Đều mang tính đối kháng, nhưng chắc chắn nếu ai đã từng trải nghiệm qua quá trinh thượng đài thi đấu sẽ dễ dàng nhận thấy việc lên sàn có sự khác biệt vô cùng to lớn với việc đối luyện - sparring - trên thảm tập. Vậy, những lý do nào khiến bạn đấu tập thì tốt mà thượng đài thì dở?
Về sức mạnh được sử dụng
Trong thi đấu, bạn cần sử dụng đến 100% sức mạnh để chống lại đối thủ của mình. Bạn sẽ phải cố gắng tấn công hết sức cho mục tiêu chiến thắng và nếu có thể, loại bỏ đối thủ ra khỏi trận đấu ngay khi có cơ hội. Áp lực trong một trận đấu thực sự là vô cùng lớn, nhất lại là để phân định kết quả thắng thua.
Trong sparring lại không như vậy. Tùy vào mục đích sparring mà sức mạnh được sử dụng từ mức độ tượng trưng - nhẹ - vừa, nhưng tối đa là 70% sức mạnh được sử dụng. Không bao giờ có chuyện sử dụng 100% sức mạnh cho sparring, mọi việc diễn ra từ tốn, và cũng không cần phải mang áp lực thắng hay thua, trừ khi đó là một cuộc gây hấn và ý nghĩa của sparring đã bị phá vỡ.

Về rủi ro và mức độ chấn thương
Trong quá trình thi đấu, các võ sĩ sẽ chiến đấu với một tâm thế không hề khoan nhượng với đối phương, dùng hết sức mạnh và dồn ép. Do đó, khả năng xảy ra chấn thương và mức độ chấn thương chắc chắn sẽ nghiêm trọng hơn nhiều so với những chấn thương trong đấu tập sparring.
Trong sparring, khi đối phương bị thương, dù nặng hay nhẹ, hầu như cả hai võ sĩ đều dừng lại, chăm sóc vết thương. Điều đó không hề xảy ra trong thi đấu, trên sàn đài, mỗi khi đối phương trúng đòn, hay bị thương là cơ hội để người còn lại tấn công dồn ép để hạ gục.
Về việc trang bị dụng cụ bảo hộ
Mục đích của sparring là để luyện tập nâng cao kỹ thuật và làm quen với khoảng cách thi đấu, chứ không phải gây sát thương cho bạn tập. Cho nên, trong quá trình sparring các võ sĩ luôn trang bị bảo hộ kỹ càng.
Ngoài ra, găng tay dùng để thi đấu và sparring cũng khác nhau hoàn toàn về kích cỡ. Ví dụ, đối với những trận đấu Boxing - Muay Thái chuyên nghiệp, võ sĩ thường sử dụng găng tay size nhỏ (từ 8 oz đến 14 oz, tùy thuộc vào hạng cân). Khác biệt với loại găng đó, khi sparring găng tay được sử dụng thường có size lớn hơn (14 oz trở lên).

Về môi trường thi đấu
Sparring thường diễn ra ngay tại phòng tập mà bạn đang theo học, nơi mọi thứ đều quen thuộc, từ không gian, dụng cụ đến mọi người và thậm chí đối phương cũng là người bạn quen biết. Khi mọi thứ đều thân thuộc, bạn sẽ có cảm giác thoải mái mà thực hiện các kỹ thuật mà bạn đã từng học được.
Đối lập lại hoàn toàn, những gì bạn đối mặt ở võ đài lạ lẫm một cách đáng sợ. Không gian, khán giả, sự ồn ào náo nhiệt ở nhà thi đấu, đối thủ là người mà bạn chưa biết gì về họ, hoặc bạn phải di chuyển đến một đất nước bạn chưa từng đến trước đó để thi đấu... Môi trường thi đấu xa lạ khiến bạn bỡ ngỡ và mất đi sự thoải mái.
