Huyền thoại MMA người Canada, Georges St-Pierre vừa hé lộ bí quyết trở thành cơn ác mộng trên sàn MMA, bao gồm cả chuyện ăn lẫn chuyện tập.
Không phải ngoa khi nói việc đối đầu với huyền thoại Georges St-Pierre là một cơn ác mộng.
Sở hữu lối đánh toàn diện, ít điểm yếu, chiến thuật chắc chắn, Georges St-Pierre hầu như luôn kiểm soát được thế trận trong mọi trận đấu. Những bí quyết nào đã làm nên một võ sĩ như thế?
Georges St-Pierre là một võ sỹ toàn diện
Tập với nhiều người
"Tôi luôn tập luyện với những người giỏi hơn tôi," Georges St-Pierre chia sẻ.
"Tập luyện với những người giỏi hơn ở mỗi lĩnh vực sẽ thách thức giới hạn của bạn và khiến bạn trở thành một võ sĩ giỏi hơn, toàn diện hơn. Nếu bạn chỉ tập với một vài người, kỹ năng của bạn sẽ không tiến bộ xa được. Tôi có một đội tập luyện rất tốt và tiến bộ nhờ họ".
Georges St-Pierre (áo xanh) thường xuyên tìm cơ hội thăm tập tại các trung tâm huấn luyện võ thuật khác nhau để xây dựng kiến thức và kinh nghiệp phong phú về kỹ thuật MMA.
"Tôi thường xuyên đến các phòng tập khác và tập theo cách của họ. Chẳng hạn David Zimmerman, tôi không thể so bì được với anh ta ở khoản vật. Khi bước vào những trận đấu MMA, cũng không phải võ sĩ nào cũng sẽ vật giống Zimmerman," GSP nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc tập luyện với nhiều người.
"Điều tương tự cũng xảy ra trong Boxing, Jiujitsu, Muay Thái. Đó là lý do tôi luôn cố tìm cơ hội tập với người tốt nhất và thật khác biệt, học hỏi mọi thứ từ họ."
Carlos Condit là võ sĩ duy nhất từng nhận được lời khen từ GSP: "Anh ta có quá nhiều chiêu trò không lường trước được. Tôi không bao giờ muốn cuộc đối đầu này diễn ra một lần nữa"!
Bí quyết ăn kiêng trong MMA
"Cá nhân tôi là người ăn uống tùy tiện nhưng với vai trò một võ sĩ MMA, kiểm soát cân nặng bằng chế độ ăn uống là điều cần thiết. Tôi thường xê dịch giữa khoảng 185 pound (cân nặng thật) và 170 pound (hạng cân thi đấu)," St-Pierre cho biết về cách ăn kiêng trong MMA.
"Có một cách dễ nhớ: cắt giảm đường bột, khoáng chất và ăn nhiều rau xanh cũng như đạm để giảm cân mà không mất sức quá nhiều. Sau khi cân xong, tôi sẽ ăn thật nhiều đường bột để lấy lại cân nặng tốt nhất cho trận đấu".
Georges St-Pierre, huyền thoại đã trở lại!
"Tập MMA" chứ không tập từng môn riêng lẻ
"Để chuẩn bị cho những trận đấu sắp tới, tôi tập 2 buổi/ngày và 6 ngày/tuần. Boxing, Wrestling, Muay Thái, Jiujitsu là 4 môn tập chính của tôi".
"Tuy nhiên, khi trận đấu đã gần kề cỡ 1 tháng, việc tập luyện từng môn sẽ không đem lại hiệu quả cao. Bạn thi đấu MMA thì phải tập "MMA", tức là sự kết hợp nhuẫn nhuyễn giữa những môn đang tập luyện.
GSP sở hữu một lối đánh toàn diện đến mức khó chịu nhờ cách tập luyện khôn ngoan.
Thường thì các bạn tập và HLV sẽ đến cùng lúc, kết hợp mọi bài tập ở các trường phái, từ mô phỏng tình huống cho đến đấu tập đều như trên sàn MMA chứ không còn là Boxing hay Wrestling nữa.
