Georges St-Pierre hé lộ bí quyết ăn uống tập luyện để trở thành cơn ác mộng trên sàn MMA

Huyền thoại MMA người Canada, Georges St-Pierre vừa hé lộ bí quyết trở thành cơn ác mộng trên sàn MMA, bao gồm cả chuyện ăn lẫn chuyện tập.

Không phải ngoa khi nói việc đối đầu với huyền thoại Georges St-Pierre là một cơn ác mộng. 

Sở hữu lối đánh toàn diện, ít điểm yếu, chiến thuật chắc chắn, Georges St-Pierre hầu như luôn kiểm soát được thế trận trong mọi trận đấu. Những bí quyết nào đã làm nên một võ sĩ như thế?

Georges St-Pierre là một võ sỹ toàn diện

Tập với nhiều người

"Tôi luôn tập luyện với những người giỏi hơn tôi," Georges St-Pierre chia sẻ. 

"Tập luyện với những người giỏi hơn ở mỗi lĩnh vực sẽ thách thức giới hạn của bạn và khiến bạn trở thành một võ sĩ giỏi hơn, toàn diện hơn. Nếu bạn chỉ tập với một vài người, kỹ năng của bạn sẽ không tiến bộ xa được. Tôi có một đội tập luyện rất tốt và tiến bộ nhờ họ".

Georges St-Pierre (áo xanh) thường xuyên tìm cơ hội thăm tập tại các trung tâm huấn luyện võ thuật khác nhau để xây dựng kiến thức và kinh nghiệp phong phú về kỹ thuật MMA.

"Tôi thường xuyên đến các phòng tập khác và tập theo cách của họ. Chẳng hạn David Zimmerman, tôi không thể so bì được với anh ta ở khoản vật. Khi bước vào những trận đấu MMA, cũng không phải võ sĩ nào cũng sẽ vật giống Zimmerman," GSP nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc tập luyện với nhiều người. 

"Điều tương tự cũng xảy ra trong Boxing, Jiujitsu, Muay Thái. Đó là lý do tôi luôn cố tìm cơ hội tập với người tốt nhất và thật khác biệt, học hỏi mọi thứ từ họ."

Carlos Condit là võ sĩ duy nhất từng nhận được lời khen từ GSP: "Anh ta có quá nhiều chiêu trò không lường trước được. Tôi không bao giờ muốn cuộc đối đầu này diễn ra một lần nữa"!

Bí quyết ăn kiêng trong MMA

"Cá nhân tôi là người ăn uống tùy tiện nhưng với vai trò một võ sĩ MMA, kiểm soát cân nặng bằng chế độ ăn uống là điều cần thiết. Tôi thường xê dịch giữa khoảng 185 pound (cân nặng thật) và 170 pound (hạng cân thi đấu)," St-Pierre cho biết về cách ăn kiêng trong MMA. 

"Có một cách dễ nhớ: cắt giảm đường bột, khoáng chất và ăn nhiều rau xanh cũng như đạm để giảm cân mà không mất sức quá nhiều. Sau khi cân xong, tôi sẽ ăn thật nhiều đường bột để lấy lại cân nặng tốt nhất cho trận đấu".

"Tập MMA" chứ không tập từng môn riêng lẻ

"Để chuẩn bị cho những trận đấu sắp tới, tôi tập 2 buổi/ngày và 6 ngày/tuần. Boxing, Wrestling, Muay Thái, Jiujitsu là 4 môn tập chính của tôi".

"Tuy nhiên, khi trận đấu đã gần kề cỡ 1 tháng, việc tập luyện từng môn sẽ không đem lại hiệu quả cao. Bạn thi đấu MMA thì phải tập "MMA", tức là sự kết hợp nhuẫn nhuyễn giữa những môn đang tập luyện.

GSP sở hữu một lối đánh toàn diện đến mức khó chịu nhờ cách tập luyện khôn ngoan.

Thường thì các bạn tập và HLV sẽ đến cùng lúc, kết hợp mọi bài tập ở các trường phái, từ mô phỏng tình huống cho đến đấu tập đều như trên sàn MMA chứ không còn là Boxing hay Wrestling nữa. 

Cách tập này cho tôi phản xạ và tư duy kỹ thuật tốt hơn bình thường. Việc tập thể lực cũng cực kỳ quan trọng"