngadi, việc các tay vợt độc lập top đầu thế giới trở lại Học viện Cầu lông Malaysia (ABM) không chỉ nâng cao cường độ tập luyện đối kháng, mà còn tạo ra sự cạnh tranh lành mạnh cho các cặp đôi nam.
Buồng mô phỏng đua xe toàn chuyển động với cánh tay robot: Tái tạo lực G chân thực, mở ra kỷ nguyên mô phỏng AI năm 2025 và cơ hội kinh doanh trong lĩnh vực Esports.
Động thái kiến nghị này được xem là bước đi mạnh mẽ nhằm đòi hỏi tính minh bạch, trách nhiệm và nâng tầm eSports Thái Lan trong bối cảnh bộ môn này ngày càng có tầm ảnh hưởng lớn hơn.
Ban Kỷ luật Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (LĐBĐVN) vừa công bố các quyết định kỷ luật nghiêm khắc liên quan đến những vi phạm xảy ra tại Giải bóng đá Vô địch U19 Quốc gia mùa giải 2025/26.
DRX đã chính thức đăng tải thông tin tổ chức LCK Team Roadshow 2026 tại Việt Nam. Đây là sự kiện đưa giải đấu LCK đến gần hơn với người hâm mộ ngoài khu vực Seoul.
LCK Cup 2026 diễn ra tại Hàn Quốc từ ngày 14/1/2026 đến cuối tháng 2/2026, đóng vai trò bước chạy đà quan trọng trước mùa giải chính thức.
Stephen Curry chia sẻ cảm xúc đặc biệt khi tái ngộ người đồng đội cũ Klay Thompson trong ngày Giáng sinh, thừa nhận rằng việc đối đầu nhau ở hai màu áo khác nhau sẽ không bao giờ là điều bình thường.
Tạ Ngọc Tưởng chia sẻ rất rõ mục tiêu trong năm 2026 đó là bỏ các giải đấu nhỏ để tập trung hoàn thiện bản thân, hướng đến sân chơi ASIAD.
Với 29 điểm của De'Aaron Fox, San Antonio Spurs đã đánh bại Oklahoma City Thunder 117-102 ngay trong ngày Giáng sinh, đánh dấu chiến thắng thứ ba liên tiếp trước nhà đương kim vô địch chỉ trong vòng hai tuần.
Giành trọn 3 HCV tại SEA Games 33, Nguyễn Thị Oanh chạm mốc 15 HCV trong sự nghiệp, khẳng định vị thế “nữ hoàng đường chạy” của điền kinh Việt Nam bằng sự bền bỉ và niềm tin theo đuổi đỉnh cao.
Với sự điềm tĩnh và sự cầu tiến, Nguyễn Thị Ngọc vừa khép lại kỳ SEA Games bùng nổ với 3 tấm HCV, 1 kỷ lục. Cô gái trẻ đến từ Hà Tĩnh vừa có những chia sẻ thú vị về kế hoạch trong năm 2026, trong đó có cả chuyện tình cảm với đồng đội và cũng là đông hương tuyển thủ Trần Đình Sơn.
SEA Games 33 khép lại với Tạ Ngọc Tưởng không chỉ là những tấm huy chương lấp lánh, mà còn là hành trình của những cảm xúc đan xen giữa tự hào và nuối tiếc.
Giải quần vợt đồng đội hỗn hợp World Tennis Continental Cup (WTCC) đã chính thức khai mạc tại Thâm Quyến với màn đối đầu kịch tính giữa Belinda Bencic và Wang Xinyu.
Austin Reaves đã phải rời sân sớm trong trận thua của Lakers trước Rockets do đau bắp chân trái và sẽ được chụp MRI trong cuối tuần này.
Ghi nhận những đóng góp đó, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam đã trao thưởng 1 tỷ đồng cho toàn đội. Ngoài ra, các VĐV còn nhận được nhiều khoản thưởng nóng từ các đơn vị đồng hành.