Cách tập này cho tôi phản xạ và tư duy kỹ thuật tốt hơn bình thường. Việc tập thể lực cũng cực kỳ quan trọng"
Việc giảm tỉ lệ Roll tướng 4 vàng và tăng kinh nghiệm lên cấp ở bản cập nhật TFT 14.9 sẽ tác động rất nhiều đến lối chơi Exodia đang rất mạnh trong meta hiện tại.
Cách đây ít giờ, xuất hiện thông tin huyền thoại quần vợt Roger Federer đã có mặt tại thành phố Hội An vào đúng dịp nghỉ lễ.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan thuộc bán kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan lúc 21h00 ngày 29/4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 30/4.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Bayern Munich vs Real Madrid.
Trần Thị Nhi Yến và Lê Thị Tuyết Mai là hai tuyển thủ trẻ của Việt Nam giành suất tham dự giải U20 thế giới, trong đó riêng Nhi Yến đã có 2 suất. Giải điền kinh U20 vô địch châu Á 2024 ghi nhận 7 kỷ lục.
Sau khi thanh toán nợ nần với Man City, Jude Bellingham giờ đây đang tìm cách thực hiện màn báo thù với Bayern Munich ở Champions League.
HLV trưởng Minnesota Timberwolves đã bị tông bởi một người học trò và dính chấn thương đầu gối khá nghiêm trọng, tạo nên vụ tai nạn hi hữu tại NBA Playoffs 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Hôm nay 29/4/2024 tại Thomas Cup, HS Prannoy đánh bại Harry Huang 21-15, 21-15, góp phần giúp Ấn Độ nghiền nát Anh 5-0 để lấy suất đấu tứ kết.
Màn so tài mãn nhãn giữa bộ ba ngôi sao tuyển Mỹ bao gồm Devin Booker, Kevin Durant và Anthony Edwards đã khép lại với chiến thắng thuộc về "Ant-Man" với Minnesota Timberwolves.
Hoa khôi bóng chuyền BTL Thông Tin phụ công Trần Việt Hương mới đây tung bộ ảnh xinh đẹp trong lễ đính hôn khiến nhiều NHM bất ngờ.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 29/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Truyền thông Hàn Quốc đồng loạt đưa tin, HLV Kim Sang Sik đạt thỏa thuận với Liên đoàn bóng đá Việt Nam về việc dẫn dắt tuyển Việt Nam. Nhà cầm quân sinh năm 1976 có bản lý lịch khá ấn tượng.
Sáng ngày 29/4, các đội đua so tài ở chặng 24 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên (An Giang) qua Sa Đéc tới thành phố Cao Lãnh (Đồng Tháp) có lộ trình dài 91 km.
World Pool Masters lần thứ 30 diễn ra tại Halle39 ở Hildesheim, Đức từ ngày 25-28/4 với lần đầu tham dự của "Hoàng Sao" Dương Quốc Hoàng. Kế tiếp là UK Open Pool từ ngày 7-12/5.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
HLV Park Hang Seo là người có tác động lớn đến quyết định của người đồng hương Kim Sang Sik trong việc sang Việt Nam dẫn dắt các ĐTQG, thay thế người tiền nhiệm Philippe Troussier.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Sau hai trận thua nghiêm trọng và rơi khỏi Top 5 hạng nhẹ, HLV Rafael Cordeiro muốn Beneil Dariush tạm dừng các kế hoạch thượng đài.
Lionel Messi đã bùng nổ giúp Inter Miami giành chiến thắng 4-1 và huấn luyện viên của đối thủ New England Revolution không khỏi thán phục.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 29/04. Link xem trực tuyến chặng 24 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên đi Cao Lãnh có lộ trình dài 91 km.
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Lịch thi đấu ESL Pro League Season 19. Webthethao.vn cập nhật lịch thi đấu CSGO hôm nay mới nhất, lịch SL Pro League Season 19.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Lee Cheuk Yiu tưởng chừng đã có thể gây sốc cho Viktor Axelsen, qua đó giúp Hong Kong Trung Quốc cản đường vào tứ kết của Đan Mạch ở bảng D Thomas Cup.