Cũng bởi những lý do trên, mà có nhiều võ sĩ sparring rất tốt và đẹp mắt, nhưng khi bước lên võ đài, họ lạc lõng và quên đi chính mình, thể hiện kỹ thuật một cách
tẻ nhạt. Việc này là nguyên nhân mà sự tưởng tượng - hình dung cho trận đấu tương lai trở thành điều cực kỳ quan trọng với mọi võ sĩ trong quá trình chuẩn bị tâm lý trước trận.
Mới vừa gia nhập ONE Championship, Vitor Belfort đã cho khán giả thấy độ "gân" của mình.
Thanh nhạc và Boxing chắc chắn chẳng ăn nhập gì với nhau, nhưng bài viết dưới đây sẽ chỉ ra được những sai lầm tập luyện của chính các bạn.
Angela Lee đã từng phát biểu Xiong Jing Nan chính là thách thức lớn nhất trong sự nghiệp của cô. Điều này là hoàn toàn có cơ sở khi võ sĩ Trung Quốc có đầy đủ kỹ thuật, sức mạnh, kinh nghiệm, sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất.
Bình luận
Con đường tiềm năng của đội tuyển Anh đến trận chung kết World Cup 2026 đã được hé lộ sau lễ bốc thăm tại Washington DC.
Lá thăm World Cup 2026 đã mang lại một tin vui lớn cho đội tuyển Italia và tất cả những gì còn lại là họ cần vượt qua vòng play-off vào tháng 3 tới.
Ai sẽ kế nhiệm Viktor Axelsen và An Se Young? Giải thưởng Vận động viên Xuất sắc nhất BWF 2025 sắp tìm ra chủ nhân mới tại Tiệc tối Chung kết HSBC BWF World Tour 2025 vào ngày 15 tháng 12.
Tại World Cup 2026, đội tuyển Tây Ban Nha được xếp vào bảng H cùng với Uruguay, Saudi Arabia và Cape Verde. Vậy nếu giành quyền đi tiếp, họ có thể gặp những đối thủ nào?
Lễ bốc thăm World Cup 2026 tại Trung tâm John F. Kennedy ở Washington đã dành cho đội tuyển Pháp một hành trình được dự đoán là cực kỳ gian nan.
Tại lễ bốc thăm vòng chung kết World Cup 2026 diễn ra tại Trung tâm Kennedy ở Washington DC, may mắn đã mỉm cười với đội tuyển Argentina ở vòng bảng.
Kết quả bốc thăm vòng bảng World Cup 2026 đã chứng kiến cuộc đối đầu giữa Brazil và Marốc, trong khi Na Uy của Haaland thách thức Pháp của Mbappe.
Kết quả bốc thăm vòng bảng World Cup 2026, giải đấu có sự tham dự của 48 đội tuyển, được tổ chức tại Mỹ, Canada và Mexico vào mùa hè sang năm.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Barcelona thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Arsenal thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leeds vs Liverpool thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Chelsea thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Bayern Munich thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Sunderland thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Nottingham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Burnley thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Como thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Augsburg vs Leverkusen thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sassuolo vs Fiorentina thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Vancouver Whitecaps thuộc chung kết MLS 2025.
Tay đua Williams Carlos Sainz kỳ vọng người bạn và cựu đồng đội McLaren Lando Norris sẽ có lợi thế hơn các đối thủ vô địch Công thức 1 của mình tại chặng đua quyết định danh hiệu Abu Dhabi Grand Prix vào cuối tuần này.
U22 Việt Nam đang tận dụng khoảng nghỉ dài để nghiên cứu kỹ U22 Malaysia trước lượt trận cuối vòng bảng SEA Games 33.
“Cơn lốc đường biên” Thanh Nhã không thể ghi bàn trong thắng lợi 7-0 của đội tuyển nữ Việt Nam trước Malaysia thuộc trận ra quân SEA Games 33.
Max Verstappen có thể trở thành tay đua thứ 2 sau Michael Schumacher giành 5 chức vô địch Công thức 1 liên tiếp vào cuối tuần này, nhưng tay đua Red Bull tỏ ra khá thoải mái vào thứ Năm.
Hành trình cảm xúc của các vận động viên pickleball chuyên nghiệp không chỉ là về chiến thắng hay thất bại, mà còn là câu chuyện về sự kết nối, tâm lý và niềm vui trong từng trận đấu.
Trong khi Teoh Mei Xing và Go Pei Kee đang gặp vấn đề về thể lực và chấn thương, ban huấn luyện vẫn giữ bí mật về việc có sử dụng cặp đôi dự bị hay không.
Năm 2025, nhiều quốc gia ASEAN cử các VĐV hàng đầu – từng dự giải châu Á – tranh tài tại 2 nội dung bóng gỗ, hứa hẹn tạo nên cuộc đua cạnh tranh quyết liệt.
Lando Norris cho biết chức vô địch thế giới Công thức 1 có ý nghĩa rất lớn với anh, nhưng việc dẫn đầu cũng đồng nghĩa với việc anh có nhiều thứ để mất nhất.
Thể hiện tinh thần thể thao cao thượng, Norris nhấn mạnh việc Piastri có nhường hay không là "tùy thuộc vào anh ấy" và chấp nhận kết quả nếu Verstappen xứng đáng. Sự kiện này càng làm cuộc đua tranh cúp vô địch trở nên căng thẳng và đáng xem hơn bao giờ hết.
Cùng với Ashmita Chaliha (đơn nữ), Mithun Manjunath (đơn nam) và cặp đôi Rohan/ Ruthvika (đôi nam nữ), cầu lông Ấn Độ đang tạo nên một giải đấu bùng nổ, đặc biệt là cuộc chạm trán "phục thù" sắp tới của Tanvi.
Sau khi giành danh hiệu Super 300 tuần trước, Aaron / Khai Xing đang quyết tâm giành cú đúp, trong khi Carmen / Xin Yee đặt mục tiêu lần đầu tiên lọt vào chung kết BWF World Tour.
Cuộc đua tranh chức vô địch Công thức 1 2025 đang bước vào hồi gay cấn nhất tại Abu Dhabi Grand Prix. Với khoảng cách chỉ 12 điểm, ngày phân hạng sắp tới sẽ là chìa khóa quyết định ngôi vương F1.
Chỉ chưa đầy 24 giờ sau khi được bổ nhiệm làm đồng đội trưởng đội tuyển Cầu lông Malaysia, nhà vô địch đôi nam nữ thế giới Toh Ee Wei đã nhận tin buồn đột ngột khi ông nội cô qua đời.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Guwahati Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Guwahati Masters năm 2025 mới nhất.
Ngay trước khi lên đường tham dự World Cup billiards cuối năm tại Ai Cập, Tony Trần đã có những chia sẻ về việc cải thiện bản thân và mục tiêu của mình.
Hướng dẫn cách ghép Chảo Vàng và Xẻng Vàng TFT mùa 16, mùa giải mới nhất trong Đấu Trường Chân Lý với những ấn Tộc Hệ mới.
Khám phá nguồn gốc, luật chơi độc đáo của Makruk được tổ chức ở SEA Games 33cùng ý nghĩa sâu sắc của câu thành ngữ Thái Lan "Đi bộ mà không nhìn đường" - một lời nhắc nhở về sự cẩn thận trong cuộc sống và trên bàn cờ.
Major League Pickleball (MLP) vừa công bố hợp tác với Owl AI nhằm đưa công nghệ tự động bắt biên vào pickleball chuyên nghiệp.
Toyota Gazoo Racing, bộ phận đua xe thể thao của hãng xe Nhật Bản, sẽ trở thành nhà tài trợ chính cho đội đua Công thức 1 Haas vào mùa giải tới trong một thỏa thuận củng cố mối quan hệ đối tác kỹ thuật hiện có.
Định dạng thi đấu mới nhất – nội dung Đồng đội hỗn hợp (Mixed Team) – đang tiến gần hơn bao giờ hết tới màn ra mắt Olympic, với Giải World Cup Đồng đội Hỗn hợp đang diễn ra tại Thành Đô tuần này.